Obtenga ayuda experta para tratar con un novio sensible.

¿A veces te cuesta lo sensible que es tu novio?

Las cosas son geniales la mayor parte del tiempo. Te encanta cómo parece ‘ ser ’ mejor que otros tipos con los que has salido, y cuán atento puede ser. Pero otras veces, sus inseguridades y su necesidad de atención pueden ser demasiado.

¿Cómo le tranquilizas que te importe cuando no te sientes tan cómodo hablando de tus emociones como él?

Los hombres que están en contacto con sus emociones no se ajustan al molde masculino estereotipado, y ser sensible es algo para alentar y celebrar en su pareja.

Si está más en contacto con sus emociones, es probable que sea más comprensivo con las suyas y más maduro en el trabajo a través de los altibajos de una relación.

Si la falta de comunicación y los malentendidos están afectando su relación, siga leyendo para ver cómo puede navegar la vida con una pareja sensible.

14 Consejos para tratar con un novio sensible

Tenga en cuenta: no todos los hombres sensibles son iguales. Algunos de los consejos o escenarios discutidos aquí no se aplicarán a su novio. Lea la sección de Preguntas Frecuentes que viene después de esta lista para obtener asesoramiento sobre situaciones más específicas.

1. Toma en serio sus sentimientos.

Se podría pensar que está siendo dramático o demasiado sensible, pero eso no significa que no deba estar allí para apoyar a su novio si lo necesita.

Aunque puede lidiar con sus emociones de manera diferente, no merece sentir que está equivocado o no lo escuchan solo porque es más abierto que usted.

Para una persona sensible, sentir que no se los toma en serio o que solo se los escucha exacerba la situación.

Los sentimientos de tu novio son válidos tanto si estás de acuerdo como si no con cómo los expresa. Intenta encontrar formas de tranquilizarlo de que te importa en lugar de excluirlo.

2. No lo hagas sentir como si la sensibilidad fuera algo malo.

Tener un novio sensible significa que está en contacto con sus sentimientos y tiene un nivel más profundo de empatía. Esto es bueno en el sentido de que él puede entenderte mejor a ti y a tus sentimientos.

A veces puede sentirse demasiado, pero tener a alguien que sea más sensible a sus emociones es mejor que tener a alguien que se les haya desconectado.

Encuentra los aspectos positivos en el hecho de que puedes celebrar los máximos juntos y sentirte apoyado durante los mínimos.

Ser vulnerable con nuestras emociones requiere coraje y confianza, así que no lo hagas sentir como si no apreciaras estas cosas en él.

Nunca se debe hacer que alguien se sienta avergonzado o avergonzado de compartir cómo se siente, así que trata de abrazar la sensibilidad de tu pareja y apreciarla en lugar de eliminarla de él.

3. Hable acerca de su método de comunicación.

Si su novio se siente cómodo en la forma en que expresa su vulnerabilidad, podría estar esperando el mismo nivel de apertura de usted. Puede confundirse cuando no puedes mostrar tus sentimientos como él.

Si eres menos sensible que tu pareja, intenta tener una conversación sobre cómo te sientes cuando te pide que compartas tus emociones y lo incómodo que te hace sentir. Si espera que muestres el mismo nivel de vulnerabilidad que él y no puedes, podría tomar esto como una falta de confianza entre ustedes.

Hágale saber cómo prefiere comunicarse y sentirse más cómodo expresándose.

No tiene que abordar las cosas de la misma manera; solo tienes que entender que haces las cosas de manera diferente y trabajar para aceptarlo más.

4. Prepárese para abrirse.

Por mucho que intente evitar abrirse sobre sus propios sentimientos, es algo con lo que necesitará sentirse más cómodo si desea que esta relación dure.

Si quiere hablar de algo de lo que no te sientes cómodo hablando, y sigues negándote, él comenzará a ver esto como un desaire en su contra.

Ser vulnerable con su pareja es una forma de generar confianza entre usted. Inspírate en él e intenta abrirte para compartir más, incluso si son solo pequeños pasos a la vez.

5. No lo molestes.

Si es un tipo sensible, no está en esta relación para ser molestado. Si está más en contacto con sus sentimientos, sabe lo que está buscando y no querrá jugar cuando se trata de una relación.

Puede notar que no responde bien a los insultos o que se lo ignora en una discusión. Como persona sensible, es más probable que hable directamente y quiera llegar a la raíz del problema, mientras trata de hacer que comprenda su punto de vista.

No juegues con sus emociones si estás molesto con él y no lo atestres. Antagonizarlo solo le causará más dolor y hará que la situación entre ustedes sea tóxica.

6. Se paciente.

Habrá momentos en que estará harto de escuchar sobre sus sentimientos y de que se espera que los hable con él. Todo esto es parte de tener una pareja sensible y algo a lo que tendrá que acostumbrarse.

Deje que exprese su opinión y sea respetuoso con lo que tiene que compartir. Con el tiempo, aprenderá cómo superar una discusión y la mejor manera de tranquilizarlo cuando lo necesite. Incluso podría estar más en contacto con sus propios sentimientos debido a ello.

Aunque a veces puede parecer un trabajo duro, el lado positivo es que tienes un novio que está dispuesto a escucharte, apoyarte, y trabajar en su relación – es algo a lo que aferrarse.

7. Sea cariñoso y solidario.

Es agradable escuchar un complemento o mostrar afecto de su pareja, pero no son solo los hombres los que deberían ser los donantes aquí.

Tu novio merece ser felicitado y se te muestra cuánto significa para ti tanto como esperas de él.

Si su novio es más sensible, apreciará el esfuerzo más que la mayoría. Las personas sensibles toman en serio las acciones y las palabras, por lo que al ser más cariñoso físicamente con su pareja o decirle que se ve bien, le darás el impulso de confianza que necesita para sentirse bien consigo mismo.

Igualmente, si no le muestras afecto, se dará cuenta. Podría luchar con confianza y ansiedad como resultado de ser más consciente de sí mismo y percibir su falta de atención como rechazo.

No seas tímido al decirle a tu novio lo que sientes por él y serás recompensado al ver a tu novio en su mejor momento.

8. No te levantes hasta el anzuelo.

Con la sensibilidad viene la emoción y, a veces, cuando somos emocionales, no nos expresamos de la manera correcta.

El estrés, el miedo, la ansiedad e incluso el hambre pueden contribuir a que nuestras emociones nos superen y nos hagan sacar a nuestros seres queridos.

Si tu novio es emocional, podría leer y separar las cosas que dices o haces cuando se siente abrumado, haciéndote irritable y enojado.

Tan difícil como puede ser no tomar represalias cuando te hostigan, recuerde que el problema real probablemente no tenga nada que ver con usted –, simplemente se ha convertido en el foco de sus emociones negativas.

Haz tu mejor esfuerzo para darle la tranquilidad que está buscando. Tener a alguien allí para abrazarlo y apoyarlo cuando se siente deprimido es a menudo todo lo que se necesita para difundir una situación negativa.

Tus sentimientos siguen siendo importantes y es posible que necesites establecer límites si te sientes herido por las acciones de tu novio o si está desarrollando un hábito notable en la pelea. Intente encontrar algunos mecanismos de afrontamiento para evitar que ambos se lastimen en situaciones similares en el futuro.

Ambos merecen respeto en la relación y ser apoyados por los demás. Pero haga todo lo posible para no combatir el fuego con fuego y ser la presencia segura y reconfortante que necesita.

9. Intenta evitar conflictos.

El conflicto es algo inevitable en una relación, y puede tener sus aspectos positivos en términos de aprender más unos de otros. Pero eso no significa que el conflicto sea agradable – no lo es.

Y es aún más difícil para un novio sensible que siente sus emociones con entusiasmo. El conflicto tendrá un efecto más profundo y duradero en él. Es posible que pueda pasar de una discusión fácilmente, pero su novio no lo hará.

Si tiene una discusión, ignorar la situación no hará que desaparezca. Su novio necesitará el sentido de resolución para poder seguir adelante.

Si puede, trate de evitar conflictos antes de que sucedan y detecte las señales temprano de que se dirige a una pelea. Intenta disipar las peleas rápidamente reconociendo cómo se siente tu novio y cualquier acción que hayas hecho para causarle daño. Si es necesario, tómese un tiempo y espacio para calmarse antes de acercarse a él para que pueda mantenerse lo más tranquilo y sensato posible.

Hagas lo que hagas, haz tu mejor esfuerzo para evitar que las cosas se intensifiquen antes de que lleguen a un argumento completo. Ahorrará mucho dolor al hacerlo para los dos, no solo para su novio.

10. No lo digas si no lo dices en serio.

Si tienes un novio sensible, él te escuchará y tomará en serio lo que dices.

Tenga cuidado si hace comentarios sobre su relación. No te apresures a decir ‘ Te amo ’ o a comprometerte antes de que estés listo, porque si lo dices, él lo creerá y será aplastado si vuelves a tu palabra.

Tenga en cuenta cualquier comentario que haga sobre él. Es posible que pueda tomar el chiste extraño, pero es más probable que tome en serio su comentario de manera negativa, incluso si se entiende inocentemente.

Te muestra que respeta lo que dices al tomar tu palabra en serio, pero solo asegúrate de tener cuidado de que lo que dices en broma no se tome de la manera incorrecta, y no haga ninguna promesa que no pueda cumplir.

11. No juegues juegos.

En cualquier relación, los juegos mentales y el comportamiento pasivo agresivo son manipuladores y no deben fomentarse. Nunca debe tratarse de ‘ ganar ’ un argumento en contra de su pareja; se trata de aprender a lidiar con las dificultades juntos para tener una relación más fuerte en general.

Al darle a su novio el tratamiento silencioso o negarse a resolver un argumento, solo prolongarás su dolor y eventualmente lo perderás a medida que se aleje del dolor que le estás causando.

12. Haga que el tiempo de calidad sea una prioridad.

El hecho de que se vean regularmente o incluso vivan juntos, no significa que el tiempo que comparten juntos sea enriquecedor para su relación.

Si su novio es sensible, rápidamente se sentirá poco apreciado o ignorado si no pasa tiempo de calidad con él y estos sentimientos pueden manifestarse en inseguridad y falta de confianza.

Novio sensible o no, es bueno trabajar para poner tiempo y esfuerzo en su relación para mantener viva la chispa. El gesto más pequeño puede ser de gran ayuda para reafirmar cómo se sienten el uno con el otro y asegurarse de que su novio sepa cuánto significa para usted.

13. Prepárese para un gran toque físico, pero establezca límites si es necesario.

Muchos hombres sensibles tienen su lenguaje de amor primario como toque físico, lo que significa que exigen muchos abrazos y otro afecto físico. Si eres menos sensible y valoras tu propio espacio, esto podría ser un punto conflictivo en tu relación.

Tienes que encontrar un equilibrio entre darle lo que necesita y no ser ‘ tocado ’ o sentir que estás siendo acosado porque te sigue como un cachorro cada vez están juntos en casa.

Debe expresar su necesidad de tiempo a solas con cuidado porque puede verlo ya que no desea pasar tiempo con él. Debes tranquilizarlo de que no es a él a quien intentas escapar, pero que su necesidad de soledad es tan importante para usted como su necesidad de tocar es importante para él.

Puede esperar un pequeño retroceso cuando quiera pasar tiempo sin él, y él puede preguntarle qué está mal. Dile que no pasa nada y que volverás antes de que él lo sepa. Y sea coherente con esto –, no ceda ante sus demandas de que se quede si necesita ir, de lo contrario, pensará que puede culparlo para que se quede cada vez.

14. Vaya a asesoramiento regular para parejas.

Ya sea que luches con la vulnerabilidad o las emociones de tu novio se interpongan en el camino de la comunicación constructiva, ver a un terapeuta de relaciones juntos es una excelente manera de tener esas discusiones importantes.

Tener a alguien que guíe la conversación es invaluable porque garantiza que se hagan las preguntas correctas, las respuestas a esas preguntas se expresan de la mejor manera posible, y las emociones generalmente se mantienen bajo control.

Puede ser más fácil bajar las defensas y hacer que su novio baje las suyas cuando alguien más está presente. Esto elimina parte de la tensión de la conversación y le permite llegar a las partes importantes de la misma sin que las cosas desciendan a argumentos acalorados.

No podemos recomendar esto lo suficiente – comenzará a notar la diferencia en cómo se comunica después de unas pocas sesiones y a través del compromiso continuo con el proceso terapéutico, construirá una relación más fuerte y saludable en cuestión de meses.

Pruébalo. Puede hacerlo desde la comodidad de su propio hogar suscribiéndose a los servicios prestados por buscar un profesional. Se conectará con uno de sus expertos en relaciones que lo guiará a usted y a su pareja hacia la resolución de sus problemas.

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Preguntas frecuentes ( Preguntas frecuentes )

Cuando trato de expresar mis pensamientos y sentimientos, mi novio se pone muy a la defensiva y interpreta a la víctima. ¿Qué debo hacer?

Primero, puede ayudar a entender por qué su novio reacciona de la manera en que lo hace. Su sensibilidad puede estar relacionada con la inseguridad y los problemas de autoestima. Lo que puede ver como un comentario bastante inocente, puede verlo como un ataque contra él como persona o una crítica de cómo hace algo.

Él es su forma de tranquilizarte haciendo retroceder en lo que dijiste o disculpándote por ser tan duro ( en sus ojos ). Es su forma de proteger lo que tiene la autoestima.

Dicho esto, no es una forma muy saludable de abordar sus pensamientos y sentimientos honestos. Puede hacerte sentir que no puedes expresarte por miedo a molestarlo.

Es posible que desee probar un patrón de habla de sugerencia de comentario de cumplido cuando intente expresar algo que cree que podría desencadenarlo. El cumplido ayudará a desarmarlo para que pueda hacer su comentario, mientras que la sugerencia es una solución positiva a cualquiera que sea el problema.

Por ejemplo, tal vez quieras irte con tus amigos durante el fin de semana y tu novio ve esto como si quisieras alejarte de él. Se enfurruña y pregunta por qué no puedes quedarte con él. Tienes todo el derecho de hacer cosas sin él y de pasar tiempo con tus amigos. Entonces podría decir algo como:

“ Adoro pasar tiempo contigo y aprecio la gran compañía que eres. Pero no quiero separarme de mis amigos, y estos pequeños viajes mantienen nuestra amistad, así que realmente me gustaría ir. ¿Por qué no planeamos un viaje propio para un fin de semana el próximo mes? ”

La primera parte le da un pequeño impulso y confirma su compromiso con él. Esto suaviza el golpe de querer pasar un fin de semana entero lejos de él. La segunda parte deja sus sentimientos claros y los posiciona como una solicitud completamente razonable. La parte final le da otro pequeño impulso al darle la certeza de poder pasar un fin de semana entero de tiempo de calidad juntos en el futuro cercano.

No se preocupe si no entiende bien su redacción –, solo concéntrese en tratar de apoyar su frágil sentido de autoestima mientras declara sus deseos o sentimientos de manera tan clara y amable como sea posible.

Mi novio se enoja por las pequeñas cosas y luego me siento mal por eso. ¿Qué debo hacer?

Si tu novio se enoja fácilmente, puedes encontrarte caminando sobre cáscaras de huevo solo para evitar molestarlo aún más. El problema con esto es que no siempre sabrás qué podría desencadenarlo, y no puedes pasar tu vida escondiendo lo real como este.

Por ejemplo, puede cocinar espagueti boloñesa una noche porque es uno de sus favoritos. Pero debido a que es menos fanático, se enoja y dice que nunca lo consideras al tomar decisiones. Lo cual, por supuesto, no es cierto porque siempre piensas en él y, a menudo, lo pones primero. Simplemente siente que debería poder disfrutar de una comida que realmente le gusta y que sabe que tolerará en lugar de tener siempre lo que quiere. Terminas deseando no haberte molestado y esto genera algunos malos sentimientos hacia tu novio.

O tal vez disfrutes burlándote de las personas en tu vida y burlándote de ellas de vez en cuando – todo de buen humor, por supuesto. Pero nunca podrías hacer eso con tu novio porque él se asustaría y se sentiría destruido por eso. Y luego te sentirías culpable por molestarlo.

La verdad es que, por mucho que sea correcto tener en cuenta los sentimientos y deseos de su novio, no puede ser usted quien haga todos los compromisos solo para apaciguarlo. A veces te sentirás cómodo haciendo las cosas a tu manera y siendo quien eres en lugar de esconderlo. Y tu novio solo tendrá que aceptar eso.

Esté dispuesto a mantener su posición a veces y acepte que sus sentimientos no son su responsabilidad. Si siente que está siendo razonable, probablemente signifique que no lo es.

No tiene que agregar combustible al fuego cuando se enoja. Puedes mostrarle gratitud cuando te salgas con la tuya, por ejemplo. O puede darle poder sobre alguna otra decisión para demostrar que usted es un socio igualitario.

Si dices algo inocente y él lo toma como un ataque personal, no debes sentir que tienes que disculparte todo el tiempo. Tampoco tienes que explicarte. Simplemente puede minimizar su propia respuesta emocional a su respuesta usando una voz tranquila y actuando normalmente a su alrededor. Deje que se ocupe de sus emociones –, no puede tratar con ellas por él.

Mi novio no puede soportar molestarme y entra en una espiral de vergüenza / culpa. ¿Qué debo hacer?

Si tu novio te molesta e inmediatamente desciende a una espiral de vergüenza y / o culpa, apunta a un problema con baja autoestima y ansiedad relacionada con eso. Esto es especialmente cierto cuando el malestar que causó fue menor o incluso imaginado por él a pesar de que no expresaste ningún daño.

Se está castigando a sí mismo por no cumplir con sus propios estándares. Se siente mal consigo mismo y probablemente piense en pensamientos desagradables sobre sí mismo.

Esta es una situación difícil porque podría no ser receptivo a ti diciendo que no es gran cosa. Incluso si no te ofende lo que hizo, es probable que todavía lo vea como una gran cosa.

Lo mejor que puede hacer es sugerirle que busque ayuda profesional para su autoestima y ansiedad. Si lo está afectando hasta este punto, no es algo con lo que realmente pueda ayudar, aparte de ser solidario en sus esfuerzos por manejar estas cosas.

También es importante reconocer que puede estar tratando inconscientemente de evitar que expreses tus sentimientos cuando hace algo para molestarte. Puede que no se dé cuenta de que lo está haciendo, pero al reaccionar de esta manera, le está enviando un mensaje de que no debería estar molesto con él en primer lugar. Puede ser abierto con sus emociones, pero eso no significa que tenga formas saludables de lidiar con ellas.

Deberías poder decir cuándo hace algo que no te gusta. Eso es parte de mejorar una relación y entenderse mejor. Entonces no debes morderte la lengua por algo que ha hecho si te molesta tanto. Necesita saber qué es y qué no es aceptable. Si puede obtener ayuda para sus problemas, esto será más fácil para él con el tiempo.

¿Cómo puedo mostrar más vulnerabilidad alrededor de mi novio?

Si le resulta difícil romper sus paredes emocionales y dejar entrar a otros, puede encontrar una relación con un tipo sensible inviable, incluso si es compatible de otras maneras.

Pero hay cosas que puede hacer para ser más emocionalmente vulnerable a su alrededor. En primer lugar, diga su verdad incluso si conduce a situaciones difíciles. La honestidad está en el corazón de ser vulnerable. No intentes endulzar tus pensamientos o sentimientos.

Tómelo con calma al principio. Con cada paso de bebé que das, te sentirás más cómodo con el siguiente paso. Observe lo que sucede cuando es vulnerable –, ¿cómo se siente mostrar ese lado de usted y qué tipo de reacción provoca? Muy a menudo será liberador, aunque incómodo, y conducirá a momentos positivos de conexión con su novio.

Tampoco tiene que comenzar con nada demasiado pesado. Comparte cosas positivas como tus esperanzas y sueños y habla sobre cosas que te emocionan. Esto es tanta vulnerabilidad como discutir las luchas que has enfrentado o expresar grandes emociones.

No tiene que llorar si no quiere, pero tampoco debe tratar de contener las lágrimas si siente que podrían venir. Llorar en presencia de tu novio lo querrá mucho y le dará más confianza llorando frente a ti.

¿Se volverá menos sensible a medida que avanza la relación?

No se sabe cómo podría cambiar tu novio en el futuro. Las inseguridades, las ansiedades y los problemas de autoestima no tienden a desaparecer por sí mismos, pero estar en una relación estable y amorosa podría ayudar a reducir el impacto que estos tienen.

Tu novio, hasta cierto punto, seguirá siendo una persona sensible durante toda su vida. Es parte de su naturaleza y no es algo que deba sentir que tiene que cambiar. Poder expresar sus emociones, disfrutar de mucho toque físico, querer conectarse con personas en un nivel más profundo –, estas no son cosas para correr.

Sin embargo, lo que debe enfrentar es el desafiante comportamiento – incluso tóxico – que resulta de los problemas subyacentes que puede tener. Ahí es donde vendrá la ayuda de un terapeuta profesional, e incluso un consejero de relaciones para comprender mejor cómo mantener un equilibrio saludable con respecto a sus necesidades y las de una pareja ( usted, en este caso ).

¿No empeorar las cosas para complacer su sensibilidad?

Sí y no. A veces tienes que aceptar que es un tipo sensible y que siempre lo será, sin importar lo que hagas o no hagas.

Pero también hay situaciones, algunas de las cuales se describen anteriormente, en las que cambiar su comportamiento para calmar su sensibilidad puede hacer que sus comportamientos sean más probables y extremos.

Él necesita comprender el impacto de su comportamiento en usted, tal como está tratando de comprender el impacto de su comportamiento en él. No puede tener todo a su manera porque ninguna relación saludable implica ese nivel de cumplimiento y sacrificio unilateral.

Todo se reduce a comprender sus límites y expresarlos para que comprenda lo que tolerará y no tolerará.

¿Es un novio sensible de alto mantenimiento?

La sensibilidad es un espectro amplio y ningún hombre debe ser etiquetado como una cosa u otra solo porque está abierto con sus emociones.

Algunos hombres sensibles demostrarán comportamientos necesitados y pegajosos, mientras que otros no.

Algunos hombres sensibles demostrarán extremos emocionales con los que es difícil lidiar, mientras que otros tendrán emociones más niveladas que se expresan abiertamente.

Ser sensible no necesariamente equivale a un alto mantenimiento. Puede, pero también pueden tener muchos otros rasgos que una persona podría tener.

Trata a tu novio como individuo y respeta sus rasgos de carácter particulares tal como esperarías que fuera respetuoso con los tuyos.

¿Todavía no está seguro de qué hacer para disfrutar de una mejor relación con su novio sensible? Si su comportamiento está resultando desafiante o parece que no puede abrirse, vale la pena hablar con alguien para obtener ayuda. Podría rescatar tu futuro a largo plazo con este tipo. Entonces, ¿por qué no chatear en línea con uno de los expertos de buscar un profesional que puede ayudarlo a resolver las cosas. Simplemente haga clic aquí para chatear.