Cada vez hay más pruebas que sugieren que uno de los secretos de una relación larga y feliz es reírse juntos a menudo.

Puede estar pensando que esto es obvio, pero no es hasta hace más reciente que la ciencia ha respaldado esta visión. Antes de eso era en gran medida especulación.

Ahora, sin embargo, es posible vincular la risa compartida genuina con las parejas que tienen relaciones largas y saludables. Entonces, si alguna vez necesitó más aliento para reírse con su pareja, aquí está.

Un estudio encontró que la risa compartida estaba “ asociada positivamente con evaluaciones globales de calidad de relación ” – en otras palabras, aquellas parejas que pasaron tiempo riéndose juntas tenían más probabilidades de disfrutar fuerte, relaciones positivas.

La autora del estudio Laura Kurtz, de la Universidad de Carolina del Norte, dijo a The Independent:

Otro estudio indicó que recordar la risa compartida también tuvo una influencia positiva en una relación. Concluyó que cuando las parejas recordaban momentos en que se habían reído juntas, los beneficios eran mayores que para otras formas más generales de reminiscencia.

Como se indica en el estudio:

Entonces, hablar de “ esa vez cuando … ” y compartir una risa mientras lo haces ayuda a reforzar el vínculo que mantiene a dos personas juntas.

Ahora que conoce el valor de la risa en una relación, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para aumentar la frecuencia de episodios conjuntos de risas.

Es importante tener en cuenta que no debe forzar la risa – el primero de los dos estudios mencionados anteriormente encontró que reír en presencia de su pareja no es suficiente y eso es incómodo o es probable que las risas falsas sean perjudiciales para una relación.

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para aumentar las posibilidades de risas espontáneas y compartidas.

Lo más importante, tal vez, es no tomarse demasiado en serio. Si trata toda la vida con la misma seriedad, funcionará en casa como lo hace en el trabajo o en otros entornos tranquilos. Por supuesto, una respuesta sobria y enfocada es natural cuando algo necesita hacerlo, pero durante los períodos de relajación, simplemente déjese ser libre, infantil e incluso caprichoso.

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¡Baila en la cocina, emprende aventuras, ensuciate, juega juegos ( no ese tipo de juegos! ), simplemente suelta y haz lo que se siente bien. Y, como se ha recomendado anteriormente, revive los momentos divertidos que pasaron juntos, mira fotos si las tienes e incluso vuelve a visitar los lugares donde ocurrió la risa.

Sea juguetón, dése nombres tontos de mascotas, cree bromas internas que solo usted conoce, baile ( vale la pena repetir porque es muy efectivo ), y jugar bromas el uno al otro ( pero solo si ambos disfrutan de una buena broma ).

Otra cosa que puede hacer es vivir en el momento presente ya que una pareja – no se sientan allí mirando sus teléfonos cuando podrían estar disfrutando de la compañía del otro. Prohibir hablar después de un cierto tiempo por la noche también y resistir la tentación de llenar el silencio con ruido; no necesitas tocar música o que la televisión suena todo el tiempo.

Cuanto más puedan vivir juntos, mayor será la oportunidad de que surjan momentos de diversión.

La risa tiene tantos beneficios naturales, y ahora podemos agregar un mejorador de relaciones a esa lista. Compartir una sonrisa, una risita o incluso un chiflado con tu pareja puede romper la tensión, crear una sensación de cercanía y mejorar la comunicación. Tenga en cuenta todo el bien que está haciendo la próxima vez que se ría espontáneamente.