6 pasos para pedir perdón

hombre rogando a la mujer que lo perdone

Entonces has dicho o hecho algo que ha lastimado a alguien más. Y como estás buscando perdón, esa persona es probablemente alguien que te importa.

Pero, ¿cómo haces para que alguien te perdone? ¿Puede hacer que lo perdonen?

La respuesta corta es: no, no puedes obligar a alguien a perdonarte. El perdón tiene que venir de ellos, cuando se sienten capaces y cuando están listos. Puede que nunca estén listos, y usted debe aceptar esa posibilidad.

Dicho esto, hay pasos que puede tomar para que ese perdón sea más probable. Hay cosas que puede decir y hacer para ayudarlos a llegar a un lugar donde puedan pasar por lo que hizo.

Esos pasos son:

1. Exprese su pesar por sus acciones.

A la otra persona le resultará mucho más fácil perdonarlo si muestra un arrepentimiento genuino. Esto comienza con una disculpa efectiva.

“ Quiero disculparme por hacer … ”

“ Lamento que yo … ”

“ Realmente no debería haber hecho X. Me gustaría disculparme por … ” 19459

La mejor manera de expresar una expresión de arrepentimiento es resaltar directamente la acción nociva. De esa manera, te estás comunicando que entiendes claramente el problema y cómo lastima a la otra persona.

Las personas que tienen dificultades para disculparse por las cosas pueden tener dificultades para hacerlo. No esquive ni trate de minimizar cuál fue la acción dañina. Poseerlo. Es tuyo para arreglarlo. Y no podrá solucionarlo ni el incumplimiento de confianza sin ser el propietario directo de la acción.

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2. Ofrezca una explicación limitada de cómo las cosas salieron mal.

Puede haber una pequeña explicación de la racionalización detrás de sus elecciones. Sin embargo, las personas pueden ser golpeadas o fallar con tal explicación. Algunas personas quieren uno, otras no.

Algunas personas ven la explicación como una distracción del daño causado. Otros lo ven como una afirmación de que entiendes que causaste un error.

Una solución práctica para esto es mantenerlo en una oración o preguntar si quieren una explicación.

“ Sentí que esto era lo correcto y no me di cuenta de que sería doloroso. ”

“ No pensé en cómo mis acciones te afectarían. ”

“ Tomé una mala decisión. ”

No tiene que ser complicado o abrumador. Si la persona quiere más explicaciones, déselo lo más directamente posible.

3. Reconozca su responsabilidad.

Reconocer su responsabilidad significa ser dueño de sus acciones y no tratar de disminuir su papel en el problema.

La disculpa debe centrarse en el arrepentimiento que tiene por sus acciones y cómo afectaron a la otra persona.

Lo que debe evitar es echarle la culpa a la otra persona, incluso si cree que puede estar justificado.

Un buen ejemplo es una persona con un sentido del humor áspero que ofende a un amigo que no tiene un sentido del humor áspero. Sí, las palabras que hablaron como una broma y para molestar a su amigo pueden no haber tenido la intención de ser hirientes, pero lo fueron.

Lo que el amigo rudo no debe hacer es echar la culpa diciendo algo como “ Bueno, lamento que te ofenda mi broma,” porque socava los sentimientos del amigo y no es una disculpa.

El amigo rudo todavía tomó la decisión de cruzar los límites de su amigo sensible. La disculpa debe ser sobre la elección del amigo rudo, no sobre los límites del amigo sensible.

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Lo mismo ocurre con echar la culpa a un tercero externo o algo así. Si intentas justificar tus acciones diciendo que fue culpa de alguien u otra cosa, te niegas a ser dueño de tus acciones, y esto puede no le sienta bien a la persona de la que busca perdón.

La palabra ‘ pero ’ . “ Lo siento, pero … ” es una forma terrible de comenzar una disculpa porque inmediatamente trata de eludir la responsabilidad de lo que dijo o hizo.

4. Ofrezca una explicación limitada de lo que va a cambiar.

El perdón puede ser más fácil para la persona que lastima si muestra la voluntad de cambiar sus formas en el futuro.

Una disculpa significará mucho más si explica que va a cambiar su comportamiento para acomodar el dolor y asegurarse de que no vuelva a suceder.

A veces es posible, y a veces no lo es. El amigo rudo puede decidir tener más cuidado con los límites del amigo sensible. También es posible que no sientan que deberían tener que cambiar esa parte de su personalidad y decidir que deberían encontrar a otras personas con un sentido del humor similar para pasar el rato con en su lugar.

Como se relaciona con el mal comportamiento, una explicación de cómo podría cambiar ese comportamiento puede solidificar la disculpa, pero solo si ese cambio tiene lugar. De lo contrario, las disculpas y las promesas de cambio pueden ser contraproducentes cuando no se cumplen.

Quizás un amigo llega tarde continuamente, se disculpa regularmente por llegar tarde y luego continúa llegando tarde.

Entonces está claro que en primer lugar no se disculparon por eso. O tal vez lo fueron, pero no lo suficientemente apologéticos como para molestarse en cambiar su comportamiento o planificar su tiempo de manera diferente.

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Por supuesto, cambiar el comportamiento no siempre es fácil o posible. Tal vez solo tienen otras responsabilidades que dificultan ser puntuales. Intentar mantener a los niños a tiempo todo el tiempo es una tarea imposible, por ejemplo.

En este caso, podría ser mejor no , pero simplemente hablar abiertamente con la persona a la que lastimas o incomodas y explicar por qué no puedes prometer llegar a tiempo. Esta honestidad puede permitir que esa persona sea más indulgente ahora y en futuras ocasiones.

5. Ofrezca solucionar el problema que creó su acción.

Siempre ofrezca solucionar el problema que creó su acción. Esto les ayudará mucho a perdonarte.

Por supuesto, el problema puede no ser claro y obvio. Si no parece haber un problema inmediato que abordar, puede preguntarle a la persona si hay algo que pueda hacer para solucionarlo.

Probablemente tendrán su propia idea de lo que se necesitará para rectificar la situación. Y puede encontrar que una disculpa es más fácil de aceptar si puede reparar los daños que causó.

6. Solicitar perdón.

Realmente pida perdón.

“ ¿Me puede perdonar? ” Esa pregunta simple a menudo puede ser el comienzo del proceso porque es de mucha naturaleza tratar de hacer algo cuando se le pregunta.

Nuevamente, si eres alguien que tiene dificultades para disculparte, esto puede ser algo difícil de hacer. No intentes esquivarlo, lanzarlo suavemente o evitarlo. Solo sé directo y directo.

La mayoría de las personas emocionalmente sanas y socialmente competentes comprenderán que hay hipo en cualquier amistad o relación. A veces tomamos malas decisiones porque eso es solo parte de ser humano. Ninguno de nosotros está por encima de eso.

Propiedad, solicite ser perdonado y luche por corregirlo. Hacer eso lo ayudará a construir y preservar amistades y relaciones más saludables con las personas que le importan.

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