Qué hacer cuando a su esposo no le importan sus sentimientos

mujer triste y solitaria cuyo marido no se preocupa por sus sentimientos

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Si a menudo siente que a su esposo no le importa cómo se siente, no está solo. Mucha gente experimenta esto con sus socios en algún momento u otro, y muchos pueden resolver esto y llegar a un lugar más feliz y saludable en su relación.

Dicho esto, es importante ser consciente y honesto contigo mismo sobre la realidad de tu relación, que puede ser muy desafiante al principio. Vamos a analizar cómo lidiar con esto y cuándo es el momento de alejarse.

Pero primero …

¿Por qué ignora tus sentimientos?

No hay una sola razón por la que su esposo pueda estar descartando sus sentimientos — y tampoco hay una solución fácil para superarlo. Hay un montón de cosas que podrían estar sucediendo debajo de la superficie que están impactando su comportamiento.

Puede ser realmente desalentador cuando su esposo ignora sus sentimientos, y probablemente ya haya gastado mucho tiempo y energía tratando de resolver lo que está causando esto. Para facilitarle las cosas, analizaremos las principales razones por las que podría ignorar sus necesidades emocionales, así como lo que puede hacer para abordar cada posible causa y avanzar, juntos o separados …

Es solo su personalidad.

Puede parecer una excusa poco convincente, y no estamos justificando su comportamiento, pero algunas personas simplemente no están tan preocupadas por cómo se sienten otras personas. Es probable que este comportamiento se extienda a otras personas en su vida, no solo a usted, ya que esto tiende a ser un rasgo de personalidad para algunas personas.

Podría verse a sí mismo como más importante que los que lo rodean, o tal vez simplemente está naturalmente involucrado y no puede considerar a los que lo rodean.

Esto es algo que es poco probable que cambie, y es posible que haya notado algunas señales de advertencia en el pasado. Puede tener algunas tendencias narcisistas, o actúa constantemente como si fuera superior a los que lo rodean (, incluido usted ).

De cualquier manera, la razón por la que a su esposo no parece importarle sus sentimientos podría ser porque es ese tipo de persona.

Está realmente muy ocupado.

A veces, no importa cuánto nos amen, las personas que nos rodean no tienen la capacidad emocional o el tiempo para invertir en nosotros que queremos que lo hagan. ¡Desafortunadamente, todo esto es parte de ser humano y en una relación!

Definitivamente hay algunos límites para esto, y es importante tener expectativas y estándares saludables.

Puede ser que su esposo esté pasando por un momento muy ocupado y no tenga el espacio de cabeza o la energía para comprometerse con usted en este momento ( o por un tiempo, si este es un problema continuo ). Él podría estar realmente ocupado, distraído e incapaz de darte lo que necesitas en este momento. Eso podría parecer que está descartando tus sentimientos o evitándote.

En realidad no está descartando sus sentimientos.

Sin desear dar luz a nadie que lea esto, muchas personas pueden pensar demasiado o leer situaciones.

Por ejemplo, cuando hemos sido maltratados por socios en el pasado, es más probable que busquemos banderas rojas o mal comportamiento — a veces cuando no está necesariamente presente.

Puede parecer que su esposo está ignorando sus sentimientos, pero ¿es esto definitivamente lo que está sucediendo? ¿Podrías estar sacando cosas en un mal momento? ¿Te está despidiendo porque estaba en medio de una situación estresante o estaba corriendo por la puerta? ¿Quizás cree que ha comunicado algo de una manera que justifica una cierta respuesta, pero se ha perdido en la traducción?

Su esposo puede no ignorar intencionalmente sus sentimientos; es posible que él no los conozca de la manera en que crees que debería serlo. Nadie es un lector de mente, por lo que podría ser un caso de expectativas poco realistas de su parte. ¡Igualmente, podría ser muy genuino y necesita ser abordado!

Nunca ha tenido que hacerlo antes.

Algo que puede suceder en nuevos matrimonios, o relaciones donde las cosas han cambiado (, por ejemplo, un gran movimiento, nuevos empleos, etc. ), es que las expectativas cambian.

Tal vez realmente no confiabas en tu esposo emocionalmente en el pasado, pero ahora quieres más apoyo y reconocimiento de tus sentimientos. Esto podría ser un gran cambio en las expectativas y puede causar sentimientos de incumplimiento, resentimiento o despido.

Si su esposo no está acostumbrado a apoyarlo porque realmente no lo ha preguntado o necesitado antes, puede parecer que cuando realmente quiere confiar en él emocionalmente, no puede satisfacer sus necesidades.

No lo sabe.

Por supuesto, existe la posibilidad de que su esposo no tenga idea de que no le está mostrando suficiente afecto o consideración. Esto podría ser por varias razones: podría estar bastante ausente o ajeno en general, o simplemente no podía entender realmente los matices de lo que estás pidiendo en términos de apoyo.

Podría estar muy acostumbrado a la dinámica existente y realmente no ha considerado cambiar su comportamiento porque nunca ha habido una necesidad en el pasado. Eso podría deberse a que simplemente no apareció antes o porque ha estado esperando que él tome la iniciativa y se dé cuenta de que podría ser mejor para abordar sus sentimientos.

De cualquier manera, podría haberse convertido en un hábito y no se dio cuenta de que hay alguna necesidad de cambiarlo porque no se ha abordado durante tanto tiempo.

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Él no te respeta.

Esta es una dura verdad a enfrentar, pero podría ser la razón detrás de que su esposo ignore sus sentimientos.

La mayoría de las relaciones se basan en un nivel de respeto que establece el tono para todas las interacciones. Por lo general, debe haber un respeto mutuo para que ambas personas se sientan valoradas y amadas en la relación.

Si está siendo insensible a sus sentimientos, esto podría deberse a que no está interesado activamente en escuchar sobre ellos o apoyarlo. Negarse a reconocer sus sentimientos es, en cierto sentido, negligencia emocional —, no está participando activamente en una relación saludable y mutuamente beneficiosa.

Es posible que esté tratando deliberadamente de mostrarte que no te respeta, o podría ser un síntoma inconsciente de que él no te respeta. De cualquier manera, te mereces más

Ya no está interesado.

Esto no es bueno tener que considerarlo, pero su esposo podría estar ignorando o descartando sus sentimientos porque ya no está tan molesto. Es horrible, pero puede suceder en relaciones a más largo plazo.

Con el tiempo, la atracción y el interés pueden fluctuar, lo que a veces puede significar que dejamos de poner tanto esfuerzo en las cosas, particularmente aquellas que pueden absorber gran parte de nuestra energía, como tener en cuenta los sentimientos de las personas o entablar conversaciones más profundas sobre grandes temas.

Podría estar evitando este compromiso porque ya no siente que está obteniendo nada a cambio, o porque ya no está interesado en invertir en la relación.

Se ha enamorado y se siente culpable por fingir.

Si su esposo ha comenzado a enamorarse de usted, puede sentir que es falso para él actuar como si estuviera allí para satisfacer sus necesidades emocionales cuando ya está “ revisado ” de la relación.

Esto podría estar provocando sentimientos de culpa y hacer que se aleje de ti. Puede que le preocupe que note el cambio en sus expresiones faciales cuando hable con él, o puede estar ansioso de que quieras ser íntimo o tierno con él después de ser emocionalmente vulnerable y discutir tus sentimientos.

Si sus sentimientos por ti están cambiando, esto probablemente lo hará sentir muy incómodo —, puede que no quiera aprovecharte de ti si continúas durmiendo contigo, por ejemplo. Puede sentirse abrumado por la culpa y como resultado lo está excluyendo.

Es egoísta y no quiere comprometerse.

Tal vez su esposo sienta que su tiempo o energía se gasta mejor en otro lugar, como en su propio desarrollo o bienestar. Es posible que no esté dispuesto a dar su tiempo a algo ( o alguien ) que no lo beneficie directamente.

Este es a menudo un rasgo narcisista y puede haberse presentado de diferentes maneras en la relación hasta ahora. Es posible que haya notado una terquedad o resistencia al cambio o compromiso en el pasado. Puede que no siempre esté abierto a ideas o a cambiar sus comportamientos.

Está abrumado por sus propios sentimientos.

Una de las razones por las cuales las personas no pueden satisfacer nuestras necesidades emocionales es que están demasiado empantanadas por sus propios sentimientos o vidas.

Cuando estamos casados con alguien, queremos sentirnos iguales — queremos ser importantes para ellos y ser priorizados. Por lo tanto, puede ser realmente difícil de procesar cuando nuestro socio no puede apoyarnos de la manera que necesitamos.

Esto a menudo puede reducirse a que luchan por manejar sus propias emociones. Su esposo puede estar distraído por sus propios estrés o sentimientos no deseados, y su energía y tiempo podrían estar abordando y aliviando esos.

Como tal, no tiene tanto que darle como desee, lo que hace que sus necesidades se sientan sin abordar o desestimadas.

Te da por sentado.

Si su esposo está acostumbrado a que continúe con las cosas y que él sea el que siempre se expresa y aborda las necesidades, existe una gran posibilidad de que lo dé por sentado.

Podría disfrutar el hecho de que obtiene lo que quiere sin tener que esforzarse realmente. Su esposo está acostumbrado al hecho de que él puede “ escapar ” sin abordar realmente sus sentimientos, y no siente la necesidad de que esto cambie porque requeriría más esfuerzo del que está dispuesto a dar.

Si te da por sentado, probablemente no se moleste en hacer muchas preguntas o tenga mucha información en las conversaciones sobre temas importantes. Tiene una gran configuración y no la ha mencionado por temor a que las cosas cambien o que necesite contribuir más a la relación.

Realmente recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los expertos en buscar un profesional, ya que el asesoramiento puede ser muy efectivo para ayudar a las parejas e individuos a mejorar su relación o alcance El resultado de la relación que es mejor para ellos.

Qué hacer cuando es “ simplemente no es un tipo sensible. ”

Algunas personas son naturalmente sarcásticas y críticas — no es necesariamente el rasgo más agradable, pero muchas personas están conectadas para ser un poco distantes. Pueden hacer bromas a expensas de otras personas o ser insensibles cuando se trata de emociones y conversaciones difíciles. Esta es a menudo su forma de distanciarse o desviar sus propios sentimientos y puede ser el resultado de problemas de confianza en sí mismos profundamente arraigados.

Su esposo podría ser bastante crítico o negativo, y este podría ser su tipo de personalidad. También puede notarlo en cómo habla de amigos o colegas.

Igualmente, puede ser algo que solo parece hacer contigo. A menudo, somos nuestros seres más verdaderos, raros ( y a menudo peores ) con aquellos a los que estamos más cerca. Puede sentir que puede ser desagradable porque cree que hay un amor incondicional entre ustedes; se siente seguro siendo grosero o crítico porque “ tienes ” para seguir amándolo. Esto no es cierto y es muy injusto, por supuesto, pero puede sentirse justificado en sus acciones debido a esta mentalidad.

Si esto se debe a su tipo de personalidad, es probable que sea algo de lo que haya estado al tanto por un tiempo. Puede haber empeorado con el tiempo, o podría haberse convertido recientemente en algo que hiere tus sentimientos en lugar de cuando era algo molesto que tenías que soportar de vez en cuando.

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Esto probablemente significa que no es algo de lo que realmente lo hayas confrontado antes. Cuando los comportamientos son de larga data, puede ser realmente difícil abordarlos. Nos acostumbramos a una cierta dinámica, y es difícil decirle a alguien que algo que ha hecho durante años siempre te ha molestado o enojado.

Haga una lista de cosas que han sucedido recientemente que han herido sus sentimientos — podría ser un comentario sarcástico, una falta de respeto, o un momento en que no ha podido consolarte o apoyarte. Es bueno tener algunas referencias que mencionar cuando hablas con tu esposo para que se dé cuenta de que es un problema real en lugar de algo que puede descartar fácilmente.

Habla con tu esposo sobre cómo a veces te hace sentir. En lugar de señalar demasiado el dedo, mencione un par de veces que las cosas lo han molestado y cómo desea que lo apoye en el futuro.

Intenta evitar presionarlo demasiado y explica que entiendes que es un trabajo en progreso, y que ambos necesitan encontrar una manera de asegurarse de que están felices y satisfechos en el matrimonio. Puede haber algún compromiso necesario, pero es importante tener este tiempo para ser vulnerable y compartir cómo se siente realmente.

Qué hacer cuando siempre está demasiado ocupado para ti.

Como con cada relación, ambos deben hacer algunos compromisos para ser felices y cumplidos en su matrimonio. Si su esposo está hiriendo sus sentimientos al pasar mucho tiempo sin usted, deberá trabajar juntos para asegurarse de que tenga suficiente tiempo de calidad entre ellos.

Es difícil ver cuándo eres el que se siente rechazado o molesto, pero puede estar distanciándose porque de alguna manera se siente rechazado por ti. Esto no quiere decir que deba aceptar la culpa de que sea desagradable o insensible, pero sugerimos una conversación honesta con él para explorar qué más podría estar sucediendo.

Puede que se haya alejado de algo que olvidó que sucedió, y puede ser que una conversación al respecto conduzca a un cierre o resolución al respecto, como disculparte y reconocer lo que sucedió en el pasado para llevar a su mentalidad.

Nuevamente, esto no significa que deba aceptar la culpa cuando se está portando mal, pero significa que pueden trabajar juntos para avanzar en cosas que los están afectando a ambos de una forma u otra.

En lugar de simplemente pedirle que cambie su comportamiento, explíquele por qué es tan importante para usted — ” Quiero pasar más tiempo con usted porque me preocupo por usted y este matrimonio ” o “ Me encanta su empresa y sería genial tener más tiempo de calidad juntos. ”

Esto le muestra que es una calle de doble sentido y que también está comprometido a pasar más tiempo con él. Puede sentirse un poco avergonzado o atacado al principio porque parece ser una crítica de su comportamiento, pero debe darse cuenta rápidamente de que se esforzarán juntos, ¡así que hay expectativas para los dos, no solo para él!

Puede intentar iniciar esto sugiriendo una actividad o evento que pueda disfrutar juntos — pronto se dará cuenta de lo fácil que es encajar más tiempo con usted, y descubrirá que él hace más esfuerzo cuanto más rápido vea cuán sencillo es.

Incluso puede comenzar con algo como estar más presente durante la cena — sugiere que guarde sus teléfonos y tenga una conversación real, o planifique una noche de cine en casa para que puedan acurrucarse juntos. Crear pequeñas rutinas o hábitos como este realmente puede ayudarlo a conectarse en un nivel más profundo y sentirse apreciado.

Si siente que lo está evitando intencionalmente y no está interesado en cambiar su comportamiento, le sugerimos que se vaya a la última sección sobre saber cuándo alejarse. En algún momento, ciertos comportamientos se convierten en abuso, y es importante saber cuándo dejar de hacer compromisos y aceptar que mereces algo mejor.

Qué hacer cuando hace bromas a su costa.

Esto podría ser algo que ha estado sucediendo durante mucho tiempo — incluso podría haber una broma “ ” que él hace sobre ti que te resulta realmente molesto. Esto podría ser algo que sucede cuando son solo ustedes dos, pero también puede estar haciéndolo frente a sus amigos para avergonzarlos o sentirlos incómodos.

Es posible que su esposo no se dé cuenta del impacto de lo que está haciendo y cuánto está afectando su autoestima, pero también puede estar haciéndolo intencionalmente.

Si esto ha estado sucediendo por un tiempo, puede parecer muy difícil de mencionar. Puede ser casi un hábito o tradición en este momento. Igualmente, podría ser algo que está haciendo a propósito para humillarte. Solo usted podrá realmente notar la diferencia, ya que puede ser muy bueno para ocultar el hecho de que en realidad está siendo desagradable.

A menudo, las personas fuera de la relación solo ven el lado bueno de nuestros socios, y puede ser difícil para ellos creer que alguna vez serían desagradables para nosotros o cualquier otra persona. Nuevamente, esto puede hacer que sea muy difícil desafiar ciertos comportamientos sin ser iluminado con gas.

Algunos ejemplos de esto serían: “ Todos los demás piensan que es divertido, eres demasiado sensible, ” o “ Bien, pregúntales a mis amigos si piensan que mi broma fue tan mala. ” Este tipo de comportamiento es difícil de abordar, ¡así que no te animes por dejarlo pasar tanto tiempo!

La mejor manera de abordar esto es a través de una comunicación honesta. La próxima vez que suceda, críe ( no frente a otras personas, ya que puede sentir que está tratando de avergonzarlo ). Puedes mencionar suavemente que la broma que hizo hirió tus sentimientos y explicar por qué. Tal vez se trata de algo personal en el que confiaste que él guardaría un secreto, en cuyo caso puedes explicar que es porque es demasiado privado y te sientes incómodo.

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Esta es una situación difícil de navegar ya que desea que se haga responsable y cambie su comportamiento sin que él arremeta porque se siente culpable y avergonzado. Tome la conversación lentamente y hágale saber que está diciendo estas cosas porque le importa la relación y quiere ser honesto con él.

Una vez que ve que estás molesto, y una vez que tiene ese nivel de responsabilidad, debería comenzar a cambiar su comportamiento. Puede haber un período en el que lleva un tiempo adaptarse, pero, mientras él esté haciendo el esfuerzo, llegarán juntos.

Si se niega a cambiar su comportamiento o no reconoce por qué te molesta, valdría la pena hablar con un terapeuta profesional juntos para superar esto y resaltar cualquier otra cosa que esté sucediendo debajo de la superficie.

Puede provenir del resentimiento de algo que has hecho en el pasado que nunca mencionó, o podría deberse a sus propios problemas de autoestima y la necesidad de menospreciarlo.

Es posible que su esposo esté tratando de derribarlo y arruinar su autoestima para evitar que busque en otro lugar — esto es un signo de comportamiento tóxico y controlador. Algunas personas se preocupan de que sus parejas los dejen, por lo que intentan atraparlos haciéndoles sentir como si nadie más los quisiera, se sienten atraídos por ellos, o incluso considerar salir con ellos. Él puede estar haciendo esto para mantenerte a su disposición, y está tratando de reducir lentamente tu confianza en ti mismo.

De cualquier manera, un terapeuta puede ayudarlos a profundizar en lo que está sucediendo y encontrar formas de resolverlo.

Qué hacer cuando toma decisiones sin pensar en ti.

Una de las peores formas de herir tus sentimientos es no tener en cuenta —, es decir, tu pareja toma decisiones sin pensar cómo te afectarán. Ese podría ser él eligiendo quedarse fuera tarde y no enviarle un mensaje de texto durante mucho tiempo, o podría ser él decidiendo a dónde ir juntos de vacaciones sin consultarlo primero.

De cualquier manera, si él es el que tiene el control y toma todas las decisiones, hay un desprecio flagrante por sus sentimientos. Es difícil de navegar, pero es importante mencionarlo y abordarlo. Puedes hacerle saber que este tipo de cosas te molesta y sugerir formas de tomar decisiones juntos. Dígale que le gustaría ser incluido en las decisiones, que quiere ayudarlo con la planificación, que está emocionado de pasar tiempo juntos y que desea participar en el proceso en general.

También puede hacerle saber por qué las cosas lo molestan — puede que nunca los haya considerado desde su perspectiva, pero necesita comenzar a hacerlo si vas a tener un matrimonio saludable.

Hágale saber que cuando no vuelva a casa hasta las 2 am y no haya respondido a ninguno de sus mensajes, te preocupa que haya sido herido o que haya sucedido algo que lo haga querer evitarte. En lugar de simplemente señalar con el dedo a su esposo, hágale saber que quiere que tenga su propia vida y sus pasatiempos, ¡pero solo agradecerías un poco más de comunicación para poder relajarte y disfrutar de tu propia vida y pasatiempos!

También es una buena idea comenzar esta conversación con algunas sugerencias en mente. De esta manera, en lugar de simplemente decir que las cosas no funcionan, puede ofrecer algunas alternativas. Eso podría estar sugiriendo que se turne para planificar ciertas cosas, o que tenga un sistema o acuerdo sobre quién hace qué.

También puede comenzar a tomar la iniciativa un poco más y crear un nivel de responsabilidad. Por ejemplo, si sale más tarde de lo planeado, considere enviarle un mensaje de texto como, “ Me dejé llevar, pero estaré en casa en una hora — pensé en decírtelo, ya que sé que ambos estamos trabajando para ser mejores en la comunicación. ”

Esto evita que simplemente le pidas lo mismo una y otra vez sin poder controlar el resultado, y le muestra que también está dispuesto a involucrarse y comenzar a implementar los comportamientos que espera de él.

Cuándo alejarse.

Puede ser difícil saber cuándo las cosas necesitan un poco más de trabajo de uno o ambos y cuándo las cosas simplemente no van a mejorar.

Si siente que su esposo está ignorando intencionalmente sus sentimientos, debe considerar realmente alejarse. Puede parecer imposible, pero es probable que, en esta situación, haya un nivel de manipulación o abuso emocional por parte de su esposo.

Si bien eso puede sonar extremo, y puede que no se sienta cómodo reconociéndolo, alguien que debe amarte no debería hacerte sentir que tus emociones y experiencias no importan. Lo que sea que esté causando su comportamiento, no está justificado.

Al principio es fácil descartar cosas como esta, y puede ser cada vez más difícil de abordar a medida que pasa el tiempo. Puede encontrarse poniendo excusas o avergonzándose ante la idea de admitir a sus amigos o seres queridos lo que realmente está sucediendo a puerta cerrada. A menudo, el momento en que sentimos que tenemos que comenzar a ocultar cosas a otras personas es el momento en que ha ido demasiado lejos.

Este puede ser un buen momento para comenzar a ver a un terapeuta por su cuenta o para comenzar a hablar con sus seres queridos y obtener sus opiniones honestas. Puede ser difícil cuando estás en la relación ver cómo son realmente las cosas, y aquellos en quienes puedes confiar serán clave para alejarte.

Si no se siente amado, valorado y seguro, ya no tiene una relación saludable. Puede llevarle un tiempo resolver esto, pero hay un apoyo y usted merece más.

Y si alguna vez se siente amenazado — ahora o cuando intenta abordar los problemas en su matrimonio —, no dude en buscar la ayuda de las autoridades u organizaciones de abuso doméstico.

¿Todavía no está seguro de cómo hacer que su esposo se preocupe por sus sentimientos? No es una situación fácil de encontrar, y podría ser aún más difícil si no tiene a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda superarlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones experimentado en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están entrenados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos bien considerados para ayudarlo a descubrir cómo abordar este problema con su esposo para que obtenga el resultado que desea.

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