A veces es difícil saber si se le da por sentado en su relación …

… y a veces es evidentemente obvio.

De cualquier manera, si sospecha que su pareja no lo aprecia tanto como debería, probablemente tenga razón.

Quizás tus amigos sigan señalando los signos de advertencia ‘ ’ o tal vez las cosas hayan cambiado y ahora te sientas infravalorado.

Estamos aquí para ayudarlo a resolver lo que realmente está sucediendo y qué hacer a continuación.

Aquí hay 15 signos de que su pareja lo está dando por sentado.

1. No siempre te tratan con un nivel básico de respeto.

El respeto es profundo en relaciones significativas, pero lo básico aún cuenta.

Cosas simples como reconocer cuándo has hecho algo por ellos, por pequeño que sea, hacen una gran diferencia en cómo te sientes acerca de ti y de la relación.

Un simple ‘ gracias ‘ cuando ha cocinado una comida o arreglado puede parecer insignificante, pero revela mucho sobre cómo se siente su pareja sobre usted.

Tenerlo en cuenta al hacer planes también es una señal de respeto. Si esto no está sucediendo, es una gran señal de falta de respeto.

Por supuesto, no estamos diciendo que los esposos, esposas, novios y novias necesiten pasar cada momento de vigilia juntos …

… pero es importante que ambos estén muy conscientes de la presencia del otro.

Mirarse el uno al otro y asegurarse de que ambos se sientan cómodos con los planes es importante en una relación saludable.

Si está organizando una salida nocturna con sus propios amigos, no debería sentirse culpable … pero debe informar a su pareja.

¿Hacer planes en nombre de su pareja? ¡Habla con ellos primero! Su pareja debe decirle si lo inscribieron para una noche con colegas de trabajo o una cena con miembros de la familia – es una cortesía básica y decente.

Los planes de cancelación de última hora también son un gran no-no en términos de respetar a alguien. Si su pareja a menudo hace esto, es una señal de que no lo aprecian tanto como deberían.

¡Una o dos veces es comprensible –, las cosas suceden fuera de nuestro control! Pero, y aquí es donde entra en juego el respeto, estos cambios deben comunicarse a la otra persona.

No te hace necesitado o desesperado si quieres saber qué está pasando o por qué tus planes de repente tienen que cambiar.

También esperaría que se le informara sobre los cambios en cualquier otro plan, ya sea una reunión con su jefe que se haya cancelado o una noche con amigos que se haya pospuesto.

Si su pareja no está haciendo el esfuerzo de hacerle saber por qué están cambiando los planes, o sigue haciéndolo sin razón aparente, te dan por sentado asumiendo que no patearás un escándalo.

Si le molesta a su pareja por cómo lo tratan, vea este video para ayudarlo a superar su resentimiento.

2. No te involucran en su vida y no están interesados en involucrarte en tu vida.

Esto puede parecer un punto tonto –, por supuesto, estás involucrado en la vida de tu pareja.

… pero, ¿estás realmente ?

Claro, hablas / escribes durante todo el día y pasas tiempo juntos, pero ¿eres realmente parte del resto de su vida?

¿Te hablan antes de tomar decisiones sobre su vida?

Parte de estar con alguien está valorando su presencia en su vida. Eso significa pedirles consejo, querer su opinión sobre las cosas y recurrir a ellas cuando necesite apoyo.

Si su pareja no está haciendo esto, se está perdiendo una gran parte de su vida.

No estamos diciendo que deba abrirse paso en todos los aspectos de lo que hace su pareja, pero es bueno estar informado y actualizado con su vida.

Si no te dicen lo que están haciendo o no te están involucrando en las cosas, es una señal de que te están dando por sentado y tal vez no te aprecian como lo harías. me gusta.

¿Están involucrados también en tu vida?

¿Preguntan cómo están las cosas con su trabajo, cómo van sus pasatiempos y qué sucede con sus amigos?

Claro, no necesitan tener un conocimiento íntimo de Susan de las cuentas y sus problemas de relación, ¡pero deben saber quiénes son tus amigos, al menos!

Una relación saludable involucra a dos personas independientes … pero eso no significa que sus vidas deberían estar totalmente separadas entre sí.

Si su pareja está haciendo poco o ningún esfuerzo para involucrarlo en su vida, y se aleja de estar involucrado en la suya, te dan por sentado y no te aprecian como deberían ser.

Simple como eso.

3. No tiran de su peso.

Esto puede ser complicado porque hay muchas responsabilidades ‘ ’ cuando estás con alguien.

Piense en lo que están contribuyendo y cómo esto se compara con lo que usted contribuye.

Financieramente, por ejemplo, ¿está pagando más alquileres y facturas de las que son? ¿Te encuentras cocinando todas las noches, aunque estén en casa? ¿Quién hace las tareas del hogar con más frecuencia?

Claro, las parejas se establecen en hábitos y una persona a menudo se encargará de una tarea en particular porque solo … ¡haz!

Tal vez su pareja esté tan acostumbrada a cocinar que piense que lo disfruta y realmente no lo ve como un problema.

p > Asegúrese de que las cosas se sientan mutuas de alguna manera. Si su rol ‘ ’ es cocinar todas las noches, aún deberían contribuir a otro lugar, lavando los platos o sacando la basura.

Si hay una distribución desigual o injusta de responsabilidades, debe pensar en lo que eso significa.

Puede ser un descuido inocente o puede ser una señal de que piensan que están por encima de usted o que no necesitan ‘ molestarse ’ ayudándole con las cosas de la casa.

Otra pregunta que debe hacerse es: ¿Te están apoyando lo suficiente emocionalmente?

Esto puede ser increíblemente difícil de responder.

Para dejar en claro – no es ‘ necesitado ’ por querer la atención de su pareja. Querer intimidad y amor no te hace pegajoso o desesperado.

Claro, hay algunos límites que deben respetarse, pero nunca debe sentir que no tiene derecho a ser atendido.

Una buena relación significa estar el uno para el otro, cuidarse y apoyar a su pareja.

Si siente que usted es quien da todo esto y no obtiene mucho a cambio, su pareja lo da por sentado.

4. No ponen el esfuerzo.

¡No debe esperar flores y cenas a la luz de las velas todas las noches ( aunque es de esperar hacer un esfuerzo en ocasiones especiales! ), pero ayuda cuando hacen pequeños gestos todos los días para recordarle que es amado y deseado.

El afecto y la atención son grandes partes de estar con alguien y son lo que debe esperar como mínimo – y lo que se merece.

La afección no es algo con lo que todos se sientan cómodos todo el tiempo, pero es un aspecto muy importante de las relaciones para muchas personas.

Hay razones por las cuales algunas personas no están contentas de mostrar o recibir afecto, por supuesto. Estos deben ser respetados en todo momento.

Dicho esto, si no hay razones reales detrás de la falta de afecto, puede ser una señal de que su pareja lo está dando por sentado.

No es pedir demasiado tomarse de las manos con su ser querido de vez en cuando, o querer ser abrazado cuando ha expresado que ha tenido un mal día.

Si su pareja no está dispuesta a tener intimidad física con usted, probablemente sienta que no les importa lo suficiente o que están potencialmente avergonzados de ser vistos con usted en público.

Este puede no ser el caso, ¡pero su comportamiento no debería hacerte considerar que esto podría ser una explicación!

Si encuentra que es el único que expresa emoción e intimidad en su relación ( y que a menudo es rechazado o descartado ), realmente debe considerar si su pareja lo valora o no.

Considere hablar con uno de los expertos experimentados en relaciones de Relationship Hero si su pareja no está correspondiendo su esfuerzo y lo está haciendo sentir poco amado y poco apreciado.

5. No son fieles a ti.

Si su pareja lo ha engañado, está muy claro que lo están dando por sentado.

Ahora, para muchas personas, la solución inmediata es terminar con las cosas. Sin embargo, sabemos que no siempre es tan fácil dejar una relación; de la persona que amas y con la que te has comprometido.

Las personas hacen trampa por todo tipo de razones – pero ninguna de ellas es válida. Si sabe que su pareja lo está engañando y todavía está con ellos, debe preguntarse por qué.

No estamos diciendo que relaciones como esta no puedan funcionar, porque pueden hacerlo, pero debe ver por qué elige quedarse con alguien que ha estado o está, engañándote

Si está casado, tiene hijos o tiene un vínculo financiero con ellos (, como una hipoteca, una cuenta bancaria conjunta o un negocio de propiedad conjunta ), hay razones para tratar de resolver las cosas.

Si se queda con su esposo, esposa o pareja porque tiene miedo de estar solo, debe considerar sus acciones. Puede sentir que no tiene otra opción, pero necesita ver las cosas como realmente son.

Su pareja probablemente siente que puede ‘ escapar ’ engañándolo ya que realmente nunca se castigan ‘ ’ por ello, por así decirlo – no hay consecuencias en sus acciones.

En este caso, se están aprovechando de usted y de su buena naturaleza. Su pareja no lo aprecia ni lo respeta y usted merece mucho más que eso.

Todavía puede haber mucho amor en este tipo de relación, pero es un tipo de amor tóxico y no es saludable quedarse con alguien que lo trata de esta manera.

Si cree que su pareja puede estar haciendo trampa, pero no lo sabe con certeza, sigue siendo una señal de que puede darse por sentado en su relación.

El miedo a ser engañado proviene de muchos lugares diferentes. Algunas personas han sido engañadas en el pasado y ahora están preocupadas de que vuelva a suceder. Otros creen que sus socios podrían estar haciendo trampa debido a inseguridades profundas o problemas de compromiso.

Ahora, no estamos diciendo que estos sentimientos no sean válidos, porque lo son, pero no son signos de una relación saludable.

Si su pareja está actuando de una manera que sugiere que están engañando ( siendo muy reservados y posesivos con su teléfono / computadora portátil, desapareciendo sin explicaciones, no responderle por más tiempo de lo normal cuando están fuera, etc. ), ¡definitivamente hay algo mal!

Eso no quiere decir que te estén engañando, pero ese comportamiento es injusto y tóxico.

Si ha resaltado que este comportamiento lo hace sentir incómodo y que, aunque confía en ellos, estas acciones lo hacen sentir nervioso o inseguro, deberían estar tratando de ayudarte a superar eso.

No necesitan cambiar completamente lo que están haciendo (, todavía deben sentir que pueden pasar tiempo con amigas, por ejemplo ), pero deben reconocer que está teniendo dificultades y trabajar con usted para encontrar una solución.

Si no están haciendo ningún esfuerzo para aliviar sus sentimientos o tranquilizarlo a través de la acción, te están aprovechando y tu pareja no te trata con el respeto que mereces.

6. Contribuyen o causan su baja autoestima.

Si padece baja autoestima, considere cómo está siendo afectada por su pareja.

Podría ser que te hayas sentido así antes, pero pregúntate cómo te están ayudando a lidiar con esos sentimientos, o si lo están empeorando.

Puede ser que estos problemas hayan surgido durante su relación, en cuyo caso realmente necesita preguntarse por qué es así.

En algunas relaciones, las personas pueden ser muy territoriales o controladoras, lo que puede vincularse a dar por sentado a sus parejas.

Por supuesto, los socios a veces se dan cuenta de esto y salen de las relaciones. Para otros, estos comportamientos de control se acumulan y se hace muy difícil separarse de la relación, independientemente de cuán destructiva o tóxica sea.

En estas relaciones, la parte controladora buscará formas de humillar a su pareja en un intento por degradar su autoestima y hacer que su pareja dependa de ellos.

Las formas comunes de hacerlo incluyen decirle a su pareja que son inútiles y poco atractivos y que nunca encontrarán a nadie más que los ame.

O pueden decirles que nadie más los querrá y que no valen nada por sí mismos y tienen la suerte de ser amados por su pareja.

Este es un comportamiento horrible y abusivo que algunas personas usan para atrapar a su pareja en la relación. Su pareja siente que no hay salida y nadie más que los acepte o ame.

Esta es una señal de que se le da por sentado en su relación, así como una señal de abuso de la que necesita encontrar una salida.

7. Te manipulan emocionalmente.

Esto se vincula con el punto anterior sobre los ciclos tóxicos de destrucción de autoestima.

Si descubre que está siendo manipulado emocionalmente en las cosas, debe considerar realmente si está en la relación correcta.

Puede descubrir que siempre tiene que disculparse por las cosas que ha dicho o hecho, o que usted es quien siempre tiene que comprometerse.

Puede ser algo pequeño, como dónde vas a cenar, o puede ser un problema mayor como no poder pasar tiempo con ciertos amigos o salir sin tu pareja.

Parecen tener el control de la relación y, en cierta medida, usted.

Deciden aleatoriamente que no quieren estar contigo y fuerzan una ruptura. Luego también decidirán cuándo quieren volver a estar con usted.

Luego lo mantendrán adivinando si es seguro o no ‘ y encontrarán formas de mantenerlo nervioso ’ dejando caer pistas de que debe – observar su comportamiento ‘ o darles ’algo de espacio ’

Si hay alguna forma de manipulación emocional en su relación, debe preguntarse por qué lo está soportando – o por qué está demasiado asustado para plantearlo como un problema.

Este no es un comportamiento saludable y no es lo que mereces en absoluto. Siempre hay formas de salir de este tipo de relaciones, y siempre encontrará el soporte que necesita.

8. Los niveles de intimidad física han cambiado – de cualquier manera.

Otra señal a tener en cuenta es un cambio en la intimidad física. Esto puede ir en cualquier dirección, pero hay algunas cosas a tener en cuenta en términos de ser dado por sentado.

Si su pareja parece querer tener relaciones sexuales con usted significativamente más, pero no le está dando ninguna intimidad emocional, puede ser que se esté aprovechando de usted.

Puede que no estén dispuestos a compartir nada con usted en términos de sentimientos y afecto, lo cual es una señal de que la relación no es tan saludable como debería ser.

Nunca se debe hacer sentir como si ‘ owe ’ tu pareja tuviera algo, especialmente cuando se trata de tu relación sexual con ellos.

Si te hacen sentir como si necesitaras tener sexo con ellos para recibir atención o afecto, debes considerar cómo han llegado las cosas a este punto.

Su pareja no debe hacerle cuestionar su valía como persona, o hacer que considere usar el sexo como moneda ‘ ’ para la conexión emocional.

Nunca debe sentirse forzado o presionado a nada físico. Debería ser una forma de compartir su bono y no una moneda de cambio porque desea sentirse cerca de ellos.

Si sucede lo contrario y su pareja ya no se involucra físicamente con usted cuando solía hacerlo, debe preguntarse por qué esto puede estar sucediendo.

La comunicación es clave en las relaciones, especialmente en torno a la intimidad sexual, ya que puede convertirse rápidamente en un gran problema para algunas personas.

9. No eres su prioridad.

Pero esperan ser suyos.

Si bien no siempre puede ser lo más apremiante en su vida, debe estar en la parte superior de su lista de prioridades la mayoría de las veces.

Si parecen poner otras cosas y otras personas antes que usted regularmente, no se sentirá demasiado bien.

Quizás rompan una promesa que han hecho para estar allí para usted en un importante evento familiar. O se burlan de otros compromisos que ha tenido en el diario durante años.

Esta es una señal de que han puesto un mayor valor en otra cosa que en usted y en los planes que han hecho juntos.

¿Se quedan tarde en el trabajo con más frecuencia de lo razonable?

Claro, es posible que tenga que pasar a un segundo plano si se acerca un plazo realmente importante, pero si está comiendo su cena solo la mayoría de las noches de semana, están poniendo su carrera por delante de su relación.

¿O dejan planes contigo cuando uno de sus amigos llama y les dice que tienen entradas para el último partido de fútbol?

Sí, es bueno mantener amistades fuertes incluso cuando están en una relación, pero si nunca rechazan la oportunidad de hacer algo sin usted, debe preguntarse por qué.

La verdad es que una buena relación implica algún nivel de sacrificio.

Por supuesto, si cambias las tornas y actúas de tal manera hacia ellos, se enojarán y se negarán a dejar que los abandone o que lo paguen después.

10. No consideran tus sentimientos.

Todos cometemos errores de vez en cuando y estos errores a veces pueden causar daño a aquellos que afirmamos preocuparnos.

Dependiendo de las circunstancias exactas, estos errores a menudo son perdonables.

¿Pero su pareja ignora sus sentimientos de manera regular?

¿Actúan de una manera que te molesta sin pensar realmente en lo que están haciendo?

Tal vez bromean sobre ti con los demás. O te cuentan todo sobre su día y luego hacen algo más sin preguntar sobre el tuyo.

No necesariamente hacen estas cosas por malicia, pero están tan envueltos en su propio pequeño mundo que apenas piensan en tus sentimientos.

Quizás son de mente natural, pero cuando realmente valoras a la otra persona en una relación, haces todo lo posible para ponerte en su lugar y mostrar un poco de empatía de vez en cuando.

Claro, eso no es fácil para algunas personas, pero incluso si no pueden crear esa conexión más profunda, al menos deberían poder pensar intelectualmente sobre cómo te sentirías dadas sus acciones.

11. No escuchan ni satisfacen sus necesidades.

Todos tenemos necesidades. Cosas que nos gustaría que otras personas hicieran por nosotros, o que nos ayuden al menos.

En una relación sólida basada en el respeto, ambos socios tratarían de satisfacer las necesidades del otro lo mejor que puedan.

Es una buena señal de que se le da por sentado cuando su pareja no solo no trata de satisfacer sus necesidades, sino que ni siquiera presta atención cuando aclara sus necesidades.

Muestra que no ven sus necesidades como importantes o dignas de actuar.

Pueden ser necesidades emocionales, necesidades prácticas o incluso necesidades físicas.

Quizás no intenten consolarlo cuando se siente deprimido. O tal vez te dejan caminar de regreso desde la estación de tren a altas horas de la noche cuando podrían recogerte fácilmente.

En el dormitorio, pueden insistir en las posiciones que funcionan mejor para su disfrute sin pensar mucho en si puede lograr un nivel de placer similar.

Vale la pena hablar con un experto en relaciones de Relationship Hero si a su pareja no le importan sus necesidades. Incluso es posible que desee que se unan y que se les brinde asesoramiento adecuado para parejas para que se escuche su voz.

12. No intentan entender su punto de vista.

Las parejas no necesitan ponerse de acuerdo en todo todo todo el tiempo. Las diferencias de opinión no significan que la relación esté condenada y que los argumentos puedan incluso ser saludables hasta cierto punto.

Pero es importante tratar de considerar el punto de vista de su pareja, incluso si piensa de manera diferente.

Al comprender mejor por qué alguien piensa o siente lo mismo que hace, puede alcanzar compromisos saludables que permitan a ambas partes sentirse satisfechas de haber sido escuchadas.

Si su pareja no muestra interés en tratar de ver de dónde viene, es otra señal de que no valoran ni respetan su opinión.

¿Buscan separar cualquier argumento que intentes hacer?

¿No están dispuestos a aceptar estar en desacuerdo, insistiendo en que tienen razón hasta el último aliento?

Si es así, no es de extrañar que su pareja no lo valore.

13. Nunca piden tu consejo.

Su pareja no puede buscar su consejo sobre ningún problema que pueda enfrentar.

Pueden luchar solos o incluso pedir su opinión a otras personas en lugar de a usted.

Esto podría deberse a que no quieren parecer débiles o incapaces. Quizás no se sientan cómodos con la vulnerabilidad que se requiere cuando le piden ayuda a usted, su pareja.

O pueden no verte como iguales intelectuales, por lo que no ven cómo sería útil pedir tu opinión sobre algo. Después de todo, si pudiera encontrar la solución, ya lo habrían pensado.

Por supuesto, nunca faltan una o dos palabras para usted. No les importa repartir las lecciones, pero no están dispuestos a recibirlas.

14. Tratan a los demás mejor de lo que te tratan a ti.

Es evidente que su pareja trata a su familia, amigos e incluso a sus colegas mejor de lo que lo tratan a usted.

Les muestran el respeto que está ausente en su relación.

Escuchan a otros, los ayudan, muestran su aprecio, prestan atención a sus necesidades y, en general, se comportan más favorablemente hacia ellos.

Y es posible que no seas el único que haya visto esto.

Si sus amigos y familiares expresan sus preocupaciones sobre cómo parece ser tratado como de segunda categoría, debe haber una buena razón.

No hablarían mal de su pareja a la ligera.

15. Simplemente no te sientes apreciado.

Algo en tu intestino te dice que tu pareja no te valora como te gustaría.

A menudo, sus sentimientos saben que algo pasa antes de que su mente identifique el problema. Entonces, si has estado sintiendo que algo está un poco mal en tu relación durante algún tiempo, es probable que tengas razón.

Tal vez hayas intentado hablar de esto con tu pareja, pero nada ha cambiado mucho.

Si no puede evitar la sensación de que se le da por sentado, es hora de aceptar que este es casi seguro el caso.

Mantenerse fuerte

Lo más importante para recordar durante todo esto es que tiene una opción.

Puede optar por mantener su relación y plantear estos problemas con su pareja o puede optar por abandonar la relación.

Puede haber una explicación válida para algunos aspectos que hemos mencionado – su deseo sexual puede haber disminuido debido al estrés laboral, o tal vez no te están hablando de cosas porque no quieren preocuparte, etc.

La comunicación abierta y honesta es la única forma en que descubrirá lo que realmente está sucediendo, y luego puede tomar una decisión sobre cómo avanzar desde allí.

Si está demasiado ansioso o asustado para comunicarse sobre este tipo de problemas, tiene otro problema porque su relación es muy poco saludable y tóxica.

Siempre hay formas de salir de las relaciones, por muy atrapado que se sienta o por mucho que esté montado en él, como el matrimonio de niños. Considere contactar a una de las muchas organizaciones y organizaciones benéficas que pueden ayudar.

Recuérdese que merece una relación saludable en la que se sienta feliz y cómodo.

Ninguna relación es 100% perfecta o perfecta el 100% del tiempo, pero mereces sentirte amado y seguro.

Si no obtiene eso de su pareja, debe decidir si puede trabajar en ello o si necesita seguir adelante.

Estarás absolutamente bien de cualquier manera y lo superarás, por muy desordenada que sea la ruptura, por muchas lágrimas que llores, y por mucho helado que te lleve.

Sé fuerte y haz lo mejor para ti.