Cómo dejar de molestar a su pareja: 10 consejos altamente efectivos

mujer fastidiando a su esposo o novio

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Nadie significa molestar a su pareja. No es algo con lo que ninguno de nosotros quiera asociarse.

Pero cuando no escuchan o nunca parecen completar una tarea, acosarlos constantemente puede parecer la única forma de comunicarse con ellos.

Morder a su pareja no es un buen hábito para entrar, y no se puede dar cuenta de que incluso lo está haciendo.

Criar constantemente todo lo que su pareja no ha hecho puede desgastarlos y hacer que pierdan la confianza en su relación. En casos severos, incluso puede conducir a un punto de ruptura donde deciden que ya no pueden manejarlo y quieren irse.

Entonces, ¿cómo sabes cuándo simplemente pedirle a tu pareja que haga algo se convierte en fastidioso?

Y cómo, cuando te importa algo que tu pareja no parece estar tomando en serio, ¿puedes hacer que lo hagan sin seguir adelante?

Siga leyendo para ver cómo puede dejar de molestar y comenzar a comunicarse mejor entre sí para obtener el resultado positivo que desea.

1. Hable con su pareja y escuche su punto de vista.

¿Alguna vez te has puesto en discusión con tu pareja sobre algo que les has pedido que hagan a medias?

Por ejemplo, es su turno de limpiar la cocina, ha tenido que pedirles varias veces que lo hagan y luego, cuando lo hacen, parecen hacer solo la mitad del trabajo. Entonces comienzas a señalar todas las cosas que se han perdido y te dicen que las estás molestando y te pones a la defensiva.

Si esto le suena familiar, podría valer la pena sentarse con su pareja para discutir su punto de vista. Solo porque una forma de hacer algo le parece obvia, no significa que su pareja esté de acuerdo.

Podrías estar molestándolos porque sientes que nunca completan completamente una tarea, mientras que para ellos, están completando una tarea a su mejor capacidad ( o a un estándar con el que están contentos ) y todo lo que están escuchando es que no es suficiente.

Esta falta de comunicación puede causar tensiones innecesarias entre los dos y puede solucionarse fácilmente teniendo una conversación simple para ver qué es lo que esperan unos de otros.

Mapear exactamente lo que quiere decir cuando les pide que hagan algo aclara cualquier confusión sobre cuál es la tarea y evita que se decepcionen mutuamente.

Es una conversación simple pero efectiva que tiene ahora que podría prevenir argumentos dolorosos en el futuro.

2. Dividir responsabilidades desde el principio.

Combatir las molestias antes de que comience dividiendo las tareas entre usted y su pareja de manera justa.

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Esto podría significar que cada uno de ustedes ha establecido tareas que siempre completa cuando limpia su casa. O cuando se trata de reservar unas vacaciones, uno de ustedes hace vuelos mientras que el otro busca alojamiento.

La designación de tareas como esta divide la carga de trabajo para que uno de ustedes no se resiente del otro por tener todo el trabajo en ellos.

Sentirse resentido porque cree que está haciendo más trabajo del que su pareja puede causarle molestias debido a su frustración. Al dividir igualmente la carga de trabajo, evita que esto suceda desde el primer día.

Al hacer esto, también aprende a confiar el uno en el otro con sus responsabilidades. Una vez que haya decidido quién es responsable de qué, dé un marco de tiempo para que todo se haga dentro y permítase completar las tareas a su manera y en su propio tiempo.

Puede sentir que podrían hacer algo más rápido o de manera más eficiente, pero si una tarea es su responsabilidad, les corresponde decidir cómo y cuándo lo hacen.

Si algo no es su responsabilidad, entonces no tiene derecho a molestarlo. Al principio puede ser difícil renunciar al control, pero le ayudará a aprender a mantenerse enfocado en su carga de trabajo y dejar de interferir con la suya.

Es una situación en la que todos ganan, todo lo que necesita se hace sin tener que presionar a su pareja, todo mientras aumenta la confianza en su relación.

3. Identifique las situaciones en las que recurre a las molestias.

Si te encuentras fastidiando mucho, vale la pena hacer un poco de búsqueda del alma para descubrir cuándo y por qué pareces molestar más.

Vaya más allá del hecho de que desea que su pareja haga algo y vea si hay una razón más profunda de por qué ha sido tan irritable.

Cuando nos sentimos defensivos o descontentos con nosotros mismos, a menudo sacamos nuestras emociones a las personas más cercanas a nosotros. Para algunas personas, esto podría surgir en forma de molestias al apuntar sus frustraciones internas a su pareja.

Al identificar cómo te sientes realmente cuando te encuentras molesto, puede darse cuenta de que en realidad no se trata de su pareja y hay algo más en su interior que lo está causando malestar.

Tratar con sus emociones de frente en lugar de permitirles vencerlo y salir de manera negativa no solo lo ayudará a resolverlas más rápido, pero le quitará la presión a su pareja y su relación.

4. Piensa en tu tono.

¿Alguna vez ha considerado cómo suena cuando hace solicitudes a su pareja?

A nadie le gusta que lo molesten, ya que automáticamente hace que las personas se pongan a la defensiva y molestas. Al tomarse un momento para considerar cómo suena y pensar en lo que quiere decir antes de decirlo, usted mismo da tiempo para reformular su solicitud de una manera más positiva y educada.

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Antes de pedirle a su pareja que haga algo, piense en cómo le gustaría que le pidieran que hiciera lo mismo. Su fastidio puede no ser intencional, pero lo quiera o no, lo está encontrando de una manera antagónica y negativa.

Su tono y elección de palabras podrían marcar la diferencia para su pareja, así que tómese el tiempo antes de hablar para pensar en cómo se encuentra.

5. Acepte que le hacen las cosas de manera diferente.

La molestia puede ser sobre la necesidad de control. Puede ser el tipo de persona a la que le resulta difícil dejar que su pareja complete una tarea sin comentar cómo lo están haciendo.

Esto puede ser desmoralizante para su pareja y comerse su confianza en sí mismo, haciéndolos menos inclinados a hacer las cosas que les pides que hagan por miedo a que constantemente los molestes.

El hecho de que alguien haga algo de una manera diferente a cómo lo haría, no significa que lo esté haciendo mal.

Es difícil dejar el control, pero todo esto es parte de confiar en su pareja. Si no desea tener la responsabilidad de hacer la tarea usted mismo, debe aceptar, sin embargo, su pareja decide hacerlo.

Diferente no está mal y si no puede aceptar eso, entonces es mejor no esperar que hagan nada en absoluto.

6. Comunique claramente sus expectativas.

Puede pensar que está siendo útil al recordarle a su compañero una tarea que deben terminar. Sin embargo, pueden verlo mientras los fastidias.

Para evitar que te preocupes cuando tu pareja se ponga a hacer algo, intenta comunicar lo que esperas el uno del otro dentro de un plazo acordado.

Al decir en voz alta todo lo que le gustaría que hiciera su pareja en un momento dado y aceptarlo, también debe aceptar dejar de molestarlos mientras se hacen responsables de sus acciones.

Por mucho que quieras decirles que sigan con algo, ya no es tu lugar decir, está confiando en su pareja para usar su tiempo sabiamente.

Mientras su pareja realice sus tareas acordadas dentro del período de tiempo asignado, entonces depende de ellos cómo lo hacen, y aprende a confiar en que lo harán sin la necesidad de un recordatorio constante.

7. Pon las cosas en perspectiva.

El hecho de que su pareja no haya hecho algo que les pidió que hicieran es molesto, no hay duda al respecto.

Pero si te encuentras preocupado por algo que no han hecho, solo tómate un segundo para respirar e intenta encontrar una pequeña perspectiva sobre la situación.

Sí, es irritante que no hayan hecho lo que dijeron que harían, pero ¿es el fin del mundo? ¿Realmente vale la pena tener una discusión y enojarse? Lo más probable es que no lo sea.

No permita que le afecten pocas irritaciones y haga que el problema se convierta en algo más grande de lo que es. Intente volver a poner la situación en perspectiva y deje ir las pequeñas cosas.

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8. Recuerde que funciona en ambos sentidos.

Si estás molestando a tu pareja por no hacer algo, entonces es mejor que te asegures de no ser responsable de nada tampoco.

Antes de comenzar a atacarlos, asegúrese de haber hecho todo de lo que se espera que sea responsable. No es justo tener expectativas de su pareja de que no está a la altura de usted mismo.

Concéntrese en lo que necesita hacer y deje que se concentren en lo que tienen que hacer. No seas hipócrita y comienza a esperar más de ellos de lo que estás dispuesto a hacer tú mismo.

9. Muestre aprecio por las cosas que hacen.

Cuanto más regañes las cosas que no se hacen, menos querrá tu pareja hacerlas.

Si no hay un refuerzo positivo al completar una tarea, ¿dónde está el incentivo para hacer más?

Si le ha pedido a su pareja que haga algo y lo han hecho, dígales cuánto los aprecia por ello.

A todos les gusta ser apreciados y es un gesto simple que motiva a las personas a hacer más.

No solo se concentre en todo lo que necesita 1

Al alentar en lugar de criticar a su pareja, se sentirán apreciados e incluso pueden comenzar a hacer más sin la necesidad de que pregunte una vez que vean lo feliz que es.

10. Comience y termine cada día positivamente.

Si fastidiar es la primera interacción que tiene con su pareja en la mañana, entonces los configurará mal por el resto del día, haciéndolos defensivos e irritables.

A nadie le gusta que le digan todo lo que tiene que hacer a primera hora, tanto como no quiere que sea lo último en lo que piensa por la noche.

Asegúrese de que la primera y última interacción que tenga con su pareja cada día sea positiva. Desea que su relación se mantenga fuerte, así que no comience el día ni se vaya a la cama estresado y frustrado el uno al otro. Al menos espere hasta que hayan tomado una taza de café …

Todos tenemos momentos en que nos sentimos frustrados con nuestros socios; Es normal en cualquier relación. Aprender a manejar sus frustraciones y comunicarse con su pareja de una manera que sea receptiva es lo que necesita aprender para mantenerlos felices a ambos.

Nadie quiere ser el socio molesto, por lo que encontrar una mejor manera de comunicarse debe ser una prioridad para que ambos detengan esta interacción negativa en su relación.

Puede ser que necesite aprender a comunicarse de manera más concisa o clara. También podría ser que su pareja necesita ser mejor para reconocer las tareas que necesita hacer y continuar con ellas.

Pero por mucho que a veces no se sienta así, su pareja es un adulto que es capaz de realizar una tarea por su cuenta. A veces solo tenemos que dejarnos hacer las cosas a nuestro propio ritmo, sin la presión de que alguien te cuide.

Recuerda que tu pareja es tu igual y merece tu respeto por mucho que te irriten. Un enfoque positivo los ayudará a ambos a ser más receptivos entre sí y, al final, más dispuestos a hacer lo que sea que se haga feliz.

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