No hay muchos temas de conversación más incómodos que el aumento de peso, especialmente con su novia o novio.

A los hombres se les ha enseñado que el típico “ ¿Me veo gordo en esto? ” la pregunta siempre debe cumplirse con un rotundo e instantáneo “ no, ” sin importar lo que realmente piensen.

Pero, ¿qué haces si tu novia ha engordado y crees que está empezando a afectar tu relación?

No es un problema del que muchos hombres hablarían por temor a ser llamados sexistas o acusados de avergonzar al cuerpo.

Entonces, ¿debería intentarlo?

Lo más importante a tener en cuenta es cómo este tema podría hacer sentir a su novia, y el impacto a largo plazo que sus comentarios podrían tener en ella y en su relación.

Piensa en lo que quieres lograr hablando con ella sobre su peso. ¿Es para su propio beneficio o para el de ella? ¿Por qué te importa tanto?

Si no está muy seguro de cómo se siente en este momento y le preocupa cómo abordar la situación, sigue leyendo para ayudar a organizar tus pensamientos y decidir si realmente es una conversación que quieres tener.

1. No se sienta culpable por notar su aumento de peso.

El hecho mismo de que hayas notado y estés pensando en que tu novia aumente de peso podría hacerte sentir culpable.

Te preguntas qué significa esto y si no la amas tanto como creías … porque se supone que este tipo de cosas no importa, ¿verdad?

Centrarse en el peso es vano, piensas, y deberías amarla por algo más que su aspecto.

Bueno, eso es cierto. Pero al mismo tiempo, no eres una mala persona por notar un cambio en su apariencia física. Lo que cuenta es cómo reaccionas.

¿Te das cuenta por razones egoístas? ¿Quieres que te vea mejor o te preocupa lo que otras personas puedan pensar cuando te vean juntos?

¿O te das cuenta porque te preocupa que no esté contenta y hay un problema subyacente que la está haciendo engordar?

Las parejas deben ser honestas entre sí, pero siempre deben poner sus sentimientos primero. No eres una mala persona, pero piensa antes de mencionarlo y decide si estás actuando para su beneficio o para el tuyo.

2. Conviértalo en un problema ‘ us ’, no en un problema ‘ you ’.

Si su preocupación por el peso de su novia proviene de un lugar genuino de preocupación por su salud o estado mental, abordar el problema como equipo podría ser la mejor manera de hacerlo.

En lugar de centrarse en ella, intente sugerir que ambos comiencen a comer mejor o hagan más ejercicio. Puede comenzar planificando fechas que impliquen más actividad física, como senderismo o deportes.

Intente ayudar al hacerse cargo de la tienda de alimentos semanal y cocinar más, para asegurarse de mejorar sus dos dietas.

Al hacer esto, es posible que ni siquiera tenga que mencionar el hecho de que cree que su novia ha engordado.

Haga de un estilo de vida más saludable una prioridad para ambos y nadie tiene que sentirse objetivo. En cambio, están trabajando para alentarse y elevarse mutuamente para ser la mejor versión de ustedes mismos.

3. Asegúrate de que ella sepa que la amas.

Si va a comentar sobre su experiencia física, y particularmente sobre el tema sensible del peso, debes asegurarte de que tu novia se sienta lo más segura y cómoda posible en tu amor por ella.

En el momento en que mencione su aumento de peso – incluso cuando se hace de la manera más sensible –, probablemente afectará su autoconfianza y su confianza en cómo se siente hacia ella.

Cualquier cosa que le digas debe ser precedida por el hecho de que la amas sin importar qué, y que mientras ella sea feliz, eres feliz.

No espere para comenzar a repartir cumplidos. Si haces esto, cualquier cosa buena que digas será poco sincera si está suavizando el tema de su peso. Peor que esto, puede resultarle difícil confiar en cualquier cumplido que le des en el futuro, asociándolos con esta conversación negativa.

Siempre es importante asegurarse de que su pareja sepa cuánto le importan, así que no espere para recordarle a su novia que la ama y la aprecia.

Si vas a plantear un tema difícil, al menos asegúrate de que tu novia se sienta amada y sepa que no la vas a dejar por eso.

4. Elija el momento adecuado para tener la conversación.

Nunca parece haber un buen momento para tener una conversación incómoda, y en realidad no la hay. Pero eso no quiere decir que algunos momentos no sean mejores que otros.

Por ejemplo, elegir el momento en que su novia acaba de meterse en una comida grande o poco saludable no es buena. Tampoco es un momento en que se sienta particularmente sensible o cohibida.

Intenta evitar entablar conversaciones difíciles justo antes de que estés a punto de ir a un lugar sin ella o irte a la cama. De lo contrario, la dejará guisando la información y no podrá discutirla con usted.

Si desea plantear el tema, trate de mencionarlo casualmente cuando solo son ustedes dos. No entre directamente con “, así que me di cuenta de que ha engordado. ” Intenta ser sutil.

Más importante aún, piense en cómo se sentiría en ese momento si le dijera lo que está a punto de decirle. Si crees que te lastimarías, considera esperar un mejor momento. Pero puede que no haya un mejor momento, así que no posponga tener la conversación para siempre si es una que siente que necesita tener.

5. Verifique cómo se siente – hay más en el aumento de peso que en los alimentos.

Gran parte del tiempo, el aumento o la pérdida de peso se trata tanto de la salud mental de una persona como de su salud física.

Comer en exceso o comer con comodidad puede ser un signo de estrés o comportamiento autodestructivo, que a su vez puede ser provocado por una serie de problemas diferentes.

Antes de mencionar su peso, regístrese para ver cómo se siente. ¿Hay algo de lo que quiera hablar o necesita apoyo?

Si está bajo mucho estrés, ya sea desde el trabajo o desde el hogar, la alimentación reconfortante puede ser una forma de hacer frente a su mayor ansiedad, falta de confianza, o de bajo humor.

Como su compañera, es su trabajo estar allí para apoyarla en los buenos y malos momentos.

Incluso podría haber elementos de su relación que no se haya dado cuenta que están contribuyendo a su comportamiento. Saber que estás allí para escucharla y apoyarla con lo que sea que esté pasando será mucho más beneficioso que aumentar su peso como otro problema en el que debe concentrarse.

6. Los cuerpos cambian con el tiempo – ¡acostúmbrate!

Todos envejecemos. Es un hecho de la vida. Y también todos envejecemos a tasas diferentes y de diferentes maneras entre nosotros.

Las hormonas pueden causar estragos en nuestros cuerpos y tendrán diferentes efectos en hombres y mujeres. Como sociedad, nos obsesionamos con aferrarnos a nuestra juventud el mayor tiempo posible, pero envejecer es algo que ninguno de nosotros puede evitar y debe tratar de abrazar.

Si tu novia no tiene la forma de los 20 y tantos que recuerdas cuando te conociste, es porque ya no es esa persona.

A medida que envejecemos, puede ser mucho más difícil para algunas personas mantener el peso y mantener la forma de su cuerpo a medida que su metabolismo se ralentiza. Las lesiones sufridas cuando son más jóvenes también pueden dificultar que algunos mantengan el nivel de ejercicio que alguna vez disfrutaron.

Al mismo tiempo, la vida podría haber seguido adelante para tu novia. Puede estar bajo más presión en su trabajo o ocupada cuidando niños. Puede ser cada vez más difícil mantener una dieta regular y un régimen de ejercicio cuando hay distracciones y responsabilidades constantes que vienen con la edad.

Asegúrate de no mantener a tu novia con estándares poco realistas. Todos envejecemos, la vida continúa y, en pareja, su principal prioridad debería ser disfrutar todo el tiempo que tengan juntos, sin mirar la cintura del otro

7. Piensa en lo que te ha dado.

Si te estás enfocando en el peso de tu novia y ella es la madre de tus hijos, entonces debes repensar tus prioridades.

No importa cuán grande era antes de tener hijos, si ha engordado desde entonces y no ha podido perderlo, o no le importó perderlo, entonces tampoco deberías.

Es difícil incluso comprender el increíble cambio que atraviesa el cuerpo de una mujer durante el embarazo y después del parto. El hecho de que las personas tengan bebés todo el tiempo no lo convierte en un milagro.

Ella ha dado el control de su cuerpo para hacer crecer a su hijo, y por eso solo debe estar agradecido. Ya hay tantas presiones sobre las madres para que ‘ se recuperen ’ y sean los padres perfectos y al mismo tiempo tengan éxito por derecho propio. Ella ya sentirá el peso de toda esta presión sin que usted la agregue.

Si ha aumentado de peso desde que tuvo a sus hijos, entonces lo único en lo que debería centrarse es en la familia que tienen juntos. Ámala por lo que te ha dado y celebra el cuerpo que lo hizo posible.

8. ¿Tu atracción es solo superficial?

Por supuesto, esperamos sentirnos físicamente atraídos por nuestro socio. Sin atracción, la química sexual para mantener esa chispa ardiendo es más difícil de conseguir.

Pero, ¿qué tan importante es el aspecto de tu novia para ti? ¿Por qué te importa tanto si ella ha engordado? ¿Por qué tu relación sería diferente si ella fuera de otro tamaño?

En última instancia, sea cual sea su tamaño, su novia sigue siendo la misma persona que siempre estuvo debajo de todo. Si te preocupa cómo su peso está afectando tu atracción hacia ella, ¿son tus sentimientos por ella menos profundos de lo que creías?

Si realmente estás enamorado, la apariencia física solo debería ser una pequeña parte de por qué estás juntos. Todos nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos – incluido el suyo –, pero es la personalidad y el corazón de una persona lo que sigue siendo igual.

Enamorarse de quién es alguien como persona , no qué tan bien aplica su maquillaje o qué tamaño de vestido es.

Asegúrese de no dejar que su propia vanidad se interponga en su relación, de lo contrario, nada bueno durará.

9. No seas hipócrita.

Si vas a dar el paso y tener una conversación difícil con tu novia sobre su peso, entonces debes asegurarte absolutamente de que eres irreprochable en ese departamento tú mismo.

No puede esperar que su novia se interese en su dieta y ejercicio si no se interesa por la suya. Incluso si tiene la suerte de estar en buena forma natural sin mucho esfuerzo, es injusto mantener a su novia con el mismo nivel que es genéticamente afortunado de disfrutar.

A menos que esté tomando un interés activo en cuidarse a sí mismo, entonces no tiene derecho a cuestionar los hábitos de su novia. No seas hipócrita y mira bien tu propio estilo de vida antes de comenzar a cuestionar el de ella.

10. Ella ya sabe que ha engordado.

Las mujeres no son estúpidas. Ella podría estar actuando como si nada hubiera cambiado, pero no hay la menor posibilidad de que su novia aún no sepa que ha engordado, incluso sin que usted o alguien más lo mencione.

Ella conoce su cuerpo mejor que nadie y habrá sabido en el instante en que subió un tamaño, muy probablemente antes de que lo notara.

Tenga esto en cuenta si desea plantear el tema con ella. No hay nada peor que que te digan algo que ya sabes y que podría parecer condescendiente y ponerla a la defensiva.

En lo que debería centrarse, en lugar de decirle que ha engordado, es por eso que no ha mencionado nada al respecto. Podría ser que siente que ha perdido el control de la situación y necesita un poco de apoyo de usted, mental o físicamente, para comenzar a sentirse mejor y más en control de su vida y cuerpo nuevamente. También podría ser que está contenta con cómo está y no quiere cambiar.

Ella no necesita que se le diga ‘ ’ que ha engordado; ella solo necesita saber que quieres lo mejor para ella, si eso la está apoyando para hacer un cambio positivo en su estilo de vida o dejarla quedarse exactamente como está.

11. No lo deje demasiado tarde para decir algo si es necesario.

Siempre será un tema complicado, y la mayoría de las veces, lo mejor es no aumentar el peso de su novia.

Pero si la amas y quieres estar con ella, y el cambio que estás viendo en ella te preocupa y crea distancia entre ustedes, no espere hasta que sea demasiado tarde para decir algo.

Puede ser que solo necesites saber si está feliz en sí misma o si este aumento de peso es una señal de que está molesta y necesita apoyo. Hasta que sepa, la incertidumbre pesará sobre su mente y afectará la forma en que actúan el uno con el otro.

Incluso si no te ha dicho nada, se dará cuenta si te estás alejando de ella y podría estar preocupada de que haya una razón mucho peor para tu comportamiento.

La falta de comunicación puede ser el final de una relación, así que si tiene algo que decir, luego salga con él antes de que se convierta en un problema mayor de lo que siempre tuvo que ser.

12. ¿Puedes ser feliz si ella lo es?

Sea lo que sea que esté sintiendo sobre el aumento de peso de su novia, en última instancia, lo principal para recordar es que es su cuerpo.

Puede estar en una relación con ella, pero no es dueña de ella, y es su elección mirar y vivir en el estilo que quiere.

La verdadera belleza de una persona proviene de su confianza y positividad. Puedes ser la persona más estéticamente agradable del mundo, pero si estás lleno de negatividad, nunca serás hermosa por dentro y por fuera.

Sí, tu novia ha engordado. ¿Y qué? ¿Su personalidad todavía brilla? ¿Confía en hacer alarde de su figura más curvilínea?

La positividad corporal es uno de los mensajes más importantes para promover en la sociedad moderna, por lo que si su novia está feliz en su piel, entonces solo debería construirla, no derribarla para encajar con tu idea de cuál debería ser su forma corporal.

Todos son hermosos si aman su cuerpo, y si ella ama el suyo, tú también deberías hacerlo.

13. ¿Estás dispuesto a perderla por esto?

No hay forma de escapar, el peso es un tema delicado, especialmente cuando está dirigido a su novia.

Con la mejor voluntad del mundo, incluso si te refieres bien y traes el tema tan suavemente como puedas, ella todavía podría reaccionar mal – y cuán mal nunca se puede saber con certeza.

Si todo va hacia el sur y lo que quieres decir no aparece de la manera correcta, o el problema se convierte en un punto conflictivo entre ustedes, podría llevar su relación al punto de no retorno.

Antes de mencionar algo, piense si está dispuesto a arriesgarse a perderla por su aumento de peso.

¿Es hora de que te acostumbres al hecho de que la vida ha avanzado desde que te uniste y tus cuerpos han cambiado?

¿Puedes dejar de preocuparte de que sea de menor tamaño y apreciar que se ve bien en cualquier forma que tenga?

¿Estás realmente dispuesto a perder a esta increíble persona y el futuro que podrías compartir juntos sobre su tamaño?

Piensa cuidadosamente y trata de poner tus sentimientos en perspectiva. Sí, ella ha aumentado de peso, pero ¿es un factor decisivo para ti? Y si es así, ¿lo que tienen juntos es realmente tan fuerte como pensaban que era?

Las expectativas corporales poco realistas son una presión muy real para las mujeres de todas las edades en todo el mundo. Los estándares de belleza aún promueven ideales inalcanzables para la mayoría de las mujeres y es un tema con el que muchas niñas crecen obsesionadas.

Nunca se dará cuenta de la presión que las mujeres ejercen a diario debido a las expectativas sociales injustas. Es por eso que el peso es un tema tan complicado de mencionar, y es por eso que debes estar seguro de que vienes del lugar correcto si eliges abordarlo con tu novia.

¿Estás realmente preocupado de que ella esté bien o podrías ser un poco más positiva para el cuerpo?

Cualquiera que sea su tamaño, ella sigue siendo ella, y deberías poder amarla y apreciarla por quién es si la relación que tienes es genuina.

Si su preocupación es sobre la salud, entonces no es algo por lo que sentirse mal; todos podríamos hacer más para asegurarnos de mantener nuestros cuerpos y mentes en la mejor forma posible.

Pero ambos deben querer hacer un cambio positivo si va a suceder. No puedes esperar más de ella sola. Su objetivo no debe ser que su novia ‘ pierda peso ’, sino asegurarse de que ambos estén cuidando sus cuerpos de la manera correcta.

Si realmente amas a tu novia, entonces su tamaño no debería ser un problema de hacer o deshacer. Es su cuerpo y su vida para vivir como quiera, y lo más importante es que se siente segura de sí misma.

Si no está seguro de cómo reaccionar a su aumento de peso, tome su liderazgo e intente educarse sobre una mentalidad más positiva e inclusiva del cuerpo. Nuestro peso no define quiénes somos, así que trate de no quedar tan atrapado en la estética, porque es la persona que está dentro lo que cuenta.