Las relaciones saludables requieren sacrificio y compromiso en ocasiones.

Puede que esté esperando una noche solo, pero dé un paso para cuidar al hijo de su pareja porque hay una emergencia familiar.

Del mismo modo, su pareja podría estar absolutamente exhausta y no quiere nada más que ponerse al día con su programa favorito, pero pasan una hora más o menos cortando leña para que la casa esté caliente cuando llegue a casa.

Hacer sacrificios positivos el uno para el otro es una excelente manera de fortalecer una relación.

Dicho esto, cuando un compañero está haciendo un montón de sacrificios y el otro no, eso crea un desequilibrio grave.

Un ejemplo de esto podría ser su pareja insistiendo en que siempre visite a su familia durante las vacaciones, pero negándose a visitar la suya por turno. O solo quieren comer un tipo de comida y resentirse o molestarse si quieres algo diferente.

Estos son solo un par de ejemplos, por supuesto. Hay muchos tipos diferentes de sacrificios y compromisos, y una forma muy simple de determinar la diferencia entre lo que es bueno y lo que es malo.

¿Cómo puede distinguir entre sacrificio bueno y malo?

¿En términos más simples? Por cómo te sientes después.

Digamos que tiene un pasatiempo o búsqueda que le apasiona, pero lo deja de lado para beneficio de su pareja. Por ejemplo, tal vez tienen una dieta preferida que es bastante costosa de mantener, por lo que no compra materiales para su propio pasatiempo para que puedan comer de la manera que quieran.

Puede sentir que está siendo amable y apoya su bienestar, pero está sufriendo debido a este sacrificio. Además, si no aprecian realmente lo que ha renunciado, o no se sacrifican por su bienestar, puede terminar sintiéndose inmensamente resentido.

Entonces, cuando haya hecho un sacrificio, pregúntese cómo se siente acerca a su decisión. Si bien los pequeños remordimientos pueden desvanecerse rápidamente, si lamenta el sacrificio de una manera importante, sabrá que fue un mal sacrificio.

Si está contemplando hacer un sacrificio por su pareja – mudarse a una ciudad diferente para su nuevo trabajo, por ejemplo, – imagínese en cualquier situación nueva y sea brutalmente honesto consigo mismo sobre cómo se sentirá.

Si puede ver los aspectos positivos y darse cuenta de que los aspectos negativos pueden superarse, puede sentirse capaz y dispuesto a hacer el sacrificio. Si no puede, debe decirle a su pareja y tener una conversación seria sobre si este es un sacrificio que se siente capaz de hacer.

Por supuesto, si no está dispuesto a sacrificarse, probablemente signifique que su pareja tendrá que hacerlo. Si no desea mudarse para que tomen este nuevo trabajo, tendrán que rechazarlo.

Eso es un sacrificio que tendrán que hacer, y es importante que reconozca este hecho. No lo descarte como algo menos que el sacrificio que habría tenido que hacer simplemente porque esa nueva situación aún no era una realidad, sino más bien una posibilidad, mientras que estabas renunciando a tu realidad actual para dar paso a esta realidad aún intangible.

¿Qué hace un buen sacrificio?

Si lo piensas bien, la gente hace pequeños sacrificios por los demás de manera constante. Pero, ¿qué los hace sacrificios “ buenos ”?

Cuando se reconocen esos sacrificios.

Hacer sacrificios por la pareja puede ayudar a solidificar y reforzar una relación, siempre que esos sacrificios sean vistos y reconocidos.

Por ejemplo, un socio que tiene problemas de confianza al principio de la relación puede ver los sacrificios de sus amantes por ellos como prueba de que son sinceros. Que se puede confiar en ellos.

Como resultado, pueden sentirse más seguros al abrirse y dejar que la otra persona entre más. Y sin duda harán sacrificios por la persona que aman a su vez.

Esto dará como resultado que ambas partes vean lo que la otra renuncia para su beneficio y luego se aseguren de que esas acciones sean reconocidas y recíprocas.

¿Ves cómo esta rueda de dar sigue dando vueltas?

Hay pocas cosas más conmovedoras y satisfactorias que cuando una pareja se sienta y le permite saber cuánto aprecian todo lo que hace por ellos. Que vean tus sacrificios y que quieran asegurarte de que eres honrado, respetado y apoyado a su vez.

Cuando esté contento de que su pareja esté feliz.

Por ejemplo, podemos doblegarnos al deseo de nuestro socio de ver una película en la que no tenemos interés, en lugar de insistir en la que queríamos, simplemente porque los hará felices. Lo mismo ocurre con permitir que el otro elija el restaurante para una noche juntos.

Cuando una relación es equilibrada y saludable, ambos socios harán este tipo de cosas el uno por el otro. A menudo con algunos gemidos juguetones y rodamiento de ojos, pero lo harán de todos modos.

Incluso podrían disfrutar viendo lo feliz que está la otra persona cuando puede hacer lo que ama, aunque no sea agradable para ellos.

Como ejemplo, sabrá que su pareja lo adora cuando lo acompañan a una convención para un tema en el que no tienen absolutamente ningún interés, solo para ser solidario.

Del mismo modo, sabrán cuánto te importa cuando les compres un regalo que no puedes soportar y que nunca querrás volver a ver, porque lo han mencionado varias veces y usted ha marcado los sitios que le enviaron al respecto.

La clave aquí es que el sacrificio que está haciendo por su pareja no es algo que afecte su bienestar de ninguna manera importante. Si está poniendo la felicidad de su pareja antes que la suya Y en realidad sufrirá mucho debido al sacrificio, eso es un asunto completamente diferente.

Cuando ayuda a mantener el vínculo entre socios.

Renunciar a su tiempo a solas para pasar tiempo juntos es un buen ejemplo de esto. Mientras esto sea mutuo y muy apreciado, puede ser un tipo de sacrificio amable y hermoso.

Todos tenemos un millón de cosas que hacer todos los días, y a muchos de nosotros nos resulta difícil tener mucho tiempo para nosotros, si es que tenemos alguno.

Digamos que usted y su pareja trabajaron largas horas y trabajaron juntos para llevar a los niños a la cama. Ahora es bastante tarde en la noche, y te encantaría sumergirte en un baño durante una hora, y se mueren por trabajar en un proyecto creativo en paz. En cambio, ustedes dos podrían decidir acurrucarse en el sofá y leer juntos en silencio, con las piernas superpuestas.

Ninguno de ustedes está haciendo exactamente lo que quisieron hacer con la noche, pero se comprometen para mostrar su amor y aprecio al otro. Esto es saludable y “ bueno, ” porque es un esfuerzo conjunto. Ambos están haciendo sacrificios por la otra persona, igualmente, lo que crea un equilibrio armonioso.

¿Qué hace un mal sacrificio?

En contraste, así como hay tipos de sacrificio positivos y mutuos que pueden beneficiar la relación, también hay otros negativos que pueden agriarlo exponencialmente.

Cuando tus sacrificios se convierten en expectativas.

Digamos que haces la cena todas las noches durante un mes y luego no cocinas la última noche. Un socio que no lo aprecie probablemente olvidará convenientemente esas 29 o 30 comidas increíbles que hizo. En cambio, se centrarán en la única vez que “ los decepcionará. ”

Se aclimatarán a ese tipo de comportamiento de usted y, como resultado, se sentirán incómodos y molestos cuando no suceda.

En lugar de verlo como un acto de amor y amabilidad – y, sí, un sacrificio de su tiempo y energía – simplemente lo verán como “ cómo están las cosas. ” ¿Por qué corresponderían cuando esa es la cosa usted do?

Puede que ni siquiera se les ofrezca ofrecer preparar la cena y darle una noche libre. ¿Y por qué deberían hacerlo? Esta es una rutina con la que se sienten cómodos: ahora es una expectativa, no es algo para apreciar.

Para las personas cuyo lenguaje de amor es Actos de servicio, hacer sacrificios y ir más allá para su pareja puede ser la mejor manera de mostrar su amor y devoción. Por supuesto, necesitarán que este tipo de acciones sean recíprocas, de lo contrario terminarán sintiéndose poco apreciados y utilizados.

Cuando la culpa te hace tropezar para hacer un sacrificio.

Cualquier sacrificio que hagas debe ser de tu elección. Debe basarse en su creencia de que el sacrificio vale la pena por los beneficios que le brinda a usted, a su pareja o a su relación.

Pero si tu pareja intenta culparte a hacer algo que realmente no quieres hacer, eso no es genial.

Pueden hacerte sentir mal si intentas negarles algo que quieren. Pueden quejarse de que los está frenando o haciéndolos infelices.

Incluso pueden mencionar sacrificios pasados que hicieron por ti en un intento de influir en ti.

Pero si estás totalmente en contra del sacrificio particular, te piden que hagas, no debe sentirse presionado por eso solo por algo que pueden haber hecho por usted anteriormente.

Cuando intentan hacerte ir en contra de tus valores.

Hay algunas cosas que hacemos o no hacemos porque resuenan tan fuertemente con nuestro ser interior. Estos son nuestros valores, morales y creencias que, aunque tal vez no estén en piedra, son muy importantes para nosotros.

Si está considerando hacer un sacrificio que va en contra de estos valores, definitivamente es malo hacerlo.

Al igual que con los viajes de culpa, no debe sentirse presionado a hacer algo solo porque su pareja quiere que lo haga.

Si lo respetan, comprenderán que es inaceptable pedirle que vaya en contra de las creencias que son importantes para usted.

Si persisten independientemente de cómo se sienta, es posible que tenga que cuestionar seriamente la relación y el compromiso de su pareja con él y usted.

Cuando se le niega tiempo y espacio para usted mismo.

Todos necesitan tener tiempo para sí mismos. Cuando tiene un tiempo precioso solo, y su pareja le exige demandas irrazonables durante ese tiempo ( especialmente cuando saben que solo quiere descomprimirse y hacer lo suyo ), eso es muchos tonos de insalubre.

Esto es especialmente malo si te hacen estas demandas, pero se pondrían furiosos si les hicieras lo mismo.

A algunos socios que son muy inseguros no les gusta que sus socios tengan tiempo a solas debido a sus propios problemas de confianza. Asumirán que estás hablando con otra persona, o tomarán tu deseo de soledad personalmente: ¿cómo te atreves a estar solo en lugar de pasar tiempo de calidad con ellos?

Cuando te conviertes en su vertedero emocional.

Puede ser muy frustrante cuando una pareja lo usa continuamente como una caja de resonancia para superar sus propias emociones difíciles. Las cosas se vuelven aún más frustrantes e incómodas cuando vomitan su equipaje emocional en su regazo y luego se van.

Se sentirán geniales porque simplemente aliviaron una tonelada de sus problemas personales. Mientras tanto, estás completamente agobiado por todo su drama, haciendo su trabajo emocional por ellos. Literalmente sacrificas tu bienestar emocional por el bien de ellos.

Esto nunca está bien, especialmente si no viven juntos y cuando no lo hacen. Muchas personas descubren que abandonarán parte de su precioso tiempo de inactividad para escuchar todos los problemas de su pareja, solo para ser colgados tan pronto como su amante haya terminado de desahogarse.

En esencia, el que tiene todas las frustraciones es usar a su pareja como terapeuta y luego alejarse. Como tirar una enorme bolsa de basura en la papelera y luego quitarles las manos. “ Me alegro de que se haya ido: alguien más puede lidiar con eso ahora. ”

Si esto es algo que su pareja le hace regularmente, debe llamarlos.

Cuando la motivación para el sacrificio es evitar conflictos.

Las personas que se sacrifican continuamente y sus necesidades para su relación terminan siendo increíblemente infelices.

Suprimen continuamente sus propias emociones en aras de mantener la armonía, y dejan de lado sus propias necesidades y deseos de beneficiar a su pareja.

Esta motivación para la armonía frente a los sacrificios indeseables está lejos de ser saludable. Si no se siente capaz de entablar ningún tipo de conflicto con su pareja y, por lo tanto, se inclina a su voluntad cada vez, renunciarás a gran parte de lo que te gusta y disfrutas.

Dado que no recibe el mismo cuidado, devoción y entrega de la otra persona, esto termina en una dinámica terriblemente desequilibrada. Una persona da y da, la otra toma y toma. Después de un tiempo, si la donación no es recíproca, ese pozo se agotará.

De hecho, no solo se secará: estará lleno de polvo y los restos de la relación se extenderán como plantas rodadoras.

Es comprensible que las personas a veces “ elijan sus batallas ” y elijan sabiamente si expresan sus necesidades y frustraciones. Por ejemplo, si quejarse o no cuando su pareja no hace lo que les pidió.

Pero cuando nunca eliges ninguna batalla, te estás comunicando a tu pareja que pueden tener lo que quieren cada vez y hacer lo que quieran sin ningún retroceso.

Esto nos lleva a otra gran manera de saber si los tipos de sacrificios que está haciendo en su relación son “ buenos ” o “ malos. ” Simplemente hágase esta pregunta:

¿Su pareja haría lo mismo por usted?

Si la respuesta es sí, entonces este tipo de sacrificio es probable en el lado más saludable.

En contraste, si la respuesta a eso es “ oh diablos no, ”, entonces también tiene su respuesta.