Pasar por una ruptura es bastante basura, incluso si fue usted quien decidió terminar con las cosas.

Es importante darse un tiempo después de que termine una relación, pero ¿cuánto tiempo es el tiempo adecuado para esperar antes de volver a salir?

No se sorprenderá al saber que no hay una cantidad específica de tiempo para esperar antes de volver a salir, pero hay algunas cosas a considerar antes de volver a la escena de las citas …

1. Obtenga el cierre.

Ya sea que haya terminado las cosas o no, obtener un cierre en por qué realmente

Tampoco necesita perseguir a su ex para obtener una respuesta. Puede procesar por su cuenta y llegar a una resolución sobre por qué terminaron las cosas. Puede llevar algo de tiempo, pero llegarás allí.

Es importante entender por qué una relación terminó antes de lanzarse a una nueva. También es un signo de respeto tanto para usted como para la primera persona con la que sale después de su ruptura.

Obtener un cierre lo ayudará a tomar decisiones más saludables en el futuro, en lugar de proyectar sus sentimientos por su ex en alguien nuevo o usar accidentalmente a alguien porque está desesperado por afecto.

2. Date tiempo para sanar.

Lleva tiempo superar a alguien, incluso si se trata de una relación a corto plazo.

Cuando pasamos por una ruptura, no solo perdemos a la persona, perdemos el futuro y las esperanzas que asociamos con ellos. Las vacaciones que habíamos planeado en nuestras cabezas, la vida que fantaseamos y las esperanzas de que las cosas sean a largo plazo.

Es normal experimentar una forma de dolor cuando pasa por una ruptura, por lo que es importante darse un tiempo para procesar y recuperarse

Puede sentirse físicamente mal, tener dificultades con su salud mental o tener una crisis de confianza.

Lo que sea que sienta después de una ruptura, tómese un tiempo antes de volver a tener citas. Sabrás cuándo se siente bien y no debes tratar de apresurarlo o forzarlo antes de sentirte listo.

3. Supera a tu ex.

Esto puede parecer imposible, pero es algo que puede hacer – o al menos trabajar por ahora.

Este es un paso importante para al menos embarcarse antes de comenzar a salir nuevamente, incluso si no está completamente

Si no, potencialmente saldrás con alguien para poner celoso a tu ex ( ya sea consciente o inconscientemente ), lo cual no es justo para nadie.

Intenta llegar a un lugar saludable con respecto a tu ex antes de llegar a la escena de las citas, y tomarás decisiones mucho mejores y más saludables.

4. Regístrese con usted mismo.

Cuando estamos vadeando el dolor ( y los tejidos mocosos ) de una ruptura, a menudo podemos sentirnos perdidos.

Nos permitimos estos sentimientos y nos dejamos revolcar como todos los actores desconsolados que vemos en las películas.

El tiempo sigue pasando, pero en realidad no parece que vayamos a ningún lado. Pueden pasar meses antes de que te des cuenta de que tus sentimientos reales han cambiado, tus acciones aún no los han alcanzado y todavía estás atracando en Netflix y Ben & Jerry’s.

No estamos hablando de ‘ líneas muertas, ’ pero tome nota de un tiempo en unos pocos meses para detenerse y evaluar cómo se siente en realidad

5. Hable con familiares y amigos.

Acurrucarse con sus seres queridos y no tener miedo de pedirles ayuda – o incluso solo para la compañía.

Cuando estás en una relación, estás acostumbrado a estar con alguien, y puede ser realmente aterrador y triste estar solo de repente.

Invita a los amigos a quedarse en tu casa si recién vives solo, encuentra a alguien que te mantenga entretenido los miércoles por la noche que normalmente pasarías haciendo una clase de cerámica semanal con tu ex.

Tener a sus seres queridos a su alrededor lo ayudará a superar el ajuste principal de una ruptura. También ofrecerán apoyo, afecto y validación, , que son algunas de las cosas que muchas personas extrañan más de sus ex.

Al haber confiado en los seres queridos, podemos determinar adecuadamente cómo nos sentimos y cuándo estamos listos para salir nuevamente.

6. Recuerde, no es una competencia.

Es posible que hayas visto algo en Instagram sobre tu ex, o hayas escuchado de amigos que están saliendo nuevamente. Recuérdese que esa es su decisión y no es asunto suyo.

No tiene idea si son en realidad 1, o si están todavía locamente enamorados de ti e intentan desesperadamente superarte. A decir verdad, no importa de ninguna manera.

Todos avanzan a su manera, a su propio ritmo. No necesita salir para probar un punto, y nunca debe haber una carrera poco saludable ‘ ’ para superarse el uno al otro más rápido.

7. Concéntrese en usted mismo – no, en serio!

Puede sonar extraño que necesites acostumbrarte a estar solo antes de estar realmente listo para estar con otra persona, pero confía en nosotros, es importante.

Debe asegurarse de que, cuando comience a salir nuevamente, lo haga para agregar algo a su vida, no para llenar un vacío.

Muchos de nosotros saltamos a las relaciones ‘ relleno ’ demasiado pronto, necesitamos llenar el vacío que nuestro ex tiene dejado porque tenemos miedo de estar solo 1.

Una ruptura puede ser brutal, pero le brinda la oportunidad perfecta de acostumbrarse a estar solo y sentirse cómodo con lo que es.

Cuanto más disfrutes del tiempo a solas, más lo valorarás –, que es algo a lo que te aferrarás en tu próxima relación, y es un lugar muy saludable para estar.

Igualmente, cuanto más llenes tu vida con las cosas que disfrutas, y las cosas para tú mismo, cuanto menos dependiente de alguien más serás y mejores serán tus posibilidades de formar una conexión genuina con la próxima persona con la que salgas.

8. Aborde sus comportamientos y aprenda de ellos.

Tal vez la relación terminó porque seguiste saboteándola o porque nunca pudiste confiar completamente en ellos, a pesar de que nunca hicieron nada desleal.

Es importante y saludable abordar cualquier comportamiento desagradable que pueda llevar a su próxima relación – antes de terminar en ella.

Puede darse cuenta de que tenía grandes problemas de confianza en su relación pasada. Es poco probable que esto se deba solo a su ex, especialmente si nunca le dieron motivo de preocupación.

En cambio, es algo que viene de ti, por cualquier razón ( infancia, rechazo, tramposos pasados, etc.) y es algo en lo que debe trabajar para que no afecte sus relaciones futuras.

Una vez que se haya tomado un tiempo para trabajar en sí mismo (, no es que haya sido el problema ‘ ’ en su relación anterior ), puede comenzar a pensar en seguir adelante y seguir fechas.

9. Prueba las aguas.

Entonces, estás superando tu angustia. No estamos sugiriendo que inicies una relación completa, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ver cómo te sientes acerca de salir de nuevo.

Descargue una aplicación de citas. Eso solo puede hacerte sentir horriblemente culpable y triste, , que es una señal de que no estás listo. Sin embargo, ¡puede sentir miedo de una manera emocionante!

Intente establecer sus preferencias para que no incluyan su ex ( e.sol. establezca sus límites de edad en 31 como mínimo si su ex tiene 30 años, ya que eso evitará que aparezcan si también están en una aplicación de citas ).

Vea cómo se siente coincidir con las personas, conversar con las personas y coquetear un poco. Si se siente demasiado extraño, déjalo por ahora. Puedes volver a él cuando estés listo. O, si crees que podría ser divertido, ve a una cita o dos.

10. No lo dejes demasiado tiempo.

Si bien no se sugiere una cantidad fija de tiempo para llorar su antigua relación, trate de no dejarla demasiado tiempo.

Si su único punto de referencia para una pareja es hace aproximadamente un año, corre el riesgo de romantizarlos y convencerse de que todavía los ama. ¡Probablemente no, simplemente no has salido con nadie más en mucho tiempo!

También puede resultarle realmente desalentador salir nuevamente – esto está bien, pero tal vez no sea tan saludable. A veces, no importa cuánto creas que quieres salir, tu miedo crece con el tiempo y te sientes demasiado nervioso o ansioso por hacerlo.

No lo apresure, por supuesto, pero no se deje revolcar en su desamor y evite seguir adelante.

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Entonces, como puede ver –, no hay un cálculo científico que pueda determinar cuándo es el momento de comenzar a salir nuevamente después de una ruptura.

En cambio, debes escucharte a ti mismo y lo que se siente bien para ti – ya sea volver a Tinder o volver a la cama para llorar. Todo a su debido tiempo …