Cuando tu pareja se olvida de ti y de las cosas que te importan, duele como el infierno … especialmente cuando es algo tan importante como tu cumpleaños.

Puede esperar legítimamente que su pareja comprenda cuán significativo es ese día, por lo que sus sentimientos – sean los que sean – son válidos.

En lugar de desayunar en la cama, una cita romántica y un regalo atento, ni siquiera recibió un “ Feliz cumpleaños ” de ellos. Trataron este día especial como cualquier otro día del año, dejándote decepcionado y desconsolado.

¿Cómo podrían hacerte esto?

Sí, es malo, y no debería haber sucedido, pero antes de gritarles, cierra la puerta y diles que nunca querrás volver a verlos, y llora hasta dormir, lee este consejo.

1. Considere si esta es la primera vez.

¿Es esta la primera vez que olvidan tu cumpleaños, o ha sucedido antes?

Si esta es la primera vez, y son una pareja amorosa, podrían haber estado ocupados con otras cosas, y podrían tratar de compensarlo de cualquier manera que puedan.

Después de todo, las personas a veces ni siquiera saben qué día es. Estoy seguro de que te ha pasado eso.

Su pareja puede saber el día, la hora y el minuto exactos en que nació, pero es posible que no hayan revisado el calendario en mucho tiempo, así que no notaron que ese día había vuelto a aparecer. Esto es especialmente cierto si ni siquiera ha mencionado su cumpleaños, y mucho menos les ha dado alguna pista de que se acerca el día.

Si esta es la primera vez, podría doler lo mismo que si fuera la centésima vez, pero claramente no es un patrón. Su pareja podría estar dispuesta a hacer cualquier cosa para hacer las cosas bien nuevamente y asegurarse de que la primera vez se convierta en la única vez.

Por otro lado, ¿qué pasa si han estado juntos durante años y han olvidado su cumpleaños en numerosas ocasiones? ¿Saben cuánto significa para ti? ¿Significa algo para ellos? Sigue leyendo para aprender lo que puedes hacer.

2. Considere si este es el único tipo de incidente.

Ya sea que hayan olvidado su cumpleaños una o varias veces, la pregunta más importante es si este es el único tipo de incidente.

¿Te han lastimado de otras maneras? ¿Cómo te tratan todos los otros días del año? ¿Son una pareja amable y amorosa que solo tiene un problema cuando se trata de las fechas importantes, o se siente descuidado y no amado durante todo el año?

Piensa en cómo te sientes acerca de que olviden tu cumpleaños. Ahora, piensa en la frecuencia con la que te hacen sentir así, independientemente de este incidente. Si te maltratan y te lastiman independientemente de qué día sea, ¿por qué estás con ellos en primer lugar?

Por otro lado, si solo te decepcionan en fechas importantes como tu cumpleaños, puede haber una razón para esto que no sea tan mala o tan obvia como crees. Pero más sobre eso más tarde.

3. Piensa en tu relación.

Volvamos a la forma en que lo tratan, independientemente de la fecha en que se encuentre. ¿Te hacen sentir amado, apreciado y especial? ¿Te dan la atención que necesitas y te hacen una prioridad?

¿O es esta fecha solo la culminación de todo el dolor que has estado soportando en silencio durante mucho tiempo antes de este incidente de cumpleaños? ¿Solo estás molesto porque olvidaron tu cumpleaños o te estás dando cuenta de que esta persona simplemente no te está haciendo feliz en la relación?

Piense en este día especial como un incidente separado durante un minuto y considere cuántos incidentes ha habido durante su relación. Si su pareja no lo hace sentir amado y apreciado y esto fue solo una prueba más de eso, debería considerar hacer de esta la última vez que algo así pueda suceder.

No te quedes en una relación infeliz. Hay personas por ahí que te harían sentir especial y feliz todos los días del año, incluso si a veces olvidan algo por accidente.

4. Piensa en lo que estaba sucediendo en su vida en ese momento.

Hablando de accidentes y excusas válidas, si tu pareja te hace feliz, ¿qué estaba pasando durante el momento en que se acercaba tu cumpleaños y en esa fecha en particular?

¿Fue su vida tan agitada que incluso lucharon por encontrar tiempo para comer y dormir? ¿No han sabido qué día es por un tiempo ahora?

¿Pasó algo malo, como abrumadores problemas familiares o laborales? Por ejemplo, si sabe que su jefe les estaba presionando tremendamente para que terminaran un proyecto, que están teniendo problemas de salud mental, o que un miembro de la familia fue diagnosticado con una enfermedad grave, estas son excusas muy válidas.

Sin embargo, simplemente diciendo “ He estado ocupado, ” o “ He estado estresado, ” no son realmente excusas. Pueden serlo, pero las personas a menudo los usan como una tarjeta gratuita para salir de la cárcel, por lo que debe considerar realmente si sus excusas son válidas.

¿Está familiarizado con sus problemas y se los han explicado a fondo y se han disculpado? ¿O trataron de engañarte con algo como las oraciones cortas antes mencionadas? Si realmente tienen una excusa, deberían explicártelo. Si no lo hacen, deberían ser realmente apologéticos.

5. Hágales saber sobre su cumpleaños.

Muchas personas se lastiman tanto que su pareja olvidó su cumpleaños que ni siquiera les informan al respecto. Simplemente actúan pasivo-agresivo sin explicación. Este es el enfoque equivocado que se parece mucho a una relación poco saludable. Hágale saber a su pareja que es su cumpleaños y que se olvidaron de él.

Algunos le aconsejarían que simplemente salga y lo celebre sin ellos, sin avisarles nunca al respecto. Pero esta no es una forma saludable de tratar los problemas en una relación seria entre dos individuos maduros.

Por supuesto, celebre su cumpleaños sin su pareja si lo desea, pero no haga todo lo pasivo-agresivo que solo conducirá a más resentimiento y hará que su relación sea tóxica.

Dígales que es su cumpleaños y luego celebre sin ellos si lo desea. Pero haz que se den cuenta de lo que olvidaron.

6. Hágales saber cómo se siente.

Si olvidaron tu cumpleaños y no dijiste nada, no tendrán idea de lo herido que estás y por qué. Puede sentirse tentado a darles el tratamiento silencioso y hacer que se pregunten qué está mal, pero no le hará ningún favor a nadie.

Sí, es posible que no desee hablar con ellos por un tiempo debido al dolor que siente, pero no antes de expresar sus sentimientos. Cuando reprimes tus sentimientos, tienden a explotar en un momento posterior, y nadie quiere eso.

Además, es posible que su pareja no piense que es tan importante, y debe demostrarles que es un gran problema si está profundamente herido.

La cuestión es que a algunas personas simplemente no les gustan los cumpleaños, incluido el suyo, y realmente no les importaría si todos olvidaran su cumpleaños. Y es posible que haya tenido grandes expectativas que lo hacen sentir como si fuera un problema mayor de lo que realmente es.

Sí, es muy incorrecto que tu pareja haya olvidado tu cumpleaños, pero actualmente estás muy emocionado al respecto, y ni siquiera son conscientes de que hicieron algo mal y que podrían no verlo de la misma manera que usted. Tienes todo el derecho de estar enojado con ellos, pero trata de verlo desde su perspectiva también, especialmente si no son un gran admirador de los cumpleaños para empezar.

7. Vea si son apologéticos.

Lo más importante ahora es su reacción cuando les haces saber lo que hicieron y lo malo que es. Cualquiera que sea su excusa, deberían estar realmente disculpados una vez que descubran que han cometido un gran error y han lastimado profundamente a la persona que aman.

Incluso si han estado ocupados y las fechas importantes no significan mucho para ellos, deberían preocuparse por lo que les importa. Las personas pueden olvidar cosas importantes y ser perdonadas por ello, pero solo si se dan cuenta de lo que hicieron, se disculpan por ello y se lo compensan.

Incluso si realmente no les importan las fechas grandes, como cumpleaños o aniversarios, esta no es una excusa válida. No importa cómo se sientan, importa cómo te hagan sentir sus acciones.

Su pareja debe preocuparse por las cosas que le importan, incluso si no les importan ellos mismos. Si solo dicen que estás exagerando o inventas vagas excusas para salir de él, no te están tratando con el respeto que mereces.

Lo menos que pueden hacer es disculparse, y si ni siquiera están dispuestos a hacerlo, debe considerar terminar la relación.

8. Vea si prometen compensarlo.

Sin embargo, su pareja probablemente se disculpe, pero decir que lo siente no significa mucho. Las acciones hablan más que las palabras, y debes recordar eso.

El cambio en el comportamiento es la única disculpa real, por lo que su pareja debe prometer compensarlo y hacer que se sienta especial nuevamente. Si ni siquiera están dispuestos a reconocer sus sentimientos y su error, debe considerar encontrar a alguien que lo haga, porque aquellos que se preocupan por usted lo harían.

Su pareja arruinó un día muy importante para usted, por lo que deben prometer compensarlo haciendo todo lo que deberían haber hecho en su cumpleaños.

Idealmente, celebrarán su cumpleaños al día siguiente. Sin embargo, si esta no es una opción, hacer algo bueno por usted podría ser suficiente por ahora.

9. Vea si realmente lo compensarán.

Nuevamente, las palabras no significan mucho si no son seguidas por la acción. Entonces, si bien su pareja podría ser un gran conversador dulce y disculparse y prometerle compensarlo, debería ver si realmente cumplen esa promesa.

Podrían estar tratando de hacer que les cortes un poco y te olvides de todo haciendo promesas y disculpándote. Hacer esas cosas es un gran comienzo, pero definitivamente no es suficiente. Después de todo, no quieres estar con alguien que rompa sus promesas y solo te dé palabras vacías.

Acciones, no palabras. Acciones. Siempre recuerda eso.

Su pareja debe hacer algo romántico y agradable para que pueda compensar el olvido de su cumpleaños. Llevarlo a cenar y al cine y llamarlo una celebración no será suficiente. No se trata solo de la fecha, sino de tus sentimientos, y esos sentimientos heridos no desaparecerán después de que tengas una buena comida y veas una película sobre el romance que deseas tener en la vida real.

Su pareja debe seguir esforzándose por compensarlo por más de un día o dos.

10. Considere cómo se sienten acerca de su propio cumpleaños.

La razón por la que su pareja trató su cumpleaños como lo hicieron podría ser porque no les gusta celebrar su propio cumpleaños. Podrían haber tenido malos cumpleaños en el pasado, y ahora prefieren ni siquiera notar la fecha en que llega.

Si su pareja olvida su propio cumpleaños, podría ser la razón por la que se olvidaron del suyo. Los cumpleaños pueden ser un tema delicado para ellos, y es posible que ni siquiera lo sepan. Si de lo contrario te hacen feliz pero arruinan tus cumpleaños, puede que no tenga nada que ver con sus sentimientos por ti. Puede ser un trauma sin resolver que está causando su comportamiento.

Deberías intentar hablar con ellos sobre esto y hacer que se abran a ti para hacerte saber por qué odian los cumpleaños. Tenga en cuenta que esto probablemente no sea algo que pueda resolver por su cuenta, pero un terapeuta podría ayudar a su pareja a aceptar sus experiencias pasadas y celebrar los cumpleaños nuevamente.

11. Considere si las fechas importantes son importantes para ellos.

Si tu pareja siempre te hace sentir amado pero arruina cada fecha importante, esto es similar al punto anterior. Puede que simplemente no piensen que las fechas importantes son tan importantes. Pero, más probablemente, tienen un trauma pasado que deben resolver con la ayuda de un terapeuta.

No olvidemos que lo que le importa debería importarles, pero podrían tener recuerdos tan reprimidos que no pueden permitirse dar importancia a estas fechas. ¿Odian las vacaciones también, por ejemplo?

Si bien definitivamente deberían compensar lo que hicieron, debe intentar ayudarlos a tomar conciencia del problema subyacente con la ayuda de un terapeuta.

12. Hágales saber lo importante que es para usted.

¿Su pareja sabe cuánto significa su cumpleaños para usted, o ha actuado como si ni siquiera le importara?

Si has estado fingiendo que estarías bien si ni siquiera celebras tu cumpleaños y que no es importante para ti, tu pareja probablemente no entenderá por qué te sientes así ahora.

Es por eso que es importante ser honesto en una relación en lugar de jugar juegos pasivo-agresivos y pretender que eres algo que no eres. Incluso si no hizo nada por el estilo, es posible que su pareja no sepa cuánto le importa esta fecha, por lo que definitivamente debe dejarla perfectamente claro.

13. Recuérdeles su cumpleaños con anticipación.

Al final, algunas personas inconscientemente ponen una trampa para sus parejas. La mayoría de las personas hablan de su cumpleaños cuando se acerca, y esto evita que todos se lastimen. Por otro lado, algunos permanecen callados a propósito sobre su cumpleaños para ver si su pareja lo recordará.

Pero pregúntese: ¿por qué está probando a su pareja y espera que falle?

¿Es realmente importante que recuerden tu cumpleaños? Entonces, ¿por qué no les das la cabeza? Tal vez incluso podrías hacer planes juntos con anticipación. ¿Qué tiene de malo?

Puede que no estés contento con ellos en general, por lo que estás poniendo una trampa para que demuestren que tienes razón una vez más para ganar la fuerza para dejarlos ir.

14. Vea si recordarán si se les recuerda.

Si mencionas tu cumpleaños y le das pistas a tu pareja, pero aún así lo olvidan, es una historia completamente diferente. Si hiciste lo silencioso y esperaste a que cometieran el error, recuérdales de ahora en adelante y mira si lo recuerdan y celebran en consecuencia.

Si lo hacen, no prepare el escenario para un drama innecesario. Pero si no lo hacen, es posible que no se preocupen por ti tanto como crees.

15. Vea cómo celebrarán su cumpleaños.

Finalmente, vea cómo su pareja celebra su cumpleaños de ahora en adelante. Deben esforzarse por ayudarlo a disfrutar este importante día.

Sin embargo, lo que es más importante, deben esforzarse por hacerte sentir feliz y especial todos los días. Entonces, si realmente hacen todo lo posible para bañarte de amor, puedes cortarles un poco de holgura por un error, incluso tan grande como olvidar tu cumpleaños.

¡Feliz cumpleaños! ¡Toma la decisión de hacerte feliz independientemente de tu pareja porque te lo mereces!