7 formas altamente efectivas de evitar argumentos en una relación

pareja discutiendo

Construir y mantener una relación saludable puede ser un desafío. No importa cuánto te preocupes por tu pareja, habrá momentos en que ocurran desacuerdos, se están metiendo debajo de tu piel o es posible que no tengas la mayor paciencia.

Y en esos tiempos, es fácil que un pequeño desacuerdo se convierta en una pelea completa si lo dejas.

Antes de llegar a los consejos para evitar argumentos en su relación, queremos aclarar algún lenguaje sobre el asesoramiento estándar para este problema en particular.

En desacuerdo, discusión y lucha

Algunas personas se jactarán de nunca tener una discusión en su relación. Eso parece poco probable hasta que consideres cómo algunas personas ven discutir. Un desacuerdo no es un argumento.

Un compañero puede expresar su infelicidad con algo en la relación. Los socios discuten el problema, toman alguna resolución y luego continúan.

Aunque eso no es necesariamente un argumento, todavía está abordando un proceso que representan estas palabras. Hay un problema, un conflicto y una resolución.

Un argumento no es necesariamente algo malo. La tensión puede construirse y las emociones pueden correr alto. Ningún ser humano tendrá un control absolutamente perfecto sobre su temperamento todo el tiempo. Simplemente no es una expectativa razonable.

Lo que más importa es el respeto. Puede discutir, debatir y entrar en conflicto apasionadamente con otras personas y aún así mantener el respeto que reconoce cuánto valora a la otra persona.

Discutir y pelear no son palabras sucias que deben evitarse por completo, o de lo contrario la relación no es saludable.

El respeto es mucho más importante. De hecho, es la parte más importante del desacuerdo, así que comencemos allí.

1. Evite la escalada al estar en desacuerdo respetuosamente.

Una pelea no suele salir de la nada sin absolutamente ninguna razón. Muchos argumentos comenzarán porque algún tema provocó la discusión que ahora se está convirtiendo en una pelea.

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Hay diferentes formas en que puede evitar arrojar combustible al fuego.

Trate de evitar el lenguaje acusatorio a menos que sea necesario. “ ¡Siempre haces esto! ¿Qué te pasa? ”

Evite ataques personales y insultos. “ Eso es algo tan estúpido que decir. Idiota. ”

No dispare este tipo de palabras y no permita que su pareja le hable con falta de respeto. La ira está bien. La ira no es.

El desacuerdo respetuoso suena más como “ Veo las cosas de manera muy diferente a usted, ” o “ Entiendo que su preferencia es por X, pero eso no es algo con lo que pueda abordar. ¿Qué tal si intentamos Y en su lugar? ”

Si hay algo que criticar, hágalo de manera constructiva preguntando si su pareja podría hacer algo diferente en el futuro, en lugar de decir cuánto le disgusta algo que hacen. Pero esté dispuesto a escucharlos si ofrecen razones por las cuales sus críticas son innecesarias.

Cuando se trata de expresar opiniones, recuerde que son solo eso: opiniones. No siempre hay un bien y un error, y las opiniones diferentes pueden ser válidas de su manera. Así que no interpretes la opinión diferente de tu compañero como un ataque al tuyo.

2. Aborde los problemas tan pronto como surjan.

No permita que los problemas se agraven después de que se dé cuenta de ellos. Esto genera resentimiento y proporciona el combustible que puede quemarse en un argumento importante.

Puede que no pienses que el problema es un gran problema, pero si irrita a tu pareja, se convertirá en algo más grande y más difícil de manejar más adelante si no se aborda.

Un problema que no se resuelve se convierte en una herida supurante de “ No creen que mis sentimientos importen.”

Un ejemplo típico es la división de las tareas domésticas. Muchas parejas luchan por encontrar el equilibrio adecuado, por lo que alguien no siente que está haciendo todo o la mayoría del trabajo. Ese es un problema que puede destruir rápidamente una relación si continúa durante demasiado tiempo.

3. Adopte un check-in de relación mensual y anual.

La comunicación es una parte esencial para que cualquier relación funcione. Pero la vida está ocupada. Hay tantas cosas que deben hacerse, y es posible que no tenga suficientes horas en el día. Es por eso que un check-in programado puede ayudar a mantener su relación saludable y avanzar.

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Elija un día cada mes para analizar cómo fue el mes pasado y qué quiere ver del próximo mes. Tómese el tiempo para expresar cualquier queja o problema que pueda haber quedado en el camino mientras vive su vida.

Al final de cada año, tómese un día para reflexionar sobre el año pasado y discutir los cambios u objetivos para el próximo año. Incluso puedes hacer que sea algo divertido o romántico. Pase un fin de semana juntos en un hotel en una ciudad cercana para pasar un tiempo enfocado y de calidad juntos.

Haga de este un acto intencional de comprensión y comunicación. Te acercará más.

4. No aborde desacuerdos a través de mensajes de texto o mensajería instantánea.

¡Puede ser tentador mencionar las cosas que realmente te molestan y tratar de discutirlas mientras envías – no lo hagas!

Trate de tener todas estas discusiones cara a cara. Las llamadas telefónicas y de video pueden estar bien, pero los mensajes son terribles porque limitan su comunicación.

Nos comunicamos de varias maneras al hablar. Existe nuestro lenguaje corporal, expresión facial y tono de voz que ayudan a transmitir con precisión nuestras emociones a la persona con la que estamos hablando. Pierdes todo eso cuando te comunicas con el mensajero.

¡No solo eso, sino que lleva mucho más tiempo superar la discusión! Una llamada telefónica de diez minutos puede equivaler fácilmente a dos horas de mensajes de texto.

Tienes que sentarte y guisar todas esas emociones negativas durante las dos horas que estás hablando de eso, asumiendo el mejor escenario en el que todo está claramente comunicado. Si no es así, entonces puedes lidiar con lo que fue mal comunicado gracias al contexto importante perdido.

Eso puede arruinar todo tu día en lugar de solo tener una conversación rápida y terminar de una vez.

Nunca discuta por texto.

5. No compita con su compañero en la discusión.

Es una trampa fácil de caer. Su pareja lo acusa de hacer algo, que puede o no ser una queja válida, se enoja y le devuelve el fuego con su propia acusación.

¿Y a dónde va desde allí? En ningún lugar bueno.

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Una vez que haya cruzado ese umbral, es solo ira y señalar con el dedo conducir la conversación, lo que probablemente no conduzca a ningún lugar útil.

Redirija esta energía reconociendo la queja. Puedes decir algo como “ Muy bien. ¿Qué hay de esto que te molesta? ” Y ahora está teniendo una discusión real sobre el problema.

Alentarlos a hablar sobre ello y racionalizarlo comunicándose con usted les permite expresar su queja legítima o darse cuenta de que podrían estar equivocados.

Eso no significa que tenga que aceptar la culpa, particularmente si no está de acuerdo con su evaluación. En cambio, abrirá ese canal de comunicación y, con suerte, tendrá una conversación productiva.

6. Intenta susurrarlo.

Las emociones se calientan, una conversación apasionada comienza a hervir, lo siguiente que sabes es que te encuentras gritando. Pero no quieres gritar. Gritar inmediatamente pone a la gente a la defensiva e incluso puede estar siguiendo la línea hacia la abusividad.

En lugar de hablarlo, intenta susurrarlo. Siéntese con su pareja, tome las manos para que tenga una conexión física entre ellos y discuta el problema con susurros.

Susurrar obliga a la persona a ser consciente y castigada en el momento, prestando atención a su tono para mantener el susurro.

Es mucho más difícil dejar que un susurro huya de ti que hablar regularmente, particularmente si eres una persona que creció en una familia donde la configuración predeterminada era la voz alta.

7. Eres tú, como socios, contra el mundo.

La idea es reemplazar la mentalidad competitiva por una de cooperación. No eres tú contra tu pareja; eres tú y tu pareja contra el mundo.

Ustedes dos están en contra de un problema que debe resolverse para la salud de la relación y su felicidad individual.

Es mucho más fácil evitar argumentos y enojo por completo si adopta un enfoque de resolución de problemas.

No es algo por lo que enojarse; Es solo un problema que necesita una solución. ¿Por qué no encontrar la solución juntos porque te preocupas por tu pareja y quieres que la relación sea feliz y saludable?

No hay muchas razones para discutir si ambos están del mismo lado, trabajando hacia el mismo objetivo. Después de todo, ustedes son socios, y ambos deben querer lo mejor para la salud de la relación.

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