Cómo lidiar con un cónyuge mentiroso: ¡14 consejos sin sentido!

marido y mujer con la espalda vuelta, ilustrando a un cónyuge mentiroso

Las mentiras pueden arruinar cualquier relación, y mucho menos un matrimonio.

A veces su cónyuge le sigue mintiendo, incluso cuando sabe la verdad. Puede ser difícil entender por qué.

Te casaste con esta persona, y se supone que son tu compañera durante toda la vida. Naturalmente, esto significa que se supone que deben ser honestos el uno con el otro y confiar el uno en el otro.

¿Cómo puedes confiar en ellos cuando sabes que te están mintiendo? ¿Por qué mentirían en primer lugar?

El motivo de su cónyuge es muy importante para determinar cómo proceder. Por ejemplo, es una situación completamente diferente si te mienten para protegerte de un posible dolor, para evitar la vergüenza o para esconderte algo – como una aventura.

Ya sea que la mentira esté destinada a lastimarte o no, duele de todos modos, y puede parecer una traición.

Sin embargo, todavía hay esperanza. Mientras ambos estén dispuestos a ponerle un poco de esfuerzo, puede volver a la normalidad y dejar esto atrás.

Su cónyuge tendrá que dejar de mentirle. Para asegurarse de que eso suceda, sería bueno saber reconocer una mentira. Exploraremos algunos de los signos más obvios.

Más adelante, aprenderá lo que puede hacer para tener un matrimonio honesto y feliz una vez más.

9 Commons Signos de que su cónyuge le está mintiendo

La mayoría de las personas no podrán mirarte a los ojos y mentirte sin pestañear, especialmente si se preocupan por ti y los conoces bastante bien. Cuando mentimos, nuestro comportamiento nos critica, incluso si tratamos de parecer honestos.

Entonces, incluso si su cónyuge es muy bueno para mentir, aún podrá decir que algo está mal si busca los siguientes signos.

1. Responden con preguntas.

Una persona que no quiera darle una respuesta le hará una pregunta. Es una excelente manera de distraerte y al mismo tiempo detenerte el tiempo suficiente para pensar en una forma de ocultar sus mentiras.

Por ejemplo, digamos que le pregunta a su cónyuge, “ ¿Ha tenido una aventura? ” Podrían responder con “ ¿Cómo puedes pensar que podría estar teniendo una aventura? ” Esto evita responder a su pregunta.

“ No, por supuesto que no estoy teniendo una aventura ” no es demasiado difícil de decir si es cierto.

Si su pareja intenta evitar responder sus preguntas haciéndole preguntas, solicite que solo le den respuestas afirmativas o nulas.

Si aún necesitan tiempo antes de responder, probablemente te estén ocultando algo.

2. Dan respuestas vagas.

“ ¿Dónde estabas? ”

“ Estaba fuera. ”

“ ¿Con quién saliste? ”

“ Solo algunos amigos. ”

Este es un ejemplo de respuestas vagas. Cuando alguien le ofrece muy pocos detalles o ninguno, probablemente no quiera que lo sepa todo.

Si bien ser innecesario específico también puede ser un signo de mentira, si su cónyuge no le da más que respuestas vagas, probablemente esté ocultando algo.

Si persiste en tratar de hacer que respondan con más detalles, podrían hacerle creer que está loco por sospechar. La iluminación de gas es un tipo de manipulación cuando una persona te hace cuestionar tu juicio y realidad. No debes tolerarlo.

Si su cónyuge es reservado sobre su vida, hay un gran problema en su matrimonio que debe abordar.

3. Utilizan rellenos de palabras y detalles innecesarios.

Rellenos de palabras como “ Quiero decir ” y “ ya sabes, ” o incluso sonidos, como “ huh ” y “ umm, ” a menudo se usan para ganar tiempo cuando inventas una mentira.

Probablemente ya conozca los rellenos de palabras específicos que su cónyuge usa en la conversación. Cuando los usan con más frecuencia de lo habitual, pueden estar tratando de mentirte.

Para saber con certeza, verifique si también parecen nerviosos, sudorosos, tensos o inquietos. También pueden usar detalles innecesarios o hablar más formalmente de lo habitual.

Por ejemplo, la conversación mencionada anteriormente sería algo como esto: “ ¿Dónde estabas? ”

“ Estuve en la cafetería de Jim en la calle Quinta. El café allí es mejor que donde fuimos para nuestro aniversario. ”

“ ¿Con quién saliste? ”

“ Mike del trabajo quería contarme sobre su nuevo auto. Lo compró hace solo dos semanas, y ya tiene una luz rota. ¿Te imaginas? ”

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A menos que su cónyuge sea siempre tan específico cuando le hable, esta conversación parece muy extraña.

Además, las personas a veces hablan más rápido cuando mienten porque quieren terminar de una vez lo antes posible.

4. Toman tiempo antes de responder.

Se pueden responder muchas preguntas en un segundo, pero cuando su cónyuge se toma un tiempo antes de responder, podría estar pensando en qué decir.

Cuando mentimos, las palabras no fluyen tan bien, y tenemos que esforzarnos para inventarlas y conectarlas. Necesitamos más tiempo para responder, especialmente cuando la pregunta sale de la nada.

Si nota que su cónyuge hace intentos obvios de detenerse por tiempo tomando pausas innecesarias antes de responder, podría estar mintiéndole.

Por ejemplo, cuando les preguntas “ ¿Estabas en el centro comercial? ” pueden quitarse lentamente los zapatos y la chaqueta, revisar su teléfono o beber algo antes de responder “ Sí. ”

A menos que esto sea seguido por una historia convincente que explica por qué se tomaron el tiempo para responder, probablemente solo estaban haciendo tiempo para pensar en lo correcto.

5. Detienen la conversación.

Su cónyuge puede detener la conversación de muchas maneras, cualquiera de las cuales puede indicar que le están mintiendo, especialmente si lo que le está pidiendo no es difícil de responder.

Si sigue haciéndoles preguntas de seguimiento, sus respuestas probablemente se volverán más vagas cuanto más pida. Es difícil pensar en tantas mentiras a la vez y asegurarse de que cada mentira sea consistente con la mentira inicial.

Su cónyuge probablemente se pondrá nervioso y querrá terminar la conversación desagradable lo antes posible.

6. Su patrón de habla cambia.

No es fácil mentir. Su cónyuge probablemente usará un tono más alto, cometerá errores gramaticales, tartamudeará o hablará muy rápido. El tono de su voz también puede cambiar debido al nerviosismo y la ansiedad.

Si su cónyuge se pone nervioso a pesar de que les hizo una pregunta simple, está sucediendo algo que no le están diciendo.

Sin embargo, a veces, las personas tienen motivos inocentes, así que busque más señales antes de asumir que su cónyuge quiere lastimarlo.

Dependiendo de de qué trata la discusión, podrían estar tratando de protegerlo del dolor o salvarse de una vergüenza innecesaria.

7. Su lenguaje corporal cambia.

Alguien que es reacio a compartir la verdad contigo probablemente no te mirará a los ojos. Además, su cuerpo puede mostrar signos de estrés.

Pueden frotarse la nariz o los ojos, cubrirse la cara, sudar, morderse el labio o mantener una sonrisa aunque sus ojos no estén sonriendo. Pueden parpadear con más frecuencia, cruzar los brazos o las piernas u ocultar las manos en los bolsillos. Tal vez se sonrojan o cambian con frecuencia su expresión facial a lo largo de la mentira.

En última instancia, el lenguaje corporal de su cónyuge será diferente al de una conversación normal. Probablemente sentirás esta diferencia, incluso si no estás seguro de qué te hizo pensar exactamente que estaban mintiendo.

8. Su historia sigue cambiando.

No se puede repetir la misma mentira una y otra vez. Una gran mentira requiere un conjunto completo de pequeñas mentiras que inventas para encubrir la inicial. Entonces, cuando alguien miente, su historia cambia.

Puede hacer preguntas de seguimiento a su cónyuge para que revelen más detalles. Recuerde los detalles y hágales las mismas preguntas más tarde. Es probable que su cónyuge le dé diferentes respuestas.

Si realmente quiere asegurarse de que su cónyuge no le esté mintiendo, también puede pedirles que cuenten la historia al revés.

9. No te dejarán acercarte a su teléfono.

Una señal clara de que su cónyuge le está ocultando algo es cuando literalmente le ocultan algo – su teléfono.

Si no te dejan tocar su teléfono, probablemente haya algo allí que quieran que veas.

Este es a menudo el caso de los cónyuges que están teniendo una aventura.

Su cónyuge mantendrá su teléfono con ellos en todo momento, lo golpeará si se acerca demasiado al teléfono, se niega a recibir llamadas en la misma habitación, y endurecer si está lo suficientemente cerca como para leer mensajes de texto.

Sospeche si de repente cambian la contraseña de su teléfono sin ningún motivo.

Si literalmente esconden su teléfono, puede estar seguro de que le están ocultando algo.

14 Cosas que hacer cuando su cónyuge le está mintiendo

Ser alimentado con mentiras puede hacer que su relación sea tóxica.

Incluso si su cónyuge no está ocultando una aventura, y está mintiendo para protegerlo a usted o a sí mismo de algo, no debería haber lugar para sus mentiras en su matrimonio.

Tal vez no tenga que saber qué hace su cónyuge cada segundo de cada hora, pero debe tener en cuenta su paradero la mayor parte del tiempo, y no deberían mentirte al respecto.

Si su cónyuge miente sobre dónde estaban, con quién estaban o qué estaban haciendo, a menos que tenga una razón para sospechar que están planeando una sorpresa para usted, algo definitivamente está arriba.

¿Qué pasa ahora?

1. No te culpes a ti mismo.

No es tu culpa que tu cónyuge te mienta, y esto es cierto independientemente del tipo de mentira y la razón de ello.

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Si mintieron porque tenían miedo de su reacción a la verdad, probablemente sabían que había algo mal con lo que estaban mintiendo.

No eres el culpable si tu pareja te engaña, te miente para que parezcas mejor, u oculta algo de usted para hacer algo a sus espaldas. Es puramente su decisión hacerlo, y no hizo nada para merecer ser tratado de esa manera.

Dicho esto, puede haber cosas que podría mejorar en su comportamiento para mejorar su matrimonio, y hablaremos de eso más adelante. Sin embargo, eso no significa que que le mientan sea de alguna manera su culpa.

No merecías esto.

2. Aprenda a saber cuándo mienten.

¿Qué situaciones hacen que su cónyuge le mienta? ¿Qué preguntas obtienen respuestas deshonestas y cuál es el tema de la conversación cuando su cónyuge miente?

Saber exactamente cuándo están tentados a mentir puede ayudarlo a determinar qué tipo de secreto le oculta su cónyuge y ayudarlo a descubrirlo.

Por ejemplo, tal vez solo mienten sobre su paradero o cuando algo que dirán podría herir tus sentimientos.

Para detener la mentira, es importante recopilar toda la información que pueda, así que preste atención a cuándo miente su pareja porque le ayudará a aprender por qué.

3. Averigua por qué están mintiendo.

Después de haber leído los signos anteriores, debe tener una buena idea de cuándo le está mintiendo su cónyuge, pero ¿cuál es su motivo?

Trate de ver cuáles son sus mentiras en común y sobre qué temas mienten con mayor frecuencia.

Por qué mienten es tan importante como lo que están mintiendo. Las mentiras blancas, por ejemplo, no son tan importantes. Definitivamente no son comparables a cuando su cónyuge está ocultando una aventura o cuando son deshonestos porque quieren presentarse con la mejor luz posible.

La verdad es que no debería haber mentiras en su matrimonio, excepto algo así como una fiesta sorpresa.

Sin embargo, aún es importante tener en cuenta que hay muchas explicaciones sobre la mentira que son más inocentes que la infidelidad. Entonces, no saltes a conclusiones.

4. Confía en tus instintos.

No debe sacar conclusiones precipitadas, pero definitivamente debe confiar en sus instintos.

Conoces muy bien a tu cónyuge, y si sientes que están ocultando algo, probablemente estés recogiendo inconscientemente las señales.

Estás notando la diferencia incluso si no lo sabes.

Entonces, si sospecha que su cónyuge está mintiendo, confíe en su instinto. También debe confiar en sus instintos cuando le dicen sobre qué está mintiendo su cónyuge.

Si sospecha una aventura, probablemente tenga una razón para pensar eso.

No dejes que nadie te acuse de estar loco por pensar algo basado en lo que te dice tu instinto. Probablemente estés en algo.

No confronte a su cónyuge en función del sentimiento mismo. Busque señales para respaldar su teoría antes de presentarla y, con suerte, lo tranquilizarán de una manera que sabrá que no están mintiendo.

5. Desafía sus mentiras.

Si ya sospecha que su cónyuge le está mintiendo, no solo tome su palabra. Desafía sus mentiras en su lugar.

Puede hacerles preguntas, exigirles que hagan contacto visual o pedirles que le cuenten la historia a la inversa.

Otra buena manera de desafiar sus mentiras es pedirles que respondan solo con respuestas sí y no.

Pídales detalles cuando le digan algo y vuelva a preguntar después de un tiempo para ver si le darán los mismos detalles.

Estas son buenas maneras de desafiar su historia y ver si realmente están ocultando algo.

6. Piensa en cómo reaccionarías si dijeran la verdad.

Muchas veces, los mentirosos intentan justificar sus mentiras diciendo cuál sería su reacción a la verdad.

Entonces, tómese un momento para pensar cuál es su reacción a la verdad en el escenario.

Tal vez sospeche que su cónyuge lo está engañando. ¿Cómo reaccionarías si te enteraras?

Estás en el camino de descubrir la verdad, por lo que podría ser bueno prepararte de todos modos.

Cualesquiera que sean sus sospechas, ¿qué pasa si resulta que tiene razón? ¿Cuánto daño podría hacerle la verdad a su matrimonio?

Estas son solo algunas de las cosas a considerar antes de confrontar a su cónyuge.

7. Tenga una conversación honesta con su cónyuge.

En lugar de confrontarlos y hacerlos sentir atacados, puede intentar tener una conversación honesta con su cónyuge.

Haz que se abran a ti y te digan por qué mienten.

Si desea una respuesta honesta, sea honesto y dígales qué tan herido se siente porque sabe que fueron deshonestos.

Sugiera que intente trabajar en los problemas que causaron la mentira en primer lugar. Puede ser una buena idea hacer esto con la ayuda de un terapeuta.

Algunas pequeñas mentiras no tienen que terminar su matrimonio, siempre y cuando la mentira se detenga y comience a comunicarse como debería hacerlo una pareja casada sana. Un terapeuta podría ayudarlo a llegar allí.

8. Hágales saber lo que pueden y no pueden hacer y prepárese para dejar que hagan más.

Su problema podría no ser tan grande como parece. Por ejemplo, tal vez no le guste el amigo de su cónyuge, y su cónyuge le estaba mintiendo para que siguiera pasando tiempo con el amigo.

En este caso, y en muchos otros, sería bueno explicarle a su cónyuge qué lo molestaría y qué no lo molestaría.

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Por ejemplo, no le importa que su pareja siga pasando tiempo con su amigo; solo piensas que el amigo es una mala influencia, y no quieres que lleven a tu cónyuge a un club de striptease.

En este ejemplo, su cónyuge todavía puede ver a su amigo; simplemente no pueden ir al club de striptease. Has eliminado la necesidad de que te mientan, a menos que estén en el club de striptease.

Discuta estas cosas con su cónyuge. Al hacerles saber que puede estar de acuerdo con algunas cosas, siempre y cuando sean honestos con usted, puede detener las mentiras causadas por el miedo a su reacción.

9. Considere cambiar su comportamiento.

No es tu culpa que tu pareja sea deshonesta contigo, pero podrías haber hecho algo para alentar las mentiras.

Por ejemplo, tal vez comiences una pelea cada vez que salen con sus amigos porque no te gustan sus amigos. Como tal, decidieron que es mejor mentirte sobre dónde están para seguir pasando tiempo con sus amigos.

La gente preferiría mentir sobre las cosas que están haciendo antes que dejar de hacer las cosas que disfrutan.

Escuche a su cónyuge y déjelos ser honesto con usted. Deja que te digan de qué se sienten que tienen que mentirte.

No te enojes cuando escuches la verdad porque probablemente es por eso que mintieron en primer lugar. Mantenga una mente abierta y permita que se abran a usted sin juzgarlos, culparlos o atacarlos.

10. Piensa en cómo sus mentiras han afectado tu relación.

Una vez que todas las cartas estén sobre la mesa, será hora de limpiar el desorden que ha causado la mentira.

¿Cómo ha afectado su relación?

¿Todavía amas a tu cónyuge?

¿Puedes perdonarlos?

¿Ha visto una mejora en su comportamiento desde que tuvo la discusión sobre esto?

¿Puedes pasar de esto o están haciendo lo mismo otra vez?

¿Qué es lo que quieres?

Tómese un tiempo para pensar sobre estas preguntas e identificar el estado actual de su matrimonio. ¿Quieres mejorarlo o deberías irte?

Esta es completamente su decisión, y no le debe ninguna explicación a nadie. La primera gran pregunta que debe responder antes de decidir cómo proceder es: ¿puede perdonar a su cónyuge por mentirle?

11. Piensa si deberías perdonarlos.

¿Debería quedarse con su cónyuge si le han mentido? No hay una respuesta correcta o incorrecta a esto.

A veces no hay razón para continuar quedándose, pero todo depende de los detalles de su situación y sus sentimientos por su pareja. Sobre todo, depende de si puedes perdonarlos o no.

Ser mentido duele, y tomará algún tiempo antes de que pueda confiar en ellos nuevamente. ¿Puedes perdonarlos verdadera y completamente por lo que mintieron?

Si su cónyuge tuvo una aventura, tiene todo el derecho de considerar dejarlos. Una relación puede recuperarse de todo, incluso hacer trampa, pero requiere que ambos trabajen duro por ello y que estén dispuestos a perdonar.

Si no puede, nadie puede culparlo, independientemente de lo que haya hecho su cónyuge. Sin embargo, si no puede perdonar, es hora de abandonar la relación.

Para permanecer en un matrimonio y hacerlo feliz, tendrás que perdonar. ¿Se merecen tu perdón?

12. Sepa cuándo es el momento de perdonar o seguir adelante.

Perdonar a su cónyuge no es fácil cuando han traicionado su confianza de una manera importante, como tener una aventura. Si no puede perdonarlos, empeorará las cosas en su matrimonio.

Mantendrá rencor, se resentirá y esperará a que vuelvan a hacer un movimiento equivocado.

Entonces, comunica cuán herido estás y qué emociones causó su mentira. Déjalo todo y dale a tu cónyuge una segunda oportunidad si quieres. Sin embargo, no les dé una tercera, cuarta o quinta oportunidad.

Si no ve una mejora en la mentira y su cónyuge vuelve a hacer lo mismo, probablemente sea hora de considerar seguir adelante.

13. Cuidado con futuras mentiras.

Si te quedas con tu cónyuge, no debes bajar la guardia todavía. Perdonarlos es una cosa, pero asumir que nunca volverán a mentir es otra cosa.

Las personas tienden a repetir malos patrones, y si su cónyuge le ha mentido antes, ¿quién puede decir que no lo volverán a hacer?

Hasta que vea el progreso y el tiempo suficiente para poder confiar en ellos nuevamente, tiene todo el derecho de mantener la guardia alta y tener cuidado con futuras mentiras. Los has atrapado en una mentira una vez, por lo que será más fácil atraparlos nuevamente si vuelven a mentir.

Sin embargo, no se vuelva paranoico y demasiado sospechoso. Solo tenga cuidado antes de confiar plenamente en ellos nuevamente.

14. Hable con un terapeuta.

Si no puede confiar en ellos nuevamente, necesita ayuda para limpiar el desorden que ha causado la mentira. O tal vez solo necesitas hablar con alguien mientras pasas por esto. De cualquier manera, no dude en comunicarse con un terapeuta.

Pueden darle más formas de recuperarse de las mentiras en su matrimonio, volver a la normalidad o pasar de una relación fallida. Necesita apoyo cuando le duele, así que no tenga miedo de buscarlo.

Un terapeuta puede escuchar su situación específica y brindarle soluciones adaptadas a sus necesidades.

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Si sospecha que su cónyuge le está mintiendo, no barra el problema debajo de la alfombra. Trabaja en tu matrimonio de inmediato. Si decide dejar a su cónyuge, trabaje para no dejar que esta experiencia lo deje con problemas de confianza.

La gente miente, pero debes confiar en las personas cercanas a ti, de lo contrario te aislarás. Si rompen su confianza, tendrán que trabajar para recuperarlo.

Sepa que ha abierto su corazón sin restricciones, como debería hacerlo, así que nunca se sienta mal por confiar en las personas.

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