¡Ayuda! ¡Mi pareja malinterpreta siempre lo que digo!

Cuando tu cónyuge y tú no conseguís entenderos, puede resultar frustrante. Una persona tiene una visión distinta de lo que se dice y lo más probable es que reaccione a su manera: ¡que esa reacción le salga bien a cualquiera de los dos depende totalmente de lo bien que se comuniquen! Si queréis que las cosas vayan mejor entre vosotros, probad estos consejos para comunicaros eficazmente, de modo que no haya más malentendidos sobre lo que se quiso decir o hacer por cualquiera de las partes; y no perdáis la esperanza porque parezca que nada va a cambiar (pero quizá realmente no quede mucha esperanza).

Los malentendidos ocurren, pero cuando ocurren todo el tiempo, hay un problema con la forma en que usted y su esposo se comunican, y debe comenzar a trabajar en él antes de que cause más problemas.

Si su esposo malinterpreta todo lo que dice y esto le hace sentir estresado o molesto, intente algunos de los siguientes consejos para mejorar la forma en que se comunican entre sí.

1. Escucharse activamente el uno al otro.

El paso más importante para evitar malentendidos es la escucha activa. Esto significa eliminar cualquier distracción, mirar a su pareja mientras se hablan, y escuchar cada palabra y su contexto en lugar de desarrollar su respuesta en su cabeza mientras todavía están hablando.

La escucha activa suena simple pero requiere mucha práctica. Todos estamos condicionados a interrumpir a los demás mientras hablan, a escuchar nuestras propias voces dentro de nuestras cabezas en lugar de lo que dice la otra persona, y enmarcar todo lo que se dice como si fuéramos el actor más importante en la situación.

Escuchar realmente a alguien no es a lo que estamos acostumbrados, pero cuando lo hacemos, puede ayudar a evitar tanta confusión y cables cruzados.

Así que haga que su esposo aprenda lo que significa escuchar activamente, y luego ambos participen en él cuando esté hablando.

2. Sea específico sobre lo que quiere y cómo se siente.

No sea vago si desea que su esposo lo entienda y las solicitudes que hace. Si quieres que haga algo, deja absolutamente claro qué es esa cosa. No dé largas explicaciones de por qué quiere que lo haga si ese detalle no es relevante –, solo aumentará las posibilidades de que malinterprete lo que está diciendo. Simplemente haga su solicitud en la menor cantidad de palabras posible.

Y no esperes que comprenda cómo te sientes si no se lo dices. Habla sobre tus sentimientos y ayúdalo siendo específico. Si algo que hizo te hizo sentir mal, no te quedes callado al respecto y dejes que crezca tu resentimiento por él. Comunique sus sentimientos y ayude a su esposo a comprender cómo funciona su mente y qué efecto tienen ciertas acciones sobre usted.

Claro, preferiría que él supiera instintivamente estas cosas, pero no espere ese nivel de empatía. No lo dejes adivinando. Hágale saber cómo se siente y explique las cosas desde su punto de vista.

3. No esperes que lea tu mente.

Tal vez espere que su esposo sepa cosas que él no puede saber. Se conocen desde hace mucho tiempo, y él debería tener una idea de cómo funciona su mente, pero no puede leerla.

Las mujeres a veces hablan en acertijos y esperan que los hombres sepan lo correcto en base a señales no verbales que los hombres a veces ni siquiera notan. No todos son excelentes para leer entre líneas y captar todas esas señales.

Entonces, si tu esposo quiere hacerte feliz pero no sabe cómo, haz las cosas más fáciles para él. Cuando estás enojado, puedes sentirte tentado a enojarte aún más cuando no parece ‘ conseguirte ’, pero no lo haces. Pero si está tratando de entenderte, ayúdalo a hacerlo explicándote a ti mismo.

4. No asumas que puedes leer su mente.

Al igual que su esposo no puede leer su mente, usted tampoco puede leer la suya, y pueden ocurrir malentendidos cuando asume que puede hacerlo. Es decir, si tiene demasiadas expectativas y suposiciones sobre lo que su esposo va a decir o hacer, probablemente se sentirá decepcionado cuando eso no suceda.

Y no importa cuán predecible pueda ser tu pareja cuando has estado juntos durante mucho tiempo, todavía tiene una mente propia y probablemente le quedan algunas sorpresas.

Además, pasa el día mirando el mundo desde su propia perspectiva, no la tuya. No conoce cada pensamiento que pasa por su cabeza, y se comunicaría de manera más eficiente si se considerara que menos cosas se entienden sin que realmente se discutan.

5. Use declaraciones “ YO ”.

Evite señalar con el dedo cuando esté discutiendo problemas. En lugar de hacerlo todo sobre él y la forma en que algo te hizo sentir, concéntrate en el sentimiento mismo.

No digas algo como “ Deberías haber sabido lo que quise decir y cómo tus acciones me harán sentir cuando haces algo completamente diferente ” decir algo como, “ Me sentí triste porque esperaba que supieras lo que quise decir, aunque no lo haya explicado lo mejor que pude. ”

Lo importante es que use declaraciones “ YO ” en lugar de declaraciones “ Usted ” para evitar culpar a su esposo. Su enfoque no debe ser hostil y agresivo. Si su esposo siente que tiene que defenderse de sus ataques verbales, no podrá comunicarse de manera tan eficiente como si tuviera una conversación pacífica.

6. Ayúdelo a comprender que no siempre está buscando una solución.

Cuando hay un problema, los hombres a menudo buscan la solución de inmediato. Tal vez su esposo malinterprete lo que está diciendo porque solo quiere solucionar el problema y no entiende que está ayudando simplemente escuchándolo hablar sobre ello.

Tal vez a veces solo quieras llorar y revolcarte en la autocompasión debido a un problema con el que estás lidiando. No estás buscando a alguien para que el problema desaparezca. Si quieres que alguien te abrace, limpie tus lágrimas o llora por eso contigo.

Está bien, pero tal vez su esposo no entienda cómo eso podría ayudarlo. Hágale saber que no todos los problemas deben solucionarse, y a veces solo necesita procesar sus emociones.

Los hombres no siempre entienden eso, así que trata de entenderlo más para que él también pueda entenderte mejor.

7. Renunciar a la necesidad de tener razón todo el tiempo.

Si tu objetivo es ganar todos los argumentos, podrías estar ganando la batalla, pero estás perdiendo la guerra.

No tiene que tener razón todo el tiempo. Nadie es. Entonces, si esto es lo que está causando los problemas con la comunicación en su matrimonio, trabaje en ello.

Sí, tu esposo debería escucharte, pero también debes escucharlo sin descartar lo que dice solo porque no entendió tu lado por completo. No tienes que demostrar que está equivocado para ganar. Ambos ganan cada vez que resuelven una discusión y se sienten como una pareja feliz nuevamente.

Tener razón no se trata de ganar, se trata de arriesgar tu matrimonio por el bien de tu ego. Entonces, aprenda a estar de acuerdo con que se demuestre que está equivocado a veces. Deja tus armas y escucha el lado de tu marido también. Su comunicación mejorará y habrá menos malentendidos. Y ese debería ser su objetivo, no ser de alguna manera mejor que él.

8. Presta atención a tu tono.

Si su tono es hostil y amenazante, su esposo se pondrá a la defensiva y tendrá más probabilidades de malinterpretar sus palabras.

El tono que usa para dar forma a las palabras que habla impacta cómo se recibirán y comprenderán. Entonces, trata de hablar con calma y paciencia. Puede decirle lo mismo a su esposo con una voz hostil y amorosa, y obtendrá dos respuestas diferentes.

No levante la voz cuando no tenga que hacerlo, y no se burle de su esposo por no entender algo. Estas cosas a menudo suceden en las peleas, así que mejora la forma en que discutes haciendo un esfuerzo para mantener un tono tranquilo y amoroso. No siempre es posible, pero da mejores resultados de los que se pueden dar gritos.

9. Intenta ver las cosas desde su punto de vista.

Su esposo y usted ven las cosas desde diferentes perspectivas, y esto también significa que comprende las cosas de manera diferente y le da importancia a las cosas diferentes. Si bien puede parecer que su esposo malinterpreta todo lo que dice cuando lo mira desde su punto de vista, podría estar diciendo las cosas de la manera en que las entiende desde la suya.

Esto no debería ser un problema, y con una comunicación efectiva pueden entenderse mejor. Solo tenga en cuenta que su esposo nunca verá las cosas como las ve a menos que se las explique.

A veces te sincronizas y piensas lo mismo, pero aún miras el mundo con diferentes ojos. Entonces, recuerde esto cuando haya malentendidos para que pueda reaccionar con más calma y tener suficiente paciencia para explicar mejor sus deseos y necesidades.

10. Trabaja en tus habilidades de comunicación como pareja.

Hay muchos artículos y libros que puede leer, videos que puede ver y ejercicios que puede hacer para mejorar su comunicación. Mientras ambos estén dispuestos a ponerle un poco de esfuerzo, pueden lograr un progreso significativo hacia una relación más armoniosa.

Si los malentendidos ocurren con demasiada frecuencia, eso es probablemente solo una señal de que no se está comunicando tan bien como podría ser. Por sí solo, este no es un problema tan grande, pero causa muchos otros problemas a lo largo del tiempo.

La comunicación saludable es la clave para un matrimonio feliz, así que no tome este tema a la ligera. Las cosas no van a mejorar por sí solas, y cuanto más mejore su comunicación, más fácil y feliz se sentirá su relación.

11. Hable acerca de sus expectativas.

Está bien tener expectativas siempre que las comunique claramente. No espere nada de lo que no haya hablado.

Sí, se pueden implicar muchas cosas, pero cuando asumes que tu esposo conoce tus expectativas, ocurren malentendidos y te sientes decepcionado. Entonces, habla sobre lo que esperas de él y deja que te diga lo que espera de ti.

Si bien sería bueno que ustedes dos pudieran funcionar como un equipo increíble sin hablar demasiado, ese puede ser un objetivo irrazonable al que aspirar. Sin embargo, una comunicación clara es algo en lo que puede trabajar con tiempo, esfuerzo y paciencia.

12. Tómate un descanso cuando estés luchando.

Las peleas deben tener un botón de pausa. Presione este botón cuando esté luchando para comunicarse como una pareja normal nuevamente.

Esto es especialmente útil para cuando la pelea se sale de control, y terminas gritando simultáneamente sobre cosas no relacionadas. Peleas como esa no sirven de nada, solo te hacen sentir mal. Cuando tu lucha ya no sea constructiva, tómate un descanso. Puede usar el descanso para alejarse físicamente el uno del otro por un tiempo y refrescarse.

Los malentendidos a menudo ocurren en peleas cuando no te comunicas correctamente porque estás demasiado molesto. Espere a calmarse antes de discutir cosas importantes. Todavía puede ser un argumento acalorado, ambos pueden estar lo suficientemente tranquilos como para explicar adecuadamente sus sentimientos y razones por las que está molesto.

13. Sea lo suficientemente paciente como para dar una explicación.

Cuando su esposo no lo entienda, no se enoje con él y lo deje sin una explicación. Sea lo suficientemente paciente como para explicar lo que no entiende. Es posible que tenga que repetirse y hacer algo que sea obvio para usted como obvio para él, pero con el tiempo, esto solo beneficiará su relación.

Ayuda a tu esposo a entenderte dándole explicaciones y alentándolo a hacer preguntas de seguimiento. No siempre estará de humor para hacer eso, especialmente cuando está luchando, pero incluso entonces será una buena manera de calmarse y tener una discusión menos acalorada.

14. Reconocer las diferencias entre sí.

Tal vez su esposo no pueda entender su punto de vista porque no le da importancia a las mismas cosas que usted hace. Puede estar molesto por algo por lo que él piensa que no vale la pena estar molesto.

Entonces, reconozca las diferencias entre sí y explique lo que es importante para usted y por qué. Irónicamente, su comunicación solo puede mejorar cuanto más se comunique. Entonces, habla sobre tus diferencias y acéptalas. Aprenda lo que es importante para su esposo y lo que no lo es. Explica por qué debería dar más importancia a algo a lo que le das importancia, o al menos cómo puede entender de dónde vienes.

15. Hable con un consejero de relaciones.

Usted y su esposo probablemente necesitarán ayuda para comunicarse tan bien como lo deseen, y hay personas que pueden ayudarlo con eso. Hable con un consejero de relaciones y obtenga más consejos sobre cómo mejorar su comunicación y evitar malentendidos.

No se sienta tonto haciendo algunos ejercicios de comunicación porque todo requiere práctica, incluso hablar. Puede saber cómo comunicarse en principio, pero ¿la comunicación en su matrimonio es tan saludable y efectiva como debería ser?

Con la ayuda de un profesional, puede llegar allí y ‘mejorar’, así que no dude en buscar ayuda y trabajar en su matrimonio.