¿Se identifica como un HSP o un empático?
¿Encuentra que esta parte de su personalidad afecta su relación o sus posibilidades de relación?
Ser tan sensible a lo que sucede a tu alrededor puede parecer un obstáculo.
Si vives con emociones tan intensas, ¿cómo puedes tener tiempo para alguien más?
Afortunadamente, hay un camino a seguir. Solo requiere un poco de reajuste y cuidado personal.
¿Cuál es la diferencia entre HSP y empáticos?
Puede pensar que ambos son empáticos y HSP al mismo tiempo, pero en realidad son muy diferentes.
Un HSP, o persona altamente sensible, está profundamente afectado por el medio ambiente y las energías que los rodean.
Son sensibles a los cambios sutiles. Eso significa que pueden sentirse abrumados cuando se encuentran en entornos altamente estimulantes.
Un empático, por otro lado, está profundamente afectado por las emociones de otras personas.
Piensa en la última vez que tu amigo o pareja estaban felices. ¿Sentiste felicidad con ellos?
Eso es lo que experimentan los empáticos todos los días.
Por supuesto, también significa que también sienten las emociones negativas, tan profundamente como la otra persona.
Sin embargo, ambos tipos de personas están muy sintonizadas con el mundo que las rodea y adquieren las emociones que las rodean.
¿Cómo afecta el ser a las relaciones?
Ser empático o HSP significa que puede estar muy en sintonía con su pareja.
Esto puede ser una gran cosa, ya que una pareja que puede comprender las emociones y la energía de los demás puede llevarse bien, fácilmente.
Sin embargo, también puede tener sus caídas.
Si todavía estás en la escena de las citas, es posible que te resulte difícil encontrar a alguien que realmente te entienda.
Es posible que otros lo hayan etiquetado ‘ sobre sensible ’.
En este punto, puede parecer que no hay nadie por ahí que realmente te atrape.
Si ya está en una relación, su naturaleza puede estar causando argumentos o problemas con su pareja.
Es posible que no puedan comprender su naturaleza y encontrarla molesta o angustiosa.
Lo que sea cierto para usted, es importante recordar que es posible que los empáticos y los HSP tengan relaciones apasionadas y satisfactorias con los demás.
Aquí hay seis ‘ must dos ’ para ayudarlo a desarrollar una relación sana y feliz.
1. Reconocer la diferencia entre la empatía emocional y cognitiva
Cuando se trata de empatía, en realidad hay dos tipos diferentes.
Cuando puedes entender las emociones de una persona, sin asumirlas, eso se conoce como empatía cognitiva.
Cuando sientes esas emociones tú mismo como si fueras esa persona, eso es empatía emocional.
Hay un lugar para ambos en una relación, pero debe ser capaz de reconocerlos a ambos.
Cuando comiences a sentirte bajo o inexplicablemente feliz, pregunta ‘ ¿son estas mis emociones o mis parejas? ’
Ser capaz de notar la diferencia le ahorrará mucho dolor.
2. Escuche las opiniones de su pareja, pero sepa que no tiene que tomarlas en
Una parte importante de cualquier relación es la comunicación.
Su pareja tendrá puntos de vista, y a veces no se alinearán con los suyos.
Si se sienten fuertemente acerca de algo, puede estar de acuerdo con su punto de vista.
Esto puede suceder incluso si lo que dicen va en contra de sus propios valores.
Esto no quiere decir que no deba escuchar a su pareja. Debe escuchar y valorar lo que tienen que decir.
Sin embargo, como lo hace, recuerde que no tiene que estar de acuerdo con ellos si no lo desea.
No estar de acuerdo no significa que los ames menos.
3. Presta tanta atención a tu pareja como a tus mascotas
Es un hecho bien conocido que los empáticos y los HSP tienen una afinidad natural con los animales.
La relación entre un empático y su mascota es increíblemente cercana y nadie puede separarse.
El problema es que, a veces, las parejas románticas sienten que son las mejores para sus mascotas.
Esto puede hacer que se sientan no amados y no deseados, cuando no quieres expulsarlos.
Deje en claro a su pareja que los ama tanto como a sus queridas mascotas.
El amor que sientes por ellos es probablemente diferente, pero no menos valioso, que el amor que sientes por tus mascotas.
Asegúrese de decirle esto a su pareja. A gusto les mostrará que te importan sus sentimientos.
Lectura de empatía más esencial ( el artículo continúa por debajo de ):
4. Tómese el tiempo para usted
Ser tan sensible puede ser agotador. Como eres tan receptivo a lo que sucede a tu alrededor, te agota emocionalmente.
Lo mismo puede decirse de las relaciones. Por mucho que ames a la otra persona, debes ser capaz de desarmarte y reagruparte.
Cómo lo haga será personal para usted.
Quizás te guste meditar, pasar el rato con mascotas o ver tu programa de televisión favorito. Cualquiera que sea su método, asegúrese de tener tiempo y espacio para hacerlo.
Además, háblalo con tu pareja. Hágales saber que los ama mucho, pero necesita el espacio para asegurarse de mantenerse fiel a sí mismo.
Si la relación es saludable, su pareja comprenderá que volverá a ellos cuando esté listo.
5. No se apiñen
En cada relación, ambas personas involucradas necesitan algo de espacio entre sí.
Cuando uno de ustedes es empático o HSP, es doblemente importante.
Pasar cada momento juntos significa que estás captando sus vibraciones y emociones 24/7.
Eso no es saludable para ninguno de ustedes.
Calcule cuánto espacio necesita para mantenerse emocionalmente saludable.
¿Necesita una habitación en la casa a la que pueda retirarse cuando las cosas se vuelven demasiado?
¿Qué tal dormir – necesita tener una cama separada de su pareja?
Sus necesidades serán únicas, así que piense detenidamente.
Cuando se los ponga a su pareja, nuevamente tenga claro que se preocupa por ellos.
Estos límites deben trazarse porque desea mantener su relación saludable.
En cada relación, debe haber algo de toma y daca.
Su pareja puede ofrecerle comentarios sobre cómo sienten que los está tratando.
Para un empático o HSP, esto puede sentirse traumático.
Si están ofreciendo críticas, deben ser infelices, ¿verdad?
No es así. Si su pareja ofrece estos comentarios, es probable que quieran trabajar en su relación y mantenerlos a ambos juntos.
Intenta asumir lo que dicen al pie de la letra, sin preocuparte demasiado por lo que significa para tu relación en su conjunto.
Sin embargo, tenga cuidado con las personas que pueden intentar cambiarlo.
Puede sentir las cosas muy profundamente y llorar fácilmente, pero eso es lo que es.
Algunas personas intentarán pedirle que deje de hacer estas cosas para sentirse más cómodo.
Si lo hacen, no cedas. Su empatía o naturaleza HSP es suya, y nadie debería intentar cambiarla.
En resumen
En una relación, debe establecer los límites necesarios para ser feliz. También debes cuidarte a ti mismo.
No te cambies por nadie y asegúrate de tener el espacio que necesitas para mantenerte saludable.
De esta manera, puedes ser la mejor pareja romántica que puedas ser.
Ahora, ponga en práctica estas habilidades y verá cuán exitosa puede ser su vida amorosa.
