¿Eres consciente de ti mismo?

Investigación a largo plazo por el psicólogo organizacional Dr. Tasha Eurich descubrió que el 95% de las personas se creen conscientes de sí mismas. En realidad, solo alrededor del 10-15% de las personas realmente lo son. ( fuente )

Parte de la razón de este fenómeno es que hay dos aspectos distintos, completamente no relacionados, de la autoconciencia – internos y externos.

La autoconciencia interna debe estar familiarizada con su propio funcionamiento interno, emociones y gestos. Por ejemplo, una persona puede estar en contacto con quién es como persona, cómo interactúa con la vida y cómo interactúa con otras personas.

La autoconciencia externa es una comprensión de cómo otras personas nos perciben y reciben. Una persona puede no entender que se está volviendo grosera, abrasiva o inaccesible si tiene poca autoconciencia externa.

La autoconciencia es una habilidad suave importante que muchas personas simplemente no tienen porque pueden no ver una razón para desarrollarla. No parece proporcionar el mismo tipo de beneficio que las habilidades duras adquiridas a través de la capacitación y la escolarización pueden proporcionar, lo que generalmente se traduce en mejores oportunidades.

Esas personas no se dan cuenta de que la capacidad de comunicarse y recibir críticas constructivas con calma puede separarlos masivamente de la competencia.

Sabiendo eso, ¿cómo lidias con las personas con baja autoconciencia?

Determine si tienen poca autoconciencia o si es una opción.

Una persona con baja autoconciencia probablemente no se dará cuenta de los errores sociales que está haciendo. Pueden estar tratando de participar en serio, ser amigables y querer integrarse, pero son malos en eso. Pueden tener una higiene personal deficiente, no comprender la etiqueta social o cometer errores drásticos.

Por otro lado, tiene personas que son plenamente conscientes de lo que están haciendo y eligen hacer lo incorrecto. Por ejemplo, pueden parecer groseros porque eligen ser groseros. No necesariamente quieren un compromiso social educado o solo se conectan con otras personas que tienen una mentalidad similar. Puede que no les importe a quién ofenden porque no desean estar cerca de personas que se ofenden por ese tipo de comportamiento.

Tal vez no sea alguien en tu vida personal. Podría ser un compañero de trabajo o gerente que elija ser hostil e inaccesible porque siente que es la mejor manera de funcionar en el lugar de trabajo. Pueden ser distantes, groseros, intimidantes o mostrar otros comportamientos negativos que alientan a las personas a mantenerse alejadas de ellos.

Y realmente, esa es la mejor política cuando una persona elige ser desagradable. Cuanto menos tiempo puedas pasar con ellos, mejor estarás. Estos son los tipos de personas y situaciones que afectarán su salud mental y lo derribarán. No puedes controlar su comportamiento. Solo puede controlar lo que está dispuesto a tolerar.

9 rasgos de una persona con baja autoconciencia.

¿Cómo puede saber si una persona tiene poca autoconciencia? Algunos rasgos comunes pueden apuntarlo. Incluyen cosas como:

1. La persona generalmente tiene poca inteligencia emocional. Es posible que no entiendan por qué otras personas sienten lo que sienten o por qué sienten las cosas que hacen.

2. Suprimen sus emociones en lugar de reconocerlas o lidiar con ellas. La persona también puede vivir en negación.

3. No se hacen responsables de sí mismos ni de sus acciones. En cambio, pueden echarle la culpa a los demás.

4. A menudo carecen de empatía por las luchas de los demás.

5. No ven ni reconocen sus propias deficiencias. No pueden ver sus propias debilidades.

6. No pueden explicar las razones detrás de sus acciones. Simplemente siguen el flujo de sus emociones, para bien o para mal.

7. Son pobres comunicadores. Pueden cerrar la comunicación antes de que realmente tenga la oportunidad de despegar hacia algo significativo.

8. Tienen poca gestión del tiempo y habilidades organizativas. Pueden sobrestimar su propia capacidad para lograr ciertos objetivos.

9. Puede que no tengan una identidad propia, o está mal formado. Simplemente no saben realmente quiénes son o por qué son como son.

¿Puedo alentar a esta persona a desarrollar la autoconciencia?

Es tentador querer empujar a la persona o alentarla a ser más consciente, pero en realidad no es algo que pueda darle a otra persona. El proceso de desarrollo de la autoconciencia proviene primero del deseo de mejorar realmente. Hasta que una persona quiera hacer eso, realmente no hay nada que pueda imponerles, ni usted debe hacerlo. A nadie le gusta verse obligado a hacer cosas. Es una forma rápida de ganar animosidad y probablemente le dará muchos más problemas que soluciones.

La persona puede ser receptiva a la crítica constructiva. ¿Hacen preguntas sobre sus propias acciones o desempeño? ¿Son el tipo de persona que está dispuesta a escuchar al menos otros consejos? También puede intentar preguntar directamente, “ Oye, ¿puedo darle un poco de comentarios sobre XYZ? ”

Tenga cuidado con el lugar donde hace eso. Puede causarle problemas y conflictos más grandes si el consejo es mal recibido, especialmente en el lugar de trabajo.

En cambio, deberá concentrarse más en sus respuestas a la persona y en cómo navegarlas.

¿Cómo puedo tratar mejor con una persona con baja autoconciencia?

1. Intenta conocer a las personas donde están.

Conocer a una persona donde está es llegar a su nivel para interactuar. Haces todo lo posible para evitar juzgarlos a ellos o su comportamiento, siempre que no sea abusivo y aún interactúes con ellos con dignidad y respeto.

Es posible que no pueda alentar directamente a una persona a ser consciente de sí misma. Aún así, puede establecer un estándar para la interacción que se base en el respeto. Conozca a la persona con la misma cantidad de fuerza, una cantidad igual de toma y daca.

2. Mantenlo corto y al grano.

Las personas con baja autoconciencia pueden actuar desconsideradamente hacia los demás. Cuanta menos exposición les dé a asuntos delicados o proyectos importantes, menos posibilidades tendrán de hacer un desastre.

Evite incluirlos en proyectos a largo plazo o involucrarlos en asuntos delicados que requieren diplomacia. Es posible que no tengan las herramientas de habilidad blanda para tratar bien esos asuntos. Pueden hacer un esfuerzo serio para hacerlo, pero empeoran las cosas a través de errores sociales fácilmente evitables.

3. Minimiza tu tiempo con ellos.

No pueden causarle daños si no pasa su tiempo con ellos. Minimice la cantidad de tiempo que le da a estas personas.

Tenga cuidado de involucrarse demasiado profundamente con ellos. Las amistades profundas y las relaciones románticas con personas con baja autoconciencia son a menudo una carga emocional.

Pueden tener malas habilidades sociales, habilidades emocionales o ser desconsiderados porque simplemente no pueden ver cómo otras personas perciben su comportamiento.

4. Establecer límites claros.

Los límites enseñan a las personas cómo quieres ser tratado. Son esenciales para tener amistades y relaciones saludables.

Su establecimiento de un límite comunica a la otra persona que no está de acuerdo con recibir un tratamiento de una manera particular. Eso les impone la responsabilidad de reconocer ese límite y respetarlo.

Las personas con baja autoconciencia pueden no ver o respetar bien los límites. Y es muy probable que no tengan límites propios porque no pueden ver dónde los necesitan realmente.

5. Asegúrate de que no seas realmente tú.

A veces, los problemas que percibimos en otras personas pueden ser causados por nuestras propias percepciones y reacciones. Tal vez no sea que la persona carece de autoconciencia. Podría ser que sus acciones o comportamiento puedan estar haciendo que respondan de una manera menos que positiva.

Realmente tómese un tiempo para considerar si sus acciones son correctas en la situación. Si no lo son, es posible que deba modificar su propio comportamiento antes de poder interactuar con esa otra persona.

6. Considere cambiar su entorno.

Autogestión a un lado, a veces la única opción que tendrá es cambiar el entorno en el que se encuentra.

Por ejemplo, si se encuentra en un ambiente de trabajo tóxico con personas que lo tratan mal, es posible que solo necesite comenzar a buscar un nuevo trabajo. Y de manera similar, es posible que deba purgar a sus amigos de vez en cuando si le están causando mucha angustia y daño.

Asegúrese de no ser el problema en ese escenario. Busque algunos comentarios de alguien que conozca y confíe para ver si está siendo justo o no sobre la situación. Si es un problema, seguirá teniendo los mismos problemas cuando pase a otra cosa. Y eso no le proporcionará ningún tipo de solución.