¿Te sientes atrapado en tu relación o matrimonio?

Esta es una situación común que muchas personas tendrán que enfrentar en algún momento …

… pero la buena noticia es que hay soluciones para cada problema.

Echemos un vistazo a los 5 más comunes y cómo solucionarlos.

1. Todavía se aman, pero no “ Que ” Camino

Cada experiencia que tenemos nos cambia de alguna manera.

Esto significa que todos estamos creciendo y cambiando de dirección de manera constante.

Como resultado, hoy somos muy diferentes de lo que éramos hace unos años.

Como puede imaginar, esto tiene repercusiones cuando se trata de nuestras relaciones interpersonales.

Ustedes dos podrían haberse llevado increíblemente bien al principio, pero ambos han cambiado varias veces desde entonces … y no necesariamente en la misma dirección.

Sus intereses, inclinaciones políticas e incluso sus cuerpos pueden haber cambiado exponencialmente.

Claro, ustedes dos pueden amarse mucho, pero básicamente son compañeros de casa platónicos en este punto.

Alternativamente, aún pueden estar interesados en ti románticamente, pero no estás interesado en ellos de la misma manera.

Eso es significativamente más incómodo y puede hacer que el “ atrapado ” se sienta aún peor.

Las cosas se vuelven aún más difíciles cuando y si siente un sentimiento de culpa u obligación al pensar en dejarlas.

Puede avergonzarse ante la idea de la intimidad sexual con ellos, pero siente que los está abandonando si se va, especialmente si tienen problemas de salud mental o física que dañan su autoestima.

Situaciones como esta no se resuelven por sí mismas …

No vas a despertar uno de estos días mágicamente enamorado de tu pareja, y permanecer en esta situación empeorará las cosas.

El resentimiento, la depresión y la ansiedad son solo algunos problemas negativos que surgirán si no toma medidas para resolver la situación.

Sea honesto con su pareja sobre cómo se siente. Va a apestar, y se pondrá feo, pero también habrá resolución.

Puede que tengas mucho miedo de lastimar a esta persona porque te preocupas mucho por ellos … pero si realmente te preocupas por ellos, querrás que sean tan felices como puedan ser.

Y eso no va a suceder con que te resientas de ellos.

Sé honesto, habla bien y trabaja juntos hacia los próximos pasos, como los increíbles amigos que eres.

2. Siente que necesita permanecer juntos para los niños

Sentirse atrapado en una relación es bastante difícil, pero se vuelve más complicado cuando hay niños involucrados.

Usted y su pareja trabajan juntos para cuidar a sus hijos, con responsabilidades que van desde la alimentación, el cambio y el baño, hasta la orientación de la tarea y llevarlos a diversas actividades extracurriculares.

Si sabe en el fondo que su relación con su pareja ha terminado, puede sentir que tiene que quedarse porque la idea de dividir aún más esas tareas de cuidado de niños podría ser una pesadilla absoluta.

Especialmente si ya lleva la mayoría de esas tareas usted mismo: puede estar aterrorizado de estar bajo una enorme presión que no podrá manejar, y sería más fácil para todos si se quedaran juntos.

Alternativamente, puede tener un hijo con necesidades especiales o uno que se ocupe de la ansiedad severa.

En casos como estos, puede sentir que tiene que sacrificar su propia felicidad y bienestar por su bien: que su cuidado es la prioridad, y solo tiene que atravesar su propia angustia y depresión diarias por el bien de su cuidado.

La cuestión es que los niños repuntan las tensiones entre sus padres con mucha facilidad, y pueden saber cuándo eres miserable miserable.

Otra cosa a considerar es el tipo de ejemplo que les está mostrando sobre cómo son las relaciones adultas saludables.

Recuerde que aprenden observando, y si están creciendo en un ambiente incómodo, tenso y resentido, pueden crecer creyendo que así es como se ve una relación.

Incluso podrían terminar siguiendo sus pasos, repitiendo sus elecciones de vida como propias.

¿Es esto lo que quieres para ellos?

Una vez más, la respuesta a todo esto es la honestidad … que a menudo es lo más difícil de enfrentar, y mucho menos hablar.

Sea honesto consigo mismo en cuanto a si puede hacer esto mucho más tiempo sin dañar permanentemente su propio bienestar.

Hable con su pareja sobre cómo se siente – es probable que sientan lo mismo, pero tampoco han podido reunir el coraje para hablar con usted.

Y lo más importante, sea honesto con sus hijos, especialmente sobre el hecho de que nada de esto es su culpa “, ”, sino que es solo parte de la vida.

Recuerde que ambos los aman y los apoyan incondicionalmente, y trabajarán juntos para asegurarse de que se mantengan felices y saludables.

Siempre hay soluciones cuando se trata de arreglos y responsabilidades de custodia / crianza, especialmente si la familia extendida puede echar una mano.

A algunas familias les va bien con una semana “ con uno de los padres / una semana con el otro programa ” ( que también les da a cada padre cada dos semanas libres para sus propias actividades ).

Además, si usted y su pareja aún se llevan bastante bien, pueden reunirse en grupo para cumpleaños y otras ocasiones.

PUEDE hacer que esto funcione. Solo tomará un poco de coraje y honestidad para que esto suceda.

3. No puede permitirse dejar

Hay innumerables razones por las cuales alguien puede estar luchando financieramente, desde problemas de salud personal o responsabilidades familiares hasta desempleo inesperado mientras vive en una ciudad cara.

Tratar con problemas de dinero es bastante difícil, pero se vuelve terriblemente insoportable cuando te sientes atrapado en una relación y literalmente no puedes permitirte abandonarla.

Los cambios en la vida cuestan dinero. Ahorrar el depósito del primer y último mes para el alquiler de un apartamento puede ser lo suficientemente desalentador, sin importar los honorarios de abogados ’, cuidado de niños, etc.

Si ya está se siente claustrofóbico , la falta de fondos para que el cambio ocurra puede hacer que esta experiencia sea insoportable.

En esta situación, puede ser de su mejor interés ser honesto con su familia, amigos y círculo social, y pedir su ayuda.

Esto no significa pedir un folleto financiero: puede descubrir que alguien tiene un apartamento barato que está actualmente vacante. O alguien más puede conectarte con un trabajo. O cuidado de niños asequible. Tienes la idea.

Hemos sido condicionados a creer que necesitamos superar todas las dificultades de la vida por nuestra cuenta, pero nadie es una isla.

Felizmente ayudarías a otros si lo necesitaran, ¿verdad?

Así que apóyate en tu propio círculo y permíteles cuidarte también.

Si no sabe por dónde empezar con esto, consulte el libro de Amanda Palmer El arte de preguntar: Cómo aprendí a dejar de preocuparme y dejar que la gente ayude para algunos consejos.

4. Puede tener miedo de lo que viene después ( Como estar solo “ para siempre ” )

Si ha estado en una relación durante mucho tiempo, es probable que se sienta bastante cómodo en su acuerdo.

Puede tener una casa acogedora, está en buenos términos con sus suegros, y su relación puede encajar como un zapato viejo.

Incluso si ese zapato está lleno de agujeros y frota el talón en bruto, lo sabes bien y puede sentir que la incomodidad vale la pena.

El cambio da miedo, y mucha gente cree que soportar sentirse infeliz y atrapado es de alguna manera mejor – o más fácil – que lanzarse al caos de comenzar de nuevo.

Esto es particularmente cierto para las parejas mayores y las que se ocupan de problemas de salud graves.

Usted y su cónyuge pueden pasar todo su tiempo en habitaciones separadas y quejarse en espacios compartidos, pero aún lo llevarán a citas de atención médica y lo ayudarán a cuidarlo a través de períodos difíciles.

Esta misma situación es una que mantiene a muchas personas en asociaciones incómodas.

Ustedes dos podrían no estar en excelentes términos, pero hay una compañía cómoda allí, a pesar del agarre.

Pero, ¿qué tan cómodo es realmente?

El miedo y la comodidad no deberían ser las únicas razones para mantener una vida compartida con otra persona.

Eso no es justo para usted ni para ellos.

Si tiene problemas de salud graves que lo ponen nervioso, considere un apartamento con asistencia. Tendrá autonomía y su propio espacio, pero hay proveedores de atención médica que viven en el sitio, disponibles con solo hacer clic en un botón.

Del mismo modo, si tienes miedo de vivir solo, considera a los compañeros de casa. Una vez más, tiene su propio espacio, pero habrá otras personas para socializar y compartir tareas y gastos del hogar.

Si simplemente está aterrorizado de lo desconocido, puede concentrarse en estar presente.

Ninguno de nosotros sabe lo que viene después, pero estar presente y atento puede ayudar mucho.

Intente leer el libro de Pema Chödrön Cómodo con incertidumbre: 108 Enseñanzas sobre el cultivo de la temeridad y la compasión para algunos consejos útiles. <tag< p=»»> </tag<>

5. Te has dado cuenta de que te gusta estar soltero

Nos puede llevar mucho tiempo comprender realmente quiénes somos, como individuos.

Esto puede conducir a todo tipo de cambios en la vida, desde revisiones drásticas de la carrera hasta la transición de género.

Algunas de estas epifanías pueden tardar décadas en darse cuenta, y eso está absolutamente bien. De hecho, conocer quiénes somos realmente es un factor importante en nuestro viaje de la vida.

Claro, puede ser difícil abrazar realmente quiénes somos, especialmente si vivir nuestra verdad significa potencialmente alienar a otros cercanos a nosotros, pero ser fieles a nosotros mismos significa que a la larga seremos mucho más felices.

¿Cómo se relaciona esto con sentirse atrapado en una relación?

En pocas palabras, algunas personas se dan cuenta con el tiempo de que simplemente prefieren estar solteras.

Les gusta vivir sus vidas en sus propios términos, en su propio espacio, sin tener que interactuar constantemente ( o comprometerse ) con otras personas.

Pueden tener dificultades para hacer espacio en sus vidas para los demás, y son más felices en soledad, salir con amigos en sus términos, y volviendo a casa a una paz ininterrumpida con un compañero de animales y un buen libro.

Y eso es absolutamente válido.

Sin embargo, nuevamente, la solución aquí es la honestidad: con usted y su pareja.

Si la única forma en que puede estar realmente contento es estar solo, entonces esté solo.

El proceso de ruptura será incómodo, claro, pero dará como resultado que tenga el espacio que necesita desesperadamente, y su pareja será libre de encontrar a alguien con quien se conecte de la manera que lo necesita.