Entonces, tu novia tiene un pasado. Y estás desgarrado por eso.

Desgarrada entre estar feliz de haber salido y haber vivido su vida, aprender y convertirse en la persona increíble que es hoy …

… y un sentimiento persistente de celos cada vez que lo piensas.

Tal vez solo te moleste cuando aparezca el nombre de un ex novio suyo.

Tal vez te pongas celosa cuando habla de un período en el que estaba viajando y conociendo a un montón de gente nueva, o salió mucho con sus mejores amigos.

O tal vez recientemente descubriste algo nuevo sobre su pasado que nunca antes conociste, y ahora simplemente no puedes dejar de pensar en ello, por mucho que lo intentes.

Pero está desesperado por dejarlo atrás y seguir adelante.

No quieres que afecte tu relación con esta maravillosa mujer.

Sabes lo afortunado que eres de tenerla, y quieres tener estos pensamientos bajo control.

Has venido al lugar correcto.

Aquí hay una lista de 8 consejos efectivos que realmente lo ayudarán a dejar atrás estos pensamientos y mirar hacia el futuro con ella, más bien que pensar en un pasado que nunca podrás cambiar.

1. Identifica exactamente qué es lo que te molesta.

Si el pasado de tu novia te molesta, lo primero que debes hacer es descubrir exactamente qué es lo que te afecta tanto en su pasado.

Eso te ayudará a entender por qué estás pensando en ello.

¿Es algo específico? ¿Una persona o evento en particular?

¿O es más general? ¿Le resulta difícil aceptar que tuvo una vida romántica o sexual antes de aparecer en la escena?

¿Estás celoso de su pasado sexual o son las conexiones emocionales las que te molestan?

Tómese un tiempo para pensar exactamente qué . Una vez que haya establecido eso, estará en mejores condiciones para descubrir por qué , para que pueda pasar por él en lugar de lo hace más que puede hacerlo.

2. Recuérdese que ella es la persona que conoce y ama ahora debido a ese pasado.

Es importante darse cuenta de que todos estamos formados por las experiencias que tenemos. Estamos moldeados por las cosas que nos suceden a nosotros y a las personas que conocemos a lo largo de nuestras vidas.

Amas a esta chica tal como es, ¿verdad?

Y ella es como es porque tiene un pasado rico. Porque ella ha estado allí, viviendo su vida, conociendo gente y aprendiendo cómo funcionan el mundo y las personas en él.

Ella es el resultado directo del pasado que ha tenido.

Si te encuentras deseando poder borrar algunas de las cosas que sucedieron en su vida antes de que los dos se conocieran, recuérdate que estarías cambiando a la increíble mujer frente a ti.

Y no querrías eso, ¿verdad?

3. Centrarse juntos en el futuro.

Ya sabes que tienes absolutamente cero control sobre el pasado, por lo que no tiene sentido preocuparte por eso.

Pero por mucho que sepa que es cierto en su mente racional, aún puede ser difícil dejar de lado los pensamientos negativos sobre su pasado.

Cada vez que te atrapes pensando en el pasado, una gran táctica es volver activamente tus pensamientos hacia el futuro que tienes por delante con tu novia.

Reemplace un pensamiento negativo sobre ese ex novio suyo permitiéndose soñar despierto sobre sus próximas vacaciones juntos, o incluso lo que ustedes dos harán este próximo fin de semana.

Sustituya pensamientos negativos sobre el pasado con pensamientos positivos sobre el futuro.

4. ¡Recuerde que también tiene un pasado – tenga cuidado con el doble rasero!

No me importaría apostar que no es la única con un pasado.

Por supuesto, este podría no ser el caso, pero probablemente haya obtenido una buena cantidad de ex novias e historias embarazosas que preferiría que ella no supiera.

Muchos de nosotros todavía parecemos aferrarnos a la idea impotente y anticuada de que está bien que los hombres tengan pasados coloridos y sembren su avena salvaje antes de establecerse con alguien, pero no está bien que las mujeres hagan lo mismo.

Es sexismo internalizado, y tanto las mujeres como los hombres pueden ser culpables de ello.

Sea honesto consigo mismo acerca de si tiene un doble rasero, juzgando a su novia por un pasado que no está tan ocupado como el suyo.

Recuerda que tienes un pasado y pregunta cómo te sentirías si ella te juzgara por ello, o no pudiera superarlo, o ni siquiera pudiera soportar escuchar el nombre de tu ex novia.

Trata su pasado con el mismo respeto con el que te gustaría que tratara el tuyo.

5. Reconozca que este es su problema, no el de ella.

Es realmente importante reconocer que esto no tiene nada que ver con ella. No es algo por lo que deba disculparse.

Esto es algo en lo que debe trabajar para aceptar y pasar.

Ella no debería, por supuesto, estar frotando su pasado en tu cara, pero tampoco es su trabajo hacerte sentir mejor sobre la vida que llevó antes de que vinieras.

Mientras sea respetuosa con sus sentimientos, debe aceptar que esto es algo que solo usted puede arreglar.

6. Trabaja en tu confianza en ti mismo.

Si estás luchando con su pasado, eso probablemente tenga mucho que ver con la falta de confianza en ti mismo de tu parte.

Tal vez no sientes que te mereces su amor

Tal vez te preocupa no estar a la altura de los chicos de su pasado.

Tal vez su pasado te hace sentir inadecuado.

La única solución a esto es hacer un esfuerzo consciente para trabajar en su propia autoestima, autoestima y autoconfianza.

Es un cliché, pero si no te amas a ti mismo, entonces no puedes esperar que lo haga, y realmente te costará superar su pasado si eres intimidado por eso.

Encuentre formas de trabajar en su confianza en sí mismo. Cuida tu mente y tu cuerpo. Empújate en tu carrera. Haga todo lo posible en el autocuidado.

Cuanto más seguro se sienta en sí mismo, más seguro se sentirá en su relación y menos importante le parecerá de repente su pasado.

7. Habla con alguien en quien confíes.

Un problema compartido es un problema reducido a la mitad.

Algunos hombres luchan por expresar sus sentimientos y apoyarse en un amigo o familiar para que lo ayude, pero hablar de celos con alguien en quien confías puede ayudarte a descubrir exactamente qué es lo que te molesta y por qué.

Después de todo, verbalizar sus sentimientos es una excelente manera de comprenderlos.

Si no siente que hay alguien con quien puede hablar sobre algo como esto, y estos sentimientos están comenzando a tener un impacto negativo en su relación, entonces valdría la pena recurrir a un profesional.

De hecho, recomendamos hablar con un terapeuta incluso si comparte sus problemas con un amigo o familiar. ¿Por qué? Bueno, incluso con las mejores intenciones, su amigo o familiar no tiene la capacitación formal para tratar problemas como los que está tratando de superar. Además, es posible que no puedan ser imparciales y puedan dar malos consejos en función de sus propias ideas preconcebidas sobre usted, su novia y su relación.

Un terapeuta capacitado, por otro lado, puede ayudarlo a identificar los problemas que están causando sus celos, y darle las herramientas para resolverlo para que su relación no sufra como resultado.

8. Habla con ella.

Esto también es algo de lo que debes hablar con tu novia. Solo debe tener cuidado con cómo lo hace.

Lo que no debes hacer es hacer que parezca que tus sentimientos sobre su pasado son de alguna manera su culpa, o que ella necesita disculparse por ello.

Pero podría ser útil hacerle saber que hablar de su pasado puede ser difícil para usted.

Hágale saber que está trabajando en ello, y que sabe que es el resultado de sus inseguridades, pero que ella debería ser fácil contigo si no reaccionas bien para hablar de su amor y vida sexual antes de venir.

Quizás, si hay un desencadenante particular para estos sentimientos celosos, como un nombre o lugar, podría pedirle que evite el tema cuando sea posible.