Cómo dejar de dejar que la gente te trate como un felpudo: 5 sin tonterías * t Consejos

mujer con la palma en alto sin ningún gesto, ilustrando no ser un felpudo

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¿Las personas te tratan como un felpudo?

Pongamos fin a eso.

Y vamos a comenzar con los hilos de amabilidad y amabilidad porque son un componente tan común de la discusión.

Hay llamadas casi constantes para que las personas sean más amables y amables, prácticamente sin mencionar cómo hacer estas cosas sin ser aprovechadas.

Y si eres una persona decente o estás tratando de ser una mejor persona, es posible que ni siquiera hayas considerado que estas cosas pueden ser una responsabilidad masiva en los círculos equivocados.

Algunas personas solo ven la amabilidad y la amabilidad como debilidad, que es una invitación a tomar todo lo que puedan de usted.

Muchas personas agradables y amables son agresivas y son tratadas como felpudos por eso.

Ahora, antes de sumergirnos en cómo no ser un felpudo, queremos darle una advertencia clara:

En el momento en que comience a defenderse, habrá conflictos y probablemente perderá a algunas personas que consideró amigos y seres queridos.

¿Por qué? Porque algunas personas que dicen preocuparse por ti realmente solo se preocupan por lo que puedes hacer por ellos. Cuando comienzas a defenderte y a hacer cumplir tus límites, se desviarán y buscarán objetivos más suaves.

A veces esto tampoco siempre es algo que se deba a la malicia. Algunas personas quedan atrapadas en sus problemas y usan regularmente a todos los demás para obtener apoyo emocional “. ” Y eso está bien en dosis limitadas.

Se convierte en un problema mucho mayor cuando la persona está constantemente tomando y nunca contribuyendo. Se trata de problemas sus problemas , quejándose de sus vive, y sobre todo – rara vez

No se sorprenda si ciertas personas dejan de llamar o comunicarse. Al principio dolerá, pero en última instancia es lo mejor. No puedes hacer el tiempo y el espacio para amigos de calidad cuando los vampiros emocionales drenan todo tu tiempo y energía.

Dicho esto, entremos en ello.

1. Aprenda a decir, “ No. ”

“ No. ” es una oración completa.

Es uno de los límites más poderosos que puede establecer y evitará que las personas caminen sobre usted.

No siempre es beneficioso explicarse más allá de eso. Las personas que son manipuladores a menudo tomarán ese razonamiento y buscarán una manera de romper su no. Volverán a abordar la situación desde diferentes ángulos para tratar de encontrar un sí.

Si detecta este tipo de comportamiento, comprenda que puede no ser la acción de alguien que se preocupa por usted.

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Sin embargo, eso no significa que siempre pueda evitar o obstaculizar la discusión. A veces es útil explicarle más a alguien que sabe que no se está aprovechando de usted.

Las personas que realmente se preocupan por usted estarán de acuerdo con su ‘ no ’ y su explicación. No intentarán cruzar el límite que estableces. Incluso puede encontrar que una comunicación honesta como esta fortalece su relación.

2. Aprenda a establecer límites.

Decir no es el establecimiento de un límite. Pero hay otros límites que deberá establecer.

Por ejemplo, digamos que trabajas en un trabajo exigente. Pueden implicar que necesita ponerse al día con los correos electrónicos después del trabajo o llamarlo mientras está fuera del reloj.

En algunas profesiones, hay expectativas de que los participantes siempre participen o participen regularmente en actividades orientadas a los negocios. “ ¡Siempre nos reunimos para beber después del trabajo el viernes! ”

Tendrá que encontrar una manera de decir no y establecer esos límites si no desea hacer esas cosas.

Tampoco siempre es necesario establecer el límite. Puede ser una cuestión de no levantar su teléfono en horas libres o simplemente irse a casa en lugar de ir al bar con sus compañeros de trabajo.

Los límites también son excepcionalmente importantes en su vida personal. Sin ellos, puede convertirse fácilmente en un vertedero emocional para los problemas de todos.

Es bueno ser compasivo y solidario, pero también es bueno comprender sus límites y saber cuándo decirle a la persona que no es un terapeuta.

Si se está volviendo demasiado agotador para usted, entonces es hora de sugerir que la otra persona busque otra vía de apoyo; que estás demasiado abrumado para ser solidario.

Nuevamente, esto es algo que una persona que se preocupa por usted generalmente respetará y honrará.

3. Nunca hagas nada por nadie más porque te sientes mal por ellos.

Cualquier cosa que haga por cualquier otra persona debe hacerse porque es algo que desea hacer por ellos, no porque se sienta mal por ellos.

La forma más fácil para que alguien te convenza de cumplir es jugar con tus emociones. Verá este tipo de persuasión en todas partes una vez que comprenda qué buscar. El atractivo es típicamente para un sentido de deber, culpa o compasión.

Puede ser cualquier cosa de, “ No me queda nadie. Todos me abandonaron. Mis amigos, mi familia … nadie me dará una oportunidad. ”

Eso suele ser el código para “ Soy el problema, pero no puedo ver que soy el problema, sé que soy el problema y me niego a aceptarlo, o sé que soy el problema y sigo haciendo lo que quiera de todos modos porque puedo hacer que la gente se sienta mal por mí. ”

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Y luego está esta joya en el lugar de trabajo que puede obtener de la gerencia: “ Bueno, ahora tenemos poco personal, pero necesito que seas una estrella de rock y recojas la carga de trabajo adicional. Realmente ayudaría a la empresa. Quieres ser un jugador de equipo, ¿no? ”

En ambos escenarios, la persona está usando su culpa como palanca contra usted. Y en ambos escenarios, son fácilmente derrotados al no basar sus decisiones en las emociones que intentan evocar.

Cuando alguien te habla y trata de hacer que hagas algo, considera qué emociones sientes y qué emociones están tratando de hacerte sentir. Luego ignore esos sentimientos y tome su decisión en función de lo que quiere hacer, no de lo que quieren que haga por ellos.

4. Nunca haga nada por nadie con una expectativa adjunta.

“ Tal vez si soy amable o amable con esta persona, también lo harán por mí. ”

No. Esto es manipulación, no amabilidad o amabilidad.

“ Tal vez si hago lo que esta persona me pide, les agradaré más. ”

No. No lo respetarán y lo verán como un felpudo para aprovechar.

“ Tal vez si hago lo correcto, volverá a mí más tarde. Ya sabes, karma! ”

No. Muchas personas buenas y agradables se aprovechan al ser demasiado buenas y demasiado agradables cuando no deberían serlo.

Cualquier cosa que elija hacer en esta vida debe hacerse porque siente que es lo correcto sin expectativas de lo que puede salir de it.

De lo contrario, se condenará a un ciclo de aprovechamiento y relaciones no coincidentes, y no solo de personas que son maliciosas. Hay muchas personas que no pueden o no están equipadas para proporcionar lo que pueda necesitar.

Digamos que eres una persona que vive con una enfermedad mental. Intentas estar allí para otras personas que luchan porque entiendes la lucha.

Pero es muy difícil. Todos los días pueden ser una lucha cuando su enfermedad mental está tratando de arrastrarlo a cualquier agujero en el que quiera meterlo. Y a veces, necesita el apoyo de amigos y familiares para superarlo.

Pero, ¿qué pasa si su familia tiene la inteligencia emocional de los babuinos? ¿Qué pasa si tus amigos están en agujeros igualmente oscuros y no tienen el ancho de banda emocional para ser una presencia de apoyo?

Los apoya con la esperanza de que lo apoyen –, pero ¿qué pasa si no lo hacen o no pueden? Algunas personas no lo harán porque no quieren esa responsabilidad. Algunas personas no pueden porque tienen demasiada carga para transportar.

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Entonces, sea lo que sea, haz lo que sea porque quieres hacer, no por lo que puedes sacar de él. Eso hace que sea mucho más fácil decir que no, hacer cumplir sus límites y no aprovecharlo.

5. Abraza y ama tu incomodidad social.

El conflicto es incómodo para muchas personas. Pero, ¿qué sucede cuando le dices no a alguien que realmente quiere su camino? Tienes conflicto.

Algunas personas se doblan o rompen bajo la presión del conflicto. O peor, lo evitan por completo porque no quieren experimentar molestias. Algunas personas aceptarán las demandas de la otra persona para evitar sentirse incómodas.

Simplemente no puede hacer eso y esperar que otras personas tengan en cuenta sus mejores intereses. Así no es como funcionan ese tipo de personas. Si se sabe que se abrocha bajo presión, ejercerán presión hasta que se derrumbe. Saben que es solo cuestión de tiempo.

En un mundo perfecto, podrías elegir los trabajos y las personas adecuadas para estar cerca. Pero no vivimos en un mundo perfecto. Vivimos en un mundo donde a veces tenemos que lidiar con idiotas o terminar en un trabajo que no es lo mejor para nosotros. A veces hay que ser discreto acerca de defenderse o salir de una situación que no funciona para usted.

Pero cuando te defiendes y experimentas ese conflicto, debes mantenerte firme a través de él. Al escapar de él, se cimenta la incomodidad y fomenta la evitación, lo que creará un problema completamente diferente con el que tendrá que lidiar eventualmente. Enfréntalo y revísalo.

Dicho todo esto, siempre considere su seguridad. A veces, un “ felpudo ” es en realidad alguien que solo está tratando de hacer lo que necesita hacer para sobrevivir a una situación negativa en la que se encuentra.

Siempre erre por el lado de su seguridad. Si una persona lo obliga a cumplir con las amenazas o las implicaciones de daño, su mejor opción es dejar de leer cosas en Internet y hablar con la policía, un trabajador de apoyo, o una organización caritativa relevante sobre la situación.

Si tiene que cumplir mientras busca otro trabajo o lugar para vivir, hágalo y espere su tiempo.

Cada situación tiene excepciones. A veces es bueno defenderse; otras veces, es mejor hacer lo que necesita hacer hasta que pueda pasar a una mejor situación.

Pero cualquiera que sea la situación, si se siente en peligro o teme que la persona le exija su cumplimiento ( como un cónyuge ), debe consultar con la policía, un trabajador de apoyo, o una organización caritativa relevante antes de hacer algo.

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