16 cosas que puedes hacer si tu esposo te habla

mi esposo me habla mal, una mujer que parece abatida por cómo su esposo la trata

Se supone que su pareja – es particularmente una con la que se ha comprometido por el resto de sus vidas – es su animadora.

Se supone que son respetuosos y corteses.

Se supone que deben tratarte como un igual.

Pero su esposo no tiene nada de eso.

En cambio, él te habla mal. Él es condescendiente hacia ti. Te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno.

Y eso no es para lo que te inscribiste cuando hablaste tus votos matrimoniales.

Pero si estás leyendo esto, no quieres dejarlo. Además, puede que no siempre haya sido así. E incluso si lo ha hecho, él es tu esposo, y tú lo amas. Seguramente él también tiene buenas cualidades, de lo contrario no te habrías casado con él.

Pero también sabes que ya no puedes vivir así. Su autoestima no puede recibir otro golpe, especialmente de la persona más importante en su vida.

Entonces, ¿qué puede hacer cuando su esposo le habla, ya sea en privado, en público o en ambos? ¿Cómo puedes hacer que se dé cuenta de cuánto te está lastimando su comportamiento?

Y, diablos, tal vez no suceda muy a menudo. Quizás tu esposo generalmente se preocupa y te hace feliz. Pero, ocasionalmente, bromea a su costa, y no le parece gracioso.

Cualquiera sea el caso, sientes que él no te respeta y no piensa muy bien en ti. En pocas palabras, te hace sentir pequeño e indigno.

¿Qué puede hacer al respecto? ¿Hay alguna manera de detener el comportamiento de condensación?

Lo primero que debe saber es que su problema podría no ser fácil de solucionar. Hay algunas estrategias enumeradas a continuación, pero al final, todo depende de su esposo.

Las cosas podrían mejorar, pero la situación podría estar fuera de su control. Por lo tanto, es importante considerar hablar con un profesional. Podrían ayudarlo incluso si su pareja se niega a hablar con ellos también.

Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Relationship Hero – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede intentar resolver esta situación usted mismo o en pareja, puede ser un problema mayor de lo que la autoayuda puede solucionar. Y si está afectando su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas – tanto parejas como individuos – intentan salir del paso y hacer todo lo posible para resolver problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% el mejor camino a seguir.

Haga clic aquí si desea obtener más información sobre el servicio Reloj de relación proporcionar y el proceso de inicio.

Si desea tratar de solucionar este problema usted mismo, aquí hay algunas cosas que puede probar:

1. No pase por alto y descarte los comentarios malos.

Las palabras pueden lastimarte, especialmente cuando tienen la forma de comentarios groseros de alguien que amas. Sin embargo, las mujeres a menudo pasan por alto estas cosas. Puede justificar su comportamiento diciéndose a sí mismo que está de mal humor y que en realidad tiene buenas intenciones. No te digas cosas así a ti mismo. Los chistes malos y los comentarios groseros no son aceptables.

Quizás tu esposo te quiera, pero también necesita respetarte. Necesita valorar sus opiniones e incluirlo en el proceso de toma de decisiones. Lo más importante es que no debería burlarse de ti y hacerte sentir pequeño e insignificante.

Cuando haga estos comentarios, no permita que lo afecten más de lo que deben, pero tampoco los ignore. Necesita darse cuenta de que lo que está haciendo no está bien. Está dañando tu autoestima y tu matrimonio. Tendrá que hacer algo al respecto y reaccionar a sus comentarios.

2. No lo toleres.

No es como si quisieras que tu esposo te hablara mal, pero es posible que tampoco lo detengas. Debe dejar en claro que su comportamiento es inaceptable. Cuando hace un comentario malo, responda diciéndole que no puede hablar con usted de esa manera. Dilo cada vez que te hable. Deje en claro que no va a tolerar dicho tratamiento.

Te puede interesar:  6 razones por las cuales tu pareja te miente sobre pequeñas cosas

Es posible que lo haya dejado pasar hasta ahora. La forma en que te trata puede haber afectado tanto tu confianza que no puedes defenderte. Puede tener miedo de hablar porque no valora su opinión ya que él no la valora.

Al final, es posible que ya hayas dicho algo, pero se convierte en una pelea o no ves resultados. Aun así, no puedes seguir tolerándolo. Tome una decisión consciente de no dejar que te hable más de esa manera, y no tenga miedo de confrontarlo cuando lo haga.

3. Determine cuándo comenzó por primera vez.

¿Tiene un esposo condescendiente últimamente, o siempre ha actuado de esta manera? Piense en cuándo comenzó su relación. ¿Tenía una actitud condescendiente o cambió durante su matrimonio? ¿Es posible que siempre fuera así, pero no lo notaste tanto porque solo mostró sus verdaderos colores una vez que te casaste?

Si no siempre se ha portado mal, ¿hay algo ajeno a lo que estás sucediendo en su vida que podría estar causando que actúe de esa manera? Tal vez está bajo mucho estrés en el trabajo últimamente, y ha cambiado la forma en que actúa en casa.

Cuando habla con su esposo sobre esto, debe concentrarse en el presente. Sin embargo, piense en todo su pasado antes de confrontarlo. Esto lo ayudará a determinar la gravedad del problema y la forma de solucionarlo.

Si comenzó a menospreciarte recientemente, el problema podría incluso desaparecer por sí solo si está relacionado con el estrés. Sin embargo, si ser condescendiente siempre ha sido parte de la personalidad de su esposo, el problema no se resolverá tan fácilmente.

4. Identificar cuando suceda.

¿Hay algo que lo haga hablar contigo de esa manera? Considera las circunstancias y los momentos en que te habla así. ¿Los comentarios están relacionados solo con el trabajo o la crianza de los hijos?

Piense en el contexto específico en el que ocurre el comportamiento grosero para determinar su motivación. Sepa que probablemente no esté al tanto de las razones por las que está haciendo esto, pero usted puede estarlo.

¿Tiende a “ ponerlo en su lugar ” alrededor de sus compañeros de trabajo o amigos y familiares? Tal vez no haya un patrón específico para su comportamiento condescendiente. Pero, si lo hay, reconocerlo podría ser útil.

Incluso si no tiene desencadenantes específicos, pensar en estas cosas lo ayudará a recordar ejemplos exactos de su comportamiento grosero. Necesitará eso para confrontarlo al respecto, pero más sobre eso más adelante.

5. Considere si su esposo es consciente de lo que está haciendo.

Es posible que su esposo no sea consciente de cuán ofensivo e inapropiado es su comportamiento. Ya sea que sea parte de su personalidad o resultado de inseguridades, puede no ser completamente cuscús e intencional.

Si actúa como si nada hubiera pasado después de hacer un comentario grosero, podría no pensar que sea grosero para empezar. Considere la forma en que habla con otras personas. ¿Él también les habla a ellos, o solo a ti?

Por loco que parezca, podría estar pensando que es divertido y encantador cuando en realidad es malo. Esto es especialmente cierto si ser sarcástico es parte de su personalidad.

Si su esposo sabe que su comportamiento es inapropiado o no, debe detenerlo. Si no lo sabe, encontrar una solución podría ser más fácil de lo que parece.

¿Alguna vez le has dicho cómo te hacen sentir sus comentarios? ¿Sabe que te está lastimando cuando te habla mal? ¿Has intentado llamar su atención cuando lo hace? Si no, estás a punto de hacerlo, pero primero debes pensar en algo muy importante.

6. Busque signos de abuso.

El abuso psicológico se presenta en muchas formas, y las personas no siempre son conscientes de que están siendo abusadas. Si bien el abuso físico es fácil de detectar, el abuso psicológico y emocional puede ser difícil de identificar.

Si tu esposo te humilla intencionalmente, se burla de ti y es demasiado crítico contigo, te está abusando de ti. Sí, es tan serio. Por supuesto, cosas así pueden suceder en un matrimonio, pero ¿con qué frecuencia ocurren en el tuyo?

Quizás su esposo realmente estaba de mal humor un par de veces. Pero, ¿por qué sucede con tanta frecuencia? Incluso si estaba de mal humor y se sentía estresado por el trabajo, no debería desquitarse contigo.

No estaría leyendo este artículo si aún no se hubiera dado cuenta de la gravedad de la situación y las consecuencias que tiene para usted. Está perjudicando su autoestima y dañando su relación – que debe detenerse.

7. Piense en ejemplos específicos.

¿Cómo puede hacer que pare? Bueno, tendrás que enfrentarte a tu esposo. Pero, antes de hacer eso, piense en ejemplos específicos de su mal comportamiento. Esta vez, no pienses más. En cambio, piense en los ejemplos más recientes e intente ser lo más específico posible con respecto a lo que dijo e hizo. Intenta pensar en varios ejemplos que realmente reflejen la forma en que te ha estado tratando todo este tiempo.

Te puede interesar:  Qué hacer si tu novio no tiene ambición, pero tú sí

Puede ser útil escribir estas cosas para prepararse realmente para la conversación que tendrá con él. Por supuesto, no le va a mostrar el periódico, pero escribir cosas puede ayudarlo a recordar mejor los detalles.

Contempla la forma en que te sentiste cuando ocurrieron estos momentos. También deberá comunicar estos ejemplos a su esposo, así que piense en lo que va a decir.

8. Enfrenta a tu esposo.

No pospongas hablar con tu esposo hasta que lo golpees en el calor del momento. Al mismo tiempo, podría ser mejor esperar un poco para que ocurra el comportamiento condescendiente y luego iniciar el tema el día siguiente.

Habla sobre esto cuando estés solo y cuando ambos estén tranquilos, para evitar una pelea. No hable sobre cómo he lo hace sentir, hablar sobre las acciones que toma y cómo ellos lo hacen sentir.

Por ejemplo, se podría decir que se siente herido cuando usa ese tono de voz con usted o cuando lo socava frente a otras personas. Concéntrese en abordar las acciones específicas, no en atacar su personalidad. Use los ejemplos que pensó antes para aclarar su punto.

No debes asumir la culpa de la forma en que ha estado actuando, pero tampoco debes hacer que se sienta amenazado. Intenta tener una conversación tranquila, honesta y sincera con tu esposo. Hazle saber cómo sus acciones te han estado haciendo sentir. Si no ha tenido esta conversación con él antes, podría conducir a un progreso significativo; incluso podría resolver su problema por completo.

9. Descubra la razón detrás de esto.

¿Por qué su esposo le habla mal? Él podría darte la respuesta él mismo si le preguntas. Tal vez está molesto por algo no relacionado contigo. Quizás se haya sentido inseguro o bajo mucho estrés en el trabajo. Si el problema comenzó recientemente, podría haber una explicación simple para ello.

Hágale saber que está sintiendo que está molesto por algo más, no relacionado con usted y su matrimonio. Pídale que le diga lo que ha estado sucediendo en su vida últimamente y anímelo a abrirse a usted. Hágale saber que quiere brindarle todo su apoyo, simplemente no quiere que se lo quite.

Tenga en cuenta que el problema podría ser parte de la personalidad de su esposo. Si es así, trate de ayudarlo a comprender que está perjudicando su matrimonio. Si se da cuenta de las posibles consecuencias que esto podría tener en su relación, finalmente podría hacer algo al respecto. Tal vez incluso esté dispuesto a trabajar en sí mismo, y si es así, anímelo a hablar con un terapeuta.

10. Hazle consciente de las consecuencias.

Como ya se mencionó, primero debe intentar hablar con su esposo sin un tono amenazante. Sin embargo, si eso no funciona, es posible que su respuesta deba ser más contundente.

Haz que se dé cuenta de que sus acciones tendrán consecuencias. Podrías decirle que terminarás la conversación si te habla de esa manera otra vez. Hágale saber que simplemente saldrá de la habitación y dejará de hablar hasta que vuelva a hablar con respeto.

Si es necesario, incluso podría amenazar con abandonar la relación si continúa humillándolo. Sin embargo, tenga cuidado al hacer amenazas como estas. Solo debes amenazarlo con algo que realmente estás preparado para hacer.

Los ultimátums y las amenazas rara vez son una buena idea en las relaciones. Pero, a veces, son tu única opción. Aún así, no salte directamente a la amenaza de divorcio.

Comience simplemente con la introducción de consecuencias cuando ocurre el mal comportamiento. Este podría ser el final antes mencionado de la conversación y salir de la sala. Haga esto después de hacerle saber que su comportamiento es inaceptable.

11. Trabaja para mejorar tu autoestima.

No confíe en su esposo para su sentido de autoestima. Como te habla mal, ya está perjudicando tu autoestima. Además, la razón por la que logra salirse con la suya diciéndole cosas así podría ser que ya tiene problemas de autoestima.

Una parte de la resolución de este problema es trabajar en su autoestima, y esto es algo que deberá hacer por su cuenta. Trabaja para eliminar el autoestima negativo, practica el autocuidado, empoderate tomando decisiones por ti mismo.

El punto es encontrar las cosas que te hacen sentir bien contigo mismo y hacerlas con la mayor frecuencia posible. Aprenda sobre las formas en que puede mejorar su autoestima y no escuche a su esposo si se burla de sus objetivos. Claramente, él no es la persona en la que debe confiar para una perspectiva realista de sus capacidades.

Te puede interesar:  ¡Cómo estar emocionalmente disponible en una relación en solo 5 pasos!

Conviértete en una mujer segura a pesar de los intentos de tu marido de humillarte. Si logra hacer eso, será más feliz y también le resultará más fácil lidiar con sus problemas matrimoniales.

12. No dejes que te afecte de manera negativa.

Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero debe intentarlo. Separarse de su opinión si no puede hacer que comprenda cuán negativamente le afecta.

Las personas menosprecian a los demás cuando quieren sentirse más dignos. Esto a menudo se debe a que están sobrecompensando sus propias inseguridades e insuficiencias. Necesitan hacer que los demás se sientan pequeños para poder sentirse grandes – cuando en realidad son los que se sienten pequeños.

No se relacione con su esposo cuando lo haga. Intenta entender que él es el que tiene el problema, no tú. Solo te está haciendo sufrir las consecuencias de sus propias inseguridades.

Tal vez no puedas hacerle entender, pero puedes hacerte entender. Decide no ser parte de él más y no dejes que te afecte. Se trata de él, no de ti, no lo olvides.

13. Responda con calma haciendo preguntas o usando humor.

Debe saber cómo reaccionar cuando su esposo hace estos comentarios condescendientes. Una forma es hacerle preguntas que lo centren en su lugar en su lugar.

Desafíe sus comentarios pidiéndole una prueba de sus opiniones. Si critica algo que haces, pregúntale cómo lo haría mejor. Pídale hechos que demuestren que su opinión es correcta.

No haga estas cosas con un tono argumentativo. Mantenga la calma y siga haciendo preguntas relacionadas con el contexto. Probablemente llegará al punto en que ya no pueda justificar su opinión.

Otra forma de reaccionar es usar el humor. Sabes que no es divertido, pero finge que lo es. Acércate como si tuviera que estar bromeando por pensar algo así. No bromees sobre ti como lo hace. En cambio, muéstrale que no ves otra explicación posible para algo tan loco como eso. Demuestre que debe ser una broma.

Esto puede ser difícil de lograr si no es natural para usted, así que quédese con la primera opción si ese es el caso.

14. Concéntrate en ti mismo.

Vivir con un esposo condescendiente no es fácil, pero puedes pensar menos en él y más en ti mismo. Concéntrese en su propia vida, aparte de la vida que tiene con él. Establece tus metas, persigue tus sueños, mejora las cosas que no te gustan de ti mismo … Encuentra formas no solo de mejorar tu autoestima, sino de hacerte feliz.

Su esposo claramente no está haciendo un gran trabajo en eso, así que olvídate de él por un tiempo. Esto no va a solucionar el problema que tiene con él, pero le facilitará las cosas. Pasa tiempo con tus amigos, consiéntate, dedica un poco de tiempo a tus pasatiempos … Haz más de las cosas que te encantan.

Esto lo ayudará a separarse del mundo negativo en el que su esposo lo está arrastrando con sus comentarios groseros. Haz que sea difícil para él humillarte haciéndote feliz en todo lo que puedas. Use las otras formas mencionadas anteriormente para tratar el problema también, pero concéntrese más en usted que en su esposo si no muestra progreso.

15. Busque el apoyo de sus amigos y familiares.

Hagas lo que hagas, no reprimas tus sentimientos y finjas que la situación no te está haciendo daño. No intentes fingir que todo está bien si claramente no lo está. Acepte que está lidiando con un problema y sepa que no tiene que manejarlo solo.

Hable con sus otros seres queridos en los que confía y confíe en ellos. Pueden ayudarlo, incluso si es solo brindándole apoyo y asegurándole que los comentarios de su esposo no son reales.

Cuando alguien que amas te hace sentir mal contigo mismo, necesitas a otras personas que amas para que te sientas bien. Sin embargo, tenga en cuenta que sus amigos y familiares probablemente no tengan las ideas para ayudarlo a resolver el problema. Esto es especialmente cierto si nunca lo encontraron ellos mismos.

Para ese tipo de soporte, deberá recurrir a un terapeuta. Pueden ser de gran ayuda para usted, ya sea que elija hablar con ellos junto con su pareja o sin ellos.

16. Busque ayuda profesional.

Si su esposo está dispuesto a trabajar en sí mismo y, lo que es más importante, en su matrimonio, intente con el asesoramiento de parejas. Es la forma más efectiva de lidiar con problemas como este.

Además, si su esposo reconoce el problema y muestra la voluntad de trabajar en él, ya es una gran señal y un gran paso adelante. La asesoría no es el último recurso, es la forma más segura de ver dónde se encuentra y trabajar para avanzar.

El asesoramiento ha ayudado a muchas parejas a aprender formas de mejorar e incluso salvar su matrimonio. Un punto de vista objetivo es de gran valor para las parejas, especialmente cuando se trata de problemas emocionales.

Deja un comentario