Obtenga ayuda experta para tratar con alguien que no respeta sus límites.

Las personas no siempre hacen un buen trabajo respetando los límites personales. A veces es malicioso, a veces no lo es.

A veces, sus expectativas pueden no estar en línea con lo que otras personas están dispuestas a acomodar. Tiene la última palabra sobre lo que es y no está dispuesto a aceptar.

Pero si tiene una larga lista de requisitos sobre cómo espera ser tratado o cambiar esos requisitos con frecuencia, debe esperar que las personas no puedan mantenerse al día, o deja de preocuparte.

Eso cruza la línea de la autoestima saludable y los límites a solo ser de alto mantenimiento y manipulador.

Hay algunas preguntas que desea hacerse cuando alguien no respeta sus límites.

¿Es razonable el límite? ¿Respeta los límites de la otra persona?

Es relativamente común que las personas corrijan en exceso cuando intentan resolver sus problemas personales. Puede descubrir que estableció límites poco saludables si ha luchado con los límites antes.

Como ejemplo …

Mark recientemente salió de una mala relación. Su ex lo engañó con su mejor amigo masculino después de que Mark confiara en ella para respetar el compromiso de la relación.

Mark entra en una relación donde su nueva novia también tiene un mejor amigo, lo que lo hace sentir ansioso e inseguro. Él no exige directamente que ella termine la amistad, sino que sigue presionando y quejándose de ella, con la esperanza de que ella se detenga o se aleje de la amistad.

Mark ve esto como un límite emocional, por lo que no volverá a lastimarse. En realidad, es un comportamiento manipulador y abusivo que su nueva novia no debería tolerar. Él confía en ella o no. Ese límite no respeta a su nuevo compañero.

La mejor manera de determinar si su límite es razonable o no es escuchando a la persona con la que tiene un problema. Si pueden articular qué problema tienen con el límite, entonces puede determinar si su límite es justo y necesario o no.

¿Qué tan flexibles son mis límites?

Los límites no siempre son algo duro y rápido. A veces hay excepciones a las reglas. Puede descubrir que un límite que erigió no le sirve de la manera que pensó que lo hizo o que es demasiado restrictivo.

Puede que desee reajustar sus límites cuando se haya sentido más cómodo con una persona o quiera darle una oportunidad.

También es posible que tenga algún conflicto inicial con una persona, ya que ambos intentan oler y medir dónde están sus límites respectivos.

Querrá tomarse un tiempo y realmente considerar cuáles de sus límites son flexibles y cuáles no. Hay algunos tipos de límites y creencias con los que las personas simplemente no pueden ser flexibles. Puede ser algo que encuentren moralmente incorrecto, sentir que les duele o simplemente decidieron que este límite en particular no es flexible.

Un buen ejemplo sería hacer trampa en una relación. Algunas personas optarán por quedarse y resolverlo, para arreglar lo que se rompió y preservar la relación. Y otras personas terminan inmediatamente la relación y se van, ya que ven el engaño como una violación significativa de la confianza y el respeto que no pueden tolerar o perdonar.

Ninguna de las opciones es incorrecta. Todo depende de la persona con el límite y de cuán flexibles elijan estar con él. Está bien si la persona decide intentar resolverlo. También está bien si la persona decide que es el final de la relación, y no queda nada más que irse.

Considere cuán flexible es el límite que se está empujando. ¿Hay espacio para flexibilidad para acomodar y construir la relación? ¿O es algo en lo que sientes que debes mantenerte firme?

¿Debería desconectarse de la persona?

Supongamos que su límite es razonable, que no es flexible, pero la persona todavía está presionando. Ahora debe elegir cómo interactuar con esta persona.

Puede encontrar que su comportamiento general no es saludable ni apropiado y alejarse por completo. También puede encontrar que, aunque desea hacerlo, no puede hacerlo debido a otras responsabilidades, como si la persona es un compañero de trabajo o un miembro de la familia que volverá a otras personas contra usted.

Desengancharse puede ser una mejor opción que no tener contacto si la situación no lo justifica o si no ir a ningún contacto no es práctico.

Las formas de desactivar incluyen:

1. Mantenga todas las conversaciones puramente comerciales – no más conversación casual con la persona más allá de la cortesía básica.

2. No pase tiempo con la persona que no tiene que hacerlo.

3. No reaccione ni se involucre con un comportamiento irrespetuoso. Es posible que solo estén tratando de enojarte, por lo que tienen una razón para interactuar contigo o darles municiones para pintarte con una luz negativa.

4. Permanezca en silencio o aléjese de las conversaciones casuales. Eso incluye llamadas telefónicas. Está bien decirle a alguien que no va a soportar su comportamiento y finalizar una llamada.

Recuerde, no puede controlar las acciones de los demás. Sin embargo, sus límites ayudarán a informarlos y guiarlos. Si no se queda para soportar su falta de respeto, eventualmente recibirán el mensaje de que no va a tolerar que se violen sus límites.

Puede resultarle útil predeterminar cuánto tiempo está dispuesto a darle a la persona si necesita desconectarse.

Una llamada telefónica de una hora de duración puede no ser agotadora, pero si va demasiado lejos o comienza a deambular por un territorio irrespetuoso, está bien terminarlo. Limitar el tiempo puede ayudar a escenarios en los que no puede o no quiere ir completamente sin contacto.

¿No debo hacer contacto?

Hay algunas personas que simplemente no responderán ni respetarán los límites. En ese escenario, puede encontrar que la mejor opción para su salud mental y sus límites es no tener contacto con la persona.

No hacer contacto puede ser algo complicado, y querrá asegurarse de haber explorado tantas otras opciones como sea posible.

Muchos de nosotros queremos ver lo bueno en nuestros seres queridos y creemos que podrían cambiar si realmente quisieran, pero eventualmente, te das cuenta de que no todos quieren. Muchas personas están más que felices de vivir y infectarse en su propia miseria porque es un lugar de consuelo donde no necesitan asumir la responsabilidad de su bienestar y crecimiento.

Si encuentra que una persona constantemente lo deja agotado, ansioso, enojado o exhausto, entonces podría ser hora de evaluar si necesita o no a esa persona en su vida.

No dejes que otras personas te avergüencen de aceptar un mal comportamiento. Al final del día, usted es el que necesita vivir con él, por lo que debe hacer lo mejor para su salud emocional y mental.