Exactamente cómo lidiar con un narcisista para que no puedan lastimarte más

concepto de liberarse de un narcisista

Por lo general, los narcisistas no son personas con las que debe tratar de asociarse.

Cualquier persona que lo haga es probable que sufra un daño emocional – y a veces físico – del que nunca se recuperará por completo.

Puede que no se dé cuenta, pero el trastorno narcisista de la personalidad ( NPD ) es en realidad un diagnóstico bastante común.

Un estudio de 2008 en los EE. UU. De más de 34,000 adultos, concluyó que hasta el 6.2% de la población adulta padece este trastorno.

Con el narcisismo tan frecuente en la sociedad, existe una buena posibilidad de que haya encontrado uno o muchos en su vida ( y que se encuentre más en el futuro ).

Sin embargo, es posible que no siempre pueda detectarlos debido a su capacidad para enmascarar los aspectos más malévolos de su personalidad.

A menudo se ven como personas bastante encantadoras y amables.

Dicho esto, cuando has identificado el narcisismo en un individuo y te preguntas cómo tratar con un narcisista, solo hay una forma segura de evitar cualquier daño adicional de su parte.

Si quieres evitar enredarte con un narcisista; si quieres esquivar el daño mental, emocional y físico que proviene de lidiar con uno, entonces no tiene más remedio que negarse a comprometerse con ellos en cualquier nivel.

Para reiterar este punto crucial: la única forma de tratar eficazmente a un narcisista es no tratar con ellos en absoluto.

Debe poner tanta distancia como pueda entre ellos y usted si desea evitar que su influencia maléfica se filtre en su vida.

Debe romper todos los lazos, detener toda comunicación y eliminar tantos ( preferiblemente todos ) de las formas en que sus caminos pueden cruzarse.

Puede sonar como una solución extrema, particularmente si aún no ha experimentado el espectro completo de comportamientos narcisistas, pero no se garantiza que ningún otro método resulte en su libertad de control.

Estas son las dos razones principales por las que es tan necesario un bloqueo total y total cuando se trata de un narcisista.

La adicción del suministro narcisista

Los narcisistas se alimentan de los sentimientos de los demás; se fortalecen haciendo que otros se sientan débiles.

Para ellos, lo único que realmente importa es su propia autogratificación, y una de las formas más fáciles de lograr esto es degradando a cualquiera que se cruce en su camino.

Cualquiera que sea la relación – romántica, familiar, compañera de trabajo, o un simple conocido – un narcisista buscará manipularlo y dominarlo para reforzar la visión grandiosa que tienen de sí mismos.

Te puede interesar:  Relaciones sin confianza: 3 resultados potenciales

Para ellos, usted no es más que una fuente de atención, adulación y elogios.

Necesitan que usted suministre estas cosas para que continúen apoyando su falso y inflado sentido de sí mismo.

Alternativamente, si no se produce un refuerzo positivo, los narcisistas se conformarán felizmente con el conflicto porque también les da el centro de atención que tanto anhelan.

Los argumentos y desacuerdos brindan al narcisista oportunidades para manipular; hacen que otras personas sean vulnerables a la persuasión y sean más propensas a hacer cosas que de otro modo no harían.

Si un narcisista puede maniobrar a su oponente para que haga o diga algo, da fuerza a la creencia que tienen en sí mismos como seres poderosos y superiores.

De cualquier forma que se logre, la atención es una fuente primaria de suministro narcisista y que un narcisista debe tener de manera muy regular para que funcione.

Como Melanie Tonia Evans lo expresa en su excelente artículo sobre suministro narcisista:

El mismo nombre “ suministro narcisista ” sugiere sus propiedades adictivas y no es difícil ver las similitudes entre él y la necesidad de drogas y alcohol en las personas que sufren de sustancias abuso.

De hecho, el estudio vinculado anteriormente hace referencia a un nivel de coincidencia entre NPD y uso de sustancias.

¿Qué significa esto? Bueno, para un narcisista, usted y la atención que brinda son adictivos; tienen que recibir una solución “ ” de vez en cuando para saciar su ego.

Sin ella, tendrán dificultades para mantener su imagen externa cuidadosamente adaptada.

Esto es muy similar a alguien con adicción a las sustancias que puede funcionar perfectamente bien cuando ha recibido una dosis, pero se desmorona en la sobriedad.

Si continúa dándoles lo que quieren, continuarán subyugándolo a sus necesidades y deseos.

Mientras usted sea una fuente efectiva de suministro, continuarán regresando para recibir su golpe.

Es por eso que es tan vital que cese todas las formas de comunicación para liberarse de un narcisista.

Usted es la droga que mantiene a un narcisista en marcha, pero si deja de ofrecerse para ser utilizado, se verá obligado a buscarlo en otro lugar.

Sin embargo, deslícese de cualquier manera, y de repente descubrirá que el narcisista volverá a enganchar sus garras sin pensarlo un momento.

Sería como un alcohólico que se ha mantenido sobrio durante años tomando un trago de vodka –, la necesidad de tomar otro se amplifica repentinamente en su mente.

Debes ir a Turquía fría del narcisista.

Debe eliminar cada rastro de ellos de su vida y de la de ellos.

Debe romper el ciclo de demanda y oferta que forma el único vínculo real que ha compartido.

Te puede interesar:  10 cosas para las que debes hacer espacio en cualquier relación

También puede gustarle ( el artículo continúa por debajo de ):

La incapacidad del narcisista para cambiar

Seamos claros: el narcisismo es un trastorno de personalidad y no una enfermedad mental.

Debido a que no resulta de un desequilibrio químico en la forma en que, por ejemplo, la depresión, no puede tratarse – al menos no de manera efectiva – con medicamentos.

El narcisismo ocurre debido a estructuras cerebrales alteradas que se forman con el tiempo como respuesta a eventos y estímulos.

Las conexiones que corresponden a tendencias narcisistas se fortalecen con el tiempo a medida que se refuerzan con un suministro narcisista, por lo que la condición es muy difícil de revertir.

Hay signos limitados de que terapias como la terapia cognitiva conductual podrían ayudar a reducir la necesidad de mostrar rasgos narcisistas, pero hay pocos, si es que hay alguno, casos documentados de narcisistas que superan su condición.

Esta es precisamente la razón por la que debes hacer un descanso limpio de cualquier narcisista que encuentres.

Su comportamiento verdadero ( y no el que pasan como su ser falso ) es muy poco probable que cambie y no debe esperarlo.

Un narcisista probablemente seguirá siendo un narcisista hasta su último día porque simplemente no puede ver nada malo en lo que hace.

No tienen los poderes necesarios de autoevaluación y autorreflexión para darse cuenta de que su comportamiento no es estándar ni aceptable.

Además, si tienes algún tipo de fe de que de alguna manera puedes ayudar al narcisista a cambiar, estás equivocado.

Su papel en todo el espectáculo no es más que un proveedor.

Un narcisista solo es capaz de cambiar cuando puede verse desde un punto de vista externo, y esta capacidad de observar como tercero está más allá de su capacidad de entender.

También debe considerar la posibilidad de que su deseo de ayudarlos no esté enraizado en su comportamiento, sino en su propia personalidad y necesidades.

Tal discusión está más allá del alcance de este artículo, pero es suficiente decir que los narcisistas pueden sentir atraídos por ellos casi tanto como lo son para usted. Solo otra razón para mantenerse alejado de ellos.

Por qué funciona la separación completa

Hasta ahora hemos hablado de las dos razones principales por las que debes eliminar a un narcisista de tu vida por completo, pero ¿por qué es tan efectivo?

La respuesta es simple y se remonta a la comparación entre un narcisista que busca su suministro y un adicto que busca el suyo.

Si deja de ser una fuente de suministro, un narcisista no tendrá más remedio que buscarlo en otro lugar ya que no está dispuesto a arriesgarse a retirarse por mucho tiempo.

Te puede interesar:  Cómo controlar y lidiar con la ira en las relaciones: 7 ¡Sin consejos para tonterías!

Es un triste estado de cosas, pero con toda probabilidad, si les niegas lo que necesitan, un narcisista se verá obligado a encontrar a alguien u otra cosa para que se lo proporcione.

Si bien pueden intentar, una y otra vez, atraerlo nuevamente a ser una fuente de suministro, eventualmente buscarán devaluarte en sus mentes y pasar a objetivos más dispuestos.

Para un narcisista, una fuente es generalmente tan buena como otra, pero para salvar la cara, se convencerán de que no valió la pena en primer lugar; que se merecen algo mejor

No se convertirá en más que una mancha en su memoria, de poca consecuencia y sin interés ( a menos que algo active sus deseos hacia usted una vez más, como un encuentro casual ).

En general, si puede resistir sus intentos iniciales de restablecerlo como fuente de suministro, un narcisista se aburrirá y seguirá adelante.

No hay nada que sentir mal sobre

Algunas personas pueden argumentar que este enfoque estricto es, en sí mismo, una forma de comportamiento pasivo-agresivo y que castiga al narcisista por ser como son, incluso si esta no fuera una elección que hicieron conscientemente.

Quizás, en la superficie, hay una pequeña verdad en esto. Cortar todos los lazos con un narcisista, al menos por un corto tiempo, les causará un cierto grado de dolor.

Sin embargo, este dolor no es más que la retirada del suministro narcisista que proporcionó.

Este método para tratar con un narcisista es, en última instancia, una aceptación total y total de quién y qué son.

No busca endulzar la verdad o poner excusas para nadie –, solo actúa como la forma más eficiente de cerrar las cosas.

Tampoco debe confundir esto con huir de sus problemas.

Es cierto que enfrentar sus problemas es la mejor manera de superarlos, pero en el caso de manejar a un narcisista, el problema no es suyo; es de ellos.

De ninguna manera es capaz de abordar los problemas y, por lo tanto, no debe sentirse culpable al huir de ellos.

Al final del día, un narcisista no es un compañero saludable para nadie, y lo mejor que puede hacer es tratar de eliminarlos de su vida y seguir adelante.

Si, por algún motivo, no entrar en contacto no es una opción viable ( tal vez tenga hijos con ellos, o ellos son su jefe ), intente implementar el Método Gray Rock para tratar con ellos de una manera que lo ponga en el menor riesgo de sufrir daños.

Deja un comentario