Los problemas no pueden ser barridos debajo de la alfombra para siempre. En algún momento, saldrán y crearán un desastre que será difícil de limpiar.
Los problemas no resueltos en una relación podrían convertir sus peleas por cosas triviales en argumentos sobre algo más que ha estado ignorando.
Supongamos que se encuentra constantemente teniendo la misma pelea una y otra vez o resentiéndose por algo que sucedió antes. En ese caso, es probable que tenga problemas no resueltos que deben abordarse.
Siga leyendo para conocer algunos pasos para tratar problemas no resueltos en su relación.
1. Sepa que sus sentimientos son válidos.
¿Te estás negando el derecho a sentirte enojado con tu pareja o molesto por algo que hacen? ¿O algo que han hecho antes?
Para lidiar con los problemas en su relación, comience permitiéndose sentir esas emociones. No piense que no debería sentirse como lo hace.
Lo que sientas está bien, y probablemente tengas razones justificadas para sentirte. Si intentas reprimir tus sentimientos, eventualmente se derramarán.
No quieres terminar resentido con tu pareja porque tenías demasiado miedo de hablar sobre lo que te molesta. Después de todo, así es como los problemas no resueltos permanecen sin resolver.
Tienes que hablar sobre tus sentimientos con tu pareja. Comience por reconocerlos y validarlos. Tiene derecho a sentir lo que sienta, y su pareja debe ser consciente de ello. Reconocer sus sentimientos es necesario si los problemas que causan esos sentimientos desaparecen.
2. Tenga en cuenta que todas las relaciones tienen problemas.
No debe sentirse tan mal por tener problemas en su relación.
Después de todo, todas las relaciones experimentan dificultades. Usted y su pareja no deberían darse una paliza por no poder tener una relación perfecta “. ” No eres perfecto, y tu relación tampoco puede ser perfecta. Los problemas que está experimentando no son un reflejo negativo de usted; son algo por lo que tienen que trabajar juntos.
Mientras ambos estén dispuestos a trabajar en ello, cualquier cosa puede mejorarse o al menos gestionarse.
De hecho, es esencial comprender que algunas cosas tienen que ser manejadas y no pueden resolverse por completo. No se presione a sí mismo ni a su pareja si está lidiando con un problema irresoluble. Aprenda a aceptar lo que no puede cambiar y encuentre formas de lidiar con eso si no es un factor decisivo.
A veces, hay cosas con las que debes aprender a vivir si quieres continuar una relación. No es el fin del mundo si un problema persiste. Como ya se mencionó, ninguna relación carece de defectos.
Si se preocupa por su pareja y parece que no puede solucionar el problema, podría ser el momento de establecer expectativas nuevas y razonables.
3. Recuerde que el conflicto es normal.
Hay conflictos en todas las relaciones de vez en cuando. Lo importante para recordar es que rara vez son culpa de una sola persona. Intenta no jugar el juego de la culpa y acepta que ambos han jugado un papel en la creación del problema.
Acepte que tiene diferentes puntos de vista e intente ver las cosas desde la perspectiva de su pareja. Es útil tener una actitud proactiva de resolución de problemas cuando se trata de conflictos. En lugar de cerrar, criticar a su pareja o tratar de demostrar que está equivocado, busque progresar.
Trate de estar tranquilo durante los conflictos porque un argumento no debe incluir gritos y insultos. Si cambia su actitud hacia los conflictos y mejora su forma de luchar, será más fácil resolver los problemas.
Siempre es útil limitar las acusaciones y las actitudes agresivas. Solo recuerde que ser asertivo en un argumento no es lo mismo que ser agresivo.
Comunicar bien es una parte necesaria para resolver cualquier problema, e incluye una comunicación adecuada incluso mientras está molesto o enojado el uno con el otro. Intenta ver los conflictos como un medio para un fin. No estás luchando para probar un punto o demostrar que tu pareja está equivocada. Estás luchando para resolver un problema.
4. Recuérdese de todas las razones por las que se preocupa por su pareja.
Los problemas no resueltos en su relación probablemente lo molesten. Te hacen sentir negativamente hacia tu pareja y la relación.
Para contrarrestar estos sentimientos, trate de superar lo negativo con lo positivo.
Piense por qué le importa su pareja antes de abordar el problema. Esto ayudará a mantener la calma y enfocarse en encontrar soluciones durante los conflictos. Si desea quedarse con su pareja y salvar la relación, desea tener sentimientos positivos para motivarlo.
Si algo te ha estado molestando por un tiempo, podrías estar albergando emociones negativas que te hacen ver a tu pareja de manera diferente. Entonces, recuerda por qué te enamoraste de ellos en primer lugar y recuerda sus buenas cualidades.
Incluso si tiene muchos problemas en su relación, si se preocupan lo suficiente, encontrará la manera de hacerlo funcionar.
Recuérdese por qué su pareja vale la pena antes de embarcarse en un viaje para resolver sus problemas. Comprenda que puede pasar tiempo antes de que las cosas sean como le gustaría que fueran. No desea albergar sentimientos negativos hacia su pareja durante el tiempo que lleva arreglar las cosas.
Centrarse en los rasgos positivos de su pareja. Concéntrate en todo lo que amas de ellos. Le dará la fuerza para luchar por la relación y la capacidad de mantener la calma suficiente para discutir los problemas con ellos.
5. Identifique los problemas en su relación.
Entonces, hay problemas, pero ¿estás seguro de que sabes cuáles son?
¿Tus peleas realmente sobre el tema por el que estás luchando? ¿O se trata de algo más que estás tratando de ignorar?
Tal vez todavía estés molesto por algo que sucedió antes. Quizás no esté muy seguro de cuál es exactamente el problema.
Tómese un tiempo para identificar los problemas en su relación. Podría ayudar hablar con alguien en quien confías sobre ellos. También puede hablar con un terapeuta que podría ayudarlo a llegar a la raíz del problema.
Tal vez hay algo por lo que pensaste que habías perdonado a tu pareja, pero en realidad todavía estás molesto por eso. Quizás ni siquiera esté al tanto del problema subyacente por el que está molesto.
Por ejemplo, tal vez piense que está molesto porque su pareja gasta mucho dinero, pero está realmente molesto por no estar involucrado en decisiones financieras. Tal vez tu compañero te engañó e intentaste perdonarlos, pero aún estás amargado por eso.
Cualquiera que sea el problema en su relación, debe pasar un tiempo pensando en ello. Siempre trate de profundizar más.
Lo que está en la superficie podría no ser el problema real con el que está lidiando, y no puede solucionarlo si no sabe qué es exactamente.
6. Considere si los problemas son interruptores del acuerdo.
No todos los problemas se crean de la misma manera. Se pueden vivir algunos problemas. Otros deberían deletrear el final de su relación.
Pregúntese: ¿puede vivir con los problemas no resueltos en su relación si no se resuelven? ¿O hay acuerdos que no está dispuesto a resolver?
Sea honesto consigo mismo y claro sobre lo que puede y no puede tolerar. Si puede vivir con los problemas en su relación, concéntrese en encontrar formas de prosperar a pesar de ellos.
Si ha intentado arreglarlos y no puede vivir con ellos, debería considerar terminar la relación. No todo se puede reparar, y a veces es una realización incómoda.
¿Puede quedarse con su pareja si las cosas no cambian? ¿Has intentado cambiarlos?
Tenga en cuenta que debe ser realista al considerar esto. No espere que las cosas sean perfectas con su próximo compañero.
Si hay interruptores reales, podría ser mejor terminar con las cosas. Pero si quieres terminar las cosas porque esperas una relación perfecta sin problemas, piénsalo un poco más. Siempre habrá problemas en cualquier relación. Es solo una cuestión que puede tolerar o solucionar y que no puede.
7. Considere si hay un lado positivo en todo.
Los problemas son inherentemente malos, pero generalmente hay un lado positivo. Mire las cosas desde una perspectiva diferente para ver si hay algo positivo en todo ese desastre.
Por ejemplo, si odias no contar con tu pareja, recuérdate cuánto amas su espontaneidad e independencia. Si el problema es que la relación se ha vuelto aburrida, tenga en cuenta que también es seguro y reconfortante saber que puede depender de alguien.
Intente analizar su problema específico de esta manera, y puede descubrir que el problema no es tan grave como parece.
Cuando miras las cosas desde una perspectiva negativa, pueden sentirse muy abrumadoras. Intenta mantener una actitud positiva y mira las cosas desde ambos lados. Todo generalmente tiene ventajas y desventajas. Si no puede solucionar el problema, será útil saber cómo hacerlo funcionar para usted y aprovechar su lado positivo.
8. No asuma que su pareja no se preocupa por usted.
Cuando estás molesto por los problemas en tu relación, puedes comenzar a pensar que a tu pareja no le importas. ¿Pero tiene alguna evidencia para apoyar esa teoría, o está claro que su pareja se preocupa por usted?
Su relación puede sobrevivir a los problemas que está experimentando si ambos quieren que funcione. No empieces a pensar que la relación está condenada. Pensamientos negativos como estos pueden hacerte ver lo malo en todo.
Si desea permanecer en su relación, siempre trate de tener una actitud positiva. Tener una actitud positiva hacia los problemas puede ayudarlo a darse cuenta de que no son tan grandes como parecen.
Tener una actitud positiva lo ayudará a trabajar en los problemas de su relación y comunicarse con su pareja de manera más eficiente – incluso durante los argumentos. Lo peor que podría suceder si intentas este enfoque es que serás una persona más feliz. Intenta ver lo bueno en todo.
A menos que tenga pruebas de que su pareja no se preocupa por usted, no lo asuma solo porque está luchando con un problema en su relación. Si crees que tu relación está condenada, probablemente lo será en algún momento en el futuro. Por lo tanto, trate de no hacer que los problemas sean más significativos de lo que ya son.
9. No tenga miedo de hablar y compartir sus pensamientos.
La razón por la cual los problemas que está experimentando se dejan desatendidos puede deberse a que tiene miedo de hablar sobre ellos.
Tal vez estés demasiado preocupado de que tu pareja se enoje contigo, o crees que se cerrarán. Tal vez esté asumiendo que dirán que está exagerando o que está haciendo un escándalo por nada.
Si no puede hablar con su pareja sobre los problemas en su relación, ese es solo otro problema que le impide resolver el resto de ellos.
No tenga miedo de hablar y decirle a su pareja lo que piensa. Tómese un tiempo para pensar en lo que dirá antes de hablar con ellos, especialmente si le preocupa que dirá algo mal.
Sin embargo, trate de no tener miedo de decir lo que piensa a su alrededor. Una relación en la que no puede ser honesto o discutir problemas no es saludable.
Tal vez este sea el problema que debe abordar primero. Debes sentirte lo suficientemente cómodo con tu pareja como para hablar sobre lo que te está molestando, así que encuentra el coraje para hacerlo. No se puede decir nada malo acerca de alguien que lo ama lo suficiente como para escuchar toda la historia.
10. Comuníquese sobre los problemas no resueltos.
No puede seguir posponiendo la conversación que necesita tener con su pareja. Hable con ellos sobre los problemas en su relación e intente encontrar una manera de resolverlos juntos.
Si no puede hablar sobre el tema, no hay forma de que pueda solucionarlo. Ábrete a ellos y ten una conversación sincera sobre lo que te ha estado molestando. Ayude a su pareja a ver las cosas desde su punto de vista y considere también su perspectiva. No apunte con los dedos ni convierta la conversación en una gran pelea. Al permanecer tranquilo y asertivo, será más fácil transmitir el mensaje.
Desea solucionar los problemas en su relación, no crear otros nuevos, y su pareja debe entenderlo. Intenta ser empático y escucha el lado de la historia de tu compañero sin criticarlos ni culparlos. Permítales que se abran a usted y que también compartan sus pensamientos y sentimientos sobre los problemas.
Si tiene problemas para comunicarse de manera eficiente, busque la ayuda de un consejero de relaciones y mejore sus habilidades de comunicación. No olvide que necesita hablar sobre los problemas si desea solucionarlos.
11. Prepárese para perdonar, negociar y comprometerse.
Algunos problemas pueden resolverse simplemente perdonándose mutuamente por los errores que ha cometido hasta ahora. Prepárate y dispuesto a dejar de lado cualquier resentimiento y realmente perdona a tu pareja, incluso si te han lastimado mucho. También deberá estar preparado para negociar y hacer compromisos.
Las cosas pueden no funcionar exactamente como lo has imaginado, pero las cosas podrían mejorar. Si su pareja muestra que está dispuesta a trabajar en la relación y encontrarse a mitad de camino, acéptelo. Puede que no resuelva el problema, pero podría facilitar su tolerancia. Mientras aborden sus inquietudes hasta cierto punto, estará en el camino correcto, y eso sería suficiente por ahora.
No se puede esperar que las cosas cambien de la noche a la mañana. Trabajar en una relación lleva tiempo, y se trata de los pequeños pasos. Llegará allí mientras mire en la misma dirección y camine lado a lado. No insista en que el problema se solucione de inmediato o espere que suceda.
Intenta encontrar la felicidad si estás progresando y si tu pareja está dispuesta a hacer algo al respecto. El progreso por sí solo puede no ser suficiente a largo plazo, pero es un gran paso adelante por ahora.
12. Trabaja en tu amistad.
Para ser grandes socios entre sí, también deben ser buenos amigos.
Trabaja en construir tu amistad. Involucrarse juntos en actividades divertidas, descubrir intereses compartidos, compartir un pasatiempo y tener citas regulares. Hay muchas ideas divertidas para un tiempo de calidad juntos – tanto dentro como fuera del hogar. Y usarlos lo ayudará a trabajar en los problemas de su relación.
No solo sean parejas románticas – sean un equipo, sean mejores amigos y trabajen juntos para mejorar su vida amorosa. Comience a hablar más y a abrirse el uno al otro si ha tenido problemas con eso.
Lo más importante es que se rían más y se recuerdan todas las razones por las que disfrutan de la compañía del otro. Hacerse sentir amados, apreciados y apreciados.
Si puedes ser amigo y trabajar en equipo, puedes hacer cualquier cosa, incluso resolver tus problemas. Entonces, trabaje para profundizar el vínculo, fortalecer la conexión y convertirse realmente en buenos amigos que disfrutan estar el uno con el otro.
13. No barra los problemas debajo de la alfombra.
Los problemas no desaparecen cuando eliges ignorarlos y barrerlos debajo de la alfombra. Comience a abordar los problemas en su relación tan pronto como aparezcan. Cuanto antes los arregles, mejor.
¿Cuál es el punto de posponerlo hasta que el problema se haga más grande y más difícil de manejar?
La parte más importante de todo esto es ser amigos, hablar sobre temas con calma y trabajar juntos en ellos. Cuando pelees, no pases días sin hablar entre ellos ni hacer pucheros. Tenga una discusión adulta sobre sus problemas tan pronto como pueda hablar con calma sobre ellos.
Si su relación va a durar, deberá averiguar qué problemas deben gestionarse y cuáles deben resolverse. Mire esto como un período de entrenamiento para lo que está por venir.
El hecho de que siempre habrá algunos problemas no debería asustarte; eso es solo la vida. Si tiene la actitud correcta y una comunicación efectiva en su relación, puede superarlo todo junto.
14. Encuentre formas de trabajar juntos en el problema.
Recuerde que ambos participaron en la creación del problema. Por lo tanto, es su responsabilidad conjunta resolverlo. Se necesitan dos para bailar tango, así que acepte que el estado actual de su relación no es solo culpa de un compañero. Acepte su parte de la culpa en lugar de culpar a su pareja por todo. Este es el primer paso para resolver el problema juntos.
Su pareja debe estar dispuesta a encontrar una manera de hacer que las cosas funcionen. Después de todo, no puedes arreglar tu relación sin ellos. Ambos deben hacer el mismo esfuerzo para que su relación sea lo más feliz y saludable posible. Anime a su pareja a aceptar su parte de la culpa también.
Puede dar un ejemplo positivo con su comportamiento. Si su pareja progresa, acéptelo y aléjelos por ello. No olvides – que estás juntos en esto.
15. Acepte sus diferencias pero trabaje para mejorar.
No todos los problemas tienen una solución; es posible que tenga que aceptar que usted y su pareja tienen sus diferencias. No siempre lo verás cara a cara, y eso es normal. Una vez más, algunos problemas no se pueden solucionar, pero si puede vivir con ellos, vale la pena intentar que funcione con su pareja.
Las relaciones no siempre son fluidas, y nadie es un santo. A veces solo tienes que aceptar estar en desacuerdo y superarlo. Si no puede encontrar una manera de arreglar algo, puede encontrar una manera de aceptarlo.
Tal vez necesites perdonar a tu pareja por algo que hicieron, o aceptarás lo malo con lo bueno. Cualquiera que sea el caso, si te preocupas por tu pareja y ellos sienten lo mismo por ti, no renuncies a la relación porque hay algunas dificultades.
Aprende a ser feliz a pesar de las dificultades. Puedes hacerlo haciendo un esfuerzo para hacerse felices. Trabaja para mejorarte a ti mismo y a tu relación porque las parejas felices crecen juntas en sus relaciones.
16. Hable con un experto en relaciones.
En última instancia, la forma más efectiva de resolver problemas en su relación depende del problema y su situación específica. Hablar con alguien al respecto podría ser la mejor idea.
Un consejero de relaciones podría brindarle asesoramiento personalizado en función de sus circunstancias específicas. Puedes hablar con uno con o sin tu pareja. Puede ser mejor probar una sesión por su cuenta e incluir a su pareja después de que el consejero esté familiarizado con el problema.
Por supuesto, busque la ayuda de sus seres queridos también. Sin embargo, sepa que un profesional experimentado podría ser más objetivo y brindarle una mejor visión del problema.
Cuando desee mejorar su relación, debe usar toda la ayuda que pueda obtener, y no hay vergüenza en hablar con un consejero.
