Todos nos molestamos de vez en cuando nuestros socios, pero ¿qué haces si todo lo que hacen te molesta?

¿Cómo se detiene?

¿Y están destinados a estar juntos si los encuentran tan irritantes?

En primer lugar, tener estos pensamientos es normal. Cuando pasas tanto tiempo con una persona, seguramente habrá ocasiones en las que te frustran.

Se conocen tan bien que probablemente sepan lo que van a hacer incluso antes de hacerlo, lo que lo hace aún más molesto cuando hacen algo que no le gusta.

Pero si te encuentras enfocado en los aspectos negativos de tu relación más que en los positivos, es hora de un ajuste de actitud.

No deberías sentirte tan molesto con tu pareja que te cuesta aprovechar al máximo los momentos felices entre ustedes.

Si siente que se dirige hacia aquí, no se rinda. Aquí hay algunos consejos efectivos sobre qué hacer si su pareja lo molesta.

1. Comunícate con ellos.

Su pareja no puede cambiar sus hábitos si no sabe que lo molestan.

Tan obvio como es para usted que lo que están haciendo es irritante, realmente podrían no darse cuenta de cuánto le está afectando.

Las relaciones saludables se basan en una buena comunicación. Chasquearse el uno al otro y entrar en argumentos no es útil. Debe hacer todo lo posible para abordar cualquier problema que tenga antes de llegar a este punto.

Si estás molesto con tu pareja, díselo. No sea acusatorio, pero sea honesto acerca de cómo se siente y vea si ambos pueden trabajar para no volver a estar en la misma situación.

Podría haber hábitos que tenga que su pareja también encuentre igualmente molestos. Al no ofenderse cuando surgen estas conversaciones, puede trabajar juntos para hacer que su relación sea más abierta, honesta, más fuerte y más feliz.

2. Véalo como positivo – hay espacio para el crecimiento.

El hecho de que tu pareja te irrite no tiene por qué ser algo malo. El hecho mismo de que te molesten significa que existe la posibilidad de que el crecimiento personal y que tu relación mejoren.

Si están juntos en una relación, debe haber algo especial que les guste a pesar de sus hábitos molestos.

Su pareja puede no darse cuenta de lo molestos que pueden ser. Si habla con ellos y están dispuestos a trabajar en sí mismos, su relación tiene el potencial de ir cada vez más fuerte.

Ninguno de nosotros es perfecto, y habrá baches en el camino a medida que se acostumbren el uno al otro. Con los años, los hábitos que nunca solían ser un problema podrían comenzar a irritarte. Eso también es normal. Todos cambiamos y crecemos con el tiempo.

Tome este negativo y conviértalo en positivo. Aprenda cómo mantener su relación fuerte comunicándose y escuchando lo que cada uno necesita, y haciendo todo lo posible para trabajar para hacerse lo más felices posible.

3. Identifica cuándo es que los encuentras molestos.

Se podría pensar que son molestos todo el tiempo, pero ¿es esto realmente cierto? ¿Y estos sentimientos tienen más que ver contigo y menos con ellos?

Piense en las últimas veces que se ha molestado con ellos. ¿Hay algún tema común que nunca te diste cuenta de que estaba allí antes?

Cuando rompiste, ¿pasaste por un momento estresante en el trabajo? ¿Siempre parece ser cuando no has comido o tienes prisa porque afectan tanto tu estado de ánimo?

En general, encontramos personas más molestas cuando estamos bajo estrés, cansados o hambrientos. Cuando sus niveles de tolerancia ya son bajos, el comentario o hábito más pequeño puede fácilmente desproporcionarse.

Esto no quiere decir que lo que está haciendo su pareja no sea molesto, solo que su reacción es peor en ciertos momentos.

Si puede encontrar un tema y darse cuenta de las veces que su tolerancia a su comportamiento es menor, puede aprender algunos mecanismos de afrontamiento para evitar empeorar su estado de ánimo. Podría ser tan simple como ambos sabiendo no mencionar ciertos temas antes de tomar su café de la mañana.

Todavía pueden ser molestos, pero es posible que pueda hacer frente a ellos más fácilmente con un poco de autoconciencia y algunos cambios simples en su rutina.

4. Respira antes de reaccionar.

Todos somos culpables de reaccionar antes de haber pensado bien las cosas. La mayoría de las veces, nuestras reacciones iniciales son demasiado emocionales y decimos cosas que no necesariamente queremos decir, o las decimos de la manera incorrecta.

El problema con esto es que una vez que se ha dicho algo, no puede recuperarlo. Puedes disculparte, pero tu pareja no olvidará las palabras duras o hirientes que has compartido.

Cuando te molestan, deja la habitación por un segundo o tómate unos minutos para calmarte. Intenta no reaccionar con ira, pero piensa antes de hablar para que puedas expresar tu punto de una manera más constructiva.

5. Asegúrese de obtener suficiente tiempo ‘ me ’.

Por mucho que disfruten de su tiempo juntos, todos necesitan un poco de su propio espacio. Le da la oportunidad de desconectarse y concentrarse en usted mismo, en lugar de acomodar siempre a su pareja.

Si no está obteniendo suficiente tiempo ‘ me ’, esto podría estar impactando cómo se siente hacia su pareja y su relación.

Tener algo de tiempo para usted mismo le permite poner sus pensamientos y sentimientos primero y disfrutar de las actividades que desea realizar sin tener que comprometerse o compartir. En una relación en la que constantemente tiene en cuenta a su pareja, el tiempo de separación puede ser el alivio que no sabía que necesitaba.

El tiempo de separación hace que aprecies tu tiempo juntos de nuevo mucho más. Le da la oportunidad de perderse y comenzar a valorar el tiempo que comparte.

No pueden estar en su mejor momento como pareja a menos que se sientan lo mejor posible en ustedes mismos. Haga que el tiempo con su pareja sea más agradable haciendo que el tiempo para usted sea una prioridad nuevamente.

6. No empeore la situación.

Cuando su pareja lo moleste, trate de no dejar que la situación lo abrume y se convierta en un argumento.

Incluso si sus hábitos molestos son una ocurrencia regular, ser pasivo agresivo hacia ellos, burlarse de ellos o gritarles no va a ayudar. Cuanto peor reaccione, más defensivos estarán, y solo los llevará a ambos a enojarse más.

Piensa antes de hablar e intenta elegir tu momento para mencionar lo que encuentras tan molesto que lo hacen. Concéntrese en ser constructivo en lugar de criticar cuando tenga esa conversación.

Cuanto más tranquilo esté sobre la situación, más probabilidades tendrá de tener en cuenta lo que está diciendo y hacer todo lo posible para mejorar.

7. Aprende a dejar ir las cosas.

No vale la pena preocuparse por algunas situaciones. Si sigues enfocándote en las cosas molestas que hace tu pareja, pronto no habrá nada que haga tu pareja que no te irrite.

Intenta tomarte un momento para dar un paso atrás y pensar en lo que hacen que es un problema para ti. Sí, puede encontrar algo que dicen o molestan, pero ¿impacta negativamente su vida?

Si es simplemente un caso de ellos haciendo algo de una manera diferente a la que no le gusta, siempre y cuando alcancen el mismo resultado, ¿realmente importa?

Igualmente, podrían tener algunos hábitos personales irritantes con los que han crecido y que no le gustan, pero ¿es realmente el fin del mundo?

Cuanto más les molestes por las pequeñas cosas, menos escucharán cuando tengas algo importante que mencionar y necesites que presten atención.

Elige tus batallas y aprende a dejar ir algunas cosas. Cierra los ojos o aléjate, y concéntrate en la imagen más amplia de tu relación y salud mental.

8. Considere si esto es un signo de algo más serio.

Si realmente no puede dejar de molestarse con su pareja, ¿hay más en cómo se siente acerca de ellos que lo que quiere admitir?

Las pequeñas y constantes molestias pueden ser una señal de que hay problemas más grandes que burbujean debajo de la superficie, y al abordar los problemas más grandes, los problemas más pequeños desaparecerán naturalmente.

Si su pareja ya no puede hacer nada bien en sus ojos, ¿podría ser una señal de que su relación ha seguido su curso?

Piense seriamente en si puede superar todas las cosas que hacen que le resultan molestas. Su negatividad hacia ellos comenzará a tener un impacto grave en su relación si continúa, y no deberían estar en una relación en la que se hagan miserables.

Tómese un tiempo para pensar en cómo se siente realmente hacia su pareja. Si todavía siente algo por ellos, intente concentrarse en los aspectos positivos de su relación y haga un esfuerzo por disfrutar nuevamente de la compañía del otro.

Pero si no puede soportar estar cerca de ellos, podría ser una señal de que simplemente ya no son la persona que lo hace feliz.

9. Considere si está tratando de alejarlos.

El auto-sabotaje puede colarse inesperadamente y hacer que arruine su relación incluso antes de darse cuenta de lo que está haciendo.

Si últimamente ha encontrado a su pareja más molesta, piense cuánto tiempo han estado juntos y dónde están en su relación. ¿Las cosas entre ustedes comienzan a ponerse más serias? ¿Has estado en una relación durante tanto tiempo antes?

Hasta que te encuentres saboteando lo que tienes con alguien, es posible que no sepas cuán asustado estás de ser vulnerable a su alrededor o comprometerte con ellos.

Puede ser difícil confiar en alguien, especialmente si te han lastimado en el pasado. Concentrarse en todo lo que no está bien sobre su relación y juzgar a su pareja con demasiada dureza lo impedirá avanzar porque no querrá arriesgarse a lastimarse nuevamente.

Pero si te dejas destruir lo que tienes porque tienes miedo, podrías estar perdiendo a alguien que es realmente perfecto para ti.

Piense si ha exhibido este comportamiento antes de – criticar a su pareja y su relación cuando comienza a ponerse grave. Si la relación está destinada a ser, lo será, y hasta entonces, al menos trate de disfrutarla.

10. Centrarse en los aspectos positivos.

Podría ser el momento de volver a cablear su mentalidad. En lugar de ser consumido por todos los rasgos negativos de su pareja, ¿por qué no hacer un esfuerzo consciente para concentrarse en los aspectos positivos?

La próxima vez que tu pareja haga algo que te parezca molesto, trata de pensar en algo que hagan que te haga feliz.

Es fácil concentrarse en todo lo que no le gusta de su pareja en lugar de pasar tiempo recordando todo lo que ama.

Cuanto más comience a enfocarse en los aspectos positivos, más pequeños parecerán los negativos. Al cambiar su mentalidad, comenzará a darse cuenta de todo lo que hace que su pareja sea especial; todo lo que no querrás perder.

La próxima vez que te molesten, desafíate a respirar y piensa en algo sobre ellos por lo que estás agradecido. Es posible que sus hábitos molestos no parezcan tan significativos en comparación con todo lo que amas de ellos.

11. Pregunte si estos hábitos son interruptores de negocios.

Los hábitos irritantes de su pareja pueden ser todo lo que puede pensar, pero ¿son realmente tan malos?

Puede ser fácil fijarse en un hábito molesto y desproporcionar el problema si lo hace todo el tiempo. A veces solo necesitamos un minuto para volver a poner la situación en perspectiva. Sí, tu pareja te está molestando, pero ¿lo que están haciendo es lo suficientemente malo como para molestarte?

¿Realmente considerarías romper con ellos por sus molestos hábitos? Si lo hiciera, debe estar seguro de que todo lo molesto que hacen y la irritación que le causa supera todas las partes buenas de su relación.

Puede ser el caso de que esté luchando por querer pasar tiempo con su pareja porque todo lo que lo molesta de ellos eclipsa todo lo que alguna vez amó. Si ya no disfruta de su compañía, su relación se volverá tóxica y dejará de sacar lo mejor del otro.

¿Amas a tu pareja a pesar de todo lo que te molesta, o eres demasiado diferente? Asegúrese de cómo se siente si cree que este podría ser el final de su relación y permita que ambos encuentren a alguien que realmente los haga felices.

12. Sepa que algunas cosas no cambiarán y no deberían.

Su pareja es su propia persona y siempre hará las cosas a su manera. Pueden tener hábitos que te molestan, pero si así es como eligen ser, nunca cambiarán.

Las relaciones requieren un compromiso, pero eso no incluye esperar que su pareja cambie la forma en que actúan para adaptarse a sus propias expectativas.

La forma en que su pareja aborda la vida es parte de lo que los hace quienes son. Si se trata de cambiar la forma en que hacen algo en la casa o comunicarse de una mejor manera, esto es algo que se puede abordar fácilmente.

Pero si lo que te molesta de ellos es una parte fundamental de su carácter, no es justo presionar a ellos para que sean alguien que no son.

Si no puede evitar irritarse por la forma en que actúa su pareja, entonces debe aprender a aceptar quiénes son, o darse cuenta de que necesita estar con alguien que no tiene que cambiar tan drásticamente para hacerlo feliz.

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Molestarse con su pareja es completamente normal. Todos tenemos nuestros momentos en los que sentimos que no podemos soportarlos. Es solo parte de conocerse tan bien.

Aunque siempre habrá estos momentos en una relación, no deberían ser lo suficientemente grandes como para hacerte olvidar por qué elegiste – y aún así elegir – para estar juntos.

Tómese el tiempo para concentrarse en los aspectos positivos y no solo quedar envuelto en los aspectos negativos de su relación. Puede que tu pareja no sea perfecta, pero ninguno de nosotros lo es. Incluso si crees que sus hábitos son malos, podrías encontrar que alguien más sería mucho peor.

Refresca tu actitud y haz de la gratitud una parte de tu día a día. Puede ser que usted y su pareja no estén destinados a durar, pero no hace daño trabajar en una mentalidad positiva mientras tanto y poner su energía para obtener más alegría de la vida en lugar de empantanarse por las pequeñas cosas.