Obtenga ayuda de expertos, ya sea pidiendo tiempo a solas en su relación o entendiendo la necesidad de su pareja.

Cuando pasa de yo a nosotros, puede comenzar a sentir que tu yo ha desaparecido por completo.

Es por eso que es tan importante tener un tiempo a solas, incluso si estás en una relación amorosa.

No importa cuánto te preocupes por tu pareja, no quieres perderte en una relación, y tu pareja tiene que entender que tienes tu propia vida, separado de los suyos. Este artículo lo ayudará a obtener el tiempo que necesita sin dañar su relación.

Si, por otro lado, es su pareja la que necesita un tiempo a solas, y esto lo asusta, trate de relajarse. Sí, escuchar esto puede sonar como si quisieran romper contigo, pero ese rara vez es el caso. Aprenderá más sobre su necesidad y por qué puede ser algo bueno.

“ Necesito tiempo solo ” – 8 formas de ayudar a su pareja a comprender

Si desea pedirle a su pareja más tiempo a solas, debe abordar el tema con cierta sensibilidad. No es gran cosa, y es saludable para su relación, pero si no lo dice bien, puede hacer que su pareja piense que no disfruta pasar tiempo con ellos o que no está seguro acerca de la relación.

Es por eso que es importante seguir ciertos pasos y realmente ayudar a su pareja a comprender esta necesidad, especialmente si no anhelan el tiempo para sí mismos.

Comencemos con el paso más importante.

1. Asegure a su pareja que su relación no está en problemas.

Mire las cosas desde el punto de vista de su pareja. Pueden suponer que quieres pasar menos tiempo con ellos porque ya no te importan. Para ellos, esto podría parecer el principio del fin de su relación.

Entonces, asegúrese de asegurarles que su relación no está en problemas y que no hay nada malo, solo necesita más tiempo para relajarse y hacer lo que sea que planee hacer.

No digas cosas como “ deberíamos vernos con menos frecuencia ” o stempload>,” pero en su lugar, ayúdelos a comprender que esto no es una amenaza para su relación.

Hable con ellos sobre su vida y todo lo demás que está sucediendo. Probablemente tenga un trabajo, una familia, amigos y pasatiempos, y también necesita hacer tiempo para usted mismo.

Asegúreles que el tiempo que pasa con ellos es su máxima prioridad, pero también tiene otras cosas en su vida y tiene que dejar espacio para sus propias necesidades e intereses.

2. Ayúdelos a comprender que es saludable pasar tiempo separados en una relación.

Para tener una relación exitosa, necesitan tiempo de calidad juntos. Pero también necesita una cantidad saludable de tiempo el uno del otro.

Cuando las personas se enamoran, a menudo ponen otras cosas en su vida en espera y prestan toda su atención a su nueva pareja. Eventualmente, sin embargo, debe volver a su vida y, con suerte, mantener a su pareja como parte de ella.

Su pareja podría asustarse de que esté perdiendo interés en ellos porque no quiere pasar tanto tiempo con ellos como solía hacerlo. Entonces, trate de hacerles darse cuenta de que pasar tiempo separados trae consigo muchos beneficios a la relación.

Las personas pueden volverse demasiado dependientes en una relación o comenzar a sentirse sofocadas cuando concentran todo su tiempo y energía entre sí. Necesitan tiempo para perderse y mantenerse ansiosos por verse nuevamente porque podrían aburrirse rápidamente en la relación si pasan todo su tiempo libre juntos

Simplemente no use las palabras “ sofocado ” o “ aburrido ” cuando intente explicar su necesidad. No se concentre en evitar una emoción negativa al pasar tiempo separados; enfóquese en crear uno positivo en su lugar.

3. Explica por qué necesitas tiempo a solas.

¿Te has sentido estresado porque no tienes suficiente tiempo para ti? Tal vez te sientas ansioso, deprimido o simplemente sobrevendido.

Informe a su pareja por qué necesita irse y hacer lo suyo de vez en cuando. Por ejemplo, tal vez esté de mejor humor y tenga más energía. Incluso te ayudará a prestarles más atención cuando pases tiempo juntos.

Sea específico. ¿Lo necesitas para ver películas, pintar, jugar videojuegos, hacer ejercicio o simplemente relajarte y relajarte? Su pareja será mucho más comprensiva si les deja entrar en lo que necesita ese tiempo.

En este momento, enfóquese en la forma en que no tener tiempo a solas lo hace sentir y cómo podría explicar esos sentimientos a su pareja.

4. Haga hincapié en que disfruta pasar tiempo con ellos.

Dependiendo de cómo entregue su mensaje, su pareja puede tener la impresión de que no disfruta pasar tiempo con ellos. Evite esto enfatizando que se preocupa por ellos, disfruta de su tiempo juntos y desea pasar mucho más tiempo con ellos.

No tener tiempo a solas te hace sentir estresado, pero esto no es su culpa; solo tienes que poner tu energía en muchas cosas diferentes, y te deja con poco o ningún tiempo para ti.

Cuando tenga su tiempo a solas, puede pasar menos tiempo con ellos, pero podrás disfrutar del tiempo que pasas juntos aún más, ya que estarás relajado y lleno de energía.

Tal vez lo que te relaja es pasar todo el día en la cama o dedicar parte de tu tiempo a tu pasatiempo favorito. Intente ayudarlo a su pareja a comprender que valora estas cosas y el tiempo para hacerlas.

Además, pensar en una actividad o un pasatiempo que puedan disfrutar juntos le recordará a su pareja que, si bien hay cosas que disfrutan haciendo usted mismo, hay cosas que te encantaría hacer y compartir con ellos.

5. Anímalos a valorar el tiempo para ellos mismos.

¿Qué disfruta su pareja haciendo por su cuenta? Probablemente también tengan una vida fuera de la relación, así que anímelos a aprovechar al máximo el tiempo que pasa separado.

Apoye sus pasatiempos y pasiones, y hágales saber que estaría encantado si dedicaran más tiempo a hacer las cosas que les encanta hacer.

Tal vez ustedes dos hayan pasado la mayor parte de su tiempo libre juntos al comienzo de su relación, así que ambos han descuidado otras cosas que solían hacer con ese tiempo. Muestre interés en las cosas que les apasionan y aliéntelos a volver a sus pasatiempos o perseguir nuevos intereses.

Incluso puede coordinar horarios y planificar su tiempo de separación para que ambos tengan algo con lo que llenarlo. Tal vez se han estado muriendo por pasar el día en sus PJ, por lo que su necesidad de tiempo para mí será un alivio.

Incluso puede sugerir cosas que podrían hacer, como ver películas que no le interesan pero que sí, o simplemente hacer un baño de burbujas y mimarse.

6. Mantén la calma cuando hables con tu pareja y no la conviertas en una pelea.

Enfoque esta conversación con una dosis de sensibilidad para no hacer que su pareja se sienta amenazada o rechazada. No lo conviertas en una pelea culpándolos por no tener suficiente tiempo para ti o mencionar sus hábitos negativos.

Utilice en su lugar declaraciones “ I ”. Esto significa que, en lugar de señalarles con el dedo y hacer las cosas que hacen o hacerte sentir, dices algo como, “ No tengo suficiente tiempo para las cosas que me encantan, así que me siento estresado.”

Si en cambio dices algo como “ Estar contigo no me da suficiente tiempo para mí y necesitas entender cómo me haces sentir,” es probable que la conversación se convierta en una pelea.

Entonces, asegúrese de pensar en lo que va a decir con anticipación, para enviar su mensaje de una buena manera.

7. Déjelos saber qué hará exactamente.

¿Usará su tiempo para hacer ejercicio, ver televisión o escribir una novela? Su pareja puede sentirse excluida o incluso sospechosa si no les deja entrar en lo que exactamente hará durante su tiempo a solas.

Probablemente no harás lo mismo cada vez, así que no mantengas a tu pareja en la oscuridad. Ábrete a ellos sobre las cosas que haces con el tiempo que llegas a ti mismo. Será mucho más fácil para ellos mantenerse comprensivos y respetuosos con sus necesidades si siempre son conscientes de lo que está haciendo durante ese tiempo.

Si lo necesita para un pasatiempo, hable con ellos al respecto, y probablemente lo apoyarán. Conseguir el tiempo a solas no tiene que ser un gran problema, y con suerte no lo harán si saben lo que estás haciendo y por qué.

8. Muéstreles cómo sentir algo de tiempo y espacio para usted mismo.

Su pareja seguramente estará de acuerdo en darle espacio si regresa más tranquilo, más feliz y preparado para concentrarse por completo en ellos mientras están juntos. Claro, puede decirles que el tiempo a solas es saludable para usted y su relación, pero nada los tranquilizará tanto como ver los resultados por sí mismos.

Entonces, haga un esfuerzo por usar su tiempo a solas para hacerse feliz y hacer feliz a su pareja cuando pasan tiempo juntos. Una vez que ambos tengan vidas satisfactorias además de su vida amorosa, serán más felices juntos de todos modos.

“ Mi pareja quiere algo de tiempo solo ” – 7 formas de comprender esa necesidad

Si su pareja le ha pedido más tiempo a solas, hay formas de hacer frente a esto sin asumir que su relación va a terminar.

Tu vida no debería girar en torno a tu relación de todos modos. Ten tu propia vida y haz lo tuyo cuando tu pareja esté haciendo la suya. Así es cómo.

1. Confía en ellos si te tranquilizan de sus sentimientos por ti.

Si su pareja ha dicho claramente que su necesidad de tiempo a solas no es una amenaza para su relación, no asuma que lo es. El hecho de que alguien ya no quiera pasar todo su tiempo libre con usted no significa que se preocupe menos por usted que cuando lo hizo.

A menos que haya otros signos que indiquen un problema en su relación, no asuma lo peor solo porque piden un tiempo por sí mismos.

Tal vez todavía quieras pasar cada hora de vigilia con ellos, pero debes darte cuenta de que hacerlo podría dañar fácilmente tu relación. Las personas pueden comenzar a sentirse sofocadas o aburrirse entre sí cuando pasan demasiado tiempo juntas.

2. Comprenda la importancia del tiempo a solas en una relación.

Las personas necesitan sentir que tienen espacio para respirar y hacer lo suyo en una relación. Tus vidas no deberían girar una alrededor de la otra, incluso si estás locamente enamorado.

Entonces, tenga en cuenta que una mayor separación de tiempo probablemente beneficiará su relación – si lo permite.

El tiempo que pasen juntos será de mejor calidad en términos de compromiso y disfrute. Se volverán más receptivos a los defectos del otro y a las pequeñas cosas que se encuentran molestas entre sí porque no lo estarán mirando a la cara todo el día. Y las experiencias que tiene aparte le darán algo de qué hablar.

Además, su relación avanzará a un ritmo constante, con menos riesgo de que se queme y se desvanezca incluso antes de que comience.

3. Considere si ha pasado demasiado tiempo juntos.

La razón por la que su pareja le pide más tiempo a solas es probablemente que hasta ahora ha pasado la mayor parte de su tiempo libre juntos. Esto es normal cuando las personas se enamoran, pero no es realmente sostenible.

Ambos tienen cosas a las que deben volver, y no deben dejar todo solo para pasar cada minuto juntos. Tal vez le haya estado pidiendo a su pareja más tiempo del que están dispuestos a darle.

Dales un poco de espacio para respirar y hacer lo suyo en lugar de actuar necesitado y exigente todo su tiempo. En realidad, no tener vidas separadas es más una amenaza para su relación que la necesidad de tiempo para ellos mismos.

4. Considere si está de acuerdo con estar solo en general.

Tal vez la necesidad de tu pareja de tiempo a solas te moleste porque no estás de acuerdo con estar solo tú mismo. Aprender a estar de acuerdo con estar solo lo ayudará en más de un sentido, y ayudará a su relación o cualquier otra relación que pueda formar en el futuro.

Aprenda a ser más independiente y disfrute de su propia empresa. Con práctica y dedicación, es tan difícil de lograr. Y cuando más le guste su propia empresa, otros también disfrutarán más de su empresa.

Si bien tu pareja debe hacerte feliz, tu felicidad no debe depender de ellos. Deberías estar de acuerdo con estar solo. Deberías poder crear tus propios momentos de alegría.

5. Encuentra cosas que hacer para llenar tu tiempo.

Tal vez no le guste la solicitud de su pareja de pasar tiempo lejos de usted porque no sabe qué hacer consigo mismo. ¿Hay algún pasatiempo que hayas estado descuidando o uno nuevo que puedas probar? ¿Qué tal simplemente pasar el día en la cama, dar una caminata larga o una ducha relajante?

Hay muchas cosas que puedes hacer, así que piensa en las que disfrutarías haciendo y hazlas. Lo peor que puede hacer es esperar a que su pareja regrese, llamarlo o enviarle un mensaje de texto.

Si tiene una vida privada satisfactoria, se reflejará positivamente en todos los demás aspectos de su vida, incluida su vida amorosa y su vida social.

6. Respete la necesidad de su pareja de tiempo a solas.

Finalmente, cuando su pareja le pide un tiempo a solas, debe dejar que tengan lo que necesitan. Respeta su necesidad y no la conviertas en una pelea.

Incluso si no lo comprende, no tiene más remedio que respetarlo si desea que su relación funcione. Por lo tanto, no regañe a su pareja para que pase más tiempo con usted y dele un alcance razonable para estar solo.

Por supuesto, es algo que querrás discutir con ellos. Su deseo de estar solo a veces debe equilibrarse con su deseo de pasar tiempo con ellos. Ambos deben sentir que obtienen suficiente de lo que necesitan.

No debe sentirse necesitado al pedir pasar tiempo con ellos. Es más un caso de obtener la perspectiva correcta en términos de querer estar juntos, pero respetarlos cuando quieren estar separados por un tiempo.

7. Disfrute del tiempo a solas y de pasar tiempo con su pareja.

Al final, debes aprender a disfrutar el tiempo que te haces a ti mismo al igual que disfrutas pasar tiempo con tu pareja. Una vez que encuentre placer en estar solo y hacer lo suyo, incluso disfrutará más del tiempo con su pareja. Te sentirás más feliz en general, tanto por separado como cuando estés juntos.

Aprende a amarte a ti mismo, disfruta de tu propia compañía y hazte feliz. Nuevamente, solo puede beneficiar cualquier relación que ya tenga o tenga en el futuro.

La verdad es que, incluso si su pareja pide tiempo a solas porque no están seguros acerca de la relación, su mejor opción es dejar que lo tengan. Presionar a alguien para que pase tiempo contigo rara vez resulta en algo bueno, sea cual sea tu situación.

Entonces, incluso si no le gusta, dele a su pareja su tiempo y aprenda a estar bien en su propia empresa también.