Algún amor se siente realmente intenso – los primeros días de enamoramiento o relaciones a larga distancia que se sienten dependientes de mensajes de texto interminables, por ejemplo.
Pero, ¿qué sucede cuando tu amor se vuelve demasiado?
Si su pareja ha mencionado que está siendo demasiado cariñoso o que está comenzando a sofocarlos, es posible que haya pasado a una obsesión límite.
Se hace fácilmente, especialmente en los primeros días, pero hay formas de evitar que se dispare y se salga de control.
Aquí le mostramos cómo dejar de asfixiar a su novio o novia con amor.
1. Toma un respiro.
Si las cosas se están volviendo un poco intensas y estás luchando por darle espacio a tu pareja, prepárate el objetivo de tomar un respiro.
No necesita tomarse un descanso de la relación, pero es una buena idea darse unos días para refrescarse y dejar de sofocarlos.
Establezca un recordatorio en su teléfono para que esté fresco en su mente cada día antes de verlos.
Configure una alarma cada noche para que no pase toda la noche enviándoles mensajes de texto sin ninguna razón real – cuando suena la alarma, dice buenas noches y les deja tener algo de espacio.
2. Pase más tiempo solo.
Si parece que los amas demasiado, ¡podrías sentirte más pegajoso últimamente porque tu relación se ha apoderado de tu vida!
Esto nos sucede a los mejores – pasamos todo nuestro tiempo con nuestro socio y luego confiamos en ellos cada vez más para cumplirnos, a menudo buscando intimidad emocional y afectuosa constante.
Intenta liberar parte de esta presión aprendiendo a disfrutar de pasar tiempo a solas nuevamente.
Dales un poco de espacio y sal a tomar un café, o pasa una noche de diferencia de vez en cuando.
Obtenga un nuevo pasatiempo que sea solo para usted y realmente agregue valor a su tiempo solo. ¡No necesita estar solo o aburrido, y puede mantenerse lo suficientemente ocupado como para no extrañar a su pareja o verse tentado a correr para verlos!
3. Comienza a salir con amigos más.
Nuevamente, debe dar un paso atrás de la relación y dejar de amar demasiado a su pareja.
Salir con amigos es una excelente manera de sentirse feliz e interesante, tener grandes conversaciones y sentirse valorado como humano.
Todavía está interactuando y pasando tiempo con sus seres queridos, simplemente no es con su pareja.
Podrán mantenerte ocupado y distraído, y pueden ayudar a hacer cumplir una regla de no enviar mensajes de texto mientras estás con ellos, ¡solo para asegurarte de no haber llevado tu aferramiento a nuevos niveles digitales!
4. Pase tiempo con otras parejas.
A veces, ser súper cariñoso puede sentirse bastante normal – siempre has sido así y no crees que estés siendo raro al hacerlo.
Pasar tiempo con otra pareja lo ayudará a evaluar su comportamiento y ver cómo otras parejas actúan entre sí.
Puede darse cuenta de que está siendo demasiado completo con su pareja y que otras personas realmente no son tan intensas.
5. Piense de dónde viene esto.
Considera por qué sientes la necesidad de mostrar tanto tu amor.
Tal vez te preocupe que no sientan lo mismo, por lo que estás siendo intenso para tratar de alentarlos a ser más cariñosos.
Tal vez estés tratando de convencerlos de que se preocupen más por ti, o te preocupa que puedan engañarte si no amas lo suficiente.
O tal vez eres inseguro en ti mismo y te sientes realmente necesitado con tu pareja.
Sea lo que sea, vale la pena pensar para que pueda desarrollar hábitos nuevos y más saludables y trabajar juntos hacia una relación más equilibrada y madura.
6. Hable con su pareja al respecto.
Si su pareja ha señalado que los ama ‘ demasiado, ’ debe tratar de tener una conversación abierta y honesta sobre esto.
Cuanto más sepa sobre cómo se sienten, más incentivos tendrá que cambiar.
Debe respetar a su pareja y poder adaptar su comportamiento para tener una relación saludable y funcional con alguien.
No estamos diciendo que deba cambiar completamente su comportamiento, sino que usted y su pareja pueden hacer algunos compromisos para encontrar un medio feliz que funcione para todos.
7. Imagine si la situación se invirtiera.
Trate de imaginar cómo se sentiría si su pareja siguiera haciendo algo con lo que sabían que no se sentía cómodo, incluso después de haberlo mencionado varias veces.
Probablemente se sentiría irrespetado y no les importará realmente ni valorará su opinión.
Puede ser complicado ver por qué ser amado podría molestar a alguien – pero es más que eso. Se trata de ignorar sus sentimientos y hacer lo que quieras.
Claro, es algo que usted piensa que es bueno, pero el principio es el mismo – que no los estás escuchando y puede parecer que no te importa la relación lo suficiente como para tratar de cambiar tu comportamiento.
¿Tiene más sentido ahora?
Realmente recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los expertos en Relationship Hero, ya que el asesoramiento puede ser muy efectivo para ayudar a las personas a desarrollar un enfoque más saludable de sus relaciones.
8. Recuerde el largo plazo.
Puede estar un poco molesto y al principio puede ser difícil ajustar cómo actúa, especialmente si ha sido un hábito para usted.
Pero es bueno centrarse en el futuro y recordar por qué está haciendo esto. Desea que la relación dure y quiere que sepan cuánto quiere que funcionen las cosas.
Un pequeño sacrificio de vez en cuando valdrá la pena – resista la necesidad de abrazarlos o enviarles mensajes de texto de vez en cuando y rápidamente tendrá la costumbre de ser menos pegajoso.
Todo es por una buena causa y poder comprometerse es una gran habilidad para construir y mantener una relación saludable.
9. Encuentra alternativas.
Si sientes que estás asfixiando a tu pareja con amor, y si han comenzado a mencionar que les molesta, debes hacer algunos cambios.
¡Intenta encontrar nuevas formas de mostrarle a tu pareja cuánto los amas – que no necesita abrazarse y enviar mensajes de texto todo el tiempo!
Puedes hacer pequeñas cosas para hacerles saber cuánto te importa, como ver su película favorita con ellos o sorprenderlos con sabrosas cenas.
Hay formas de mostrar afecto sin asfixiar a su pareja, puede tomar un tiempo encontrar algo que funcione para ambos – ¡pero que sea saludable y normal!
Es posible que deba hacer algunos compromisos para que su pareja se sienta cómoda, pero aún puede mostrarles que los ama, no se preocupe.
10. Piensa en tus motivos.
Una buena manera de encontrar una expresión más saludable de amor es considerar por qué siente la necesidad de hacerlo tanto.
¿Estás tratando inconscientemente de manipular emocionalmente a tu pareja, ¿O estás tratando de hacer que la culpa los muestre mostrar tu amor de la misma manera y con la misma intensidad que los haces?
Cuanto más pueda desempacar de dónde proviene este comportamiento sofocante, más fácil será retroceder un poco más y encontrar nuevas formas de expresar de manera saludable cómo se siente.
11. Deja de estar tan disponible.
Su pareja podría estar acostumbrada a que usted esté constantemente allí y esté disponible. Puede que no les encante, pero estarán tan acostumbrados que su comportamiento podría comenzar a sentirse como la norma; como un hábito
No estamos diciendo que necesites ir a Turquía fría, pero debes tratar de evitar estar tan disponible.
¡Obtener un poco de distancia te impedirá alcanzarlos automáticamente y te ayudará a encontrar formas equilibradas de comunicarte e interactuar con tu ser querido!
12. Dale sabor a las cosas.
Intenta replantear tu idea de afecto. ¡Es encantador ser coherente y duchar a su pareja con afecto, pero puede ser bastante obsesivo y poco saludable!
En lugar de decirse a sí mismo que necesita limitar sus interacciones con su pareja, lo que podría parecer bastante restrictivo y negativo, centrarse en los aspectos positivos.
¡Puedes sorprenderlos y ser más espontáneo con tu afecto! Esta es una excelente manera de replantear el cambio en su comportamiento y hacer que se sienta como un enfoque bueno y emocionante en lugar de tener que contenerse.
Les encantarán las sorpresas y se sentirá mucho más divertido teniendo pequeñas explosiones de amor y afecto en lugar de atención constante.
13. Confía en ellos.
Si ha notado que muchas de sus acciones provienen de inseguridades y falta de confianza para su pareja, debe considerar por qué podría serlo.
¿Te han dado motivos para sentirte cauteloso con ellos? Puede hablar con su pareja sobre estos problemas subyacentes que le hacen sentir más pegajoso.
Puede sentir que necesita marcar su territorio ‘, ’ o como si necesitara recordarles constantemente lo grandioso que es para que no se sientan tentados a hacer trampa.
Intenta mostrar amor por razones positivas, no por miedo.
14. La práctica hace la perfección.
Intenta pasar tiempo de calidad con tu pareja y desafíate cada vez más sin abrazarte o aferrarte.
Pruebe unos minutos, luego unos minutos más. Cuanto más pueda crear un nuevo patrón de comportamiento ( como sentarse junto a ellos sin sofocarlos ), más natural comenzará a sentirse.
¡Rápidamente se dará cuenta de que no sucede nada malo si no está acurrucado durante unos minutos!
Su pareja podría incluso estar más interesada en iniciar el afecto porque habrán tenido algo de espacio para ellos mismos.
Al principio puede dar miedo contenerse, pero, créannos, vale la pena intentarlo. Cuanto más lo hagas, menos preocupante se sentirá y más rápido te darás cuenta de que no hay consecuencias negativas.
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Todos nos volvemos un poco intensos con nuestros socios en algún momento – ya sea para mostrar nuestro amor, para ocultar nuestros miedos, o para recordar a otras personas que nuestro socio está ocupado.
Al profundizar en las razones detrás de su pegajosidad, estará en un lugar mucho mejor para realizar cambios saludables activamente y dirigirse hacia una relación más equilibrada y menos sofocante.
¿Todavía no está seguro de qué hacer con la intensidad del amor que siente y el comportamiento sofocante que esto crea? No es una situación fácil de encontrar, y podría ser aún más difícil si no tiene a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda superarlos.
Nosotros realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones experimentado en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos personalizados para ayudarlo a reducir su comportamiento sofocante una muesca o dos.
Si bien puede intentar resolver esta situación usted mismo o en pareja, puede ser un problema mayor de lo que la autoayuda puede solucionar. Y si está afectando su relación y bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.
Ya ha dado el primer paso solo buscando y leyendo este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora no es nada. Lo mejor es hablar con un experto. La siguiente mejor opción es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La elección es tuya.
