Si eres una de las muchas personas que creen que el amor no existe, es probable que sea por una buena razón.

Después de todo, a menudo tenemos aversiones a las cosas si las asociamos con negatividad, y el trauma ciertamente cae en esa categoría.

Una visita a Reddit o Quora para determinar si el amor existe o no producirá muchos argumentos a favor o en contra. Las personas que han tenido experiencias desagradables con el amor generalmente están en el campo “ contra ” y citarán todo tipo de razones para justificar por qué “ love ” es solo una combinación de fluctuaciones hormonales y técnicas de autoconservación.

En contraste, muchos de los que han experimentado el amor jurarán que es real, hermoso y por el que vale la pena luchar y morir.

Entonces, si tienes problemas para creer en el amor, ¿cómo puedes superar eso?

¿Existe realmente el amor?

Absolutamente sí, y esa no es una respuesta idealista. El amor existe en innumerables formas, sentidas por humanos y animales por igual. Vemos el amor manifestado entre amigos, familiares, mascotas y su gente, y criaturas salvajes grandes y pequeñas.

Entonces, ¿por qué dudar en creer en él?

Tal vez creciste rodeado de personas que no sabían cómo tratarse con amor. O tal vez fuiste traicionado por alguien que amabas y que afirmó amarte a su vez. Estas experiencias pueden hacer que cualquiera crea que el amor no es real. Después de todo, si lo fuera, entonces no te habrías lastimado tanto.

Además, duele mucho menos creer que no es real, en lugar de pensar que lo es y simplemente no lo has sentido.

Pero el amor existe, y vale la pena experimentar – a pesar de las posibles heridas que pueden acompañarlo. Y aquí está por qué:

1. Sus experiencias con el amor hasta ahora son solo una parte de la imagen más grande.

Cuando comencé a salir con mi último compañero, le pregunté si le gustaban los mariscos. Él respondió que no comía pescado porque creció comiéndolo y no podía soportarlo. Se había visto obligado a comer palitos de pescado congelados empanados y hamburguesas “ Filet-o-Fish ” de McDonald’s, y odiaba el pescado para siempre.

Eso fue todo. Que fue el alcance de su experiencia en comer cualquier tipo de mariscos.

Dudaba en intentarlo de nuevo, así que comencé a ofrecerle cosas clandestinamente. Cuando resopló un montón de aperitivos que había hecho, comenté cómo acababa de comer pasteles de pescado Cajun y aparentemente los adoré. Agregué atún a la pasta puttanesca, puse salsa de pescado extra en padh Thai y agregué almejas a la papa y la sopa de maíz.

¿Por qué estoy hablando de peces aquí? Debido a que este tipo que estaba en contra de comerlo, que había decidido que los mariscos eran asquerosos y que no quería tener nada que ver con eso, terminó embelesado con las cosas. Puede ser extraño comparar esta experiencia con el amor, pero la línea de base es la misma.

Si sus únicas experiencias con el amor hasta ahora han sido tan sosas, insípidas y poco inspiradoras como palitos de pescado empanados calentados, no es de extrañar que no tenga una alta opinión al respecto.

2. La exposición que tuvo a relaciones poco saludables no fue una imagen precisa.

Si creciste en una familia donde “ amor ” se asoció con abuso, manipulación o negligencia, entonces no es sorprendente que tengas escepticismo o renuencia a permitir que el amor entre en tu vida.

Muchos de nosotros crecimos experimentando un amor que era condicional o usado como arma. Los padres solo nos amaron cuando nos comportamos como ellos querían que lo hiciéramos, y luego ese amor se ocultó si nos atrevimos a salir de la línea.

Otros crecieron con padres que afirmaban amarse, pero eran físicamente violentos entre sí, o se comunicaban con gritos y amenazas en lugar de amabilidad compasiva.

Cuando estos son los únicos ejemplos que uno ha experimentado, ¿cómo se puede esperar que tenga una fe ciega de que el amor puede ser diferente?

Si la palabra “ hello ” siempre estuvo acompañada de una patada en las costillas, es natural que uno retroceda en la expectativa de dolor cada vez que escuchara esa palabra. Del mismo modo, sentirían que tenían que suspender su incredulidad si veían una película o leían un libro en el que esa palabra se usaba con alegría.

Si creciste en una situación en la que el amor estaba asociado con el dolor y el abuso, puede llevar mucho tiempo y mucho esfuerzo cambiar tu perspectiva. Además, se puede hacer mucho daño por todos lados si intentas tener relaciones románticas antes de tratar de curar esas heridas dentro de ti mismo.

Las personas que sinceramente quieren amarte pueden entrar en tu vida, pero puedes alejarlos porque tienes miedo de lastimarte nuevamente. O puede encontrarse perpetuando ciclos poco saludables porque simplemente está siguiendo lo que sabe.

La terapia a menudo se presenta como una solución a muchos de los problemas de una persona, y hay una buena razón para ello. Los terapeutas que tienen experiencia en ayudar a las personas a sanar de la dinámica familiar venenosa tienen herramientas y técnicas bajo sus cinturones que pueden ser inmensamente útiles.

Intentar salir del paso y curarse podría llevar mucho más tiempo y doler mucho más de lo necesario, en lugar de permitir que un consejero ofrezca consejos y métodos para resolver estos desafíos.

Véalo como si permitiera a un profesional médico establecer una pierna rota correctamente y ofrecer algunos ejercicios de fisioterapia para ayudarla a sanar. Por supuesto, podrías resolverlo tú mismo, pero el proceso de curación llevaría mucho más tiempo y podría terminar con una cojera de por vida en lugar de una extremidad fuerte que pueda soportarlo adecuadamente.

3. ‘ Amor En realidad ’ no es cómo es realmente el amor.

Las ideas de cómo se supone que debe ser el amor pueden ser poco realistas. Es poco probable que esa película de dos horas sobre una historia de amor “ épica ” le muestre cómo se pueden desarrollar todos los aspectos del amor entre las personas.

Después de todo, las publicaciones de entretenimiento y redes sociales son agradables de ver, pero están seleccionadas para emitir un cierto sentimiento o estética.

El amor puede ser amable, hermoso y emocionante, pero también puede ser difícil y desordenado. Cuando las personas se aman, lo ideal es amarse a sí mismas debido a todo lo que les acompaña, no a pesar del desastre.

Es maravilloso caminar con un ser querido durante la primera nevada e insoportable quedarse a su lado durante los dolorosos tratamientos médicos para tratar de mantenerlos vivos. Es hermoso desayunar juntos en la cama y gritarnos unos a otros sobre el jugo de naranja porque ambos están horriblemente privados de sueño debido a un recién nacido gritón.

Pero cuando las personas realmente se aman, están dispuestas a sacrificar su propio bienestar por el bien de la salud y la felicidad del otro.

El verdadero amor también puede ser bastante aburrido a veces. Por ejemplo, podría implicar sentarse en una mesa juntos durante horas para elaborar un presupuesto familiar con un ingreso recientemente reducido.

El amor también puede ser inmensamente cómodo. Es hermoso conocer a alguien tan íntimamente que entiendes cómo funcionan sus mentes y cuerpos, y ser conocido a su vez.

A veces el amor significa estar al lado de la otra persona en las buenas y en las malas. Otras veces, significa dejarlos ir para que puedan seguir un sueño o vivir de una manera que sea más auténtica para el anhelo de su propia alma.

4. La conexión romántica es simplemente una forma que el amor puede tomar.

Muchas culturas han reconocido y categorizado diferentes tipos de amor. En inglés, usamos la palabra “ love ” para describir muchas formas diferentes, pero el hecho de que el amor pueda manifestarse de manera diferente no significa que estas diversas formas sean mayores o menores que cualquier otra.

Es posible que no haya experimentado el amor romántico antes, o que haya crecido en un entorno familiar donde no recibió mucha amabilidad de sus cuidadores. Pero es probable que hayas experimentado el amor en diferentes formas antes.

¿Tiene una amistad cercana con las personas que le importan y que están ansiosas por ayudarlo en tiempos difíciles? O tal vez tienes un compañero de animales al que adoras y te preocupas. Estos son ejemplos muy poderosos de amor, y son solo un par de las formas en que el amor puede manifestarse.

Los trabajadores de la salud muestran amor a sus pacientes cuando atienden sus heridas y tratan de aliviar su sufrimiento. Los jardineros que aman mucho a sus plantas los regarán diligentemente y pasarán horas quitando plagas de insectos de las hojas quebradizas. Una persona que trabaja a título religioso puede mostrar amor a los miembros de su congregación haciendo visitas domiciliarias a los enfermos, o ser voluntario para quedarse con alguien en el hospicio para que no muera solo, si no tiene una familia para sentarse con ellos.

Si abres los ojos – y tu corazón – a algunas de las muchas y maravillosas formas en que el amor puede desarrollarse, te darás cuenta de cuántas oportunidades hay para experimentarlo. Una vez que vea el cuidado y la devoción de los que las personas son capaces, comenzará a tener una idea de cómo eso puede manifestarse en casi la vida de todos.

5. El daño y la falta de comunicación pueden ocurrir cuando no hablamos el mismo idioma.

¿Ya has leído nuestro artículo sobre los cinco idiomas de amor diferentes? Si aún no lo ha hecho, comience allí.

Innumerables personas han sido heridas y decepcionadas en diversas relaciones debido a la falta de comunicación entre los idiomas de amor. Muchos de nosotros expresamos y entendemos el amor de diferentes maneras, y si los que nos rodean literalmente hablan un idioma diferente al nuestro, entonces no nos sentiremos vistos o atendidos, y tampoco lo harán.

Te daré un ejemplo de esto: recientemente, ayudé a aconsejar a algunos amigos que estaban pasando por un mal momento en su relación. Él no se sentía preocupado o amado por ella, y ella sentía que estaba siendo demasiado necesitado y poco sincero con ella. Cuando desglosamos por qué ambos se sentían así, descubrimos que el quid de la cuestión era su oposición “ love languages ” ( LL ).

Su LL primaria es la expresión verbal, y su secundaria es regalar. En contraste, su LL primario es afecto físico, y su secundario son actos de servicio. En esencia, lo que ha estado sucediendo con ellos es que ambos han estado tratando de mostrar amor de la manera en que entienden y que querrían recibir. Pero dado que sus idiomas se oponen entre sí, los mensajes se malinterpretan y se pierden en ambos lados.

Cuando le hizo saber que no le decía con la suficiente frecuencia que lo amaba, se molestó por el hecho de que ella muestra un millón de veces al día, pero no parece verlo. Mientras tanto, ella estaba molesta por sus constantes cumplidos, y simplemente comprándole una basura aleatoria “, ” como si estuviera intentando demasiado.

Fue solo al investigar estos temas que pudieron “ obtener ” que se decían lo mismo el uno al otro, de la única manera que sabían cómo.

Si eres de la mentalidad de que el amor no existe, considera la posibilidad de que la forma en que das y recibes el amor sea lo contrario de quienes te rodean. Intente retroceder y vea varias situaciones desde otras perspectivas, y podría obtener algo nuevo sobre las experiencias pasadas.

Muy a menudo, experimentar el tipo de amor que hemos querido pero nunca hemos recibido puede remediarse conectándose con otros que realmente hablan nuestro idioma.

5 formas de reavivar su fe de que el amor existe

Hay muchas fuentes para ayudar a despertar tu fe en el amor. La clave es asegurarse de que lo que ayuda a encender el amor en su corazón sea algo sincero, en lugar de una forma de escapismo o martirio.

1. Diríjase a ejemplos de la vida real, en lugar de fantasía.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es sumergirte en historias de amor de la vida real. Las novelas y películas románticas son encantadoras y todo, y si ayudan a comenzar a derretir un poco tu corazón, ¡es genial! Solo asegúrate de contrarrestar la fantasía con la realidad también.

Por ejemplo, profundizar en la historia de Isidor e Ida Straus. Puede que sus nombres no te sean familiares en este momento, pero si alguna vez has visto la película Titanic, son la pareja de ancianos que optaron por morir juntos en lugar de separarse. Sí, esa escena se basó en la vida real.

Cuando los pasajeros de primera clase fueron conducidos a botes salvavidas, Ida se negó a entrar a menos que se le permitiera a su esposo. Cuando él no estaba, ella salió, le dio su abrigo de piel a su criada y caminó con Isidor hasta la proa del barco para morir a su lado.

Aunque esa historia podría tener más de un siglo de antigüedad en este momento, hay muchas otras historias por ahí que son similares. De hecho, puede encontrarse con muchos de ellos en las redes sociales. Instagram está lleno de relatos de parejas que lucharon contra todo tipo de dificultades para estar juntas, o que resistieron grandes dificultades como un equipo dedicado.

Al igual que Stephanie y Christian Nielson, quienes sobrevivieron juntos a un terrible accidente aéreo. Stephanie sufrió quemaduras de tercer grado en más del 80% de su cuerpo, y Christian también tuvo quemaduras graves. Su experiencia compartida los acercó aún más y los inspiró a convertirse en oradores motivadores y a ayudar a otras víctimas de quemaduras.

O Shane y Hannah Burcaw, que tienen una relación increíblemente amorosa que trasciende las limitaciones físicas de Shane debido a su atrofia muscular espinal.

2. Tire su lista de deseos.

Como se mencionó anteriormente, muchas personas tienen ideas poco realistas sobre cómo es realmente el amor. Ampliaremos un poco al decir que muchas personas tienen ideas de cómo les gusta verse o ser. Cuando el amor no se desarrolla ( o se ve ) como ellos quieren, se cansan y decepcionan y piensan que no existe en absoluto.

Esto es más bien como estar en un almuerzo buffet internacional gourmet y decir que no hay nada para comer, simplemente porque no están sirviendo el plato que esperaba ver.

Cuando te relajas en el viaje en el que te está llevando la vida, dejas espacio para lo inesperado. Las cosas tienden a encajar cuando están listas para desarrollarse naturalmente, y forzarlas evitará que prosperen.

Puede tener una imagen clara en su mente sobre cómo debería ser el amor “ ”. Además, es posible que haya imaginado escenarios que se desarrollan de una manera específica. Luego, cuando no lo hacen, crees que es una prueba de que el amor no existe, en lugar de reconocer que otras personas no son actores en el set de filmación de nuestra vida, y que las situaciones nunca se desarrollan como queremos que lo hagan.

En lugar de buscar activamente algo que crees que quieres, concéntrate en tus propios intereses y deja que lo que significa para ti venga a ti. Como hacerse amigo de un animal salvaje, el amor se abrirá camino cuando no esté tratando de arañarlo, aferrarse a él o obligarlo a estar con usted.

3. Estar dispuesto a amar incondicionalmente: sin la intención de recibir a su vez.

Una de las mejores formas de experimentar el amor es dárselo a los demás. La clave aquí es garantizar que sea un regalo otorgado libremente – que no se haya hecho con la expectativa de que lo amarán de nuevo.

Este tipo de amor a menudo se manifiesta en la crianza de los hijos, si los padres son personas amables y compasivas. Derramarán amor a sus hijos, asegurándose de que se sientan seguros, buscados, alentados y aceptados incondicionalmente. Algunas personas fomentan o adoptan niños para garantizar que tengan el mejor comienzo posible en la vida y no esperan nada a cambio.

Aunque podría doler un poco cuando damos amor a los demás que no nos devuelven en especie, el amor inevitablemente aparece en una forma diferente. De hecho, a veces nuestro amor puede ser el catalizador de un cambio inmenso en la vida de otra persona, pero su vida no te incluirá.

Y eso está bien. ¿Sabes por qué? Porque tu vida también tomará una dirección diferente a la esperada.

Muy a menudo, perseguiremos cosas ( o personas ) que creemos que queremos con cada fibra de nuestro ser, y luego nos devastamos cuando las cosas no salen como queríamos. En realidad, esa misma situación es a menudo una bendición disfrazada, incluso si no la vemos como tal hasta años después.

Es posible que haya sido gravemente herido – incluso abandonado – por alguien que amaba mucho, y puede haberlo destrozado hasta la médula en este momento. Pero al hacerlo, te salvaron de una vida que te habría causado una miseria absoluta. Ahora tienen su propio camino a seguir, con valiosas lecciones que aprendieron a través de la experiencia. Y lo más importante, te han dado el regalo más preciado de todos: liberarte de ellos.

Si estuvieras atrapado con esta persona, no tendrías la oportunidad de conocer y amar a los demás que vendrán a tu vida. De hecho, estas otras personas maravillosas podrían haber aparecido y están esperando pacientemente que realmente las vean.

4. Tome la iniciativa para resolver las razones por las cuales cree que el amor no existe.

Ya sea que elija hacer su propio trabajo en la sombra, o lo haga con la ayuda de un terapeuta, depende de usted. La clave es abordar todas las razones por las que has llegado a la conclusión de que el amor no existe.

Esto puede implicar mirar los rincones sombríos que ha estado evitando durante mucho tiempo. Significa ser brutalmente honesto contigo mismo y lidiar con todo tipo de emociones y heridas que te han estado supurando y carcomiendo.

Tendrá que hacerse algunas preguntas intensas que se refieren específicamente a las situaciones que lo llevaron a perder su creencia en el amor.

Vea si está perpetuando ciclos poco saludables con la esperanza de cambiar el pasado. Un ejemplo común de esto sería salir con alguien cuya personalidad es similar a la que ha experimentado de un padre o ex pareja abusivo. Muchas personas inconscientemente gravitan hacia las personas que exhiben comportamientos similares hacia ellos, con la esperanza de que esta vez las cosas funcionen de manera diferente. Ese tiempo este , la persona negligente se despertará y reconocerá y apreciará. O la persona abusiva se volverá amorosa y amable en su lugar.

Además, regístrese con usted mismo para ver si todavía se aferra a las experiencias desagradables de su pasado mucho más tiempo del necesario.

La mayoría de nosotros hemos tenido experiencias traumáticas – que son parte de la existencia humana. La clave es si hemos aprendido de esas situaciones y hemos tratado de sanar más allá de ellas, o si nos hemos aferrado a ellas y las hemos hecho parte de nuestra existencia.

¿Está manteniendo deliberadamente abiertas las heridas viejas para que pueda beneficiarse de la victimización asociada con ellas? ¿O está entendiendo por qué sucedieron esas cosas para no experimentarlas nuevamente en el futuro?

Si estás obsesionado con las experiencias malas con ex amantes o miembros de la familia horribles, entonces toma medidas reales para sanar de ellos. Haga rituales de indemnización que puedan ayudar a cortar los lazos persistentes. O hacer algo más drástico y moverse por todo el país. Haga algunos cambios importantes en su vida que definan un cambio claro de la persona que era antes a la que es ahora.

5. Pase tiempo con aquellos que realmente aman.

Una de las mejores maneras de hacerte repensar tu creencia de que el amor no existe es sumergirte en compañía de aquellos que son sinceramente amorosos.

Piense en todas las personas que conoce y con las que ha pasado tiempo. Hay una buena posibilidad de que hayas notado que algunos de ellos son mucho más amables y amorosos que otros. Estar en su compañía podría haber tirado de sus corazones debido a cuán dulcemente se comportaron o cómo otros prosperaron en su presencia.

Estas son las personas con las que querrás pasar más tiempo.

Limite su exposición a aquellos que dicen amargura e ira, y sumérjase en compañía de aquellos que aman y se dan generosamente. Tal vez son padres que adoran a sus hijos o parejas que se adoran abiertamente. Quizás son ancianos locales que trabajan como voluntarios para la comunidad.

Todos estamos influenciados por quienes nos rodean, incluso en un nivel subconsciente. Como tal, sea muy exigente con la compañía que mantiene. Pasar tiempo con personas amargas y enojadas sembrará semillas amargas dentro de ti y atraerá a otras malas hierbas. En contraste, estar cerca de otros que son amorosos y amables alegrará tu espíritu y ayudará a abrir tu corazón.

Me gusta que te gusten las llamadas, y cuando exudas el amor y la alegría, eso es exactamente lo que atraerás en especie.

Trabaja en ti mismo, sé el tipo de persona que querrías tener en tu propia vida y mira qué se desarrolla. Hay una probabilidad muy alta de que sea mucho más hermoso de lo que esperabas.

¿Te gustaría creer en el amor pero actualmente no? Hablar con alguien realmente puede ayudar. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están entrenados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a identificar las causas profundas de su incredulidad actual en el amor y ser una mano amiga mientras trabaja en esas cosas.