Obtenga ayuda experta rompiendo con su pareja y dándoles el cierre que necesitan.
Las personas necesitan un cierre cuando termina una relación. Quieren saber las razones por las que terminó.
Obtener cierre puede ayudarlos a soltarse más fácilmente. También puede ayudarlos a evitar proyectar el dolor causado por esta ruptura en sus relaciones futuras.
Sin embargo, no todos obtienen este cierre de su ex. Los deja adivinando, y tal vez incluso esperando que su ex regrese.
Si desea terminar una relación con alguien, haga lo correcto y acérquelo.
Hablaremos sobre cómo hacer esto, pero primero veamos por qué es lo correcto.
8 Razones por las que debe el cierre de su pareja cuando termina una relación
Después de terminar una relación, su ex pareja ahora puede preguntarse qué hicieron para causar la ruptura. Pueden comunicarse con usted con la esperanza de encontrar respuestas.
Aquí hay algunas razones por las que le debe el cierre de su pareja cuando rompe con ellos:
1. Les da respuestas.
Es más fácil aceptar que algo ha terminado si sabes por qué. De lo contrario, podría seguir adivinando y encontrar posibles explicaciones.
No hagas que tu pareja se pregunte. Se merecen respuestas a las preguntas que tienen sobre la ruptura. Debes decirles la verdad y hacerles saber por qué ya no quieres estar con ellos.
Esto no es fácil de hacer. Es mucho más fácil simplemente bloquear o fantasma a una persona sin avisarle por qué. Pero, ¿qué tan injusto es para ellos?
Muéstreles un poco de respeto, especialmente si han estado juntos por un tiempo. Es posible que no tenga todas las respuestas a sus preguntas, pero merecen saber qué está pasando dentro de su cabeza. Esta no será una conversación fácil, pero le debes la verdad a tu pareja.
2. Les ayuda a aprender.
Saber exactamente lo que sucedió puede ayudar a su pareja a aprender de esta experiencia. Comprender por qué sucedió algo es una buena manera de comenzar a resolver el problema.
Incluso si no desea trabajar en el problema con ellos, es probable que estén dispuestos a trabajar en él mismos si se dan cuenta.
Puede parecerle obvio por qué quiere terminar con las cosas. Incluso podrías pensar que también lo están sintiendo. Pero el amor es ciego. Una persona podría ser completamente ajena a las cosas que son obvias para usted.
Si no les habló al respecto, suponga que no conocen el problema en su relación. Lo más importante es que no saben que vas a terminar las cosas en lugar de trabajar en ese problema.
Naturalmente, tiene todo el derecho de hacerlo. Sin embargo, tienen derecho a saberlo.
3. Les ayuda a sanar y seguir adelante.
Es más fácil sanar del dolor cuando una persona ha sido justa contigo. No te mintieron ni te dejaron adivinando.
Sí, siempre es desagradable saber que alguien quiere romper contigo. Pero no puedes odiarlos si son honestos contigo. Entonces, sea honesto con su pareja para ayudarlos a sanar y seguir adelante. Les será más fácil aceptar la ruptura si conocen los motivos.
Incluso si no están de acuerdo con su opinión, saberlo les facilitará las cosas. Es difícil mantenerse colgado de alguien que deja en claro que ya no quiere estar contigo.
Cuando le das el cierre, también le haces saber a tu ex que no hay vuelta atrás. Escuchar eso duele. Pero, saberlo ayuda a una persona a salir de la relación más rápido y con menos dificultad.
4. Les ayuda a comprender y aceptar que no quieren volver a estar con ellos.
Cuando intentas cerrar a alguien, debes tratarlo amablemente. Sin embargo, también debe dejar perfectamente claro que no tiene intención de volver a estar con ellos.
Por difícil que sea para ellos escuchar, libera a su pareja. Si nunca se lo dices, podrían mantener la esperanza de que vuelvas a estar juntos.
Su ex pareja podría seguir contactándole en busca de respuestas. No los hagas hacer esto. Hágales saber que se acabó.
Tanto como bloquear o fantasmar a alguien lo dice todo, todavía deja la ventana abierta. Todavía no saben qué te hizo hacer esto, por lo que siguen esperando poder arreglarlo.
Su pareja podría dar cientos de explicaciones posibles que no son ciertas. Hágales saber que se acabó dándoles la verdad.
5. Te da la oportunidad de asumir tu parte de la culpa.
Probablemente no sea del todo culpa suya que esté terminando la relación. Darles un cierre le permite reconocer su parte de la culpa. Además, le brinda la oportunidad de compensarlo disculpándose.
Escuchar disculpas por cosas que podrías haber hecho mejor ayudará a tu pareja a sanar. Las rupturas rara vez son culpa de una sola persona de todos modos. Se necesitan dos para que una relación funcione, y dos para que falle.
Su pareja podría culparse a sí misma de todo si no les da el cierre. Hágales saber lo que hicieron mal, pero que no fue del todo culpa suya. Asumir la responsabilidad de sus errores y le ayudará a terminar las cosas en buenos términos.
6. Te da la oportunidad de ser honesto con ellos y disculparte.
Tu pareja no puede resentirte si les das una respuesta honesta y te disculpas por herir sus sentimientos. Tal vez no hiciste nada malo, pero aún puedes disculparte por terminar las cosas con ellos.
Si realmente lamentas haber herido sus sentimientos, no podrán sostenerlo contra ti. Pueden estar enojados porque no quieres darles una segunda oportunidad, pero tendrán que respetar tu decisión.
No les debe más tiempo o energía de la necesaria para cerrarlos, pero sí les debe la verdad. Cuando tenga esta conversación con ellos, asegúrese de que sea abierta y honesta. Por mucho que la verdad pueda doler, aún es mejor que no saberlo.
7. Permite terminar las cosas en buenos términos.
Las rupturas son difíciles y siempre duelen. Sin embargo, no tienen que ser feos. Si le dice la verdad a su pareja, discúlpese con ellos y deje en claro que se acabó y por qué, entonces lo hizo bien con ellos.
Al principio podrían estar enojados por sus sentimientos heridos, pero no podrán odiarte. De hecho, será mucho más fácil para ellos perdonarte y dejarte ir en lugar de resentirte o perseguirte.
No tiene que seguir siendo amigo, pero aún puede mantenerse en buenos términos a pesar de la ruptura. Tenga cuidado de no darle a su ex falsa esperanza, pero siéntase libre de mantenerse en contacto con ellos si eso es lo que ambos quieren.
8. Ayuda a sus dos relaciones futuras.
Cuando ambos tienen claro por qué terminó la relación, puede ayudarlo a evitar cometer los mismos errores en el futuro. Sin cierre, su pareja correrá el riesgo de proyectar su dolor en su relación futura. Probablemente también cometerán los mismos errores.
En cambio, ambos pueden aprender de esta experiencia. No permita que dañe las relaciones futuras que pueda tener.
Cuando pienses en lo que le vas a decir a tu pareja, tendrás una idea mucho mejor de lo que quieres y no quieres en tu vida amorosa. Entonces, piénselo y siga leyendo para aprender cómo tener esta difícil conversación.
15 formas de dar cierre en una relación
Realmente recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los expertos de buscar un profesional, ya que el asesoramiento de expertos puede hacer maravillas para que el proceso de ruptura sea lo más indoloro posible para ambos fiestas.
Romper con alguien ciertamente no es fácil. Puede ser difícil decir la verdad cuando sabes que será difícil de escuchar. Pero, ¿cuál es la alternativa?
Dar cierre es como arrancar el BAND-AID rápidamente. Es muy incómodo, pero no dura mucho.
Mantener a alguien adivinando podría hacer que se pregunten, se aflijan y se cuestionen durante mucho tiempo. Sea justo y acérquelos siguiendo estos pasos:
1. No fantasma.
El alojamiento significa que dejas de hablar con una persona de la nada e ignoras sus intentos de hablar contigo nuevamente.
Es la salida fácil. Para ti, al menos.
Para su pareja, incluso podría ser la peor forma de romper con ellos. No les queda ninguna explicación para su comportamiento y pueden seguir esperando obtener uno eventualmente.
Esto está muy mal, especialmente si han estado juntos por un tiempo. Fantasma es la salida cobarde, y no es justo para la persona que estás ignorando.
2. No los bloquee ni los haga amigos.
Terminar una relación en las redes sociales ciertamente no es una forma elegante de hacerlo. Su relación probablemente no existía únicamente en las redes sociales, por lo que tampoco debería terminar allí.
No bloquee a una persona ni la haga amiga para terminar una relación con ella. Después de haber tenido una conversación en persona o por teléfono, puede bloquearlos o desampararlos si no respetan sus límites.
Si constantemente intentan volver a estar con usted o molestarlo de otras maneras, siéntase libre de evitar que lo hagan. Sin embargo, asegúrese de haber dicho claramente que eso no es lo que desea.
Si ha dejado a una persona pensando que aún podría tener algo con usted, está mal bloquearlos o no hacerse amigo de ellos. Dales una explicación y sé honesto y directo sobre lo que quieres y no quieres.
Cuando bloqueas a alguien, evitas que te haga preguntas sobre lo que sucedió. Y podrían necesitar desesperadamente esas respuestas que les debe.
3. No evite hablar con ellos.
Las personas tienden a comenzar a evitar a una persona con la que quieren romper porque es incómodo hablar con ellos al respecto. Bueno, solo tendrás que aceptar que algunas conversaciones en la vida no son tan agradables de tener.
No evite hablar con su pareja solo porque tiene miedo de decirles la verdad. Piensa en lo que quieres decirles con anticipación para que puedas expresarlo bien. Luego considere cuál podría ser su reacción.
No importa cuán bien expreses las cosas, todavía estás rompiendo con ellas, por lo que probablemente se sentirán heridas. Esto es especialmente cierto si no lo vieron venir.
Prepárelos para lo que va a decir al mencionar los problemas en su relación y luego decepcione suavemente.
4. No te sientas culpable.
Las personas a menudo evitan dar un cierre porque romper el corazón de alguien los hace sentir culpables. Sin embargo, no hay nada de qué sentirse culpable. Simplemente estás haciendo lo que crees que es lo mejor para ti, y nadie puede culparte por eso.
Si no estás contento en una relación con alguien, está bien terminar las cosas con ellos. Después de todo, ¿cuál es la alternativa?
No quieres estar atrapado en una relación con alguien con quien no quieres estar, por cualquier razón que sea.
Es posible que su pareja ya no esté contenta con usted. Sin embargo, todavía duele cuando alguien rompe contigo. Simplemente no puedes evitar herir sus sentimientos. Todo lo que puede hacer es romper con ellos lo más indoloro posible.
5. Comprenda por qué el cierre es importante para ellos.
Para evitar fantasear o bloquear a esta persona, recuerde por qué el cierre les importa. Como ya aprendió, hará que el proceso de curación sea más fácil y rápido.
Se merecen saber la razón por la que estás rompiendo con ellos. Entonces, no los dejes adivinando. Dales una explicación para que realmente puedan seguir adelante.
Incluso algo como “ Somos demasiado diferentes ” o “ No creo que podamos tener un futuro juntos ” es mejor que nada.
Considere exactamente lo que va a decir e intente anticipar cuáles serán sus preguntas. Una vez que esté preparado, marque su número.
6. Pídales café o tenga una conversación por teléfono.
No se rompa enviándoles mensajes de texto diciendo que se acabó. Si es posible, siempre es mejor tener estas conversaciones difíciles en persona, pero una llamada telefónica aún supera un mensaje de texto.
Tenga una conversación abierta y sincera, y no tenga prisa por terminar de una vez. Es posible que no hayan visto venir esto, por lo que les llevará algún tiempo procesar lo que está sucediendo.
Cuando esté haciendo planes para reunirse, intente establecer el tono. No quieres parecer que los estás invitando a una cita increíble.
7. Dales las razones por las que estás terminando las cosas.
Una vez que tenga la conversación desagradable, indique las razones por las que desea terminar con las cosas. Tal vez simplemente no son tu tipo, o estabas luchando mucho.
Tenga cuidado al decir cosas negativas sobre ellos. Por ejemplo, tal vez te sentías sofocado en la relación debido a su necesidad. Podría expresar esto diciéndoles que necesita más tiempo a solas y alguien más independiente.
Se les podría decir que sentían que su vida personal estaba sufriendo porque constantemente querían estar con usted.
Solo asegúrese de no sonar agresivo o demasiado crítico. Intente no señalar las cosas sobre las que no pueden hacer nada, como algo relacionado con su apariencia física.
8. Dales tiempo para procesar sus sentimientos.
Sea paciente al finalizar una relación. Ambos querrán que termine lo antes posible, pero no apresuren las cosas. Hable y deles suficiente tiempo para procesar sus sentimientos.
No solo diga lo que tiene que decir y váyase. Esté allí para ellos mientras aceptan la ruptura. No debería durar para siempre, pero debes estar allí todo el tiempo que te necesiten.
Probablemente tendrán algunas preguntas, así que estén allí el tiempo suficiente para responderlas.
Al principio, se verán afectados por la ruptura y posiblemente incluso se sorprenderán si salió de la nada. Entonces, que se den cuenta de lo que está sucediendo y procesen sus sentimientos para que puedan preguntarle lo que necesitan saber.
9. Intenta darles respuestas.
Sus preguntas probablemente no serán fáciles de responder, pero trate de dar respuestas y mantenerse lo más honesto posible. No quieres insultarlos o hacer que se sientan mal consigo mismos. Pero tampoco puedes ocultarles la verdad.
Prepárese para las preguntas sobre volver a estar juntos también. Desea dejar en claro que esa no es una opción, sino entregar el mensaje de manera amable. Incluso si no hicieron nada para causar la ruptura, probablemente preguntarán qué hicieron mal.
No es necesario que haga todo esto sobre ellos y sus defectos. Si algunos de ellos influyeron significativamente en su decisión de terminar con las cosas, mencione. Sin embargo, no lo hagas todo sobre ellos. También debe asumir la responsabilidad de sus defectos y errores.
10. Toma tu parte de la culpa.
¿Hiciste algo para lastimarlos en la relación? ¿Hay errores que quieres admitir? ¿Algunos de sus propios defectos influyeron en su decisión de romper?
¿Estás listo para disculparte por lastimarlos con la ruptura? Intenta reconocer tus defectos y errores, no solo los de ellos. Por lo general, ambos socios contribuyen a que termine una relación. Entonces, toma tu parte de la culpa.
No te pongas a la defensiva si hablan de cosas que no les gustaron de ti. Permítales contar su versión de la historia también. Si ambos dicen cosas que no estaban bien entre ustedes, es probable que lleguen a la conclusión de que es mejor terminar la relación.
En el caso ideal, esto no se sentirá como una persona rompiendo con la otra. Será una decisión mutua que la relación ya no funcione para ninguno de ustedes.
11. Sé honesto con ellos.
Esto se ha mencionado repetidamente, pero es importante enfatizarlo. Trate de mantenerse honesto con su pareja mientras dure la conversación.
Puede que te sientas tentado a mentir porque no quieres herir sus sentimientos, pero los estás lastimando de todos modos.
Solo trata de no insultarlos a propósito o hacer que se sientan mal consigo mismos. Si no le gusta la forma en que se ponen celosos cuando habla con otras personas o lo desordenados que pueden ser, dígalo.
Si algunos de sus comportamientos influyeron en su ruptura, hágales saber lo que no le gustó. Sin embargo, no olvide aceptar sus errores también.
12. Deje en claro que no desea volver a estar juntos.
Debes ser amable con ellos, pero no hasta el punto de que piensen que volver a estar juntos es una opción. Deje en claro que realmente ha terminado y no les dé falsas esperanzas.
Evite decir cosas como, “ No puedo estar con usted ahora . ” Esto les hará creer que existe la posibilidad de que vuelvan a estar juntos en algún momento.
No les dé una razón para pensar que eventualmente cambiarán de opinión. Cuando la gente hace esto, es tan malo como fantasear y bloquear. Mantiene a tu ex pareja colgada de ti.
Déjelos ir dejando en claro que no desea probarlo una vez más. Claro, aún podrían seguir esperando, pero si has sido honesto y claro, eso depende de ellos.
13. Establecer límites claros.
¿Cómo deben proceder después de la ruptura? ¿Quieres seguir siendo amigos o quieres terminar con todo contacto? Establezca límites claros y hágales saber cómo desea proceder.
Si no desea que se mantengan en contacto con usted, dígalo. Puede decirles que es mejor para los dos si ya no hablan. Esa es una forma justa de bloquear a alguien.
No digas que quieres seguir siendo amigo si no quieres saber de ellos nuevamente.
Si desea mantenerse en contacto con ellos, deje en claro que no significa que eventualmente los querrá de vuelta.
Si comunica claramente sus expectativas y límites, es poco probable que su ex no respete su decisión después de la ruptura.
14. Intenta terminar las cosas en buenos términos.
Si hace todas estas cosas, es más probable que termine las cosas en buenos términos con su pareja. No habrá mucho que puedan tener en su contra si ha sido justo con ellos.
Entonces, después de que el daño inicial haya pasado, es probable que sigan adelante y aún lo consideren una buena persona.
Mucha gente odia a sus ex porque no han sido honestos con ellos. Si ha sido honesto hasta el final, su ex pareja ahora no tiene ninguna razón para odiarlo o resentirse.
Ambos hicieron algunas cosas de las que no están orgullosos. Pero, te han ayudado a darte cuenta de que no eres una gran pareja, incluso si eres genial por separado. Esa es una forma buena y saludable de terminar una relación.
15. Tenga en cuenta que no tiene que cerrar a un ex abusivo o controlador.
Debe ser justo con su pareja, pero solo si también han sido justos con usted. Si saben muy bien lo que hicieron y abusaron de ti, no les debes una explicación.
Aléjese de una pareja abusiva sin mirar hacia atrás o esperar para decirles.
Si han estado controlando o lo han tratado mal de una manera a la que no podrían ser ajenos, simplemente termine las cosas.
Es posible que aún desee contarles todo a la cara, pero no tiene que hacerlo.
En este caso, incluso está bien simplemente bloquearlos en las redes sociales inmediatamente después de que te lastimen. Sin embargo, tenga en cuenta que esto se aplica a situaciones en las que su ex es una mala persona, no solo la persona equivocada para usted.
Si no son los adecuados para usted — no para todos en el mundo —, deles un cierre para ayudarlos a sanar.
¿Todavía no está seguro de cómo darle a su pareja el cierre que necesitan y merecen durante su ruptura? No es una situación fácil de encontrar, y se hace aún más difícil si su ex pareja no lo esperaba o no lo quería.
Nosotros realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones experimentado para ayudarlo a ambos a través de esto. ¿Por qué? Porque están entrenados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos bien considerados para ayudarlo a proporcionar el tipo de respuestas y cierre para ayudar a su ex a seguir adelante.
