Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude si se siente solo o aislado.

Si no tiene a nadie, puede llamar a un verdadero amigo, la soledad puede ser difícil de soportar, pero hay cosas que puede hacer para remediar la situación.

Ya sea que sienta que no tiene amigos en absoluto, o simplemente no tiene amigos en la escuela, en la universidad o en el trabajo, no debes dejarte creer que no eres agradable.

Solo tiene que examinar las posibles razones por las que aún no se ha hecho amigo de nadie y tratar de abordarlos.

Aquí hay 21 consejos altamente efectivos para obtener más amigos en su vida.

Nota: si en realidad eres una persona extrovertida y social, pero tu situación personal ha cambiado y extrañas tener amigos a tu alrededor – tal vez te hayas mudado, dejado el trabajo para tener un bebé, recientemente retirado, o algo más – el consejo en este artículo sigue siendo relevante para usted y vale la pena tenerlo en cuenta.

1. Comprueba que no estás bloqueando nuevas amistades.

Si está leyendo este artículo, es probable que le falten amigos y, a menudo, se sienta solo. Por lo tanto, puede parecer extraño preguntar si realmente está evitando que se formen nuevas amistades.

Puede preguntar con razón: “ No tengo amigos, entonces, ¿por qué demonios me interpondría a mi manera? ”

Bueno, la respuesta es que es posible que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo.

La mente es una bestia compleja y muchas de las cosas que hacemos provienen de un lugar muy por debajo del de la conciencia. Los hacemos automáticamente, sin pensar y sin considerar cómo podrían estar afectando nuestras vidas.

Estos comportamientos, que están ocultos para usted, normalmente se forman debido a algunos problemas personales no resueltos.

No necesita haber experimentado un trauma o abuso emocional o físico importante para contener un daño profundo dentro de su mente inconsciente.

Los eventos aparentemente sin importancia de su pasado pueden afectar su mentalidad actual y hacer que ponga barreras a la amistad.

Quizás te criaste en un entorno que fomentaba la independencia y la autoconservación, lo que ahora significa que no te sientes capaz de confiar en otras personas para nada –, incluida la amistad o la diversión.

Tal vez la gente lo haya decepcionado en el pasado y esté tratando desesperadamente de evitar que vuelva a ocurrir la misma sensación de dolor. Temes la traición y la decepción, por lo que mantienes a las personas a distancia para evitar riesgos reales.

¿Simplemente te sientes indigno de la amistad de los demás porque sufriste acoso y acoso durante tus primeros años?

Estos son solo tres ejemplos de cómo podría estar poniendo obstáculos mentales para formar amistades significativas y por qué ya no tiene amigos.

Las creencias que tienes y los pensamientos a los que dan lugar pueden dificultar que otras personas se hagan amigos contigo. Pregúntese si este podría ser el caso en su vida.

2. No le dé a la gente el mensaje equivocado.

Las personas generalmente están bastante abiertas a hacer nuevos amigos, pero tienen que sentir que la otra persona también quiere ser su amiga.

Evaluan la situación leyendo los letreros antes de elegir si tratar o no de forjar una conexión con esa persona.

Entonces, debe preguntarse si está emitiendo las señales incorrectas a quienes lo rodean que podrían ser amigos potenciales.

Puede decir “ No tengo amigos, ” pero ¿elimina las invitaciones a eventos sociales? ¿Lo has hecho en el pasado? Si es así, debe darse cuenta de que la gente pronto dejará de preguntar si sigue rechazándolos.

Simplemente supondrán que no está interesado o que tiene mejores cosas que hacer.

Luego está su lenguaje corporal y la influencia que puede tener en otras personas.

Si aparece cerrado con los brazos cruzados y la cabeza hacia abajo, no llena de confianza a las personas acerca de venir y hablar con usted.

Si parece que no quiere participar, se mantendrán alejados para evitar una interacción socialmente incómoda o un posible rechazo; después de todo, también son seres humanos.

Cuando alguien te habla, ¿cómo respondes? A las personas les gustan las conversaciones que fluyen naturalmente y que no se sienten forzadas.

Si da respuestas contundentes y descuida hacer cualquier intento de prolongar la discusión, los silencios pronto los harán despedirse.

3. Aprenda habilidades sociales y practíquelas a menudo.

Una vez que haya descubierto cómo podría estar interponiéndose en el camino de las nuevas amistades, debe abordar los problemas que ha descubierto.

Como con cualquier habilidad, debes tomar medidas para aprender los conceptos básicos de socializar y luego practicar todos los días para mejorar.

Puede comenzar tan pequeño como desee, incluso tan poco como saludar a una cara familiar una vez al día, pero con mayor frecuencia lo intenta, cuanto más rápido vea los resultados.

Debe elegir actividades que aborden las áreas particulares que destacó en el paso uno.

Entonces, si su independencia es la razón por la que no tiene amigos, debe intentar pedir ayuda con la mayor frecuencia posible; comience con cosas pequeñas y construya a partir de ahí.

Si normalmente rechaza la oferta de una bebida rápida después del trabajo, ¿por qué no preguntar si puede acompañarlo la próxima vez que sus colegas se dirijan a la barra?

Solo tiene que quedarse para tomar una copa antes de irse, pero los conocerá mucho mejor en una situación social que jamás haya conocido en el entorno laboral.

Si las conversaciones no le resultan fáciles, quizás memorice una breve lista de señales que puede usar si el diálogo se seca.

Hágales temas genéricos como lo que alguien hizo el fin de semana o cuáles son sus planes para las próximas vacaciones en el calendario.

Cosas simples como esta pueden prolongar un chat y construir los primeros hilos de un enlace entre usted y otro.

4. Aprenda a aceptar molestias y rechazos.

Las posibilidades de socialización no son fáciles para usted. Probablemente se siente un poco incómodo e incómodo la mayor parte del tiempo.

Si bien ese puede ser el caso, no puede permitir que esa incomodidad lo desanime al intentarlo en primer lugar. Si desea lo que actualmente no tiene, debe estar dispuesto a salir de su zona de confort para obtenerlo.

El hecho es que no todas las interacciones sociales que tenga serán una experiencia positiva. Y eso está bien. Es posible que no te lleves bien con alguien. Una conversación nunca podría comenzar o esfumarse después de un corto tiempo. Pueden hacer una excusa para irse. Estas cosas suceden, pero solo son significativas si crees que lo son.

Lo que pasa con la incomodidad es que cuanto más lo enfrentes y lo abraces, menos intenso se sentirá la próxima vez. Eventualmente, esa incomodidad será solo una pequeña sensación en el fondo que no te molesta. Incluso puede comenzar a sentirse como una emoción.

Y aunque el rechazo a veces puede picar – especialmente el rechazo constante – si permanece desapegado a resultados específicos cuando socializa, no le dará tanta importancia a ser aceptado. Podrá hacer frente al rechazo de una manera práctica donde simplemente lo ve como algo que sucedió, y no un juicio sobre usted como persona.

5. Haga el esfuerzo de mantener una conexión.

Una vez que se forma el más mínimo vínculo entre usted y otra persona, puede comenzar a esforzarse más en esa amistad. No puede esperar que la otra persona haga todo el trabajo para conectarse con usted solo porque es tímido o introvertido.

Debe ser el iniciador de la comunicación y de las reuniones en persona si desea desarrollar esa conexión en algo significativo. La otra persona puede tener otros amigos o actividades sociales que tengan, y aunque pueden recibir una amistad con usted, puede haber menos ímpetu en ellos para formar uno debido a sus conexiones existentes.

Suponiendo que se ha unido a un pasatiempo o interés particular, lo menos que debe hacer es enviarles mensajes de vez en cuando para discutir eso. Pregunte cómo están haciendo para ser educados, pero luego trate de involucrarlos un poco de ida y vuelta sobre cualquier interés mutuo que tenga.

¿Apoya al mismo equipo deportivo? Habla sobre el juego o transfiere chismes.

¿Son lo tuyo los cómics? Solicite recomendaciones de nuevas para leer.

¿Compartes el amor por hornear? ¡Envíeles un chasquido de su último lote de brownies de caramelo de chocolate blanco y pregúnteles si les gustaría la receta ( o si vienen y prueban una! )

Pero no puede mantener ese canal digital de comunicación. Si quieres que la amistad vaya a cualquier parte, debes iniciar reuniones físicas. Una vez más, puede hacer sugerencias que involucren lo que unió, si eso va al juego juntos, dirigiéndose a una convención de cómics, o reunirse en un elegante café para una rebanada y una taza.

Sea proactivo. No esperes a que vengan a ti. No piense por un momento que se pondrían en contacto con usted si realmente quisiera. La responsabilidad no está en ellos solos; también depende de ti. Puedes ser tú quien impulse las cosas al principio. Eventualmente, sí, querrás una amistad mutua donde ambas partes estén igualmente invertidas, pero puedes ser la fuente de esa chispa inicial de esfuerzo.

Al mismo tiempo, no fuerce algo que no funciona. Si pones mucho esfuerzo en múltiples ocasiones y no parecen corresponder a ese esfuerzo, debes saber cuándo aceptar que la amistad no estaba destinada a ser y transferir tu esfuerzo a algo y a otra persona.

6. Convierta sus pasiones en fuentes de nuevos amigos.

Los intereses compartidos son a menudo buenos componentes básicos para una compañía en ciernes, entonces, ¿por qué no tomar las actividades que disfruta haciendo y convertirlas en una forma de hacer nuevos amigos?

Utilice servicios como meteup.com para encontrar personas / grupos de ideas afines en su área y luego únase a ellos para disfrutar de las cosas que todos encuentran divertidas.

La belleza de basar las amistades en las pasiones es que es algo fácil de hablar incluso para la persona más socialmente incómoda. Conocerá el tema de adentro hacia afuera y probablemente tendrá muchas opiniones sobre las cosas. No te quedará aferrado a las cosas que decir; las conversaciones fluirán naturalmente.

Este consejo es tan simple que incluso si no tienes amigos hoy, tendrás una vida social en poco tiempo.

7. Únete a aplicaciones de amistad.

Para conseguir un amigo, sea amigo de otra persona que pueda estar sola, aislada o simplemente buscando un compañero.

Hay muchas aplicaciones para ayudar a las personas a hacer amigos ( verifique esta gran lista ). Usted crea un perfil y coincide con otras personas que pueden tener intereses similares.

Hay aplicaciones generales de amistad, aplicaciones para personas que practican deporte y fitness, aplicaciones para nuevas mamás, aplicaciones para dueños de perros / caminantes, aplicaciones para conectarse con sus vecinos, y aplicaciones para aquellos que solo quieren tomar un café con alguien nuevo.

Este es un gran enfoque para las personas con ansiedad social. No tiene que tratar de conocer a nuevas personas en persona y descubrir quién podría estar buscando un nuevo amigo también. Las personas en estas aplicaciones están en ellas porque quieren para encontrar nuevos amigos. Elimina parte de la incomodidad en torno a las conversaciones iniciales y el momento “ seamos amigos ”.

8. Sé genuino.

Las personas se conectan con otras personas que muestran apertura y vulnerabilidad. Eso no significa que tenga que derramar su corazón a nadie –, significa que debe ser usted mismo, mostrarse y no avergonzarse de sus peculiaridades.

A las personas les gustan las peculiaridades. Cuando alguien está dispuesto a mostrar sus peculiaridades, hace que quienes lo rodean se relajen un poco más. Después de todo, todos tenemos algo que creemos que nos hace ‘ extraños, ’ y a menudo tratamos de no mostrarlo. Pero si alguien más ya está mostrando la suya, nos sentimos más cómodos mostrando nuestra rareza – celebrándola, incluso.

Ser realmente usted mismo también es mucho más fácil. No tiene que pensar en cómo debe comportarse o qué es lo correcto para decir es – simplemente haga y diga lo que es natural para usted.

Las personas pueden saber cuándo alguien está siendo auténtico. Del mismo modo, pueden saber cuándo alguien no está siendo auténtico. Si tuvieran que elegir, elegirán a la persona auténtica cada vez. Simplemente se sentirá más real.

Las personas que conoces y los amigos que haces no se quedarán mucho tiempo si eres un mal amigo para ellos.

Asegúrese de dar todo lo que tome. Sea amable, generoso, confiable y flexible. Sea honesto, sea confiable, sea respetuoso y sea positivo.

Sea un buen oyente y permita que otros se expresen a sí mismos y a sus sentimientos sin juzgar, sin ser críticos con sus elecciones y sin tratar de controlarlos.

Asumir la responsabilidad cuando haces algo que los molesta. Pide perdón y dilo en serio. Y sé indulgente, comprensivo y compasivo cuando muestren su lado humano y te molesten.

Levanta a otros, no los derribes. Celebra con ellos cuando algo bueno suceda en su vida; no les disguste su éxito ni trate de superarlos.

Esté emocionado de verlos, pero sea genuino. No seas una fuente de drama en sus vidas, sino sé alguien que contribuya de manera positiva. Apóyalos cuando necesiten ayuda o un hombro para llorar.

Sé el tipo de amigo que te gustaría que fuera para ti.

10. Comience pequeño y tome pequeños pasos.

Si su timidez o ansiedad social es un gran obstáculo para superar, no intente saltar todo de una vez. Puede comenzar con personas que ya conoce en algún contexto.

Practica tus habilidades de escucha y conversación con ellos. Acostúmbrate a cómo va y viene la ida y vuelta. No tiene que hablar con ellos durante mucho tiempo, pero trate de interactuar con ellos regularmente y observe cómo sus conversaciones naturalmente se hacen más largas y más abiertas.

A continuación, trate de decirle algo a un extraño ( o un extraño relativo como un vecino ). Comience con un comentario pasajero sobre el clima donde es un avance rápido que no va más allá. Observe cuán simple fue esa interacción y cómo salió bien ( porque seguramente ).

Luego, desarrolle una interacción un poco más larga – tal vez felicite a alguien por una prenda o joyas que lleva puesta, y pregunte de dónde va.

Cada vez, tome nota consciente del resultado. Suponiendo que fuera positivo, úselo como recordatorio para la próxima vez para ayudar a superar cualquier ansiedad que pueda sentir. Podrá contrarrestar los pensamientos sobre cómo todo podría salir mal con los recuerdos sobre cómo todo salió bien en el pasado.

Si tiene una experiencia negativa, pregunte qué podría haber sucedido o cómo podría hacer las cosas de manera diferente en el futuro. ¿Tenía prisa la persona por llegar a algún lado? ¿Los atrapaste desprevenidos y los hiciste saltar?

Realice un máximo interno de cinco con usted mismo cuando tenga una buena interacción. Observe lo bien que te hace sentir. Quizás incluso recompensarse después de interacciones con cinco personas diferentes en un día.

Cuantos más pasos de bebé tome, más fáciles serán las cosas. Es posible que sus ansiedades nunca desaparezcan por completo, y puede permanecer algo tímido, pero cuanto más practique, más estará preparado para actuar a pesar de sus preocupaciones.

¿Falta de amigos que te derriban? ¿Quieres hablar con alguien al respecto? Hable con un terapeuta hoy que puede ayudarlo a sentirse mejor y hacer nuevas conexiones. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.

11. Recuerda que estás tratando con otro ser humano.

Cuando quieras hacer amigos o hacer una amistad, siempre mantén a la vanguardia el hecho de que estás tratando con otro ser humano. Esto tiene una serie de implicaciones.

Primero, cuando interactúas con ellos, también pueden sentirse un poco nerviosos. Esto puede no aplicarse a personas muy extrovertidas, pero muchas personas experimentan algunos nervios cuando otras no lo saben bien. Aunque sus nervios pueden estar en un nivel diferente, no está solo al sentirlos.

En segundo lugar, esta otra persona cometerá errores. Es posible que se olviden de responder a su mensaje, es posible que tengan que cancelar los planes y podrían molestarlo de varias maneras. Esto no significa necesariamente que no quieran ser tus amigos. Simplemente significa que no siempre son perfectos. Por supuesto, si esto es algo habitual, es posible que desee considerar si esta persona va a ser un amigo que valga la pena.

En tercer lugar, esta persona tiene otras cosas en su vida. Realmente puede disfrutar de su compañía y querer pasar todo su tiempo con ellos, pero deberá respetar sus otros compromisos. A veces pueden no estar disponibles por un tiempo porque están ocupados con otras cosas. Haz amigos con esta persona, pero no los conviertas en el centro de tu mundo.

12. No estés desesperado.

Es muy posible que te sientas desesperado por hacer algunos amigos, pero hay una diferencia entre sentirse desesperado y estar desesperado.

Estar desesperado significa esforzarse demasiado. Significa mostrar comportamientos necesitados en lugar de comportamientos naturales. Y las personas tienden a alejarse de la necesidad y la pegajosidad.

No seas una mierda. No seas exagerado con tus cumplidos. No intentes complacer a los demás todo el tiempo haciendo sacrificios poco saludables. Vuelve a ser genuino. A las personas no les importa un pequeño retroceso de vez en cuando porque saben que incluso los mejores amigos no estarán de acuerdo con las cosas.

Está bien expresar sus preferencias o dar sus ideas o compartir su opinión sobre algo, incluso si otras personas no siempre están de acuerdo.

De hecho, ser un placer para las personas puede atraer al tipo equivocado de personas a su vida – personas que aprovecharían sus formas agradables de manipularlo o usarlo.

Mantenga su autoestima y asegúrese de que otras personas también lo traten con respeto. Si sus ideas o sugerencias siempre son ignoradas o rechazadas, debe analizar honestamente si esta persona es el tipo de amigo adecuado para usted.

13. Haz amigos en línea, pero no dejes que sean tus únicos amigos.

El pensamiento “ No tengo amigos ” a menudo va acompañado de otro pensamiento de “ y no sé dónde encontrarlos. ”

Pero hay muchas oportunidades por ahí. Estos próximos tres puntos le darán las formas más comunes en que las personas se encuentran y hacen nuevos amigos.

Con millones de foros variados, grupos de Facebook, salas de chat, sitios web y otros lugares para la participación en línea, a menudo es más fácil encontrar personas de ideas afines a través de este medio digital.

Esto no es algo malo de ninguna manera, y puede ayudarlo a practicar sus habilidades sociales en un entorno seguro, pero no dependas demasiado de amistades de este tipo.

14. Estar interesado en la otra persona.

Un gran consejo para ser alguien con quien otras personas quieren pasar tiempo es mostrar un interés genuino en esas personas y sus vidas.

A la gente le gusta sentirse interesante, y no hay mejor manera que hacer que alguien escuche lo que tiene que decir. Podrías ser ese alguien. Podrías ser el gran oyente con el que la gente quiere hablar.

Haga preguntas basadas en lo que la otra persona ya ha dicho, permitiéndoles ampliar esos puntos. Recuerde las cosas que han dicho en conversaciones anteriores y haga un seguimiento de ellas –, esto mostrará que realmente escuchó y se preocupó por lo que estaban diciendo.

La mayoría de las personas naturalmente también querrán involucrarte en la conversación, preguntando sobre tu vida. Mientras esto suceda y la conversación – y la amistad – vayan en ambos sentidos, usted será un ganador.

15. Contribuya y encuentre su rol.

Cuando encuentras un grupo de personas y comienzas a construir amistades con ellas, puedes crear un papel para ti dentro de ese grupo. Esto implica traer sus habilidades o talentos únicos o rasgos de personalidad a la mesa.

Tal vez tenga una habilidad especial para la organización. Sea la persona a la que recurre el grupo para planificar eventos o hacer reservas.

Quizás eres particularmente inteligente. ¡Usted puede ser el cerebro del grupo – el que otros buscan hechos o información o respuestas a cuestionarios!

¿Eres tranquilo y pacífico? Puede ser la persona que media las disputas entre los miembros del grupo o que trae debates que están en peligro de convertirse en conflicto a un terreno más neutral.

Cuando traes una cosa particular de valor a un grupo, te vuelves indispensable.

16. Construye un círculo social introduciendo amigos de forma cruzada.

Una vez que haya hecho uno o dos amigos, podría ayudar a fortalecer los lazos que tiene con ellos al presentarlos entre sí.

Si disfrutan de su empresa, existe una posibilidad razonable de que también se disfruten mutuamente. Esto es especialmente cierto si todos comparten intereses o tienen temperamentos similares.

Haga esto con éxito y habrá creado un círculo de amigos que es más resistente y probable que dure.

17. Apunte a amistades que tengan una conexión más profunda.

Existen diferentes tipos de amistad y una forma clave en que varían es en el nivel de intimidad presente.

Los amigos superficiales son mucho más fáciles de encontrar que aquellos en los que te sientes cómodo abriéndote y compartiendo tus pensamientos más oscuros.

Si actualmente no tiene amigos, puede ser tentador optar por una conexión más superficial, una que conlleva menos riesgos y es más fácil / más rápida de formar.

Sin embargo, las amistades más importantes son aquellas que resisten la prueba del tiempo y mejoran su vida de una manera importante.

Así que trata de convertir a uno o dos de los amigos que haces en amigos cercanos.

18. No persigas amigos.

Aunque no tienes amigos y puedes sentirte solo, es importante que no intentes demasiado hacer de alguien tu amigo si no hay una conexión real allí.

Perseguir a las personas y tratar de forzar la amistad sobre ellas nunca va a funcionar.

Entonces, si bien siempre debe dar a las personas una buena cantidad de tiempo para ver si existe la posibilidad de una conexión más profunda de la que acabamos de hablar, sepa cuándo dejar de fumar.

Es un poco como salir; si no se siente como una relación seria ( en este caso, una amistad ) está en juego después de un corto tiempo, no tiene que sentirse culpable al separarse.

19. Los números no importan.

Cuando literalmente no tienes amigos, el número que puedes hacer realmente no importa. Un solo amigo es mejor que ninguno.

Así que no se preocupe por tratar de establecer una conexión con muchas personas diferentes a la vez; concentre sus esfuerzos en un pequeño número – tal vez solo uno o dos – y luego avance lentamente desde allí.

Si descubre que no puede mantener amigos después de hacerlos, pregunte si se está extendiendo demasiado en términos de tiempo y atención que le está dando a las personas.

Esto es especialmente importante cuando te haces amigo de alguien. El contacto regular y la conexión es lo que forja fuertes lazos.

20. Mire más allá de las barreras de edad, raza, clase y género.

Como adulto sin amigos, puede ser fácil pensar que es más probable que se haga amigo de personas de una edad, antecedentes sociales o género similares, pero la verdad es que estas cosas importan menos de lo que piensas.

Lo que importa son intereses compartidos, valores compartidos y personalidades compatibles.

Así que no te limites a buscar nuevos amigos; vaya más allá de las barreras que mantienen a las personas separadas y descubre un mundo entero de posibles compañeros.

21. Obtenga ayuda para la depresión, la ansiedad u otros problemas de salud mental.

¿Su salud mental hace que sea más difícil ser social? La depresión, la ansiedad ( especialmente la ansiedad social ), el estrés, los problemas de abandono y muchas otras cosas pueden hacer que la amistad y la socialización parezcan demasiado para manejar.

Si padece alguno de ellos – o cree que lo hace – asegúrese de obtener ayuda para hacer frente a sus efectos. Si no se trata, o si los tratamientos que ha probado no ayudan, le constituirán barreras para hacer amigos y mantener esas amistades.

Eso no quiere decir que necesite ‘ curarse ’ de sus problemas de salud mental antes de poder tener una vida social activa. Se trata de contar con los mecanismos de afrontamiento adecuados para hacer frente a cualquier situación que pueda desencadenar ciertos sentimientos.

Una vez que los tenga bajo algún tipo de control, tendrá más confianza en sí mismo y estará más seguro cuando vea y hable con otras personas.

En este momento, mientras lees esto, puede parecerte que no tienes amigos de verdad y a nadie le gustas. Solo recuerda que no tiene por qué ser así.

Tienes el poder dentro de ti para forjar nuevas amistades y crear una red social de personas que aprecias.

Se necesita tiempo y determinación para construir esos lazos de compañía, pero una vez que lo ha hecho, las recompensas son geniales.

¿Quieres ayuda para lidiar con tu soledad, ansiedad social y luchas haciendo amigos? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden guiarlo y ayudarlo a sobrellevar las emociones que rodean su falta de amigos y también a superar cualquier ansiedad que tenga por conocer gente nueva.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

La terapia en línea es en realidad una buena opción para muchas personas. Es más conveniente que la terapia en persona y es más asequible en muchos casos. Y obtiene acceso al mismo nivel de profesional calificado y experimentado.