A veces amas más a tu pareja y a veces los amas menos. Eso es normal.

Sin embargo, cuando sientes que has perdido los sentimientos amorosos que sentiste por ellos, puede ser alarmante.

¿Cómo puedes sentirte como antes cuando estabas loco por ellos? ¿Pueden volver los sentimientos perdidos? ¡Con un poco de esfuerzo, ciertamente pueden!

Esto es lo que puede hacer para que los sentimientos perdidos vuelvan, independientemente de las razones por las que se fueron.

1. No seas demasiado crítico.

Puede que te encuentres demasiado crítico con tu pareja y demasiado consciente de sus defectos. Esto podría provocar frustración por cosas que realmente no son tan importantes.

Por ejemplo, podría molestarse por la forma en que habla su pareja. Podrías frustrarte porque respiran demasiado fuerte. Cada pequeña cosa imperfecta sobre ellos podría comenzar a molestarte como si fuera intolerable. En realidad, por supuesto, realmente no es tan malo.

Incluso podría comenzar a contar sus errores y preparar una pelea con ellos sobre todo lo que hicieron mal. La cuestión es que tu pareja probablemente no cambió, y siempre hicieron esas cosas que ahora te molestan. Simplemente no les prestaste atención porque estabas enamorado.

Entonces, ¿por qué eres demasiado crítico ahora?

La razón podría ser un caso simple de proyección relacionada con su infancia o relaciones pasadas. Esperas que tu pareja cometa los mismos errores que cometieron las personas en tu pasado. E incluso los provocas a hacerlos. Los problemas comienzan a sentirse familiares y la pequeña voz en su cabeza le dice que ha tenido razón al esperar lo peor de su pareja.

La verdad es que las cosas probablemente no sean tan malas como tu mente te hace pensar. Intenta ser objetivo y ver a tu pareja como son. Hablar con un terapeuta podría ayudarlo a resolver cualquier problema de su pasado que lo haga criticar a su pareja.

Intenta ser más compasivo con tu pareja y mira sus defectos como parte de lo que los hace quienes son.

2. Recuerda todo lo que amas de ellos.

Incluso si ya no amas a tu pareja, seguramente hay cosas que amas sobre <. Tal vez siempre te dan apoyo, amas su sonrisa o nunca te juzgan. Sea lo que sea, recuerda todas las cosas que admiras de tu pareja.

Si te gusta que sean aventuras, prueba nuevas actividades juntos. Si te gusta su sentido del humor, sé juguetón cuando hables con ellos. Destaca sus buenas cualidades y vuelve a enamorarte de ellas.

Usa las cosas que te gustan de ellas para planificar actividades que puedan poner esas cosas en el centro de atención. En lugar de enfocarse en cosas que no le gustan de su pareja, ponga toda su energía en darse cuenta de todo lo bueno de ellos.

Incluso puede encontrar algunas cosas a las que no prestó atención hasta ahora. No descuide ver todo lo que hace que su pareja sea una persona excelente y adorable.

3. Revive recuerdos felices.

Solías preocuparte por tu pareja, entonces, ¿cómo eran las cosas diferentes en ese entonces? Piensa en tu relación y recuerda todos los recuerdos felices que has compartido. ¿Se trataron de manera diferente?

¡Las cosas pueden ser como eran, y nadie te impide revivir tus recuerdos felices! Ya sea que se trate de una actividad divertida que solía compartir, una cita romántica en la que asistió o una deliciosa comida nueva que intentó, puede hacerlo nuevamente ahora.

Recrear estas situaciones podría recordarle por qué se preocupó por su pareja la primera vez que ocurrieron estas situaciones. Podrías sentirte así otra vez! Ir a citas y recrear recuerdos es bueno para tu relación, incluso si no logra enamorarte de tu pareja nuevamente.

Debes tener en cuenta que no hay una poción de amor que pueda hacer que te preocupes instantáneamente por tu pareja como solías hacerlo. No va a suceder tan rápido. Sea lo suficientemente paciente como para hacer un esfuerzo continuo para recuperar esos sentimientos perdidos.

4. Muéstreles respeto y aprecio.

Tal vez no puedas amar las deficiencias de tu pareja en este momento, pero ciertamente puedes aceptarlas. El hecho de que los sentimientos se pierdan no significa que el respeto y la apreciación también hayan desaparecido.

Muéstreles respeto y aprecie las cosas que hacen por usted. Hágales cumplidos y mencione que ha notado cosas que hicieron por usted cuando las hacen. Por ejemplo, diciendo “ Gracias. Noté que lavaste los platos, y aprecio que ” no debería sentirse incómodo.

No seas irrespetuoso con tu pareja solo porque ya no sientes lo mismo. Tome una decisión consciente para mostrarles respeto y aprecio y estará trabajando para amarlos en el proceso.

Hagas lo que hagas, no trates mal a tu pareja porque crees que el amor se ha ido. Sin embargo, pueden haber contribuido a que sus sentimientos decaídos por ellos, no los castiguen por ello. Trátelos bien incluso si cree que su relación ha terminado. Después de todo, aún no ha terminado y no merecen ser tratados mal por alguien que les importa.

No olvides que probablemente todavía te aman, incluso si no los amas. Si no tiene cuidado, podrían renunciar a la relación antes que usted si sienten cuán grande es el problema.

5. Trátelos con amabilidad.

La amabilidad no es amor, pero es un gran sentimiento de puerta de entrada que a veces conduce al amor. Entonces, trate a su pareja con amabilidad si no puede tratarlos con amor.

Las personas se sienten más enamoradas cuando toman acciones más amorosas. Cuando hables con tu pareja, trata de ser amable cuando te expreses a ti mismo y a tus sentimientos. Esto calma las cosas incluso durante grandes argumentos.

Ser amoroso y generoso con tu pareja vale la pena. No solo te hace sentir bien contigo mismo, sino que también permite que tu pareja se acerque a ti. Cuando eres amable, también eres más compasivo con tu pareja. La compasión también puede aumentar los sentimientos de atracción e interés.

Cuando estás en una relación, nada tiene tanto sentido como tratar a tu pareja con amabilidad. Fortalece tu vínculo. Después de todo, una relación sin amabilidad no vale la pena quedarse de todos modos. Haga un esfuerzo por ser amable con su pareja, y puede hacer que esos sentimientos perdidos vuelvan solos. ¡No olvides que la amabilidad puede convertirse fácilmente en amor!

6. Apoye sus intereses.

Aunque usted y su pareja están en una relación, todavía son individuos separados con intereses separados. Estos intereses podrían ser los que te enamoraron de tu pareja para empezar. Entonces, no los detengas. Apoye sus intereses y aliéntelos a tener una vida fuera de la relación.

Se les debe permitir tener una vida privada de la que no forme parte, y debe mostrar interés en aprender más al respecto. Tu pareja incluso podría sorprenderte con algunas cosas que no sabías sobre ellas. Estas cosas podrían hacerte enamorarte de ellos nuevamente.

Entonces, aliéntelos a hablar sobre sus intereses y a perseguir sus pasiones. Muestre su apoyo dándoles pequeños obsequios relacionados con sus intereses que podrían motivarlos a seguir mejorando en lo que son buenos.

Incluso podría encontrar nuevos intereses comunes o comenzar a perseguir juntos los intereses comunes existentes. Las personas a menudo se conectan porque les apasionan las mismas cosas. Descubra qué es lo que tanto usted como su pareja son apasionados. Descubra cómo podría convertirlo en una actividad divertida y regular que podrían hacer juntos.

7. Comience a salir con ellos nuevamente.

Comience a tratar a su pareja como lo hizo cuando comenzó a salir. Tómelos en fechas reales y haga todas las cosas que solía hacer cuando intentaba seducirlos. Dales cumplidos, dales toda tu atención, muestra afecto físico y crea una atmósfera romántica.

Incluso podría establecer un día que a partir de ahora se conocerá como “ noche de cita ” – todos los viernes por la noche, por ejemplo. Para tu cita, no tienes que salir cada vez. Por supuesto, visite todos sus restaurantes favoritos y haga todas las cosas que solía hacer cuando comenzó a salir. Pero, tenga en cuenta que la noche de cita no tiene por qué ser un gran problema. Podría ser una noche comiendo pizza y viendo películas en pijama.

¡Mientras estén juntos disfrutando de la compañía del otro, cuenta como una cita! Sin embargo, no dude en encontrar algo más romántico. Sorprende a tu pareja planeando la mejor cita de todas. ¡Ponga esfuerzo en ganárselos nuevamente, y sus sentimientos podrían volver! A veces, solo tienes que “ fingir hasta que hagas ” y será difícil resistirte a enamorarte cuando estás en un ambiente hermoso y romántico.

8. Prueba cosas nuevas.

¿Cómo se crean chispas cuando se enamoran de alguien? A menudo, se trata de la aventura de probar cosas nuevas y estar dispuesto a hacerlo. Entonces, una excelente manera de enamorarse nuevamente es explorar cosas nuevas que podrían hacer juntos.

Haz cosas que te hagan sentir vivo y asegúrate de hacerlas juntas. Incluso podría escribir una lista de todas las cosas que nunca intentó pero que quiso y pedirle a su pareja que haga lo mismo. ¡Comience a tachar cosas de su lista y compartir nuevas experiencias emocionantes juntos!

Ponga cosas en las que quizás no haya pensado hasta ahora en la lista también. Por ejemplo, ¿te gustaría probar el puenting? ¿Hacer una comida de cuatro platos? Conduciendo en una limusina? ¿Creando tu propio cóctel? ¡Comparte estas experiencias y las chispas deberían comenzar a volar!

Con todas las responsabilidades diarias, puede ser difícil encontrar tiempo para divertirse. Sin embargo, asegúrese de hacer tiempo porque su relación depende de ello.

9. Hable con ellos sobre cosas reales.

Muchas parejas tienen problemas para comunicarse, y esta es una parte muy importante de cualquier relación. La forma en que te comunicas podría hacer que tu relación florezca o condenarla. Entonces, tómese un tiempo para pensar en la comunicación en su relación.

Si no ha hablado de cosas personales durante mucho tiempo, esto es lo primero que necesita para que ese amor perdido regrese. Haga un esfuerzo por tener largas conversaciones sobre cosas reales e importantes y hable sobre ellas en profundidad. No solo hable sobre lo que va a hacer o en una pequeña charla. Hable sobre lo que tiene en mente, cómo se siente, sus esperanzas, miedos y sueños.

Muestre interés en lo que habla su pareja y hágales preguntas para conocerse mejor. Incluso si han estado juntos durante mucho tiempo, todavía hay más que podrían aprender unos de otros. Incluso puede sorprenderse cuando su pareja comience a compartir sus pensamientos con usted. ¡Podría hacerte enamorarte de ellos otra vez!

10. Hacer compromisos.

Si ha estado en una relación con su pareja por un tiempo, probablemente tenga algunas respuestas preparadas para las sugerencias que hacen. A menudo te niegas a hacer cosas sin siquiera considerarlas.

Entonces, trabaje en esto y aprenda a comprometerse. Cuando su pareja sugiera algo, no solo diga “ no ” de inmediato o cumpla con su sugerencia. Piénselo un poco antes de responder. Vea si de alguna manera ambos podrían obtener lo que quieren. Su pareja apreciará que al menos haya pensado en su sugerencia antes de rechazarla.

Hacer compromisos podría mejorar significativamente su relación. También podría abrir las puertas a nuevas experiencias divertidas. Entonces, recuerde lo que ha leído antes y esté dispuesto a probar cosas nuevas con su pareja. Si se vuelve más abierto a sus sugerencias, es probable que su relación mejore.

11. No juegues juegos mentales.

No hagas comentarios sarcásticos, anda por las ramas y juega juegos mentales con tu compañero. Esto podría condenar tu relación, y tu pareja también podría dejar de amarte.

No haga cosas solo para vengarse de ellos por algo o causar pequeños argumentos. Sé directo y deja los juegos para cuando solo te burles.

Intenta ser honesto con tu pareja en lugar de jugar con su cabeza. No cuente sus errores ni espere a que hagan el movimiento equivocado. No siempre trate de demostrar que están equivocados o causar una pelea por algo que podría resolverse mediante una comunicación honesta.

Los juegos mentales hacen que las relaciones sean tóxicas. Y hay poco espacio para un amor saludable en una relación poco saludable. Una vez que su relación se vuelva más saludable, será más fácil para su amor regresar naturalmente a su propio ritmo.

Comuníquese honesta y abiertamente con su pareja sobre sus deseos y necesidades en lugar de hacer que lean su mente. Es natural que te decepciones si esperas que sean un lector de mente.

12. Mostrar afecto físico.

Usted y su pareja se sentirán más conectados si no descuida la intimidad en su relación. Sé cariñoso y muestra tus sentimientos por tu pareja al dar toques suaves. Si has estado distante de ellos y demasiado ocupado y estresado para expresar afecto, es natural que hayas perdido el amor.

Quizás cuando muestras afecto físico, no disminuyes la velocidad para disfrutarlo. Es más como una rutina. Y esto no se trata solo de sexo. El afecto físico se puede mostrar abrazándose con más frecuencia, tomados de la mano, besándose y otros toques suaves. Si ya no haces estas cosas, estás dejando que tu relación falle.

Mostrar el afecto de su pareja sin duda ayudará a recuperar sus sentimientos por ellos. Definitivamente los hará sentir más amados también. Como ya aprendiste, a veces tienes que fingir hasta que lo hagas. Comparta intimidad con su pareja y se acercará a ellos nuevamente.

13. Tener una vida fuera de la relación.

Al igual que debe apoyar los intereses de su pareja, debe tener sus propios intereses y una vida privada fuera de la relación. Cuando pase tiempo lejos de su pareja, será más fácil apreciar el tiempo que pasan juntos.

Participe en actividades que lo hacen sentir bien y trabaje para encontrar su felicidad por su cuenta. Una vez que esté más feliz con su vida, será más fácil amar de nuevo.

Además, su socio puede unirse a usted en algunas de las actividades que desea probar. Tener un pasatiempo que puedan practicar juntos los acercará más el uno al otro. ¿Siempre has querido probar la pintura? ¿Quieres ponerte en forma y unirte al gimnasio? ¿Hay algo que te gustaría coleccionar? ¿Hay alguna habilidad nueva que le gustaría aprender?

Recuérdate de la persona que eras cuando te enamoraste de tu pareja. Piensa en las cosas que solías hacer para hacerte feliz, pero no te detengas allí. Si bien debe volver a los viejos pasatiempos que aún le gustan, no tenga miedo de expandir sus horizontes y aprender algo nuevo.

14. Sé honesto con ellos.

Probablemente solías ser honesto con tu pareja. Pero ahora te guardas muchas cosas y te sientes incómodo compartiéndolas con tu pareja. Esto podría arruinar tu relación, y ciertamente no es forma de recuperar el amor perdido.

Recordemos el momento en que sentiste que podías contarle todo a tu pareja e intentar sentirte así de nuevo. Comparta cosas con ellos, ya sean los detalles de sus días o sus planes para el futuro. Haga un esfuerzo para ser honesto con ellos e inclúyalos en su vida.

No debe haber tabúes en una relación saludable. Entonces, trate de sentirse cómodo diciéndole todo a su pareja. Una relación honesta es la que tiene la mejor oportunidad de prosperar. Si en cambio le mientes a tu pareja y los mantienes en la oscuridad sobre lo que está pasando contigo, tu relación estará condenada.

Intenta ser honesto con ellos y aliéntalos a ser honesto contigo también. No te enojes con ellos cuando sean honestos contigo. Haz que sientan que podrían decirte cualquier cosa. Además, trate de comprender de dónde vienen cada vez que le dicen algo.

15. Confíe el uno en el otro.

La razón por la que ya no amas a tu pareja podría ser porque no confías en ellos. Si permites que tus sospechas te consuman, lo harán. Entonces, trata de evitar desconfiar de tu pareja. Incluso si le dieron una razón para no confiar en ellos, su relación no puede funcionar sin confianza.

Entonces, si desea salvar su relación, trabaje en sus problemas de confianza. ¿Qué te hizo dejar de confiar en tu pareja? ¿Hay algo que puedan hacer para ayudarlo a confiar en ellos nuevamente? ¡No tengas miedo de contarles al respecto!

Descubra cómo podría solucionar esto por su cuenta también. Puede ser difícil sin que alguien te ayude. Así que considera hablar con un terapeuta al respecto. Sus problemas de confianza pueden tener raíces en su pasado, y un terapeuta podría ayudarlo a llegar al fondo. Si estos problemas le impiden amar a su pareja como le gustaría, no los ignore porque no se irán solos.

16. Pruebe el asesoramiento de parejas.

Si ambos están dispuestos a trabajar en sus problemas y recuperar el amor en su relación, considere el asesoramiento de parejas. El asesoramiento de parejas puede alentarlo a realizar los cambios que deben realizarse y ayudarlo a encontrar formas de hacerlo. Hablar con un consejero también puede ayudarlo a identificar las cosas en las que necesita trabajar para recuperar los sentimientos perdidos.

También puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de comunicación. Esto hará que sea mucho más fácil para ustedes dos tomarlo desde allí.

Para que el asesoramiento sea exitoso, deberán ser honestos el uno con el otro. Si aún no está listo para eso, podría ser mejor hablar con un terapeuta por su cuenta antes de involucrar a su pareja. Necesitas a alguien a quien desahogarse, y que alguien no debe ser crítico contigo o juzgarte. Por eso es mejor considerar hablar con un terapeuta. Serán objetivos y no debes tener miedo de decirles lo que sea que tengas en mente.

17. Identifique si los sentimientos son genuinos.

Una vez que regrese el amor perdido, ¿cómo sabrás que es amor verdadero y no solo un signo de soledad o asentamiento? Bueno, si realmente se aman, sacarán lo mejor de su pareja y sacarán lo mejor de ustedes. No podrás imaginar lastimarlos, y tampoco querrían lastimarte.

Estarás listo y dispuesto a crecer juntos como pareja y como individuos. El verdadero amor te inspira a crecer y mejorar – es lo opuesto a la solución. Si realmente se aman, tendrán una base de confianza en su relación. No tendrá miedo de ser usted mismo con su pareja, y se sentirán libres de ser ellos mismos a su alrededor.

Se harán sentir especiales y no tendrán dudas sobre permanecer en la relación. Lo más importante es que querrás hacer que las cosas funcionen entre ustedes dos sin importar qué e independientemente de lo difícil que sea.

Ya quieres hacer que las cosas funcionen con tu pareja ya que estás tratando de aprender cómo recuperar los sentimientos que perdiste. Entonces, las cosas aún no han terminado, y aún podrías amar a tu pareja. Solo necesita dar vida a ese amor y darse cuenta de cuánto está a su disposición esperando que lo comparta con su pareja.