Estar al final de una acusación se siente bastante basura – agrega a eso el hecho de que es completamente falso, y probablemente te sientas molesto y frustrado.

Hay muchas razones por las cuales su pareja podría estar acusándolo de cosas, y también hay muchas maneras de lidiar con esto y avanzar en su relación …

1. Comprenda de dónde proviene la acusación.

Puede ser muy extraño ser acusado de algo que, para usted, está completamente fuera de la nada.

Sin embargo, si su pareja lo está mencionando, es probable que lo hayan estado pensando por un tiempo y tengan alguna razón para creer que es cierto.

Hable acerca de dónde proviene la acusación. ¿Creen que los estás engañando? ¿Creen que les estás mintiendo? Pregúnteles por qué.

Podrían haber visto un mensaje de texto en su teléfono y haberlo malinterpretado, o haber escuchado una conversación sobre usted y haber asumido lo peor.

¡Intenta mantener la calma en esta situación, por extraño que te parezca! No ha hecho nada malo y no tiene nada que ocultar, así que mantenga su nivel de voz y deje que su pareja sepa que está presente y comprende que este es un tema importante a tratar.

No tiene que validar sus acusaciones para validar sus sentimientos.

2. Evalúa tu comportamiento.

No estamos diciendo que sea necesariamente su culpa que su pareja tenga algunos problemas de confianza, pero ¿hay cosas que esté haciendo que puedan estar desencadenando o empeorando esos problemas?

Si eres muy reservado con tu teléfono o siempre tienes conversaciones telefónicas silenciosas que terminan abruptamente cuando entran en la habitación, Es comprensible que estén un poco confundidos por lo que está sucediendo.

Si has mentido o engañado en el pasado, puede estar haciendo que su pareja se pregunte si está sucediendo nuevamente –, especialmente si su comportamiento ha cambiado y es similar a como era cuando hizo trampa antes.

Si la relación ha cambiado recientemente, tienen el derecho de preguntarse si algo está sucediendo. Tal vez los has estado evitando últimamente, o no has tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo.

Es justo que les preocupe que algo haya sucedido, pero no es justo que comiencen a acusarlo de cosas.

Aún así, vale la pena verificar si podría estar emitiendo una determinada actitud sin darse cuenta, o considerando por qué su comportamiento puede haber cambiado.

Si piensan que estás haciendo trampa porque ya no quieres tener sexo con ellos, pero en realidad es porque estás estresado en el trabajo, trata de mejorar en la comunicación de este tipo de cosas.

No es tu culpa que te acusen de hacer trampa, pero hay formas de despejar el aire antes de que la situación caiga en una discusión.

3. Comunicarse abiertamente.

La mejor manera de hacerle saber a su pareja que es confiable es ser honesto con ellos.

Si piensan que le estás enviando mensajes de texto a una chica del trabajo y eres – sé honesto. Puede ser realmente solo como amigos, pero no mientas al respecto. Tan pronto como comiences a encubrir cosas u ocultar cosas a tu pareja, les estás dando más razones para sentirse ansioso.

También puede hacerles saber cómo se siente todo esto. No es bueno que alguien piense que eres capaz de cosas horribles, o que ellos crean que querrías lastimarlos.

Deje en claro que valora su relación, pero también hágales saber que esto también es molesto para usted.

Pregúntele cómo se sentirían si los acusara de algo y recuérdeles que no merece ser tratado como culpable cuando es inocente.

La comunicación de este tipo será mucho más fluida y será más fácil para los dos con la ayuda de un consejero de relaciones. Recomendamos el servicio en línea proporcionado por buscar un profesional. Pueden hablar entre ellos con un tercero neutral que guíe la conversación para mantenerla lo más tranquila y productiva posible. Haga clic aquí para chatear con alguien ahora o organice sesiones para una fecha y hora que más le convengan.

4. Intenta ser compasivo.

Por difícil que parezca, trata de mostrar compasión hacia tu pareja. Su ex puede haberlos engañado o pueden provenir de una casa llena de argumentos y mentiras.

Habrá algo que les hará desconfiar de usted – y es probable que provenga de ellos, no de usted, si realmente no ha hecho nada malo.

Haga todo lo posible para comprender y resolver algunos de estos problemas juntos.

Al hacer un esfuerzo por hablar con ellos sobre sus inseguridades y preocupaciones, está demostrando cuán comprometido está con la relación. Esto en sí mismo puede aliviar muchos de sus miedos.

5. Haga compromisos – pero establezca límites.

Si bien no es saludable cambiar su vida por completo para otra persona, puede aceptar algunos compromisos con los que ambos se sienten cómodos.

Si su pareja masculina odia que vaya a tomar algo con su jefe masculino, acepte ir con menos frecuencia.

No debería necesitar dejar de ver a las personas por completo, pero está bien encontrarse en el medio. Esto muestra que desea aliviar las preocupaciones de su pareja, pero que tampoco es culpable y, por lo tanto, no debería tener que dejar de hacer las cosas que desea hacer.

Mientras las cosas sean estrictamente amistosas entre usted y quien sea que esté viendo, no debería sentir la necesidad de eliminarlas de su vida. Sin embargo, es considerado entender por qué su pareja puede estar preocupada y hacer lo que pueda para hacer algunos compromisos.

Puede ser difícil cambiar su comportamiento cuando no es culpable, y es difícil no tomar las cosas personalmente cuando su pareja tiene problemas de confianza.

No permita que esto se convierta en manipulación emocional – sí, debe dejar de salir con su ex que sabe que todavía le gusta; No, no deberías dejar de ver a tus amigos solo porque se sienten atraídos por personas de tu género.

No debería necesitar dejar que alguien pase por su teléfono – y resalta sus problemas de confianza. Independientemente de si piensan o no que estás haciendo algo, aún mereces algo de privacidad.

No es que estés ocultando algo; es que eres un ser humano y es tu teléfono . Puede que no estés haciendo trampa, ¡pero es posible que no quieras que lean un mensaje que enviaste a su amigo en el fragor de una discusión contigo!

6. Sepa cuándo alejarse.

Enfrentarse a acusaciones falsas de ser un socio o persona ‘ bad ’ realmente puede pasar factura.

No es agradable que te hagan sentir culpable todo el tiempo cuando no has hecho nada para merecerlo. Si realmente amas a tu pareja, es posible que sientas que vale la pena echarle un vistazo. Podría ser único que naturalmente desaparece.

Sin embargo, si sucede cada vez más regularmente y afecta cómo te sientes acerca de tu relación y tu vida, debes considerar si vale la pena.

Si no confían en usted y usted se ha comunicado abiertamente, ha aceptado algunos compromisos y todavía no pueden dejarlo ir, no hay mucho más que pueda hacer.

En algún momento, debe reconocer que sus problemas de confianza no tienen nada que ver con usted.

Lamentablemente, algunas cosas como esta nunca mejorarán hasta que la otra persona reconozca y aborde sus problemas de confianza. No les debes tu tiempo o energía mientras trabajan en esto, no importa cuánto los ames.

Si elige quedarse, es justo. Si eliges alejarte, ¡no te sientas culpable! Te estás protegiendo dejando una situación que está afectando tu vida y que no muestra signos de mejorar.

Pueden estar devastados cuando te vayas, pero podría ser lo más amable que hagas por ellos, ya que puede alentarlos a buscar la ayuda que necesitan.