Las relaciones son geniales, pero es fácil comenzar a sentirse perdido en todo.

Ser parte de una pareja puede hacerte olvidar quién eres como individuo.

Si bien eres el compañero de alguien, también eres mucho más que eso. Otros aspectos de su vida no deben descuidarse cuando está en una relación.

Centrarse en usted mismo no lo hace egoísta. Siempre que se comunique con su pareja sobre sus necesidades, deben poder respetar su necesidad de tiempo fuera de ellas.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para concentrarse en usted mismo mientras está en una relación.

1. Pase suficiente tiempo solo.

No hay una cantidad correcta o incorrecta de tiempo solo que deba tener en una relación. Todo se reduce a cuánto sientes que necesitas.

Deje que su pareja se dé cuenta de lo que hará exactamente durante su tiempo fuera de ellos. Deben respetar su necesidad de tiempo a solas, pero mantenerlos informados y tampoco descuidar pasar tiempo con ellos.

Cuando prefiera quedarse en casa y hacer lo suyo, no haga que parezca que no está contento en la relación. Asegúrate a tu pareja de que aún disfrutas pasar tiempo con ellos. Solo tiene sus propias necesidades que debe atender.

Dale a tu pareja tanto tiempo a solas como necesiten también. Un cierto nivel de independencia es deseable en una relación. Ambos pueden tener sus propias pasiones y dedicarles tanto tiempo como lo deseen.

2. Ejercicio.

Trabajar tiene infinitos beneficios. Uno de los mayores es el impacto que tiene mantenerse en forma en su autoestima. Hacer ejercicio se siente bien, incluso cuando es difícil. Entonces, al cuidar su cuerpo, también se ocupa de su mente.

Puedes unirte al gimnasio si quieres concentrarte en ti mismo. Hacer ejercicio mantiene su cuerpo sano y lo hace sentir más atractivo. Es bueno para usted y su relación.

No tiene que hacer todo solo cuando se enfoca en usted mismo. Si tu pareja quiere, podrías hacer ejercicio juntos. Sin embargo, asegúrese de que la razón principal sea el ejercicio en sí mismo y no pasar más tiempo juntos.

Ponerse en forma podría hacerte sentir genial, y el trabajo duro en el gimnasio realmente vale la pena. Recuerde también dormir lo suficiente, comer saludablemente y beber mucha agua. Estas son cosas simples que podrían cambiar tu vida si las has estado descuidando.

3. Cuida tus amistades.

Las personas a menudo descuidan sus amistades cuando entran en una nueva relación. Sin embargo, cuando la emoción inicial desaparece, es posible que se pierda salir con sus amigos.

Reconecte con ellos y pase tiempo juntos. Alimenta tus amistades cuando estés en una relación.

Sal con tus amigos y haz algunas de las cosas que solías hacer cuando estabas soltero. Tal vez no tengas tanto tiempo para tus amigos como solías hacerlo, pero aún puedes hacer algo de tiempo.

Asegúrese de que estos sean sus amigos antes de su relación, no los amigos con los que usted y su pareja pasan el rato juntos.

4. Prueba cosas nuevas.

Probar cosas nuevas siempre es una buena idea. Tome una clase y aprenda algo nuevo, o pruebe una nueva comida en un restaurante. Pinta, escribe, prueba la jardinería o cocina una nueva comida. Ve a nuevos lugares y conoce gente nueva.

Haga algo diferente todos los días. Vaya a una tienda de comestibles diferente o tome una ruta diferente cuando vaya a casa del trabajo. Aprende un nuevo idioma o toca un instrumento. Cambie los muebles de su hogar y redecore su oficina.

Asegúrese de seguir explorando y ampliando sus horizontes. Hazte amigo de una variedad de personas diferentes porque puedes aprender algo de todos. Mira un género de películas diferente al que sueles hacer, lee un libro o descubre nueva música.

Concéntrese en usted mismo aprendiendo y experimentando algo nuevo todos los días.

5. Establecer metas.

Cada pareja tiene objetivos de relación, ya sea para mudarse juntos o envejecer juntos. Planificarás tu futuro con tu pareja, ¡y eso es genial!

Sin embargo, recuérdese también sus objetivos personales. Puede que no sean lo mismo que antes de que estuvieras en una relación. Pero piense si hay algunos objetivos de aquel entonces que aún quiere perseguir. Considere qué nuevos objetivos necesita ahora también.

Establezca objetivos que no estén relacionados con su relación y se esfuerce por alcanzarlos. Tal vez desee comenzar su propio negocio, perder peso o dejar de fumar.

Establezca objetivos a corto y largo plazo y divídalos en los pasos que debe seguir para alcanzarlos. Puede acercarse a sus objetivos todos los días dando un pequeño paso hacia el futuro que desea.

Tal vez desee ser el cónyuge y / o padre de su pareja. Pero, ¿qué más quieres que no tenga nada que ver con tu vida amorosa?

6. Pase tiempo en sus pasatiempos.

Si tuviste un pasatiempo antes de tener una relación, retoma donde lo dejaste. O comience un nuevo pasatiempo si no tenía uno antes.

Podría ser jardinería, lectura, cocina o incluso jugar videojuegos. Tome clases de baile, clases de actuación o haga cerámica. Comience una colección y aprenda más sobre las cosas que le apasionan. Haga joyas, jabones o velas. Aprenda un nuevo idioma o aprenda a codificar.

Hay una lista interminable de pasatiempos que puedes probar. Encuentra tu pasión y dedica parte de tu tiempo a esa pasión.

Usted y su pareja podrían tener intereses comunes que se convierten en pasatiempos. Está bien, pero también debes tener algo que hagas por tu cuenta. Debería ser algo que disfrutes haciendo sin tu pareja.

Un pasatiempo debería hacerte sentir satisfecho y feliz. Entonces, elija algo que coincida con sus intereses.

7. Practica el autocuidado y el amor propio.

Comer palabras de afirmación saludables, ejercitantes y repetitivas no son las únicas formas en que puede practicar el autocuidado y el amor propio

Mire alrededor de su hogar. Si no está lleno de cosas que lo hacen feliz y representan buenos recuerdos, tenga un claro y deshágase de las cosas que no necesita.

Disfrute de pequeños momentos de su día y hágalos más especiales. Puedes encender una vela mientras te relajas o tocar música mientras estás en la ducha.

Encuentra una causa por la que valga la pena luchar y prueba el voluntariado. Pase tiempo en la naturaleza y tome fotografías. Adopte una mascota o cuide una planta. Recuérdese sonreír cuando lo recuerde.

Encuentra más formas de expresarte, mimarte y simplemente sentirte bien por ser tú y estar vivo.

8. Cuida tu salud.

Las visitas regulares al médico, dentista y cualquier otra persona a cargo de mantener su salud son importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico si tiene un problema de salud existente.

Cuide su salud comiendo una dieta equilibrada, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio y bebiendo suficiente agua.

Cuide su salud mental de la misma manera que cuida su salud física. Hable con un terapeuta si tiene algún problema de salud mental o simplemente necesita alguien con quien hablar.

Cuida tu cabello, piel y uñas también. Cuidar su salud no tiene que ser una visita a un médico; podría ser sobre un día de spa de vez en cuando. Asegúrese de que su cuerpo y espíritu estén sanos.

9. Escribe las cosas.

Comience a escribir sus metas en el diario y anote sus objetivos. El periodismo puede ser una excelente manera de procesar sus pensamientos y sentimientos, mientras que escribir sus objetivos lo mantiene motivado. Escriba las cosas que necesita hacer durante el día también.

Escriba un poema, un artículo o una historia corta cuando esté inspirado. Escribir es bueno para ti, incluso si no eres tan bueno en eso. Es un gran pasatiempo y una forma de expresarse. Puedes escribir sobre lo que quieras.

Mantener un diario también le brinda cierta privacidad cuando está en una relación. Nadie debería leer tu diario excepto tú. Es donde puede escribir lo que sea que salga cuando pone la pluma en el papel.

Si eres bueno escribiendo, también puede ser una habilidad útil y una herramienta que puede ayudarte en muchas áreas de tu vida. Si aún no eres tan bueno, sé que puedes ser bueno en algo practicando y siendo persistente.

10. Meditar.

Encuentra un lugar tranquilo y tranquilo y ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Observe cuando su mente se aleja de su aliento. Date cuenta del pensamiento, no te juzgues por ello y déjalo ir. Vuelva a concentrarse en su respiración y permanezca quieto en la posición que eligió.

¡Haz esto durante 5 o 10 minutos y has meditado oficialmente! Es así de fácil y ayuda a aliviar el estrés mientras te mantiene enfocado en el presente.

Podrías escuchar una meditación guiada o simplemente disfrutar de los sonidos de la naturaleza mientras meditas. Dedique de 5 a 10 minutos cada día para meditar y se convertirá en un hábito saludable y una excelente manera de concentrarse en usted mismo en una relación.

11. Concéntrese en su carrera.

Trabajar para una promoción o prepararse para una nueva oportunidad de trabajo también son formas en que puede concentrarse en usted mismo.

Si le gusta lo que hace para ganarse la vida, encuentre formas de mejorar aún más. Si no le gusta su trabajo, vea si hay una manera de acercarse al trabajo de sus sueños. Tal vez podrías aprender algunas habilidades nuevas, y podría comenzar como un pasatiempo. Tal vez incluso podría comenzar su propio negocio.

No te olvides de tu carrera cuando estás en una relación. Tener éxito en lo que haces puede hacerte sentir consumado y satisfecho. Encontrar el cumplimiento fuera de la relación es bueno para usted y la relación.

Además, no podría doler ser financieramente estable. Cuide sus finanzas e intente ahorrar dinero.

12. Trabaja para mejorarte.

¿Le gustaría ser más independiente, positivo, atractivo y seguro? ¡Usted puede ser! Solo toma algo de tiempo y esfuerzo.

Se supone que las personas cambian y crecen, pero solo lo hacen cuando trabajan en sí mismas.

En una relación saludable, crecerán juntos como pareja, pero también crecerán como individuos. Sigue mejorando. Si hay algo que no le gusta de usted o que cree que podría ser mejor, trabaje en ello.

Si su relación es saludable, incluso debería inspirar y nutrir su crecimiento. Su socio debe ayudarlo a convertirse en la mejor versión de usted mismo.

Lea artículos y libros de autoayuda e implemente las cosas sobre las que aprende. Hable con un terapeuta si necesita ayuda adicional para convertirse en la persona que desea ser. Puedes hacerlo; solo tomará algo de tiempo y esfuerzo.

13. No se compare con los demás ni se preocupe demasiado por lo que piensa la gente.

Compararse con los demás lleva a expectativas poco realistas. Eres único y debes concentrarte en lo que te hace.

No se deje engañar por imágenes perfectas en las redes sociales o la belleza poco realista presentada por los medios. No tienes que ser igual que otra persona. De hecho, no deberías serlo.

Además, no debería importarle demasiado lo que piensen los demás. Concéntrese en lo que quiere hacer, no en lo que cualquier otra persona quiere hacer.

Preocuparse por lo que otras personas podrían pensar es solo un desperdicio de energía. Haz lo que creas que es correcto. No importa si lo que es correcto para usted no es adecuado para otra persona o al revés. Todos somos diferentes en nuestras formas únicas.

14. Conoce gente nueva.

Como ya aprendió, debe hacerse amigo de una variedad de personas diferentes. Hay algo que aprender de todos.

No es necesario ser amigo cercano de todos, y a veces simplemente interactuar con personas nuevas se siente bien. Sonríe a un transeúnte y sé amable con el empleado de la tienda. Ayude a una persona mayor a cruzar la calle y desearle a su vecino un buen día. Sigue interactuando con las personas y conoce otras nuevas cuando estás en una relación.

Cuando dos personas se enamoran, pueden concentrarse tanto entre sí que se aíslan del resto del mundo. No está buscando un nuevo socio, pero eso no significa que deba dejar de conocer gente nueva. Sal y diviértete con tus amigos, también puedes encontrar nuevos amigos.

15. Sonríe y ríe.

El humor se siente bien y te hace feliz. Te ayuda a relajarte y combatir el estrés. Reír es bueno para ti y puede ser contagioso. Entonces, asegúrese de divertirse de vez en cuando.

Sea positivo y haga un esfuerzo por sonreír con más frecuencia. Al sonreír y reír, estás difundiendo felicidad a tu alrededor y aumentando la tuya. Tal vez tu pareja te haga reír, pero deberías reírte cuando no están cerca también.

Disfruta de la vida y trata de encontrar la felicidad. Un buen sentido del humor podría ayudarlo a superar los momentos más difíciles, y la risa es realmente como la medicina.

Cuando tenga pensamientos negativos, desafíelos e intente ver el lado más claro de las cosas. Las personas que pueden mirar el lado más brillante de la vida son generalmente más felices.

16. Tómese descansos.

Está bien tomar un descanso – del trabajo, de su pareja, de la vida cotidiana …

Cuando necesite tomar un descanso, pida uno y tómelo. Haga algo relajante que le permita sentirse revitalizado.

Podrías tomar una siesta, tomar té, escuchar música, leer un libro o ver tu programa de televisión favorito. Juega con tu mascota si tienes una. Tómese descansos para disfrutar del día y sentirse descansado. Tenga un día de spa en casa o vaya a recibir un masaje. Mímese un poco y tome las cosas con calma.

Puede sentir la tentación de pasar la mayor parte de su tiempo con su pareja, pero a veces también debe tomarse un descanso de ellos. Hágales saber sobre sus necesidades y pida un tiempo para cuidarse.

Mientras no lo hagas sonar como si quisieras romper con ellos, no les importará darte unas pocas horas o días para hacer lo tuyo.

17. Apague sus dispositivos.

Si pasa mucho tiempo en su teléfono, computadora portátil y otros dispositivos, asegúrese de desconectarse a veces. Finge que la electricidad se ha apagado y simplemente disfruta del tiempo libre de tecnología.

Las redes sociales pueden esperar. Los mensajes de texto pueden esperar. Ese programa de televisión que estás viendo atracones puede esperar.

Su pareja comprenderá si les informa que no estará disponible durante unas horas. Disfruta del silencio y enciende algunas velas en lugar de encender las luces.

Esté en paz y siéntase bien en su propia empresa. Esta es una gran oportunidad para meditar o simplemente relajarse y escuchar música.

Recuérdese que tiene suficiente tiempo para esto y todo lo que desea hacer. Puedes hacer tiempo para ti mismo. Y a veces, necesitas tiempo lejos de todos.

18. Aprende a decir no.

Establezca límites y aprenda a decir no a las personas. Está bien ser firme y un poco egoísta, pero mantenerse cortés y asertivo.

Las personas que no saben decir nada a menudo se ven abrumadas con la cantidad de cosas que deben hacer por otras personas. Se le permite rechazar dar favores que lo dejarían agotado.

Si no tiene ganas de salir con sus amigos, familiares o incluso con su pareja, está bien decir que no. No te sientas culpable por ser egoísta a veces. Debe pensar en sí mismo y atender sus necesidades antes de poder concentrarse en las de otras personas.

19. Haz cosas que te hagan feliz.

Centrarse en usted mismo puede significar sentirse bien consigo mismo y hacer lo que lo hace feliz.

Esto podría implicar tomar un baño caliente largo después de un duro día de trabajo o abrir una botella de burbujas para celebrar un logro.

También podría significar leer un libro, escuchar sus canciones favoritas y cantar, dar un paseo, disfrutar de una copa de vino con quesos gourmet, o ponerse una máscara facial y escuchar sonidos de la naturaleza.

Encuentra el tiempo para hacer lo que te hace feliz. Exprésate de manera creativa pintando, dibujando, escribiendo un poema o tocando un instrumento. Puedes bailar y cantar en voz alta solo porque se siente bien.

Se le permite hacer lo que sea que lo haga feliz, y está bien pedirle a su pareja tiempo para hacerlo.

20. Hable con un terapeuta.

Centrarse en usted mismo también puede significar abordar problemas no resueltos y deshacerse del equipaje. Si quieres avanzar en la vida, no dejes que tu pasado te detenga.

Si tiene algún problema que aún se interponga en el camino de su felicidad, hable sobre ellos con un terapeuta.

Una parte de cuidarse es pedir ayuda cuando necesita ayuda. Si quieres mejorarte, puedes usar a alguien que pueda mantenerte en la dirección correcta. Hable con un terapeuta sobre quién era y quién quiere ser, y deje que lo ayuden a llegar allí.

Tratar sus problemas también es bueno para su relación. Su compañero podría brindarle apoyo para obtener ayuda y convertirse en la mejor versión de usted mismo.