A algunas personas les gusta cavar un poco en otras siempre que pueden.

Los menosprecian, se burlan de ellos y los bajan.

Si está en el extremo receptor de este tipo de comportamiento, realmente puede herir sus sentimientos.

Entonces, puede preguntarse, ¿por qué lo hacen?

¿Qué hace que las personas menosprecien a otros?

Y cuando sucede, ¿cuál es la mejor manera de lidiar con eso? ¿Cómo debe responder?

Eso es lo que exploraremos en este artículo.

Comencemos con los motivos …

13 Razones por las cuales las personas menosprecian a otros

1. Para sentirse mejor.

Por más al revés que pueda parecer, estas personas se sienten mejor consigo mismas al hacer que otros se sientan peor.

Por lo general, tendrán baja autoestima, y su forma equivocada de impulsarla es apuntar a otra persona.

Aunque ellos mismos son inseguros, una técnica común que usarán es determinar las inseguridades de los demás.

Su ego obtendrá un alivio temporal de su propio dolor al infligir daño a otra persona.

Por supuesto, este alivio no dura mucho, por lo que el perpetrador siempre está buscando formas de humillar a las personas.

2. Son celosos.

Dada su baja autoestima, les molesta ver a alguien más hacerlo bien, en cualquier sentido de la palabra.

Sus celos hacen que arremetan. Su objetivo es reducir a la otra persona a su nivel menospreciando sus éxitos o felicidad.

Sí, es rencoroso, pero es la única forma en que saben cómo acercarse a las personas que tienen lo que quieren.

El mensaje subyacente es: “ Si no puedo sentirme bien conmigo mismo, tú tampoco puedes. ”

3. Para sentirse importantes.

A nadie le gusta sentirse pequeño o insignificante. Pero algunas personas usan humillaciones para darse mayor importancia.

Esto es a menudo como parte de un grupo o en una jerarquía donde creen que atacar a alguien más da un impulso a su propia posición.

Lo que estas personas no se dan cuenta es que, si bien este enfoque podría funcionar en pequeña medida en algunas arenas comerciales despiadadas, a menudo tiene el efecto contrario en la vida general.

4. Para hacer que a otras personas les gusten.

Hacer de alguien el blanco de una broma bien considerada entre un grupo de amigos puede hacer reír a todos.

Sin embargo, algunas personas adoptan este enfoque en otras situaciones, pensando que ayudará a otros a sentirse más positivamente hacia ellos.

No lo hará.

A estas personas realmente les importa lo que otros piensen de ellos, pero incluso si generan algunas sonrisas o risas a expensas de su víctima, El sentimiento subyacente a menudo será el de incomodidad.

5. Para llamar la atención.

Algunas personas se sienten un poco perdidas cuando las personas no les prestan atención. Y así se burlan de los demás para obtener la atención que desean.

A pesar del punto anterior, no es inusual que los buscadores de atención estén casi tan contentos con la atención negativa como con la atención positiva.

Cualquier atención los hace sentir notados y les da a las personas una razón para interactuar con ellos.

6. Sentirse en control.

Poner a alguien más abajo proporciona un nivel de control, y esto puede hacerlo extremadamente tentador.

Algunas personas han crecido sintiendo muy poco control sobre sus vidas, a menudo debido a dificultades infantiles o traumatismos.

Muchos matones, por ejemplo, han sido o están siendo intimidados y, para recuperar esa sensación de control, “ golpean ” a alguien que perciben como más débil.

7. Están utilizando el desplazamiento como mecanismo de defensa.

El acosador en el punto anterior es un ejemplo de alguien que usa la estrategia psicológica de desplazamiento para lidiar con sus emociones negativas.

Esencialmente, el desplazamiento implica tomar una emoción hostil de una situación y transferirla a otra.

Una persona puede, por ejemplo, tomar su estrés, ansiedad o enojo de una parte de su vida y encontrar una salida para ello derribando a otros.

Esta es una forma poco saludable y destructiva de lidiar con los propios sentimientos difíciles.

8. Para debilitar la resolución de otra persona con el fin de manipularla.

Este podría ser el narcisista maligno que simplemente quiere destruir la autoestima de su víctima para controlarlos.

También podría ser una persona que busca culpar a alguien por hacer lo que quiere que haga.

Despreciar a otros y menospreciarlos puede debilitar su autoconfianza y asertividad, haciéndolos más fáciles de influir.

9. Tienen una perspectiva negativa de la vida.

Algunas personas parecen vivir con una negatividad paralizante que afecta la forma en que ven todo con lo que entran en contacto.

Son pesimistas, cínicos y absolutamente despectivos de la positividad de cualquier otra persona.

Despreciar a otros es casi una segunda naturaleza para ellos. Es una respuesta automática a cualquier cosa remotamente alegre.

Si comparte buenas noticias con esa persona o busca algunas palabras de aliento, es probable que reciba el polo opuesto.

10. Tienen poca inteligencia social y emocional.

Algunas personas luchan por comprender muchas normas sociales. Hacen cosas que la mayoría de los demás simplemente saben que no deben hacer.

Tampoco tienen la inteligencia emocional para comprender que sus acciones afectan directamente cómo se sienten otras personas.

Burlarse, burlarse y humillar a los demás es algo que hacen porque no reciben las alarmas habituales en su mente que les dicen que lo que están haciendo no está bien.

A menudo no pueden entender por qué el objetivo de su burla está tan ofendido.

11. Caen falta de estereotipos.

Pueden permitir que sus nociones preconcebidas de quién es una persona manchen su comportamiento hacia ellos.

Por ejemplo, una persona que depende de los folletos de asistencia social del estado para sobrevivir podría ser juzgada, por algunos, como perezosa, poco inteligente y carente de ambición.

No importa cuán lejos de la verdad estén estas cosas, algunas personas podrían expresar abiertamente pensamientos tan desagradables.

12. No están dispuestos a escuchar un punto de vista opuesto.

Cuando una persona mantiene una postura particularmente fuerte sobre un tema, es poco probable que esté abierta a diferentes puntos de vista.

Algunas personas pueden manejar tales desacuerdos de manera madura, pero otras buscarán derribar los puntos de vista y opiniones que van en contra de los suyos.

Esto puede conducir a ataques a los puntos de vista y sofocar a la persona que los posee.

Frases como “ Eres tan ingenuo, ” “ No sabes de qué estás hablando, ” y “ No puedo creer que realmente pienses que ” son todas las formas de menosprecio.

13. No saben cómo comunicarse correctamente.

Algunas personas pueden recurrir a burlarse de los demás porque no saben cómo comunicar de manera efectiva sus verdaderos pensamientos y sentimientos.

O se sienten incapaces de expresarse, o simplemente no pueden encontrar las palabras correctas para decir lo que quieren decir.

Entonces, para evitar tener que intentarlo, usan la burla y las humillaciones como un medio de distracción y para evitar que ocurran conversaciones sinceras.

Cómo tratar con personas que lo desaniman

Ahora que sabes por qué alguien podría elegir menospreciarte, burlarte de ti o menospreciarte, ¿qué debes hacer al respecto?

Hay dos partes en esto. En primer lugar, centrémonos en el trabajo interno que debe hacer en este momento.

1. Tenga en cuenta que sus comentarios se reflejan en ellos, NO en usted.

No es fácil escuchar palabras malas sobre usted y no ser impactado por ellas en su corazón y mente.

Al principio, lo mejor que puede hacer es no tomar sus comentarios personalmente.

Lo que digan, es un reflejo de sus propias inseguridades, sus propios problemas, su propio pasado y su propia mentalidad deformada.

Han expresado una opinión – tal vez una que ni siquiera creen realmente – por una razón u otra, pero es solo su punto de vista, nada más.

Recuerda tu poder: el poder de elegir conscientemente cómo reaccionas emocionalmente.

No tiene que dejar que le afecte.

Es difícil … realmente lo es. PERO, con el tiempo y la práctica, puede llegar a un punto en el que las palabras rencorosas de los demás no lo afecten.

2. Considere la contraevidencia.

Una de las cosas que puede practicar para ayudarlo a lidiar con las humillaciones es tomar lo que la otra persona ha dicho y encontrar todas las razones por las que puede pensar de por qué es falso.

Usted hace esto en su mente, y no en voz alta a la otra persona.

Esto le recuerda concentrarse en su positividad y no en su negatividad.

Dice: “ Te escucho; Simplemente no estoy de acuerdo contigo. ”

Cualquier emoción difícil que haya surgido debido a los comentarios puede ser desafiada y excitada cuando te das cuenta de que sabes la verdad real.

Finalmente, su mente podrá contrarrestar los comentarios negativos en tiempo real para que pueda eliminarlos sin haber dejado impregnar su mente.

3. Ponga las cosas firmemente en perspectiva.

Tienes mucho que celebrar en tu vida …

… personas que se preocupan por ti y creen en ti.

… cosas en las que ha trabajado duro y logrado.

… pasatiempos que disfrutas haciendo.

… momentos para atesorar.

La pregunta que debe hacerse es si va a permitir que las palabras desagradables de otra persona abrumen todas estas cosas por las que debe estar agradecido.

Por difícil que sea poner sus emociones a un lado en el calor del momento, trate de reflexionar sobre cuán insignificante es realmente la humillación.

Es poco probable que tenga algún efecto en su vida fuera de lo que permite.

Claro, si una persona lo desprecia repetidamente, ciertamente afectará su relación con ellos, pero usted tiene control sobre esto.

Puede optar por no tener a esa persona en su vida más, por ejemplo.

Pero sus palabras no tienen ningún poder sobre ti por sí mismas.

4. Pregunte si hubo algo constructivo en la humillación.

Algunas personas son bastante precipitadas con su elección de palabras. Pueden expresarse de maneras que no reflejen sus pensamientos u opiniones subyacentes.

Sin darse cuenta, dicen algo insultante, cuando pretendían decir algo constructivo.

Si bien nueve de cada diez veces este no será el caso, es bueno estar atento a eso una vez cuando lo que dijeron fue de una manera diferente.

No tiene que liberarlos por completo si este es el caso, pero puede tener en cuenta el mensaje constructivo que subyace a las palabras mal elegidas.

5. No los ataque a cambio.

Volvamos nuestra atención a cómo debe responder realmente a la persona que lo ha menospreciado o se ha burlado de usted.

El primer y más importante punto a bordo es nunca combatir el fuego con fuego.

En otras palabras, no se sienta tentado a usar una humillación propia para lastimarlos como lo lastiman a usted.

Recuerde, ojo por ojo deja al mundo entero ciego.

Entonces, ¿qué debe hacer en su lugar?

Bueno, por difícil que sea, una forma de liberarse de los efectos de la humillación es empatizar con la persona que lo dijo.

Tenga en cuenta la sección anterior y considere que, en muchos casos, están diciendo palabras hirientes desde su propia posición de dolor y / o miseria.

Están heridos y están arremetiendo para tratar de encontrar algo de consuelo.

Esto no significa que tenga que permitir que este tipo de comportamiento continúe sin control, pero sí le permite abordar la situación desde una posición más tranquila y diplomática.

6. Ríete.

Una buena manera de responder a una humillación es simplemente reírse de ella.

La persona que dijo que probablemente se confundirá con esta respuesta, pero al mostrar lo poco que lo afectó, puede convencerlos de que piensen dos veces antes de hacerlo nuevamente.

Si estás en un grupo de personas, también te da una posición de fortaleza porque el humor autocrítico puede hacer que otras personas se sientan cálidas contigo y no con el perpetrador.

7. Di gracias.

Quizás te estés preguntando por qué demonios agradecerías a alguien que acaba de burlarse de ti o te menospreció de alguna manera.

Bueno, al igual que la risa, un agradecimiento puede ayudar a desarmar la situación y ponerlo en una buena luz si hay otras personas presentes.

Por supuesto, no tiene que decir solo gracias, podría decir algo como:

“ Gracias por su opinión, pero estoy totalmente en desacuerdo. ”

“ ¡Gracias por tan alta alabanza! ” ( Dicho con un tono sarcástico e irónico. )

“ Gracias. Espero demostrar que estás equivocado. ” ( Cuando alguien ha puesto en duda su capacidad o posible éxito. )

8. Diles cómo te hace sentir.

Solo adopte este enfoque si la persona que lo menosprecia es alguien que le importa y que se preocupa por usted – un buen amigo, un miembro de la familia ( alguien con quien tiene una buena relación ), una pareja.

En relaciones como estas, debe sentirse capaz de ser honesto acerca de cómo la otra persona lo ha hecho sentir.

Quizás se dijo algo en el calor del momento en que se elevaron los ánimos.

O tal vez pensaron que estaban siendo divertidos y no se dieron cuenta de cómo sus palabras te afectarían.

O tal vez, como se insinuó anteriormente, estaban tratando de darle algunos consejos honestos, pero difíciles de escuchar, y simplemente salió mal.

Cualquiera que sea la situación, respondiendo con, “ Quizás no tenía la intención de que fuera así, pero lo que acaba de decir fue bastante doloroso, ” puede hacer que se detengan y consideren sus acciones.

Muchas veces, encontrará que la otra persona se disculpa bastante.

Es mejor decir esto de inmediato si puede, porque evita el todo, “ No recuerdo haber dicho esa saga ” si lo mencionas en una fecha posterior.

9. Salga de la situación.

Si no cree que ser honesto sea el enfoque correcto, o la persona no es alguien cercano a usted, siempre puede optar por alejarse de ellos.

No es necesario ser grosero al respecto. Simplemente puede decir, “ Bueno, tengo que ir y hacer X, ” o “ En esa nota, creo que es mejor que vaya ahora. ”

Si está con un grupo de personas y no quiere irse por completo, podría desaparecer durante unos minutos para dejar que la conversación pase a otra cosa.

Tal vez use el tiempo para ir al baño, tomar un poco de aire fresco, pedir algo de comida o bebida o hacer una llamada telefónica rápida.

Luego regrese y reúnase con el grupo una vez que haya tenido la oportunidad de procesar la humillación y controlar sus emociones.

10. Diga adiós a los infractores reincidentes.

Si una persona a menudo te desanima o se burla de ti, es posible que desees deshacerte de ellos de tu vida.

No todos los amigos son realmente tus amigos. No todos los miembros de la familia merecen su tiempo y atención. No todos los compañeros de trabajo requieren una amistad fuera del trabajo. Y no todos los socios deben ser.

Incluso si no puede decir adiós por completo, puede buscar minimizar la interacción que tiene con esta persona.

Puede mantener las cosas en bromas básicas y negarse a participar en algo más de lo requerido.

11. Prepárese para defender a otros que sufren una humillación.

Si sabe lo mal que puede sentirse estar en el extremo receptor de una humillación, vale la pena intervenir cuando alguien más es el objetivo.

Puede defenderlos, expresar su desacuerdo con el perpetrador y dejar en claro a todos los involucrados que ese tipo de comportamiento no es aceptable.

Esto no solo puede convencer al individuo entre un grupo de amigos o compañeros de trabajo de pensar dos veces antes de decir algo similar en el futuro, puede alentar a otros a defenderse si alguna vez eres el objetivo.

Si tiene la espalda, es más probable que tengan la suya a cambio.

Y siempre, siempre, recuerde siempre:

¿Su salud mental sufre como resultado de que alguien lo menosprecia constantemente y lo menosprecia? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden guiarlo y ayudarlo a sobrellevar el abuso verbal y sentirse mejor consigo mismo.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.