Obtenga ayuda experta para lidiar con los sentimientos de alguien fuera de su matrimonio.

No es una situación en la que alguien aspira a terminar, sin embargo, muchas personas se encuentran casadas pero enamoradas de otra persona.

Será bastante claro para usted si se siente así (especialmente si está leyendo esto ahora), pero es posible que no tenga una pista qué hacer realmente do al respecto.

Esta es una situación muy compleja y una talla única no sirve para todos, es por eso que vamos a cubrir muchas opciones y resultados diferentes para que pueda hacer todo lo posible para descubrir cómo debe avanzar.

Recuerde que, si bien esta no es la situación más agradable, el hecho de que esté leyendo este artículo muestra que desea hacer algo al respecto y encontrar una solución, que es el mejor enfoque posible para todos los involucrados.

Si no ha pasado nada … todavía.

Bien, entonces te has dado cuenta de que tienes sentimientos por otro hombre o mujer que no es tu pareja.

Nada ha sucedido realmente, pero estás tentado. ¿Qué debes hacer?

Primero, evalúe cuán genuinos son estos sentimientos. Obviamente hay algo detrás de ellos, pero es importante averiguar qué es eso antes de tomar una gran decisión.

Muchos de nosotros desarrollamos sentimientos por las personas que no son nuestros socios, y esto puede ser por una gran variedad de razones.

Considere cuán fuerte es su matrimonio – ¿no está recibiendo la atención que desea? ¿Su cónyuge retiene afecto ( intencionalmente o de otra manera )? Si este es el caso, puede estar buscando obtener eso de otra persona.

Puede que no sea la otra persona de la que estás enamorado, sino los sentimientos de confianza, atractivo y aprecio que estás disfrutando.

Piense si realmente le gusta o no la otra persona, o simplemente la forma en que lo hace sentir.

Si te das cuenta de que en realidad no amas a la otra persona, necesita encontrar la manera de obtener la misma satisfacción y prisa de su pareja –, que es un tema totalmente diferente, ¡pero definitivamente puede trabajar en él!

También debe pensar en las realidades de estos sentimientos. Nuevamente, puede que no sea la persona real que le gusta fuera de su matrimonio, sino la idea de ellos.

Tal vez te guste la idea de un escape o emoción, o te guste la versión romántica de la otra persona.

Puede que no le guste la realidad de ellos, que puede ser un futuro aburrido una vez que la adrenalina de los escondites y los secretos desaparece.

Es posible que los hayas visto en el trabajo y los hayas encontrado muy atractivos porque son encantadores y sexys –, pero también pueden tener valores diferentes para ti y tienen rasgos de carácter que no harías encontrar atractivo.

Recuerde que se siente atraído por lo que sabe de ellos (, que probablemente sea bastante diferente a su pareja y, por lo tanto, más emocionante ), y no a sí mismo en su conjunto.

Si te imaginas a los dos saliendo en realidad, puede parecer muy diferente a ti saliendo en tus fantasías.

Bien, entonces te habrás dado cuenta de que realmente amas a este otro hombre o mujer por lo que son y crees que las cosas realmente podrían funcionar. Si es así, lo sentimos mucho –, esta es una situación horrible y puede hacer que las cosas se sientan muy estresantes y difíciles. Revisaremos algunos consejos más sobre cómo administrar esto a continuación.

Si ya ha actuado en consecuencia …

Puede ser muy difícil no actuar según nuestros sentimientos, especialmente si se intensifican por la descarga de secreto de la adrenalina.

Hacer trampa a un cónyuge no es algo que la mayoría de las personas se propusieron hacer, pero sucede y a menudo hay muchas razones diferentes detrás de esto.

Si las cosas ya han sucedido entre usted y esta otra persona de la que está enamorado, debe pensar cuidadosamente sobre qué hacer a continuación.

Siempre le recomendamos que le diga a su cónyuge que hizo trampa. Sabemos que no es fácil, pero ser honesto con su cónyuge es la mejor manera de avanzar.

Es posible que se haya dado cuenta, después de haber pasado tiempo juntos, de que no desea que ocurra nada más con esta otra persona y que realmente ama a su pareja.

Si este es el caso, se lo debe a su pareja para ser honesto.

Si no está persiguiendo cosas con la otra persona, es porque desea que las cosas funcionen con su esposo o esposa – y las cosas no funcionarán con ellos si mantiene este secreto.

Pueden ser más comprensivos de lo que piensas, ya que pueden ser conscientes de cualquier problema que te haya llevado a esto en primer lugar. De cualquier manera, no puede invertir en su matrimonio sin ser honesto.

Si desea continuar viendo a la persona fuera de su matrimonio por la que siente, debe pensar en la mejor manera de hacerlo.

Nuevamente, recomendamos ser honesto con su pareja. Puede parecer muy confuso elegir entre su cónyuge y la otra persona, pero debe tomar una decisión en algún momento.

¿Qué debe hacer si está casado pero enamorado de otra persona?

Ya hemos mencionado esto, pero estamos seguros de que es un tema apremiante en su mente.

Entraremos en más detalles en términos de explorar cómo se siente y por qué más adelante, pero esta sección cubre algunas de las cosas que puede hacer ahora.

1. Hable con sus seres queridos.

Habla con las personas que amas y confías, y que no dejarán que nada se le escape a tu pareja.

Si te has enamorado de otro hombre o mujer que no es tu cónyuge, es probable que te sientas bastante confundido ( y potencialmente culpable ) sobre esos sentimientos, y necesita descargar.

Si bien es un tema difícil de discutir, se lo debe a su bienestar y cordura para sacarlo de su pecho y de su mente.

Puede elegir en cuántos detalles se encuentra, pero puede valer la pena buscar el consejo, o simplemente los oídos, de alguien cercano a usted. Siempre existe la opción de buscar asesoramiento profesional aquí también.

2. Comunícate con tu pareja.

Si sabe por qué está buscando en otro lugar o se está enamorando de otra persona, debería considerar discutir esa razón con su pareja.

Pasaremos por algunas razones a continuación, pero, si sabe que es porque se siente dado por sentado, por ejemplo, puede hablar con su cónyuge sobre esto.

Hágalo con calma, de una manera no conflictiva, y hágales saber cómo se siente. Es posible que no se den cuenta de que lo están haciendo y que se sorprenda de la rapidez con que cambian su comportamiento – y la rapidez con que también desea cambiar el suyo.

3. Establezca algunos límites y elimine la tentación.

Si estás casado y estás enamorado de otra persona, es posible que quieras darte algo de tiempo para descubrir qué hacer.

Puede ayudar en este proceso estableciendo algunos límites con el otro hombre o mujer.

Si tiene una aventura, deje de verse mientras resuelve lo que quiere hacer. Si valen su tiempo y corazón, lo entenderán y respetarán.

Podrías dejar de enviar mensajes de texto con tanta frecuencia, dejar de ir al bar en el que sabes que estarán o, si aún no ha pasado nada, evitar interactuar con ellos por completo.

Cuanto menos tentación, más puedes concentrarte en lo que realmente quieres hacer – atracción, lujuria y emociones confusas a un lado.

¿Puedes amar a los dos?

Puede que le resulte muy difícil procesar cómo se siente, lo cual es completamente normal. Enamorarse de otra persona mientras está casado es una situación muy confusa.

Sabemos que algunas personas dicen que realmente no puedes amar a alguien si puedes engañarlo, pero es mucho más complicado que eso.

Puede amar a las personas de diferentes maneras, y sus necesidades pueden evolucionar con el tiempo, lo que significa que es posible que no se sigan cumpliendo en el transcurso de su matrimonio por cualquier razón.

Es completamente posible amar a más de una persona a la vez, ya sea que las cosas hayan sucedido con la segunda persona o no.

¿Por qué te has enamorado de otra persona?

Como hemos mencionado anteriormente, realmente vale la pena pensar por qué has logrado desarrollar sentimientos por alguien fuera de tu matrimonio.

1. Debe llenar el vacío que le queda a su cónyuge.

Puede ser porque falta algo en su matrimonio. Tal vez ya no tenga relaciones sexuales con su cónyuge, y se ha perdido compartiendo una conexión física e íntima con alguien.

Tal vez esa falta de sexo ha significado que te atraigan más otras personas que proyectan exteriormente vibraciones sexuales, o que estás más abierto a la química sexual.

2. Quieres ser apreciado.

Puede ser que te sientas dado por sentado en tu matrimonio y ya no te sientas apreciado o respetado.

Es posible que haya encontrado a alguien que reconozca las pequeñas cosas que hace y lo haga sentir que le importan y valoran de una manera que su esposa o esposo no está haciendo.

3. Anhelas sentirte bien contigo mismo otra vez.

Es posible que te hayas enamorado de otra persona porque tu pareja ya no parece encontrarte atractiva.

Esto se relaciona con la falta de sexo, pero también puede deberse a que su pareja ya no le presta atención.

Tal vez ya no se den cuenta cuando te has cambiado el pelo o cuando haces un esfuerzo con tu ropa. Tal vez han rechazado sus avances o ya no lo complementan.

De cualquier manera, si tu pareja no te hace sentir sexy y atractiva, podría explicar por qué has estado más abierto a los avances de otra persona que te hace sentir así.

4. Tu matrimonio no es lo que alguna vez fue.

Algunos matrimonios pueden volverse sin amor con el tiempo. Es desgarrador, pero las cosas y las personas cambian a medida que pasan los años.

Puede llevar a los niños a mudarse o grandes cambios en el estilo de vida (, como nuevos trabajos, jubilación o mudanza ) para que las parejas se den cuenta de que las cosas también han cambiado dentro de la relación.

Es posible que ya no se sienta cerca de su esposa o esposo como solía hacerlo. Tal vez ya no pasen tiempo de calidad juntos o compartan momentos íntimos entre ellos.

Su matrimonio puede parecer que ambos están haciendo los movimientos, ejecutándose en piloto automático para pasar de un día para otro.

Todavía puedes amarlos de alguna manera, pero simplemente no hay amor en el matrimonio más.

Esta es a menudo la razón por la cual las personas buscan afecto, atención y amor en otros lugares. Ya no sienten que están en una relación, y quieren sentirse así nuevamente – incluso si es con alguien nuevo.

5. Tu pareja fue infiel en el pasado.

Si su pareja lo ha engañado en el pasado, es más probable que busque en otro lado usted mismo.

Puede sentir que el matrimonio ya está contaminado o ‘ arruinado, ’ para que sienta que hay menos que perder o arriesgarse si se enamora de otra persona.

También puede hacerlo para vengarse, en algún nivel, ya sea consciente o inconscientemente. Es posible que desee que experimenten el dolor que puede surgir al ser engañado.

Igualmente, esa puede haber sido su intención inicial, pero es posible que haya encontrado consuelo con otra persona y haya desarrollado sentimientos genuinos por ellos, a pesar de querer hacerlo por despecho para empezar.

¿Es genuino o un síntoma de un matrimonio poco saludable?

Al igual que con los ejemplos que hemos mencionado anteriormente, es muy importante pensar en el razonamiento detrás de usted que se enamora de otra persona. Esto puede ayudarlo a determinar qué significan realmente estos sentimientos.

1. Estás enamorado de una fantasía.

Lo hemos tocado arriba, pero es posible que se haya enamorado de idea de alguien en oposición a la realidad de alguien.

Es muy fácil romantizar algo nuevo y emocionante que nos hace sentir deseados y apreciados, pero debemos preguntarnos si eso es realmente lo que está sucediendo o no.

Puede que le guste la idea de la persona del trabajo de la que se está enamorando porque no es como su esposo / esposa – son más jóvenes, son más interesantes y, por supuesto, aún no has experimentado monotonía doméstica con ellos.

¡La idea de ellos es emocionante y onírica, pero la realidad podría no estar tan lejos de su situación actual!

Piense si siente o no algo por esta persona específicamente, o simplemente cualquier persona que le dé una salida de su matrimonio y algo por lo que fantasear en sus sueños.

2. Anhelas lo que tu pareja no te da.

Nuevamente, a menudo podemos apegarnos a los sentimientos que alguien nos da en lugar de la realidad de estar con ellos.

Si ha estado en un matrimonio sin amor o infeliz, tiene mucho sentido que pueda enamorarse rápidamente de alguien que le presta la atención y el afecto que le faltaba.

¡Es comprensible que busque en otro lado este –, todos necesitamos un cierto nivel de amor en nuestras vidas para funcionar!

Si estamos acostumbrados al contacto físico de un ser querido, por ejemplo, puede sentirse desgarrador de repente tener eso quitado de nosotros, ¡especialmente si lo toma la persona real que normalmente nos lo da!

Puede descubrir que simplemente es adicto a los sentimientos que esta nueva persona puede darle.

Hay ciertos químicos liberados del afecto físico y emocional que estimulan nuestro cerebro y nos hacen sentir geniales y ‘altos’ como la dopamina.

Estos pueden liberarse abrazándose, riéndose con un ser querido, sexo, intimidad emocional, etc.

Si se siente ‘alto’ después de ver a alguien que no es su cónyuge, trate de establecer si eso es un sentimiento genuino para el individuo, o la pura alegría de recibir afecto y atención de cualquiera.

3. No te estás cumpliendo sexualmente.

Tocamos el tema sobre la intimidad física y el sexo antes, pero es realmente importante considerar cuánto papel está jugando en cómo te sientes (o crees que te sientes) sobre esta otra persona.

Es posible que no se haya acostado con su esposa o esposo durante mucho tiempo, y eso podría estar impulsando su decisión de considerar hacerles trampa.

Algunas parejas tienen impulsos sexuales muy incompatibles, que pueden volverse aún más aparentes y difíciles de manejar con el tiempo.

Si no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo pero aún así tiene ganas y realmente quiere, podría estar luchando por mantenerse fiel.

Si sabes que hay alguien con quien podrías tener sexo, o alguien ha coqueteado contigo o ha sido sugerente, te volverás muy, muy consciente del hecho de que tiene esa opción ‘, ’, por así decirlo.

Piense si realmente siente algo por esta otra persona, o si simplemente disfruta tener relaciones sexuales con ellos – o simplemente le gusta el hecho de que ellos quieren tener relaciones sexuales con usted.

La forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos a menudo puede deberse a la forma en que otros se sienten acerca de nosotros, lo que tiene mucho sentido.

Si tu pareja no quiere tener sexo contigo, te sientes poco sexy. Si aparece alguien nuevo y quiere tener sexo contigo, te sientes sexy. Y es probable que desee seguir sintiéndose sexy, especialmente si también los encuentra atractivos y desea su aprobación.

4. Estás buscando una excusa para terminar con las cosas – para siempre.

Por supuesto, hay otra razón muy común para enamorarse de alguien fuera de su matrimonio, y puede ser difícil saber si se debe a sentimientos genuinos o una relación poco saludable.

Existe la posibilidad de que esté buscando inconscientemente una razón para que su matrimonio termine. Puede que esté haciendo esto intencionalmente, por supuesto, pero imaginemos que no lo sabe por ahora.

Si su matrimonio no es saludable, es posible que ya haya tratado de encontrar formas de salir de él. Puede que tengas miedo de pedir un divorcio, pero has comenzado a plantar las semillas con la esperanza de que las cosas se desmoronen naturalmente.

Tal vez hayas dejado de hacer un esfuerzo con ellos, o estás durmiendo en diferentes habitaciones y apenas pasas tiempo juntos.

Puede pensar que tiene sentimientos genuinos por otra persona, pero en realidad puede esperar que al engañar a su cónyuge, obligue a poner fin a las cosas.

Podrían haber soportado el hecho de que ya nunca tienes sexo, o que has dejado de limpiarlos y cocinarlos todo el tiempo. Pueden aceptar que desea pasar más tiempo a solas, y podrían estar de acuerdo con que evite conversaciones serias con ellos.

Sin embargo, es posible que sepa en el fondo de su mente que nunca podrían perdonarlo si hace trampa. Eso podría ser algo que inconscientemente te empuja hacia hacer trampa –, sabes que ese sería el final de tu matrimonio y podrías escapar de él, de una vez por todas.

Si bien su mente consciente nunca querría admitir sabotear su matrimonio a propósito (por eso le dice que do ama a esta otra persona), su mente subconsciente sabe que lo liberaría de un matrimonio poco saludable.

Como hemos publicado en este artículo, estar casado pero enamorado de otro hombre o mujer es muy, muy confuso. Hay muchas razones por las que puede tener estos sentimientos ( o piense tiene estos sentimientos ), y no hay una respuesta fácil cuando se trata de qué hacer al respecto.

Lo primero que puedes hacer es realmente profundizar y pensar de dónde provienen estos sentimientos. Es importante averiguar si esos sentimientos son genuinos, y realmente amas a alguien más, o si son simplemente un síntoma de un matrimonio poco saludable y señalan un problema diferente.

Le sugerimos que se tome su tiempo antes de actuar según sus sentimientos, si aún no lo ha hecho, eso es.

No puede deshacer algo como esto, y realmente necesita averiguar qué quiere ganar al hacerlo.

Recuerde que siempre tiene opciones, y que la ayuda profesional está disponible – tanto para usted de forma individual para resolver estos sentimientos, y para usted como pareja casada para descubrir qué está pasando mal o cómo avanzar, ya sea juntos o separados.