Qué hacer cuando tu pareja amenaza con romper contigo

hombre alejándose de su novia en una playa

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Una relación siempre tendrá sus altibajos, pero sentir que está a punto de desmoronarse cada vez que no está de acuerdo no es bueno para nadie

¿Qué haces si tu pareja tiene la costumbre de amenazarte con romper cada vez que te discutes?

Quieres estar con ellos, pero te preguntas cuán profundamente se sienten acerca de tu relación si siempre amenazan con abandonarla.

No solo es doloroso, sino que es difícil sentirse seguro y comenzar a imaginar cómo sería su futuro con alguien que esté listo para quitárselo en cualquier momento.

Para saber por dónde comenzar tratando de hacer que su relación sea más estable, debe tratar de resolver los motivos de su pareja cuando mencionan el tema de una ruptura. ¿Es porque realmente ya no quieren estar contigo pero tienen miedo de seguir adelante? ¿Están diciendo que es dramático? ¿O simplemente están tratando de jugar con tus emociones para que sientan que tienen el control?

Podría haber varias razones para este comportamiento, pero debe tratar de llegar al fondo para determinar si vale la pena perseverar y hacer que su relación funcione o si está mejor sin ellos.

Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre qué hacer si se encuentra con un compañero que sigue amenazando con romper con usted.

1. Pregunte si lo están haciendo por autoconservación.

El primer método de defensa es el ataque, y si su compañero sigue amenazando con romper con usted, puede ser porque tienen miedo de que rompas con ellos primero si no lo hacen.

Las emociones pueden salirse de control en una discusión, y puede hacer que las personas quieran recuperar el control haciendo algo extremo para terminar la conversación o ser tomadas más en serio. En este caso, ser el que amenaza una ruptura antes que usted puede.

Hacer grandes declaraciones como esta en el calor del momento suele ser algo de lo que te arrepentirás cuando comiences a calmarte y pensar racionalmente de nuevo. Es por eso que su pareja nunca podría seguir adelante con su amenaza, sino que siguen repitiendo el mismo ciclo y usándolo en cada argumento.

Ya sabrá si su pareja es el tipo de persona que reacciona defensivamente en una discusión arremetiendo. Herir a otros antes de que te lastimen no es una forma saludable de comunicarse, y si esto sucede en tu relación, puede beneficiarse de tener una conversación sobre cómo abordar mejor un argumento y buscar el consejo de un profesional para que se comprenda mutuamente.

2. Encuentre una nueva forma de comunicarse.

¿En qué momento su pareja generalmente comienza a amenazar con romper con usted? ¿Es a menudo al final de un argumento tenso?

Si es así, podría ser una señal de que simplemente no saben qué más decir en lugar de realmente querer romper las cosas.

Al final de una discusión, han llegado al punto en que no tienen nada más que dar. Dicen que te dejarán si se dice algo más simplemente porque no saben cómo pasar del argumento de una manera diferente.

Esta declaración detiene cualquier represalia hacia ellos porque la amenaza de que salgan está ahí. Desafortunadamente, terminar un argumento abruptamente como este no hace que los problemas en su relación desaparezcan y le impide poder trabajar juntos en ellos.

Si esto es lo que le está sucediendo, entonces debe concentrarse en encontrar un método de comunicación que funcione. Encontrar una manera de expresar sus sentimientos sin meterse en una pelea los ayudará a sentirse escuchados y respetados.

Esta es la clave para una relación duradera. Comunicarse de manera respetuosa y hablar sobre sus problemas le brinda la oportunidad de entenderse mejor y crecer como equipo en lugar de separarse aún más.

3. Averigüe si están estresados.

En una relación, a menudo sacamos nuestras emociones sobre nuestros seres queridos porque son los más cercanos a nosotros y nos entienden más.

Siempre hay momentos en la vida en que las situaciones estresantes nos superarán y necesitamos el apoyo de nuestro socio para superarlos.

Si su pareja está siendo particularmente abrasiva hacia usted y sigue amenazando con separarse, la razón puede no tener nada que ver con usted y todo que ver con cómo se sienten.

Si su pareja no sabe cómo procesar y comunicar sus emociones, y recientemente se han estresado más, podrían estar sacando sus frustraciones sobre usted y su relación.

Si sabe que su comportamiento se altera significativamente cuando se estresan, puede abordar la fuente de su angustia y aprender a apoyar a su pareja para que pueda superar sus obstáculos juntos en lugar de tener que lidiar con su ira frustrada. Comprender que el dolor que le están causando no se trata de usted o su relación lo ayudará a ver a través de sus amenazas y no a intensificar la situación en algo aún peor.

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Esto sucede de vez en cuando puede ser perdonado, siempre y cuando su pareja aprenda de sus errores y se esfuerce mejor la próxima vez. Están el uno para el otro en los buenos y malos momentos, pero aún merecen respeto y que su pareja se dé cuenta de la suerte que tienen de tenerte a su lado.

4. Dales algo de espacio.

Cuando su pareja sigue diciendo que romperán con usted, podría ser su forma de tratar de obtener algo de espacio del argumento.

Cuando los argumentos se emocionan, todos podemos decir cosas que no queremos decir porque estamos motivados por cómo nos sentimos y no pensamos en lo que estamos diciendo primero. Si tu compañero lucha con la confrontación, entonces decirte que romperán contigo podría ser la única forma en que saben terminar con la discusión para que puedan tener algo de espacio para reunir sus pensamientos.

Intente darse un poco más de espacio si la tensión entre ustedes está aumentando. Dejar que el uno al otro procese sus emociones y trabaje a través de sus pensamientos antes de hablar podría no solo evitar que su pareja llegue al punto de amenazar con romper con usted, pero podría ayudarlo a entenderse mejor y hacer frente a los obstáculos en su relación de una manera mucho más productiva y colaborativa.

5. Haz que hablen de sus emociones.

Para algunas personas, la única opción que ven para detener un argumento es amenazar con terminar la relación. No saben cómo procesar sus emociones o articular lo que sienten, por lo que la opción más simple parece ser retirarse por completo de la relación.

Si crees que esta podría ser la razón por la cual tu pareja sigue amenazando con romper contigo, entonces debes tratar de hacer que hablen. Podrían haber crecido teniendo miedo o incómodos compartiendo sus emociones, pero es importante crear una sensación de seguridad y confianza entre ustedes para que ambos puedan compartir cómo se sienten y superar sus emociones juntos.

Si está luchando por comunicarse con ellos, o todavía les resulta difícil abrirse, intente buscar ayuda de un experto en relaciones que pueda guiarlo a través de cómo comunicarse mejor entre sí. Alternativamente, pueden beneficiarse de algún tiempo con un terapeuta capacitado para abordar su renuencia a bajar la guardia.

6. Averigüe si tienen miedo al compromiso.

Con la amenaza constante de que su relación termine sobre su cabeza, debe ser difícil sentirse asentado y confiar en que está en una relación comprometida.

Esto podría ser exactamente como su pareja quiere que se sienta, sin alentarlo a estar demasiado relajado, porque no se sienten cómodos con la idea del compromiso.

Recordarle que tienen el poder de alejarse y terminar su relación en cualquier momento podría ser su forma de retener la ventaja. Están dejando en claro que no están listos para comprometerse y que no tienen que permanecer en esta relación.

Su relación nunca funcionará si no está en la misma página, y si su pareja no está lista para comprometerse, entonces debe pensar en encontrar a alguien que sí lo esté.

7. Piense si están dispuestos a comprometerse.

Al decir que romperán con usted cada vez que tenga un desacuerdo, debe preguntarse si su pareja realmente está lista para estar en una relación y compartir su vida con otra persona.

Las relaciones toman compromiso. Ambos deben estar dispuestos a admitir y aprender de sus errores y disculparse cuando se equivoca. Si cada vez que sucede algo en el que usted y su pareja no están de acuerdo, termina con usted haciendo todo el compromiso para que se queden con usted, no es una relación igual basada en el respeto mutuo.

¿Alguna vez su pareja muestra la voluntad de escuchar su punto de vista si es diferente al de ellos? ¿Están dispuestos a cambiar la forma en que abordan las cosas por tu bien? ¿Crees que son capaces de disculparse, o evitan admitir su culpa en una discusión y en su lugar amenazan con romper?

No se puede tener una relación con alguien que no está dispuesto a trabajar en sí mismo. Debes sentir que tienes el respeto de tu pareja y que están trabajando tan duro en esta relación como tú.

8. No seas manipulado por ellos.

No te dejes manipular por alguien para mantener una relación poco saludable.

Si cada vez que no está de acuerdo o quiere hacer algo que a su pareja no le gusta, amenazan con romper con usted por ello, lo están manipulando. Si te hacen sentir culpable por querer hacer algo tú mismo o tener una opinión diferente, también te están manipulando a ti.

Cada vez que haces algo que a tu pareja no le gusta y te ves obligado a elegir entre hacer lo que quieres y vivir con la amenaza de que te abandonen, están tratando de controlarte y mantenerte como rehén emocionalmente.

Están usando el amor que tienes por ellos contra ti y te obligan a hacer lo que quieran dándote un ultimátum.

Esto no es por su propio bien, es para satisfacer su propia necesidad de control, y es una relación tóxica.

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Puede ser difícil saber cuándo alguien está usando tus propias emociones contra ti, pero si has notado un patrón de sentirse culpable cada vez que quieres hacer algo que a tu pareja no le gusta, o tiene miedo de expresarse de una manera que su pareja no aprueba en caso de que rompan con usted, definitivamente hay algo mal.

Si están celosos de su atención y se encuentra viendo menos a sus amigos y familiares porque molesta a su pareja y lleva a una discusión, entonces este comportamiento de control lo aísla de sus seres queridos y alimenta la necesidad de su pareja de que usted sea aún más dependiente de ellos.

Tu amor debe ser apreciado por tu pareja, no utilizado como una herramienta contra ti. Si esto suena como una situación en la que te encuentras, entonces debes vencerlos en su propio juego y partir para siempre.

9. No dejes que te lastimen deliberadamente.

Nadie quiere escuchar a su pareja sugerir una ruptura. Es desgarrador, aterrador y emocionalmente devastador pensar que la persona que amas incluso querría considerar no estar contigo más.

Si su pareja sabe cómo lo hace sentir y, sin embargo, sigue amenazándolo, entonces debe preguntarse por qué querrían lastimarlo así.

Cuando estamos enojados o molestos, nuestras emociones pueden sacarnos lo mejor de nosotros y evitar que pensemos racionalmente. Podrían saber exactamente cuán molesto te resulta oírlos decir que romperán contigo, pero en ese momento, quieren tener un impacto y hacerte sentir tan mal como ellos.

Es un enfoque sádico y manipulador de una relación, y si esto suena como su pareja, entonces son alguien a quien evitar. El daño no mejora por más dolor, y nadie realmente “ gana ” una discusión si se aman. No debería querer empeorar una mala situación, y si su pareja lo está, entonces no puede confiar en que realmente quieran mejorar las cosas.

10. Conozca los antecedentes de su pareja.

Se podría pensar que solo porque la vida parece buena ahora, no debería importar cuán difícil sea el pasado de alguien porque puede concentrarse en su presente.

Este no es siempre el caso. Las experiencias difíciles de la infancia o las relaciones pasadas pueden desencadenarse inesperadamente en la actualidad.

Si te lo permiten, trata de aprender sobre el pasado de tu pareja para comprender las relaciones en las que crecieron y fueron influenciadas. ¿Las personas que aman los abandonaron o amenazaron con irse? ¿Alguna vez tuvieron el ejemplo de una relación saludable con dos adultos que trabajaron juntos en sus dificultades en lugar de simplemente rendirse?

Cuando nunca has estado en una relación solidaria y amorosa y estás acostumbrado a que las personas se vayan cuando los tiempos se ponen difíciles, Puede ser difícil no reaccionar de la misma manera cuando se trata de un comportamiento aprendido. Sea paciente si su pareja ha tenido que soportar experiencias como estas y ver si están abiertas a aprender y crecer con usted en lugar de luchar contra usted.

11. Sé paciente con ellos.

¿Es esta la primera vez que su pareja ha estado en una relación seria o a largo plazo?

Si siguen amenazando con romper contigo, podría ser simplemente porque no saben cómo actuar en las situaciones en las que se enfrentan a usted porque nunca antes han llegado tan lejos en una relación.

En lugar de aprender a no intensificar un desacuerdo en una pelea o reunirse en un compromiso, su solución de referencia podría ser cancelar las cosas cada vez que su relación golpea un obstáculo en el camino.

Necesitan tiempo y orientación para comprender cómo trabajar en tiempos difíciles como equipo y no solo renunciar. Es posible que nunca hayan aprendido a hablar a través de una discusión o hacer un sacrificio por alguien que les importa. Es posible que su pareja no se dé cuenta de que pueden ser perdonados si se equivocan.

Tomará paciencia, principalmente de su parte, pero si realmente quieren estar con usted, verán que cada relación tiene sus obstáculos. Lo que cuenta es cómo trabajas a través de ellos.

12. No ignore a un no negociable.

¿Hay siempre una conversación que usted y su pareja no puedan ver cara a cara y amenacen con romper?

Quizás evites el tema tanto como puedas para que no llegue a ese punto. Pero, nunca hablar de algo no hace que el problema desaparezca; solo lo ignoras hasta que vuelva a surgir.

Puede ser que no esté de acuerdo con casarse o tener hijos. Tal vez quieras mudarte a un lugar donde siempre has soñado vivir, pero a tu pareja no le gusta la idea. Si tienen una reacción fuerte cada vez, entonces debes comenzar a escucharlos. Su punto de vista podría no ser negociable.

Se podría pensar que con el tiempo cambiarán de opinión y se quedarán con usted porque realmente no quieren que las cosas terminen, pero la razón por la que sigues llegando a un punto en el que hay una ruptura sobre la mesa es porque tu pareja está tratando de decirte que lo que sea que les pidas es un duro no.

Debe preguntarse si los ama lo suficiente como para comprometerse de su lado, o si tienen razón y debe dejar de fumar.

13. Tómelos en su palabra.

Si su pareja sigue amenazando con romper con usted, ¿alguna vez ha considerado que podría ser lo correcto para ambos?

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Si siguen planteándolo, debe haber al menos parte de ellos que lo considere como una opción seria. Si los confrontas, podrían decir que no lo dicen en serio. Sin embargo, si es algo que siguen repitiendo, tal vez deberías comenzar a tomar lo que dicen más en serio.

No desea tener una relación si no está seguro de dónde se encuentra y le preocupa que pueda desmoronarse en cualquier momento. No puede conformarse y sentirse seguro con un socio que continuamente amenaza con dejarlo. Si es algo que siempre parecen decir, podría ser una idea de cómo se sienten realmente. Simplemente tienen miedo de seguir adelante.

Piense cuidadosamente si esta relación es adecuada para usted o no. Si su pareja sigue amenazando con irse pero nunca lo hace, entonces es posible que tenga que ser la persona más grande y tomar la decisión que sea mejor para los dos.

14. Pregunte si está siendo tan solidario como puede.

Si su pareja sigue planteando la idea de separarse, podría ser hora de hablar con ellos sobre cómo se sienten en su relación y si está haciendo algo para molestarlos.

Es posible que no se tome en serio lo que dicen cuando amenazan con romper con usted porque sucede con demasiada frecuencia o nunca actúan en consecuencia; crees que son demasiado emocionales o intentan lastimarte. ¿Pero realmente has considerado que podrían ser infelices en la relación?

Tenga una conversación con su pareja sobre cómo se sienten. Tome en serio sus pensamientos y sentimientos y comprenda si hay áreas en las que podría ser un mejor socio para ellos.

Las relaciones requieren un trabajo continuo, y nadie es perfecto. Siempre hay algo en lo que trabajar y espacio para adaptarse o comprometerse por el bien de la felicidad del otro. Es posible que su pareja solo necesite sentir que usted la escucha para sentirse más segura y dejar de preguntar si quiere estar con usted.

Al cerrar …

Para saber qué hacer si su pareja amenaza con romper con usted, primero debe averiguar por qué siguen haciéndolo.

No asumas que no te aman o que no quieren estar contigo. Podría tener mucho más que ver con las relaciones que han existido en el pasado. Es posible que necesiten su apoyo para acostumbrarse a una relación más seria y comunicar cómo se sienten en lugar de abandonar las cosas cuando eso no es realmente lo que quieren.

Las relaciones toman trabajo de ambos lados, y desea hacer todo lo posible para evitar situaciones en las que uno o ambos se sientan empujados al límite y vean una ruptura como la única opción. Si realmente desea que esta relación funcione, entonces aprender a comunicarse de una manera más saludable debería ser su máxima prioridad. También puede valer la pena visitar a un terapeuta o experto en relaciones que puede ayudarlo a encontrar su camino si está luchando.

Lo que debe tener en cuenta es si hay un patrón en el comportamiento de su pareja. ¿Parecen amenazar una ruptura cuando quieren que cambies? Si te sientes arrinconado para hacer lo que quieren porque dicen que romperán contigo si no lo haces, y no están dispuestos a llegar a un compromiso o hablar sobre cómo se sienten, entonces esta relación no es saludable.

Si sus elecciones personales se ven comprometidas por lo que su pareja quiere hacer, o si se siente más aislado de sus amigos porque ya no puede socializar, entonces tu pareja está controlando y deberías irte.

Realmente no quieren romper contigo, pero lo están usando como una amenaza porque saben que te hará daño y te manipulará para que hagas lo que quieran.

Esto no es amor, no importa lo que digan. Nadie debe ser “ controlado ” en una relación y si los sacrificios que está haciendo superan cualquiera de los sacrificios de su pareja, entonces debe dar el paso final por ellos. Usted debe ser quien sugiera separarse esta vez y asegurarse de seguir adelante.

¿Todavía no está seguro de qué hacer cuando su pareja amenaza con romper con usted? No es una situación fácil de encontrar, y podría ser aún más difícil si no tiene a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda superarlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones experimentado en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están entrenados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos personalizados e imparciales para ayudarlo a abordar las amenazas de su pareja y alcanzar la mejor resolución para usted.

Si bien puede intentar resolver esta situación usted mismo o en pareja, puede ser un problema mayor de lo que la autoayuda puede solucionar. Y si está afectando su relación y bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas – tanto parejas como individuos – intentan salir del paso y hacer todo lo posible para resolver problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% el mejor camino a seguir.

Ya ha dado el primer paso solo buscando y leyendo este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora no es nada. Lo mejor es hablar con un experto. La siguiente mejor opción es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La elección es tuya.

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