15 maneras de ayudar a un amigo que está en una relación abusiva

ayudando a amigos

Cuando se da cuenta de la naturaleza abusiva de la relación de un amigo, puede ser difícil saber qué hacer y cómo ayudarlos. Independientemente del tipo de abuso que estén sufriendo, debe pisarlos cuidadosamente para apoyarlos sin arriesgarse a una escalada o represalia de su pareja.

Si se encuentra en esta situación y no está seguro de los pasos apropiados a seguir, puede ser útil el siguiente consejo.

* Tenga en cuenta que este artículo utiliza los pronombres femeninos que ella y ella para facilitar la lectura, pero los hombres también pueden ser y son víctimas de abuso.

1. ¡Créela!

Las relaciones de abuso no siempre son evidentes de inmediato para el observador externo, y puede ser que su amiga decida confiar en usted cuando se sienta lista.

Si ella quiere hablar contigo sobre el abuso que está sufriendo, ¡por el amor de Dios, créelo! Si nunca ha sufrido abuso usted mismo, puede ser fácil poner en duda lo que le dicen.

Es posible que siempre haya encontrado que su pareja es de buen carácter y agradable, pero esto no significa que no sean también abusivos a puerta cerrada. En algunas circunstancias, el compañero mantendrá un buen trabajo, tendrá muchos amigos y será exteriormente alegre, pero los manipuladores son maestros en disfrazar su lado más malévolo.

Así que no descarte las preocupaciones de su amiga sugiriendo que ella es ‘ demasiado sensible ’ o que ‘ nunca haría algo así,’ porque no estaría hablando contigo si no se sintiera amenazada.

2. Hágale saber que está preocupado.

Si su amiga no le habla sobre eso primero, pero hay signos claros de una relación abusiva, es posible que tenga que plantear el tema con ella usted mismo.

Puede que ni siquiera se considere víctima de abuso, por lo que no puede entrar en todas las armas encendidas. Debes sentarla tranquilamente y hacerle saber que tienes preocupaciones por su bienestar.

Hágale saber lo que ha presenciado y por qué le preocupa, pero manténgalo lo más fáctico y objetivo posible. No dejes que tu opinión sobre su pareja te tiente a exagerar o fabricar eventos para ayudar a defender tu caso. Mantenlo corto y amigable.

3. Cree un espacio seguro donde pueda hablar abiertamente y libre de juicio.

Cuando su amiga está lista para hablar con usted sobre su situación, es importante que cree un espacio ( tanto física como mentalmente / emocionalmente ) en el que se sienta segura y cómoda.

Lo más importante es escuchar lo que tiene que decir y eliminar todo juicio de su respuesta y comportamiento. Probablemente sentirá un cierto grado de vergüenza por cómo terminó su relación, y es su trabajo tratar de aliviar esta vergüenza, NO exacerbarla.

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No vayas a preguntarle cómo podría haber ‘ dejado que esto sucediera, ’ y evitar cualquier momento ‘ que le hayas dicho ’ si previamente le hubieras advertido sobre su pareja. Ella quiere sentir tu amor y apoyo, no tu decepción.

Recuerde, incluso el acto de hablar es un triunfo en sí mismo, y debes hacer todo lo que esté a tu alcance para que sea una experiencia positiva para que ella se sienta capaz de confiar en ti nuevamente.

4. Asegúrele que el abuso no es su culpa.

Una de las formas clave en que los perpetradores de abuso manipulan a sus víctimas es convenciéndoles de que tienen la culpa de lo que sucede. Usan una lógica retorcida para atribuirle la culpa a la víctima porque son totalmente incapaces de aceptar la responsabilidad de sus acciones.

Con esto en mente, es importante que le asegure repetidamente a su amiga que el abuso que está sufriendo no es su culpa. Puede insistir en que debe aceptar parte de la culpa, si no toda, y proporcionar razones por las cuales su pareja podría comportarse de la manera en que lo hacen.

Debe combatir esta retórica y decir en términos claros que el abuso nunca es una respuesta aceptable a nada que haya hecho.

5. Use lenguaje neutral, especialmente cuando habla del abusador.

Al discutir la situación con su amiga, es vital que se abstenga de usar un lenguaje que pueda encontrar provocativo. Esto es especialmente importante cuando habla de su pareja.

Es posible que pueda reconocer lo que es, pero es muy probable que todavía tenga fuertes sentimientos de amor y adoración por él. Si vas a la ofensiva y lo escribes sobre cómo la ha tratado, ella bien puede tratar de defenderlo a él y a sus acciones. Esto será contraproducente tanto para su amistad como para su eventual separación de su pareja.

En la medida de lo posible, la conversación debe permanecer centrada en ella y en cómo se siente, evitando demasiada discusión directa sobre su pareja. Obviamente, querrá conocer los detalles, pero trate de evitar hablar demasiado sobre él por las razones descritas anteriormente.

6. Hágale saber que no está sola.

Las víctimas de abuso a menudo se sentirán aisladas y tendrán miedo de abrirse sobre el alcance de sus problemas. Hay un estigma desafortunado relacionado con el abuso y esto puede llevar a que quienes lo experimentan sientan un nivel de vergüenza.

Como su amiga, debes dejar en claro desde el principio que no tiene nada de qué avergonzarse. Debes hacerle saber que no está sola en su difícil situación, y que muchas personas han sufrido abusos y lo han superado.

Solo el conocimiento de que no tiene que sufrir sola puede ser de gran consuelo para ella. Con el apoyo de amigos como usted, será más probable que escape de su relación abusiva y comience el proceso de curación.

7. Dile que siempre estarás allí para ella.

Para que su apoyo sea efectivo, debe ser firme y consistente. Tu amiga necesita saber que, pase lo que pase en el futuro, estarás allí para ella cuando te necesite.

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Habrá momentos en que sacudirá la cabeza con incredulidad ante sus acciones, y debe estar preparado cuando ella va en contra del consejo que le ha dado. Se necesitan agallas para salir de una relación como esta, así que no asuma que algunas conversaciones serán suficientes para que tenga sentido.

Si ella sabe que la apoyarás, entonces seguirá sintiéndose cómoda hablando de sus problemas contigo. Si no está segura de su compromiso, puede dudar y dudar en acudir a usted cuando necesite ayuda.

8. Dale tiempo para salir de la relación.

Si quieres ser un verdadero amigo de alguien en una relación abusiva, debes tener paciencia. Dejar uno rara vez es un proceso sencillo, especialmente si hay cosas como que los niños deben considerar. Lleva tiempo y, la mayoría de las veces, muchos intentos fallidos de escapar antes de que finalmente se mantenga.

Su amiga puede tener las mejores intenciones para salir de su relación, pero también puede luchar con las realidades de hacer precisamente eso. Hay muchas razones por las cuales las personas permanecen en relaciones abusivas, incluidas las cargas financieras, el miedo, la baja autoestima y las expectativas culturales.

Si se siente incapaz de dejarlo, aguantará el abuso hasta que llegue un momento en que encuentre el coraje para hacerlo. Recuerde, las parejas abusivas suelen ser manipuladores maestros que pueden haber controlado el comportamiento de su víctima durante años o más; liberarse de esto nunca será fácil.

9. Intenta comprender sus razones para quedarse.

Para seguir siendo una amiga dedicada durante períodos prolongados de tiempo, debes intentar ponerte en su lugar. Puede que no le parezcan lógicos en ese momento, pero si puede tratar de comprender sus razones para permanecer en la relación, estará mejor equipado para ayudarla y apoyarla.

Tendrás dificultades para simpatizar con ella si no puedes cavar debajo de la superficie para descubrir los lazos emocionales que la mantienen volviendo a su pareja. Así que deja de mirar las cosas desde tu perspectiva y trata de verlas a través de sus ojos.

Intenta sentir el amor que aún puede tener, el miedo que la paraliza, la desesperanza que nubla su visión y la duda que ensombrece su mente. Logre esto y encontrará la motivación para seguir dándole su amor, cuidado y amistad.

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10. Respeta cualquier decisión que tome.

Su amiga tomará decisiones que lo desconciertan por completo y con las que está totalmente en desacuerdo, pero incluso si este es el caso, debe respetar su derecho a elegir su propio camino.

Por difícil que sea contenerse, no muestre su decepción cuando haga algo que sabe que le causará más angustia (, como quedarse con ella, o volviendo a su pareja ). Use la comprensión que obtuvo del punto anterior para canalizar sus sentimientos hacia algo más positivo.

Dígale que acepta completamente su decisión y que no la juzga por tomarla. Hágale saber que comprende lo difíciles que deben ser las cosas para ella y que solo desea lo mejor para ella.

11. Empoderarla, no le quites el poder.

Puede ser muy tentador tratar de intervenir y tomar el control de una situación diciéndole lo que necesita hacer. Desafortunadamente, ella puede ver esto de una manera completamente diferente.

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Si te involucras en su negocio personal, ella puede resentirte por ello. Como víctima de abuso, le habrán quitado su poder una y otra vez; ella puede verte con la misma luz si intentas hacerte cargo de su vida.

En cambio, debe tratar de aumentar la confianza que tiene en su propia capacidad para terminar con el abuso y abandonar la relación. Recuerde, puede que no esté completamente lista para enfrentar el abuso al principio, por lo que la paciencia mencionada anteriormente es tan vital.

No intentes forzarla a nada, pero recuérdale que tiene el poder de cambiar el curso de su propia historia cuando esté lista para ello. Simplemente siga reforzando este mensaje positivo cada vez que la vea o hable con ella para que pueda comenzar a alterar sus propios patrones de pensamiento.

12. Recuerda que no estás allí para rescatarla.

Después del punto anterior, es importante que comprenda cuál es su papel en la situación. No eres su salvador; no puedes rescatarla y no debes intentar ( a menos que el punto 15 entre en juego ). Se rescatará cuando se sienta lista.

Eres una figura importante en su vida, una que la ayuda a ver un futuro mejor para ella. Eres un oído con el que hablar, un hombro para llorar y los brazos necesarios para proporcionar abrazos reconfortantes. Estas son cosas importantes para ella y debe reconocer el valor que aportan.

13. Hágale saber que todos merecen una relación sana y amorosa.

No es raro que una víctima de abuso crea que merece ese tratamiento, y que así son las relaciones. Si su amiga no ha conocido el tipo de relaciones saludables y amorosas que ha disfrutado en su vida, es posible que no comprenda que su situación no es típica.

Es posible que deba enseñarle cómo es una relación verdaderamente afectuosa para que pueda comenzar a comprender cuán poco saludable es la suya. Además, una vez que sepa cómo son, debe convencerla de que todos en este mundo merecen ser amados de esta manera.

14. Diríjala a servicios especializados … cuando esté lista.

Como amiga, serás una parte crucial de su escape de su relación abusiva, pero habrá cosas que no puedes hacer por ella. Es posible que necesite los servicios de apoyo especializados de una organización dedicada para ayudarla a procesar lo que sucedió y darle las herramientas que necesita para recuperarse de su terrible experiencia.

Es posible que desee mencionarle tales servicios cuando discuta su relación, pero no sea demasiado agresivo con ella. Buscar este tipo de soporte es un paso mucho más grande que confiar en un amigo; puede necesitar tiempo antes de estar preparada para contactarlos. Solo tenga los detalles listos para cuando finalmente los pida.

15. Si es testigo de violencia, salga y llame a la policía.

Lamentablemente, es posible que pueda presenciar actos violentos hacia su amigo, y solo hay un curso de acción a tomar cuando esto sucede: retírese de la situación y llame a la policía de inmediato.

Si también puedes sacar a tu amigo, entonces hazlo, pero nunca te pongas en peligro. Incluso si siente que desea intentar ayudar, es mejor no poner en riesgo su propio bienestar. Simplemente llame a la policía y deje en claro que se está produciendo un acto de violencia.

Hay varias formas de abuso en las relaciones, pero todas causan daño a las víctimas. Esperemos que este artículo le haya dado algunos consejos sobre cómo apoyar mejor a un amigo que está en manos de dicha relación.

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