¿Te preocupa que tu novio ya no esté interesado en tener sexo contigo?

Ha pasado un tiempo desde que te hizo un movimiento, y ahora estás empezando a preguntarte si no le gustas como lo hizo antes o si ha encontrado a alguien más.

¿Y hay algo mal con su relación si no tiene relaciones sexuales con tanta frecuencia?

Primero, si te estás comparando con otras relaciones que conoces o con qué frecuencia crees que deberías tener relaciones sexuales, entonces detente. No existe un estándar “ normal ” para la cantidad de sexo que debe tener, y compararse o tener expectativas poco realistas solo hará que su relación falle.

En segundo lugar, ¿sientes que tu situación es peor porque tu novio no está iniciando sexo? Si es así, no caigas en la trampa de las expectativas tóxicas y sexistas frente a la realidad. La sociedad generalmente tiene una visión unilateral en términos de qué género debe iniciar el sexo. Esta expectativa ha hecho que sea más difícil para los hombres que tal vez no quieran tener relaciones sexuales por una razón legítima.

Aun así, todavía te preocupa que tal vez tu relación se dirija por el camino equivocado, y quieres saber por qué tu novio ya no parece interesado en el lado físico de las cosas.

¿Qué puede hacer para mantener viva la chispa física en su relación y asegurarse de que todavía le gustes de esa manera?

Siga leyendo por algunas razones por las cuales su novio podría estar menos interesado de lo habitual en tener relaciones sexuales y encuentre algunos consejos para ayudarlo a navegar esta difícil fase de relación.

¿Por qué mi novio no tiene sexo conmigo?

1. Está estresado.

Ninguno de nosotros somos nosotros mismos cuando estamos estresados. Lo peor de todo es que a veces ni siquiera nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que comenzamos a experimentar problemas.

El estrés es mucho más que estar ocupado en el trabajo o tener demasiado que hacer, y es una distracción que constantemente juega en tu mente, preocupándote, o mantenerte en un estado de ansiedad perpetua.

Sabemos que el estrés puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras, desde darnos dolores de cabeza y dolores de estómago hasta evitar que dormamos. No es poco realista que también pueda afectar la libido de su novio.

Trate de reconocer si ha estado actuando de manera diferente y si tiene motivos para estar estresado o ansioso. Si la dinámica de su familia ha cambiado recientemente, tal vez con la incorporación de un nuevo miembro, dale un poco más de holgura e intenta apoyarlo tanto como puedas ( aunque asegúrate de que el soporte no solo sea unidireccional ).

El estrés puede volverse peligroso para nuestra salud si dejamos que nos abrume. Si la situación continúa, vale la pena tener una conversación seria con él para identificar algunos mecanismos de afrontamiento que podría usar para lidiar con cómo se siente.

Es posible que deba establecer algunos límites para evitar que traiga el trabajo a casa o no decida teléfonos en la habitación para alentarlo a recuperar el control sobre su personal tiempo.

Hasta entonces, asegúrese de que sepa que está allí para él e intente aprovechar al máximo los momentos en que se apaga y pueda pasar un buen rato juntos.

2. No está durmiendo lo suficiente.

Al igual que el estrés, la falta de sueño puede causar una amplia gama de síntomas físicos y mentales que muchos de nosotros no tomamos en serio.

Podría estar relacionado con el trabajo, relacionado con la familia o debido a la sobre-socialización de que usted o su pareja no tienen suficiente ojo cerrado. A veces, acostarse tarde o levantarse temprano no se puede evitar, y puede afectar la frecuencia con la que pueden hacerse tiempo en el dormitorio.

Si está cansado y duerme lo suficiente es una rareza, lo último que quiere hacer es prolongar la hora de acostarse manteniéndose despierto para tener relaciones sexuales, por muy bueno que sea. En última instancia, el sexo requiere energía, y si no tiene ninguno, no será agradable para ninguno de ustedes.

Dependiendo de las circunstancias, es posible que no tenga una vida sexual tan activa como desea en este momento, pero lo importante es aprovechar la oportunidad siempre que pueda y capitalizar una noche temprana.

3. Está sobrecompensando.

La masturbación no es nada de lo que debamos sorprendernos o no esperar de nuestros socios. El hecho de que esté en una relación no significa que haya algo mal si su novio quiere tener algo de tiempo para sí mismo.

El hecho de que él pueda ver porno o masturbarse no es un reflejo de su relación o vida sexual, y usted debe tener la libertad de hacer lo mismo si eso es lo que quiere. Es solo un problema si lo está haciendo demasiado y no se ahorra tiempo con usted.

El sexo con su pareja es una experiencia de unión. Tan divertido o obsceno como lo haces, sigue siendo una oportunidad importante para que ambos reafirmen la relación física y emocional que tienen en pareja.

Podrías sugerir ver porno juntos, si eso es algo en lo que ambos están interesados, y convertirlo en una experiencia colectiva en lugar de que él se vaya solo. De lo contrario, es posible que solo necesite tener una conversación para recordarle que lo real con usted también debe ser una prioridad.

4. Estás eligiendo un tiempo inoportuno.

No siempre podemos ayudar cuando estamos encendidos, y nuestra libido no siempre coincidirá con la de nuestro socio.

Pero si tu novio te ha rechazado un par de veces, piensa en tu momento.

¿Estaba preocupado por algo? Tal vez terminar un trabajo o entrar en una película realmente buena. ¿Se sentía lo mejor posible, o estaba cansado o tal vez incluso tenía demasiado para beber?

Puede que no sea que no quiera tener sexo contigo. Tal vez simplemente no estás eligiendo el mejor momento para iniciarlo. Incluso si están juntos en la cama, esperar que él quiera tener sexo contigo cuando ya está medio dormido es prepararte para fallar.

Calcule su estado de ánimo primero antes de salir. Intenta ponerte en su posición y comprender las circunstancias si se está preparando para un día ocupado y necesita una noche temprana o tiene un lugar para estar y no puede concentrarse en nada más.

El gran sexo puede ser espontáneo y divertido, pero se trata de estar en la mentalidad correcta primero, así que trate de ser más consciente de su pareja y sus actividades y no solo de concentrarse en su deseo sexual.

5. Tienes problemas sin resolver.

¿Cómo han estado las cosas en su relación recientemente? ¿Has estado discutiendo más o no comunicándote de la manera más efectiva?

Si hay problemas no resueltos o tensión entre ustedes, afectará su vida sexual. Ninguno de ustedes estará de humor si están irritados o enojados el uno con el otro.

Tu novio podría estar molesto por algo que ni siquiera te das cuenta de que has dicho o hecho. Si ha estado actuando distante últimamente, o sientes que has estado rompiendo o discutiendo más de lo habitual, vale la pena consultar con él para ver cómo se siente al respecto.

Asegúrese de que se hayan resuelto los desacuerdos menores, y se disculpó y habló sobre las cosas donde lo necesita. Una vez que haya hecho eso y sepa que su relación está de vuelta en un lugar feliz, puede notar que su novio también tiene una actitud más positiva hacia su vida sexual.

6. Tu dinámica de relación no es sexy.

Las relaciones cambian con el tiempo a medida que se acostumbra a conocerse tan íntimamente. Esa emoción y exploración de esos primeros meses de citas se transformará gradualmente en algo más sólido, cómodo y, a veces, menos sexy.

Si te empantanan en las tareas domésticas o corriendo detrás de la familia, tu interacción con tu novio puede ser menos romántica y más transaccional.

Algunas parejas caen en la dinámica padre / hijo donde uno de ustedes toma el control de forma natural y cuida al otro de la misma manera que un padre lo haría con un hijo. Si esto se lleva demasiado lejos, podría arruinar su vida sexual a medida que comienza a verse como alguien a quien administrar o como una figura de padres.

No estamos destinados a tener esta dinámica con nuestro socio. Debe ser igual en su relación, y lograr este equilibrio correcto es lo que mantendrá su vida sexual saludable.

Compruebe que sus expectativas son realistas y que no está estableciendo el listón demasiado alto. Si constantemente te molesta o te encuentras decepcionado por algo que ha hecho, será difícil para los dos hacer frente a la presión que estás ejerciendo sobre tu relación.

Se supone que deben estar juntos porque la vida es mejor así. Nadie quiere acostarse con alguien que constantemente los molesta o les dice que se vayan como un niño. Intente no dejar que problemas menores disminuyan su química sexual y asegúrese de darle a su pareja el respeto que se merecen como iguales.

7. Es biológico.

Él no puede elegir conscientemente no tener relaciones sexuales contigo. En cambio, algo biológico podría estar afectando su libido.

A medida que los hombres envejecen, experimentan una caída en la testosterona, lo que afecta su rendimiento en el dormitorio. Es completamente normal y podría ser algo a lo que solo tiene que adaptarse en su relación.

Pero un cambio significativo en el comportamiento de su novio también podría ser una señal de que algo no funciona como debería hacerlo internamente, y valdría la pena que se hiciera un chequeo en el médico.

Por lo menos, un médico puede asegurarles a ambos que todo funciona bien y que puede probar otras formas de darle vida sexual. Pero si alguno de ustedes está preocupado, vale la pena consultar con un profesional más temprano que tarde.

8. Necesita un cambio de estilo de vida.

Todos hemos escuchado que a los hombres les resulta más difícil “ levantarse ” cuando están borrachos, pero ¿sabían que fumar, drogas, e incluso el peso también puede afectar su rendimiento sexual?

¿Cómo es la dieta de tu novio? ¿Tiene sobrepeso? ¿Bajo peso? ¿Bebe regularmente? Si es así, ¿es más que la mayoría de las personas?

Puede que no sea una conversación fácil tener con su pareja si cree que tienen algunos rasgos negativos en el estilo de vida. Pero es posible que no se den cuenta de cuán destructivos son sus hábitos, no solo para su propio cuerpo sino también para su relación.

Intente alentar decisiones de estilo de vida más positivas. Puede apoyar a su novio en esto probando una mejor dieta juntos o introduciendo más ejercicio en su tiempo de calidad. Es posible que deba ser usted quien sugiera dejar pasar esa botella de vino a favor de un refresco en la cena.

Un cambio positivo en el estilo de vida mejorará no solo su salud física sino también su salud mental. Cuando nos sentimos mejor en nosotros mismos, irradia a todos los aspectos de nuestras vidas y también comenzará a marcar una diferencia positiva en su vida sexual.

¿Qué puedo hacer al respecto?

1. Establecer la escena.

¿Establece la escena para el sexo o simplemente espera que suceda?

Si no has tenido mucha acción con tu novio en mucho tiempo, no hay nada malo en encender algunas velas y ponerse un atuendo sexy listo para cuando llegue a casa.

Estar en un entorno más romántico, incluso si todavía está en casa, podría ser justo lo que necesita para captar la atención de su novio nuevamente.

Si han estado juntos un tiempo, las noches de citas pueden parecer cosa del pasado, pero no deberían serlo. Es difícil no sentirse más romántico si están juntos, haciendo algo divertido y vestidos para impresionar. Incluso si es la cena en casa, no hay nada que le impida hacer un esfuerzo por disfrazarse para hacer que la noche sea más memorable.

No importa cuánto tiempo hayan estado juntos. Siempre vale la pena tomarse el tiempo para hacer un esfuerzo mutuo y priorizar el tiempo de calidad. Este podría ser el recordatorio de que tu novio necesita darse prisa y volver a llevarte a la habitación.

2. No espere a que haga el primer movimiento.

Si estás acostado allí molesto o preocupado de que tu novio no haya iniciado el sexo, ¿qué te impide tomar el control de la situación?

¿Cuándo fue la última vez que hizo el primer movimiento, o siempre espera que lo haga?

Si quieres tener sexo con tu novio, hazle saber. Podría haber la posibilidad de que él esté preparado para ello, y simplemente no lo ha preguntado.

Deja en claro lo que quieres y que te atrae. No seas tímido al tomar las riendas de vez en cuando. Nunca se sabe, su novio podría encontrar su nueva confianza más sexy de lo que cree.

3. Sé más cariñoso con él.

Es increíble cómo unas pocas palabras de afecto o tacto pueden afectar sus dos estados de ánimo y fortalecer su vínculo como pareja.

Sabemos cuán efectivo puede ser un toque casual como técnica de coqueteo cuando comienzas a salir, y a todos les gusta escuchar que su pareja está interesada en ellos o que se ven bien.

El hecho de que hayan estado juntos por un tiempo no significa que nada de esto tenga que parar. Ser táctil y gratuito no tiene que reservarse para el inicio de una relación u ocasiones especiales.

Puede olvidar que a su novio le gusta ser coqueteado o felicitado también. Por supuesto, debería ir en ambos sentidos, pero si siente que ha perdido el afecto en su relación, sea quien comience a reintroducirlo nuevamente.

Si se siente bien consigo mismo y puede ver cuánto le gusta, entonces es más probable que le devuelva ese afecto y deje volar las chispas entre usted.

4. Hable con él al respecto.

Si te preocupa tu vida sexual, entonces di algo.

No tiene sentido sufrir en silencio, esperando que su novio se dé cuenta. Puede parecer un problema obvio en su cabeza, pero puede que ni siquiera se dé cuenta de que su falta de vida sexual es un problema para usted.

A menos que se hablen entre sí al respecto, no sabrán cómo es el espacio superior del otro. Sé honesto con tu novio sobre tus preocupaciones y encuentra una solución juntos. Si deja algo sin decir, es más probable que se acumule en su cabeza y afecte negativamente cómo está el uno con el otro.

La comunicación es vital en una relación saludable, así que comparta sus pensamientos con su pareja y concéntrese en encontrar una manera constructiva de volver a encarrilar su relación.

5. Aprende a vivir con eso.

A veces las relaciones pasan por fases difíciles, y ninguno de ustedes puede hacer nada al respecto. Es posible que solo tenga que aceptar que algo sobre su pareja ha cambiado físicamente, y no hay mucho que pueda hacer para satisfacer sus necesidades de la manera en que solía hacerlo.

Deberías preguntarte: ¿todavía quieres estar con tu novio incluso sin tanto sexo? ¿Qué tan importante es una parte de su relación su intimidad física, y hay suficiente sustancia en su relación sin que permanezca unida?

Todas las relaciones son diferentes, y algunas se basarán más en la conexión sexual que comparte una pareja. ¿Tienes un vínculo lo suficientemente fuerte con tu novio como para querer estar con él a pesar de lo que sientes que falta?

Podría ser un momento difícil para él que solo tienes que atravesar, podría tener problemas de salud que debe abordar, o podría estar envejeciendo y su libido ha cambiado. Estos factores no se pueden evitar, y usted no tiene una solución fácil que traerá de vuelta a su novio de sus primeros años de citas. Es posible que solo tenga que enfrentar hechos y darse cuenta de que la situación no va a cambiar en el corto plazo.

Pregúntese, si no se puede evitar, ¿lo ama lo suficiente como para aprender a vivir con él, o es este el principio del fin para los dos?

6. Mezcla cosas en el dormitorio.

Puede que te preocupe que el sexo con tu pareja se haya vuelto un poco rancio, y esto es lo que está haciendo que tu novio esté menos entusiasmado con este tipo de tiempo juntos.

Si quieres atraer a tu novio a la cama, intenta presentar algunos juguetes sexuales o juegos de rol la próxima vez que tengas sexo. Pruebe nuevas posiciones juntos o comience con un striptease. Las posibilidades son infinitas, y no hay razón para que te sientas aburrido.

Solo intente con lo que se siente cómodo, pero intente recuperar la diversión de explorar nuevamente los cuerpos del otro. No tiene que depender de tu novio tomar la iniciativa, y puede que le resulte sexy verte tomar más control.

No dejes que tu vida sexual caiga en una rutina. Asegúrese de que ambos estén aprovechando al máximo y sea el que recupere parte de la pasión y la energía que se está perdiendo.

7. No tome las cosas tan personalmente.

Puede sentir que su novio no quiere tener relaciones sexuales con usted, pero también podría estar construyendo esto en un problema mucho mayor en su cabeza de lo que debe ser.

El hombre puede no estar de humor, y puede no tener nada que ver contigo en absoluto. No saltes a conclusiones pensando que ha dejado de amarte o que está teniendo una aventura solo porque se dio la vuelta y se fue a dormir la otra noche.

Si le preocupa, diga algo. Pero no construya la situación en su cabeza hasta el punto de que salga en un estallido negativo y aterrorizado y lo pille desprevenido. Verifique cómo se siente antes de comenzar a asumir que tiene algo que ver con usted. No dejes que tu imaginación huya de la realidad de la situación.

8. Haga que el sexo sea una prioridad nuevamente.

Debe poner el trabajo en su relación para garantizar que su vida sexual se mantenga saludable.

A medida que la vida juntos evoluciona, y te quedas atrapado en el trabajo, manteniendo una casa o incluso comenzando una familia, el sexo puede caer al final de la lista de prioridades. Pero el sexo no solo sucede. Las noches espontáneas pueden volverse menos frecuentes, pero eso no significa que su vida sexual tenga que desaparecer por completo.

Por eso, por artificial que parezca, la programación a tiempo para el sexo es crítica. Si quieres tenerlo, debes hacer tiempo para ello y asegurarte de que tú y tu novio estén en la misma página.

Una vida sexual saludable es importante para mantener su vínculo entre sí fuerte y recordarle la conexión sexual que comparte. Comience programándolo activamente en sus rutinas, y puede convertirse en la fuerza impulsora detrás de hacer que el sexo sea una parte regular de sus vidas nuevamente.

9. Pruebe la terapia sexual.

Sí, es una cosa. Si realmente no sabes por qué tu novio no tendrá sexo contigo y te dice que no hay nada malo, entonces hay profesionales capacitados que pueden ayudarte.

Al igual que hablar con un terapeuta sobre sus problemas, hay terapeutas dedicados a mejorar e identificar específicamente los problemas con su vida sexual.

La idea de ir y hablar con un extraño sobre sus problemas más personales puede parecer vergonzosa. Pero si desea que su relación funcione y el sexo con su pareja es importante para usted, entonces vale la pena intentarlo.

Incluso si tratamos de abordar el problema nosotros mismos, no estamos capacitados para tener las respuestas sobre cómo mejorar nuestras propias relaciones.

La terapia sexual no es lo mismo que la terapia de pareja. No significa que haya algo mal con su relación. Pero tener a alguien neutral que probablemente haya escuchado todo lo que tiene que decir ( y mucho peor ) cien veces antes podría ser la mano guía que ambos necesitan para poder encontrar su volver el uno al otro sexualmente de nuevo.

10. No lo mencione todo el tiempo.

Mencione a él, sí, pero no lo haga sentir culpable por la falta de sexo que tiene.

A menos que se sienta cómodo hablando contigo al respecto, no sabes lo que está pasando por su mente. Podría sentirse cohibido o pensar que no estás teniendo sexo tanto como tú. Constantemente mencionarlo, burlarse de él o molestarse con él porque solo presionará más la situación y la dificultará más.

Intenta averiguar qué está pasando por su cabeza si está dispuesto a hablar de eso, pero no lo presiones. Si quiere discutirlo, lo hará. Por el resto del tiempo, debes demostrarle que lo apoyas y lo amas tanto, independientemente de cuánto sexo tengas.

11. Conozca lo que lo enciende.

Incluso si ha tenido relaciones sexuales mil veces, aún puede aprender cosas el uno del otro. Si la actividad del dormitorio se ha ralentizado, piense si recientemente ha tenido una conversación con su novio sobre sus preferencias.

Es fácil seguir la corriente y quedar atrapado en una rutina con su vida sexual, pero nuestras preferencias pueden cambiar y desarrollarse. Ahora podría ser un buen momento para ver si hay algo que podría estar haciendo por su pareja que aún no ha intentado.

Incluso hablar de lo que te gusta en la cama puede ser una experiencia íntima para compartir y ayudarte a ponerte de humor.

Aproveche la oportunidad de registrarse nuevamente con él y asegúrese de que cuando tenga relaciones sexuales, sea lo mejor para los dos.

Lo mejor que puede hacer si su vida sexual se ha disparado es no sacar conclusiones precipitadas.

Nuestra primera reacción es pensar que algo debe estar mal, y más que eso, algo debe estar mal con nosotros.

Te preocuparás porque tu novio no está tan preparado como solía ser o no tienes tanto sexo como las personas que conoces en otras relaciones, que es una señal de que tu relación ha terminado. O que ya no se sienten atraídos el uno por el otro.

Mantener su relación contra los estándares de la sociedad sexista o compararla con libros, películas o incluso otras personas, no es justo para ninguno de ustedes y especialmente para su novio.

Las personas y las relaciones cambian. Se supone que deben quedarse juntos durante los buenos y los malos momentos. Su compromiso y conexión deben basarse en algo más que buen sexo, y si no es así, ¿qué tan profunda es su relación?

No te quedes allí preocupándote por algo a lo que no tienes la respuesta. Asegúrese de comunicarse entre sí claramente para poder llegar al fondo del problema y descubrir cómo se siente su novio al respecto.

Comience a tomar la iniciativa y vea lo que puede hacer para quitarle la presión de ser el que mantenga vivo el romance.

El sexo es una parte importante de una relación, pero no es la única parte. Si está destinado a estar juntos, entonces todo saldrá bien.