Cómo lidiar con el control Freak en tu vida

jefe masculino señalando con el dedo a la compañera de trabajo - concepto de control freak

Todos conocen uno. En algún momento de su vida, ya sea padre, maestro, amigo o pareja, inevitablemente se encontrará con esta persona. También son las personas con las que menos quieres rodearte porque, simplemente: hacen la vida difícil.

Estar cerca de un fanático del control es estar en un estado de vigilancia constante, frustración y estrés. Los siguientes consejos describen sus problemas, cómo operan y cómo manejarlos mejor.

¿Por qué se comportan de esta manera?

Ser un fanático del control proviene de la falta de control en la vida de una persona. Buscan restablecer ese control imponiéndose a los demás. En un giro bastante extraño, creen: “ Bueno, no puedo controlar mi vida, pero puedo sentirme más en control control controlando la suya. ”

El control de otras personas los hace sentir mejor consigo mismos y alivia sus ansiedades.

Si bien es posible que nunca entiendas la combinación de eventos que causaron que una persona en particular se convirtiera en un fanático del control, puede determinar varias cosas sobre lo que los impulsa a seguir siendo así.

Hay tres cosas que forman un monstruo del control:

1. Falta de confianza

La necesidad de controlar a los demás a menudo se debe a una profunda falta de confianza en sí mismo. El individuo que controla siente que no es lo suficientemente bueno y debe afirmarse dominando a otros en una demostración agresiva de fuerza. En esta área, encontrará dos tipos de fanáticos del control: The Bully, y the Manipulator.

The Bully

Para algunas personas, este es un comportamiento literalmente agresivo y antagónico, es decir, su típico matón del patio de la escuela.

En adultos, esta persona es una fanfarronería ruidosa y dominante, que arrebata a las personas para intimidarlas y hacer lo que quieren. Si intentas discutir con ellos, se volverán más fuertes y te desgastarán hasta el punto en que solo quieras que la situación termine, entonces cavas y dejas que se salgan con la suya.

Este comportamiento se ve con mayor frecuencia en hombres que en mujeres, porque los hombres están socializados para usar métodos más agresivos para afirmar sus deseos y necesidades. Este comportamiento también es más típico cuando la dinámica de poder es dispar; por ejemplo: un jefe-empleado, maestro-estudiante o en la aplicación de la ley.

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Las apuestas son altas para la persona que está siendo intimidada y cumplen para no perder sus trabajos, meterse en problemas o arriesgar sus calificaciones. Los fanáticos del control en esta situación saben muy bien que pueden salirse con la suya y que, debido a que están en una posición de poder, enfrentarán pocas, si es que tienen alguna consecuencia.

Estos matones no tienen que ser gigantes descomunales; solo tienen que ser más fuertes y parecer más amenazantes que la persona que intentan engatusar.

El manipulador

En otros casos, el comportamiento anormal del control se manifiesta de maneras más insidiosas, a través de la manipulación y la agresión pasiva dirigida a desgastarlo, engañándolo para que acepte, o hacerte sentir mal por no cumplir.

Este segundo tipo de fanático del control en realidad puede ser peor, porque al menos con el acosador, sabes lo que te espera y puedes evitar provocar una explosión, o retírate rápidamente cuando ocurra uno. El fanático del control manipulador logra que hagas lo que quieren mediante el uso de la intimidación emocional. Carecen de la confianza y la presencia física para llevar a cabo tácticas de intimidación, por lo que te hacen sentir culpable o irrazonable cuando rechazas sus solicitudes.

Esto es a menudo un compañero de trabajo o amigo, un padre, y más comúnmente, ( aunque, no siempre ) una mujer. Si bien todavía puede haber una diferencia en la dinámica del poder, las situaciones generalmente no son tan graves como con un acosador.

Los manipuladores rara vez gritan, pero te hacen sentir terrible por decir que no. Te atacan haciéndote sentir egoísta o irrazonable por poner tus necesidades por delante de las suyas. A menudo es solo después del hecho de que te das cuenta exactamente de lo que sucedió y te sientes resentido y enojado.

2. Problemas de confianza

Los fanáticos del control son microgerentes. No confían en que las personas hagan nada mejor de lo que pueden hacerlo ellos mismos. Te dominan a cada paso, señalando cómo lo harían mejor mientras te criticaban constantemente.

A menudo son perfeccionistas y esperan que todos a su alrededor se alineen. Esto hace que estar cerca de ellos sea agotador. Si alguna vez has estado cerca de una persona que te hace sentir que no hay nada que puedas hacer bien, y te sientes mal contigo mismo sin importar cuánto lo intentes, has estado cerca de un fanático del control.

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3. Complejo de superioridad

Para mantener el control, los fanáticos del control deben parecer que saben lo que están haciendo o de lo que están hablando. Esto significa la necesidad de mantener las apariencias.

Este es el gerente de intimidación que cree que, después de haber estado allí durante muchos años, no necesitan aprender sobre los nuevos procesos o sistemas para ayudar a sus empleados, porque su camino es mejor. Este es el compañero de trabajo manipulador que le dice a la gente cómo hacer su trabajo, o sabotea a sus compañeros para que se vean bien con el jefe.

¿Qué está pasando realmente aquí? El cambio amenaza su control, por lo que pisan los talones e intentan salvar la cara a toda costa. Si eso significa que eres una víctima, o un medio para un fin, que así sea.

Gestión del micromanager

Entonces, ¿cómo lidias con los fanáticos del control? Si no puede evitarlos, hay algunas formas de minimizar su daño:

  1. Si estás lidiando con un tipo de fanático del control de la intimidación en una situación familiar / amiga, vete. No hay obligación de que te quedes y tengas que soportar el abuso verbal. Ninguna cantidad de pavo, abuela de cara triste, culpa navideña o años de amistad, debería inducirlo a soportar ese comportamiento. Cada vez que esta persona levanta la voz o intenta atraerlo a un altercado, retírese de la situación. Si no están dispuestos a cambiar, haga que esa eliminación sea permanente.
  2. Si se trata de una situación laboral, puede ser más complicado. Si el acosador es su jefe, informe su comportamiento a Recursos Humanos ( si dicho departamento existe ). Puede parecer que les estás dando, pero comienza a buscar otro trabajo; después de todo, mientras que RRHH puede intervenir o documentar la situación, podría pasar mucho tiempo antes de que esa persona sea eliminada o puede transferirse a un departamento diferente.
  3. Si está tratando con un manipulador, como un compañero de trabajo o un amigo, simplemente reitere sus necesidades y diga que no. Practica decir no todas las mañanas en un espejo si es necesario, pero dilo. No, es tu arma para luchar contra sus tácticas encubiertas y afirmarte a ti mismo.
  4. No te preocupes por las cosas pequeñas. Por mucho que te duela hacerlo, deja que tengan sus pequeñas victorias. Si es algo que realmente no importa tanto, probablemente sea mejor renunciar a su control y dejar que lo tengan. Guarde su asertivo “ no ” para aquellos momentos en que tenga una fuerte preferencia de hacer algo en sus términos. De lo contrario, corre el riesgo de un argumento interminable.
  5. No tome su comportamiento de control personalmente; Es un defecto de carácter suyo que puede tener una de las muchas causas diferentes. No se refleja en ti, tu personaje o tus habilidades; es probable que sean así con todos. No es un ataque personal contra usted, sino más bien un mecanismo de afrontamiento que emplean; aunque sea más bien una prueba.
  6. No luches contra ellos ni intentes cambiarlos –, esto solo conducirá a una escalada a medida que buscan afirmar su dominio sobre ti. En cambio, ahorre su propia cordura al aceptar la situación y ya sea saliendo, como se sugirió anteriormente, o separándose emocionalmente de sus órdenes, demandas y críticas incesantes.
  7. Haga sugerencias y agregue su talento individual, pero prepárese para que sean rechazados por completo. Adopte un enfoque amable y pregúnteles qué piensan de sus ideas en lugar de simplemente implementarlas sin ninguna consulta ( que considerarían un intento agresivo de socavarlas ). De esta manera, puedes acariciar su ego y hacer que sientan que tienen control, mientras que aún desempeñan un papel activo, en lugar de pasivo, en la situación.
  8. El mejor consejo que puedo ofrecer es, sobre todo, tratar de mantener la calma. Permitirse enojarse solo agrega encender su fuego. Cuando respondes con calma, limitas su poder sobre ti. Parte de ser un fanático del control es obtener una reacción; disfrutan de la sensación de poder y de tener el control. Si no pueden intimidarte o manipularte, ya no pueden controlarte y pasarán a otro objetivo.
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Es hora de que recuperes el control del monstruo del control.

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