Obtenga ayuda de expertos si le preocupa que su constante necesidad de tranquilidad esté perjudicando su relación.

Entonces, estás en una relación. O tal vez actualmente estás soltero, pero te gustaría encontrar a alguien a quien amar y darte el amor que mereces a cambio.

Pero tienes un problema. Cada vez que estás involucrado sentimentalmente con alguien, necesitas que te tranquilicen constantemente. Asegúrate de que te aman y que no van a ninguna parte.

Quizás esto esté causando problemas en su relación , o lo ha hecho en el pasado.

Después de todo, si duda constantemente de los sentimientos de su pareja por usted y les pide que tranquilicen una y otra vez, eso puede ser muy agotador para los dos.

Imagínense si la bota estaba en el otro pie.

Si te sentías seguro en la relación pero tu pareja nunca sintió lo mismo y necesitaba que constantemente los hicieras sentir mejor, probablemente te haría sentir más que un poco triste y frustrado.

Entonces, ¿qué puede hacer con respecto a su necesidad de tranquilidad?

Está bien necesitar tranquilidad.

Antes de entrar en cómo puede comenzar a sentirse más seguro en su relación, es importante que le recuerde que está totalmente bien necesitar tranquilidad de vez en cuando. Todos lo hacemos.

Después de todo, solo eres humano y no eres un lector de mente. Y siempre tendrá altibajos y momentos en los que sea más vulnerable emocionalmente que otros.

No siempre se puede esperar que sepa exactamente cómo se siente su pareja, y si es un poco vulnerable o su relación está pasando por un mal momento, entonces es totalmente normal luchar un poco con inseguridad.

Esto está absolutamente bien cuando es solo una cosa ocasional. Definitivamente no es algo por lo que tu pareja deba hacerte sentir mal.

Deberían estar felices de tranquilizarlo, y tal vez incluso hacer algo especial para demostrar su amor, además de las cosas que estoy seguro de que ya están haciendo todos los días, incluso si te cuesta verlos.

Pero si encuentra que está buscando tranquilidad de su pareja la mayoría de las veces, puede comenzar a afectar la relación.

¿Por qué necesita tranquilidad?

Si ha identificado esto como un problema, probablemente se esté preguntando de dónde vino esta necesidad.

O tal vez ya lo sepa.

Puede ser porque las personas que amas te han decepcionado en el pasado.

Quizás tus padres o cuidadores no te mostraron el tipo de amor que un niño necesita, por lo que creciste con un estilo de apego ansioso y problemas de abandono.

O tal vez proviene de una relación pasada que pensaste que duraría, pero luego traicionaron tu confianza o rompieron contigo de la nada, realmente golpeando su confianza y autoestima.

De cualquier manera, ahora está bastante convencido de que, en cualquier momento, su pareja actual simplemente cambiará de opinión y romperá con usted.

Intentas sacarlo de tu mente, pero luchas y los observas de cerca en busca de señales de que se han aburrido o se han enamorado de ti.

Entonces, busca su constante seguridad de que no planean ir a ningún lado sin ti, y que todavía sienten lo mismo por ti.

Vivir con esta ansiedad es agotador y agotador para los dos. Significa que estás constantemente nervioso y paranoico, tratando de leer todo lo que hacen y dicen.

E incluso si su pareja es la persona más paciente del mundo, no podrán seguir tranquilizándolo para siempre.

Llegará un punto, particularmente si han estado juntos durante mucho tiempo, que simplemente ya no sabrán cómo tranquilizarlo.

4 pasos clave que puede seguir.

Si desea que la relación en la que se encuentra actualmente – o relaciones futuras si está soltero – prospere, Hay ciertas cosas que puede hacer para ayudar a calmar esta necesidad constante y dañina de tranquilidad.

Cosas que te harán más feliz en ti mismo y también serán enormemente beneficiosas para tu relación.

1. Reflexione sobre de dónde proviene esta necesidad.

El primer y potencialmente más importante paso para trabajar más allá de esto es tratar de señalar exactamente de dónde proviene esta necesidad.

La única forma en que puede cambiar este comportamiento es yendo directamente a la raíz del problema.

Esto podría no ser fácil, ya que podría implicar enfrentar y aceptar algunas cosas en su pasado, o cosas sobre usted mismo, en las que preferiría no pensar.

Podrías reflexionar sobre esto escribiendo o hablando con un amigo de confianza al respecto. O puede sentir que podría hacerlo con algún apoyo profesional, hablando con un terapeuta.

Ya sea que lo escriba o lo diga en voz alta, poner sus preocupaciones y preocupaciones en palabras lo ayudará a procesarlas y llegar al fondo de ellas.

2. Recuerde que toda su felicidad nunca debe depender de su pareja.

Demasiadas personas atribuyen toda su felicidad a sus relaciones románticas.

Y aunque el amor romántico es maravilloso y las relaciones pueden ser increíblemente satisfactorias, nunca debes poner toda la carga de tu felicidad sobre los hombros de otra persona.

Sí, tu relación debería hacerte feliz, pero tu felicidad no es su responsabilidad. Eso es un peso demasiado pesado para que lo lleven.

Si su relación es el centro de su mundo y cree que nunca podría ser feliz sin ellos, no es de extrañar que se preocupe por perderlos.

Entonces, es su responsabilidad crear una vida para usted que no gire completamente en torno a su pareja. Trabaja en tu relación con tu familia y no descuides a tus amigos a favor de tu pareja.

Tírate a tu carrera, y si no estás haciendo algo que te satisfaga, piensa si hay algo que puedas hacer para cambiar eso.

Practica mucho cuidado personal y mantente o vuelve a los pasatiempos e intereses que te apasionan y te hacen sonreír. Disfrute de actividades con su pareja, pero asegúrese de que ambos tengan tiempo y espacio para hacer lo suyo también.

Cuanto más feliz estés en ti mismo, más podrás ceder en tu relación y menos tranquilidad necesitarás.

Sabrás que no importa cuánto ames a tu pareja, tu universo no se desmoronaría si te dejaran.

Te sentirás más fuerte y más capaz, y serás menos emocionalmente dependiente de tu pareja, lo que significará que tu relación también será mucho más fuerte.

3. Reconoce tu lenguaje de amor.

Todos tenemos nuestras propias formas únicas de expresar nuestro amor por alguien.

Algunos de nosotros usamos palabras, mientras que algunos de nosotros nos expresamos a través del afecto físico. Algunos de nosotros damos regalos reflexivos, algunos de nosotros hacemos sacrificios, algunos de nosotros trabajamos duro, algunos cocinamos, algunos de nosotros organizamos sorpresas … la lista continúa.

Todos tenemos nuestras propias pequeñas formas de mostrar nuestro amor por las personas más importantes en nuestras vidas, consciente y inconscientemente.

Piensa en cómo expresas tu amor y luego piensa en cómo tu pareja hace lo mismo.

Lo más probable es que ustedes dos no coincidan actualmente.

Si vas a ser feliz en el amor, debe aceptar que la forma en que se siente no es exactamente lo mismo que su pareja <tag1< p=»»> </tag1<>

Si bien puedes trabajar en esto y encontrar formas de expresar el amor en el lenguaje de amor del otro y en el tuyo, nunca habrá una combinación perfecta aquí.

Esto no significa que no te amen; solo significa que te lo muestran de diferentes maneras.

Obtenga más información sobre los idiomas de amor aquí: Los cinco idiomas de amor explicados: Comprenda lo que cada uno significa

4. Piensa en todas las formas en que tu pareja te muestra que te aman.

Ahora que has pensado en su lenguaje de amor, presta atención a las formas en que muestran su amor por ti todos los días.

Si tus lenguajes de amor son diferentes, hay una buena posibilidad de que te estés perdiendo todas las formas en que intentan mostrar tu amor por ti, deliberada o automáticamente.

Cuando te traigan esa taza de té por la mañana, te ayudan a hacer una hoja de cálculo Excel o hacer un esfuerzo adicional con tu hermana difícil, Reconócelo como el signo de amor que es.

Intenta dejar de esperar que muestren su amor de la misma manera que tú, y mira las cosas a través de sus ojos. Pronto debería comenzar a ver cosas que lo tranquilicen todos los días.

Todo depende de usted.

El poder está en tus manos. Puede despedirse de su constante necesidad de tranquilidad si realmente lo intenta, ya sea que lo haga solo o con la ayuda de un profesional.

Pero hagas lo que hagas, no esperes poder deshacerte de este comportamiento de la noche a la mañana.

Un cambio como este requiere tiempo y mucha determinación, pero si quieres ser más feliz y más seguro en ti mismo, y quieres que esta relación dure, entonces valdrá la pena.