Las sonrisas son contagiosas, y si puede hacer feliz a alguien más, también obtendrá la recompensa.

De hecho, la forma más rápida de traer felicidad a tu propia vida es enfocarte en los demás. Al difundir alegría a los demás, llenará su propia taza al mismo tiempo. ¿Y quién no querría hacer felices a los que más te importan?

No tiene que ser difícil. No tiene que ser caro. Solo tiene que venir del corazón.

Aquí hay 3 cosas que puede dar a las personas para que sean felices hoy:

Atención

¿Alguna vez has visto a un niño saltar de un lado a otro, bailar en círculo o simplemente llorar para llamar la atención de sus padres? Los adultos no son muy diferentes, excepto que tienen un poco más de madurez y pueden no saltar, bailar o llorar. Pero todos anhelan atención, no importa la edad que tengan. Al dar este simple regalo, puede hacer una gran diferencia en la vida de aquellos que ama. Puedes profundizar las relaciones. Puedes crecer como persona.

La atención es muy deseada, sin importar la situación. Esto no solo se aplica a aquellas personas que conoces bien. Por ejemplo, hablo mucho en público, y todavía estoy sorprendido de ver cuántas personas no pueden prestarme su atención durante media hora, incluso cuando pagaron por escucharme hablar.

En el mundo acelerado de hoy, hay un millón de cosas compitiendo por nuestra atención. Desde teléfonos celulares hasta redes sociales, puede ser difícil apartar los ojos del nuevo objeto brillante. Para dar un paso atrás y concentrarse en una persona, a veces puede tomar disciplina. Pero las veces que tengo una audiencia enfocada, dándome su atención absoluta, me alejo lleno de felicidad y confianza en mí mismo. Todo lo que tomó fue atención.

Lo mismo ocurre con nuestras relaciones. Si quieres llenar de alegría a alguien, guarda las distracciones y presta atención. Escucha cuando hablan. Míralos a los ojos. Interactúa con entusiasmo. También lo encontrará más satisfactorio que revisar sus mensajes de texto.

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Afecto

Todos anhelamos afecto. El amor es lo que hace girar al mundo. Sin ella, no estoy seguro de que la humanidad todavía exista. De hecho, la falta de afecto es una de las principales razones por las que las parejas terminan buscando terapia profesional. Sin afecto, ninguna relación puede resistir la prueba del tiempo.

Si bien mostrar afecto es más natural para algunas personas que para otras, es una habilidad que puedes aprender. Todo lo que se necesita es practicar. En poco tiempo, mostrar su afecto parecerá natural. Al mostrar afecto, también es más probable que recupere el afecto de los demás. En otras palabras, el afecto es a menudo algo mutuo intercambiado entre personas.

La afección no es difícil de dar. De hecho, el afecto se trata de las cosas pequeñas. Puede ser un toque en la mano o un beso en la mejilla. Puede ser un gesto amable o una sonrisa genuina. El afecto puede venir en forma de regalos. El afecto puede venir en forma de contacto físico. El afecto puede provenir de palabras amables. Los métodos son infinitos, pero todos envían el mismo mensaje. El afecto muestra a otros que son valorados y apreciados. Los hace sentir amados. Da sentido a sus vidas.

Apreciación

No hay una sola persona en el mundo que no quiera sentirse valorada por lo que es y reconocida por sus contribuciones y logros. La apreciación aumenta nuestra pasión y espíritu al tiempo que nos da un mayor sentido de propósito en el mundo. Cuando sabemos que hemos tenido un impacto en la vida de otra persona, inmediatamente nos sentimos mejor con nosotros mismos. Nos da mayor confianza en sí mismo y autoestima. Nos permite hacer más con nuestras vidas.

Es por eso que es inmensamente importante que demostremos aprecio a menudo. El aprecio puede ser un “ gracias ” o una sonrisa cálida. Puede ser una nota escrita a mano o un gesto de amabilidad. No importa cuán pequeño sea, la apreciación es muy útil. Cuesta poco o nada mostrar aprecio, e inmediatamente hará que otros sean más felices.

¿Practicas la gratitud y muestras suficiente aprecio? ¿Notas la belleza en los demás? Ya sea que esté teniendo un día increíble o un día terrible, hay millones de cosas por las que debe estar agradecido. Tienes cosas que otros solo podrían desear. Por ejemplo, en este momento tiene una conexión a Internet y una tecnología que le permite leer este artículo. Hay personas en este mundo sin suficiente comida para comer. Incluso cuando no lo ves, siempre tienes cosas por las que deberías estar agradecido. Y las personas en tu vida son mucho por lo que estar agradecido. Al mostrar gratitud por las personas que lo rodean y las cosas en su vida, podrá levantar su propio espíritu y cambiar su estado de ánimo.

Haga una lista de agradecimientos y llénela con los nombres de las personas y las cosas de su vida que le agradecen. ¿Cómo puedes mostrar agradecimiento a las personas que te han ayudado a convertirte en la persona que eres hoy? ¿No merecen su agradecimiento esas personas en su lista?

Si quieres hacer felices a los demás, hay cosas simples que puedes darles. Quiero desafiarte a dar estas 3 cosas todos los días de tu vida. Al dar estas cosas genuinamente, traerá alegría y satisfacción a la vida de los demás y a su propia vida.

Así que haz una lista de las personas que amas y marca la diferencia en tu mundo. Pueden ser amigos, familiares o compañeros de trabajo. Eche un vistazo a su lista todos los días y encuentre la manera de retribuir a al menos una persona. Haga que las personas de su lista se sientan valoradas e importantes. Haz la diferencia en sus vidas. Con el tiempo, dar a los demás se convertirá en una segunda naturaleza.