No todos pueden amarse a sí mismos como deberían.
La baja autoestima es a menudo el resultado de abuso, negligencia o enfermedad mental que no se ha abordado adecuadamente.
No todos tienen la suerte de ser criados en un ambiente amoroso con padres que se preocupan por ellos.
Este tipo de luchas en la vida puede dejar una impresión duradera que requiere trabajo para superarla.
El autoamor y la autoestima son vitales para crear relaciones amorosas y saludables con otras personas.
La falta de autoestima, por otro lado, puede destruir las relaciones, románticas o no, porque hace que las parejas tengan una base desigual en la relación.
La pareja con baja autoestima puede no sentir que merece el amor o la atención de la persona que los ama, lo que puede conducir todo tipo de comportamientos negativos.
Puede que no tengan mecanismos de afrontamiento saludables o valoren lo que aportan a la relación.
Una persona con baja autoestima puede o no saber que tiene este problema. Si son conscientes de su problema, es posible que no lo hayan controlado y aún estén trabajando en ello.
Otros pueden no darse cuenta de que tienen problemas con su autoestima porque no entienden la diferencia entre la autoestima sana y baja.
Si bien el consejo es similar para ambos sexos, Este artículo se centrará en hombres con baja autoestima y en cómo sus parejas pueden identificar el problema y ayudar a lograr algún tipo de curación.
¿Cuáles son los signos de baja autoestima en los hombres?
Si crees que el hombre con el que tienes una relación tiene problemas de autoestima, ¿cómo puedes saberlo con seguridad?
La búsqueda de estos signos lo ayudará a sentirse más seguro en su evaluación de la situación.
1. Es posible que no puedan manejar las críticas negativas.
La crítica negativa a menudo se enfrentará con hostilidad e ira.
Un hombre con baja autoestima a menudo tomará cualquier crítica negativa como un ataque personal, lo sea o no.
Pueden recibir críticas impersonales y desproporcionarlas o tratar de vincularlas a una faceta de su propia personalidad.
Por ejemplo: el hombre comete un simple error al resolver un problema. Pueden convertir las críticas de cometer un error en pensar que son estúpidas o incompetentes cuando era solo un error que cualquiera podía cometer.
Un hombre con baja autoestima a menudo necesita mucha tranquilidad de que es digno de ser amado, porque no sienten que lo que contribuyen a la relación es tan importante como su pareja.
Algo de inseguridad y tranquilidad está bien, pero una necesidad constante se convierte en un drenaje para la persona a la que se le pide que lo proporcione.
La necesidad constante de atención y tranquilidad erosiona las relaciones.
3. Pueden necesitar una validación constante sobre su apariencia o habilidades.
La sobrecompensación al intentar perfeccionar el aspecto o las habilidades de uno puede apuntar a una baja autoestima.
Una persona con baja autoestima puede necesitar que otras personas vean cuán buenos o perfectos parecen y lo validan, para que puedan decirse a sí mismos que tienen valor y valor.
El problema es que es mayormente superficial y la sensación positiva resultante no dura.
No es malo enorgullecerse de la apariencia o habilidad. Es cuando esa necesidad de validación y perfección se lleva al extremo que causa serios problemas.
4. Pueden presumir de las cosas que han hecho, las posesiones materiales que poseen o participar en actos de un solo espíritu.
Los hombres que están seguros con buena autoestima generalmente no necesitan sentirse más grandes que las personas que los rodean.
Aquellos con baja autoestima pueden señalar sus posesiones materiales como prueba de sus logros y autoestima.
También pueden señalar cosas como viajes extensos, trabajo voluntario o cuán compasivos son para darse una sensación de valor y valor.
5. Pueden ser posesivos y celosos de que otras personas reciban atención.
En una relación, esto se manifiesta como cosas como mensajes de texto constantes mientras estás separado, mensajes de texto cuando estás en una salida nocturna y la necesidad de registros constantes.
Pueden estar celosos de cualquier amistad y relación que tenga con otras personas, incluidos otros miembros de la familia.
Pueden exigir saber qué está haciendo o hacia dónde va cuando está separado.
Nuevamente, algunos intereses están bien, pero cuando es invasivo y se acerca a los niveles de microgestión, puede ser motivo de preocupación.
6. Pueden esconderse detrás del humor autocrítico y desviar cumplidos.
El humor autocrítico está de moda en este momento. También sirve como un escudo conveniente para minimizar y desviar cualquier tipo de cumplidos o refuerzo positivo que se pueda dar.
Los hombres con baja autoestima pueden tratar de convertir cualquier declaración positiva sobre sí mismos en una broma, descartarlos o minimizarlos.
Pueden usar el humor para disminuir el impacto o no aceptar un cumplido porque no sienten que son dignos de esas palabras positivas.
El humor autocrítico puede ser divertido en pequeñas dosis, pero también es una máscara conveniente para evitar que otras personas se vean demasiado cerca o descarten cualquier tipo de palabras positivas y reafirmantes.
Estas son solo algunas de las cosas que posiblemente podrían apuntar a la baja autoestima en un hombre.
Es importante tener en cuenta que las personas no son perfectas y tendrán fallas que pueden surgir.
Todos se sienten inseguros o no amados a veces. No es injusto o poco realista querer saber si un ser querido está seguro y cuidado.
Es cuando estas cosas se llevan a extremos o se convierten en una presencia negativa constante que son motivo de preocupación.
¿Cómo apoyo a un hombre con baja autoestima?
Si crees que el hombre en tu vida tiene baja autoestima, y los 6 signos anteriores solo han confirmado tus sospechas, ¿qué puedes hacer para ayudarlo?
1. Intenta moderar tu ira y frustración con patienc.
Pueden hablar constantemente, adivinen su valor y buscan reafirmar lo horribles que son.
Cuanto más lento sea para enojarse, más influencia positiva será en su viaje.
Será frustrante escuchar a alguien que amas y te importa tratar de derribarse, pero trata de evitar arrojar ira y frustración tanto como puedas.
2. Ofrézcale cumplidos sinceros y realistas.
No intentes inflar falsamente su ego. Su cerebro buscará razones para descartar cualquier tipo de palabras positivas que se le presenten, así que mantenga sus cumplidos sinceros y realistas.
Cuanto más factuales son, más fácil es reforzar que estas palabras son genuinas.
Los pequeños cumplidos tienden a funcionar mejor que los cumplidos más grandes. Los cumplidos más pequeños durante un período de tiempo más largo pueden ayudar a aumentar su confianza.
3. Practique la escucha activa incluso cuando sea difícil.
Una de las mejores formas de hacerlo sentir verdaderamente escuchado y validado es escuchar activamente lo que tienen que decir, incluso si lo que dicen no es positivo.
Cortar a alguien o invalidar sus pensamientos puede causar más daño que bien, ya que les hace sentir que no pueden ser honestos o encontrar apoyo.
No necesita estar de acuerdo con él. Al participar, puede ayudarlo a encontrar el camino hacia la ayuda que necesita.
4. Comprende que estará a la defensiva.
La defensa es común para una persona con baja autoestima porque está tratando de proteger lo que es frágil dentro de sí mismos.
Incluso las críticas neutrales se pueden tomar de manera severa y negativa, y es probable que las críticas negativas corten con fuerza y profundidad, lo que probablemente dará como resultado un argumento y enojo.
Hacer bromas a su costa, sin importar cuán alegre sea, puede tomarse como un ataque directo a su sentido de autoestima.
No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo, solo tenga en cuenta que algunas palabras se tomarán más negativamente que otras.
5. Intenta aceptar y ser empático con cómo se siente.
Amar a alguien trae consigo muchos sentimientos brillantes, opiniones y percepciones de la persona que amas.
Un hombre con baja autoestima, que no se ama a sí mismo, no se verá a sí mismo con casi los mismos ojos.
Los sentimientos que tienen sobre sí mismos probablemente serán neutrales en el mejor de los casos y probablemente negativos.
La capacidad de aceptar que él se siente así consigo mismo lo ayudará a controlar su ira y frustración cuando se abre paso a través de los negativos.
Más paciencia le dará más espacio para construir sobre su propia base.
¿Qué pasa si mi soporte no es suficiente?
La desafortunada realidad es que la baja autoestima es a menudo el resultado de otros problemas que deben abordarse.
Esos problemas pueden ser una infancia difícil, la edad adulta, las relaciones tóxicas o cualquier otra cantidad de cosas difíciles que dejen una impresión negativa en un hombre.
El daño que hacen estas cosas no suele ser algo que un ser querido pueda reparar.
Este tipo de cosas solo puede ser arreglado por el hombre mismo y generalmente necesitará la ayuda de un profesional certificado en salud mental.
Puede llegar un punto en el que no sienta que puede continuar apoyando al hombre que ama.
Es lamentable, pero es la realidad.
Intentar apoyar a alguien con baja autoestima puede convertirse fácilmente en una relación emocionalmente abusiva porque la persona no se maneja bien o trata de mejorar.
Si te encuentras constantemente preocupado, estresado o emocionalmente agotado, entonces es posible que debas detenerte y reexaminar si la relación es lo suficientemente saludable como para permanecer en ella.
No se puede hacer que alguien quiera ayudarse a sí mismo y no se puede arreglar a nadie más que a usted mismo.
Todo lo que puede intentar hacer es ser solidario mientras siguen su camino y guiarlos a los canales donde pueden obtener la ayuda que necesitan.
A veces el amor no es suficiente para mantener a las personas juntas y aún puedes amar a alguien a distancia si es lo mejor para los dos.
