Las personas pueden ser criaturas desordenadas …
Hay momentos en que nos sentimos abrumados por nuestras emociones, decimos cosas que no queremos decir o hacemos cosas que luego lamentamos.
Y a veces solo estamos tratando de tomar una buena decisión de todas las malas decisiones.
El desorden de la humanidad es algo que entra en juego en cada relación genuina y saludable que tenemos, porque nadie toma buenas decisiones todo el tiempo.
Eso hace que la capacidad de dar y aceptar una disculpa sea tan importante para desarrollar.
Y son habilidades, porque requiere un esfuerzo para aceptar una disculpa y resolver cualquier daño causado por ambas partes.
La persona que cometió el error puede trabajar para reparar el daño externo que se hizo, pero el trabajo interno es algo que solo podemos hacer por nosotros mismos para procesar el dolor y dejarlo ir.
Hay un proceso y algunas consideraciones para aceptar una disculpa.
Nadie tiene perdón
El perdón es algo poderoso.
Puede ayudar a levantar un peso pesado de los hombros de la persona que cometió el error y ha sido perjudicada.
En una relación saludable, este debería ser un proceso de reconciliación y curación para ambas partes.
Desafortunadamente, no todas las relaciones son saludables y hay formas en que un manipulador armará una disculpa para disculparse de su culpa con cero cuidado o consideración hacia la persona que ha perjudicado.
Una manera fácil de identificar este comportamiento es recordar siempre que no le debes perdón a nadie.
El perdón es algo que una persona solicita a alguien a quien ha perjudicado.
No lo exigen.
No te intimidan para que lo des.
No intentan manipularlo para que lo dé.
Ellos preguntan para ello.
Una solicitud sincera de perdón debe provenir de un lugar genuino de remordimiento, que generalmente es fácil de ver en el lenguaje corporal y la forma en que la persona pide ese perdón.
¿Están tratando la situación con el respeto que merece?
¿Parece que les importa cómo te sientes o cómo te perjudicaron sus acciones?
¿O están tratando la situación con desinterés o tratando de presionarlo para que los perdone?
Un desinterés en cómo las acciones de una persona lo afectan es una señal de alerta de que puede no respetar o preocuparse realmente por su bienestar.
Y si bien es cierto que el mundo puede ser un lugar insensible, no quieres rodearte de personas así y llamarlos amigos y familiares, de lo contrario, simplemente terminas como su saco de boxeo emocional.
No tiene que perdonar a nadie si no siente que se lo merece.
De hecho, es posible que no esté listo para extender el perdón incluso con alguien que viene de un lugar genuino.
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¿Estás listo para aceptar una disculpa y perdonar?
¿Qué papel juega aceptar una disculpa en una solicitud de perdón?
Es para la persona que fue perjudicada poder comunicar que sus emociones están en un lugar donde están resueltas o no necesitan mucha más atención para resolver ellos.
Esa resolución emocional puede no ser un proceso limpio o simple dependiendo de la gravedad de la acción nociva.
La ira, la terquedad y el orgullo sin resolver pueden afectar la capacidad de uno para dar o recibir una disculpa.
Aunque hay algunas cosas que la persona que cometió el error puede tratar de arreglar, no significa que borrará todo el daño que vino de esas acciones.
Al final del día, nadie más vive en tu cabeza y tiene los medios para clasificar estas cosas cuando llegue el momento.
No es una buena idea aceptar una disculpa si todavía te aferras a la ira y al dolor de la acción.
Para cuando se ofrezca el perdón, las emociones deben ser manejadas y tratadas principalmente entre ambas partes, de lo contrario se infectarán en silencio, causarán resentimiento y resurgirán mucho más adelante.
Y la situación va a ser mucho peor más tarde cuando ese resentimiento y enojo finalmente resurjan.
Una disculpa solo debe aceptarse cuando haya procesado el dolor hasta el punto en que pueda dejar ir la ira.
Eso puede llevar algún tiempo dependiendo de la acción y la gravedad.
Una buena manera de examinar la situación es determinar si el daño fue el resultado de malicia calculada o un error.
Es mucho más fácil superar un dolor que fue el resultado de un error o falta de comunicación, porque todos los tenemos de vez en cuando.
¿Pero malicia calculada? Eso es algo que puede no valer la pena perdonar o puede tomar mucho más tiempo resolverlo.
¿Qué dice si no está listo para aceptar una disculpa y seguir adelante? Aquí hay un par de opciones simples que pueden ser apropiadas para la situación:
Pero si se siente listo y puede aceptar una disculpa, trate de evitar decir “ que está bien. ”
Lo que hicieron no está bien y es importante no hacerles pensar que sí.
Aquí hay un par de formas efectivas de decirle a alguien que acepta sus disculpas:
Allanando el camino hacia el perdón
Es probable que la persona que causó el daño necesite realizar algún trabajo para ayudar a facilitar el perdón.
Ese trabajo podría ser un crecimiento personal propio, un comportamiento cambiante para garantizar que el daño no vuelva a ocurrir o reparar cualquier daño que sus acciones puedan haber causado.
Una disculpa sin acción detrás de ella carece esencialmente de sentido.
Las palabras son lo más fácil del mundo, porque puedes decirle a cualquiera cualquier cosa por cualquier motivo con poco esfuerzo.
Las acciones hablan más porque tienden a requerir esfuerzo y sacrificio, en lo que alguien motivado para buscar el perdón se involucrará voluntariamente si realmente quiere reparar el daño que causó.
El proceso puede suavizarse dándose tiempo para evaluar la situación y decidir si hay algo que se pueda hacer para ayudarlo con su curación.
No espere que la otra persona sepa que lo que hizo estuvo mal.
Puede que no se den cuenta de que sus acciones fueron perjudiciales.
Puede que no encuentren esas acciones particulares perjudiciales si se invirtieron los roles.
Todos tienen diferentes tolerancias emocionales.
¿Qué pasa si el perdón no es posible?
No se puede corregir ningún error ni perdonar todos los daños.
A veces una acción será demasiado para intentar perdonar, incluso si la persona que pregunta está realmente arrepentida por sus acciones.
Algunos daños pueden llevar años de terapia y trabajo interno para llegar a un acuerdo. Cosas como malas rupturas, una infancia difícil o relaciones abusivas.
Hay muchos mensajes sobre cómo el perdón ayuda con el proceso de curación.
El problema es que el perdón no es realmente la palabra correcta para ese proceso.
La aceptación es una palabra mejor.
Y llegar a un acuerdo con una situación o acciones dañinas de otra persona puede convertirse en perdón, pero puede no parecer tan limpio y ordenado como alguien que pide perdón y tú lo das.
También puede encontrar que puede perdonar a la persona por sus transgresiones, pero ya no confía en ellas ni las quiere en su vida …
… particularmente si se disculpan y vuelven a hacer lo que sea que estaban haciendo mal.
Eso también está bien.
El perdón no significa necesariamente que el daño se borre y se olvide. Tampoco debería ser.
La gente va y viene en nuestras vidas. No todos deben estar allí para siempre.
A veces, estas situaciones están ahí para ayudarnos a darnos forma, aprender más sobre nosotros mismos y el mundo.
Y a veces las cosas simplemente no tienen sentido, son dolorosas y no tienen una resolución limpia. Así son las cosas.
Pero, la buena noticia es que puede fortalecer sus relaciones con otras personas trabajando a través de este tipo de hipo y trabajando hacia una resolución significativa.
Mucha gente no necesariamente hará todo bien, pero es una situación en la que el esfuerzo es más significativo que los resultados.
El esfuerzo de procesar las emociones y trabajar juntos hacia una resolución ayuda a construir vínculos más fuertes.
