La fase de rebote es algo difícil de manejar, para todos los involucrados.
Las relaciones que se forman en este momento son cosas complicadas y de muchas capas. No hay dos relaciones de rebote iguales.
Para algunas personas, pueden ser un poco divertidas y el impulso a su autoestima de que necesitan superar una ruptura ( con la otra persona plenamente consciente de y de acuerdo con eso ).
En otras circunstancias, ambas partes pueden terminar lastimadas.
Hay mensajes mixtos sobre las relaciones de rebote.
Por un lado, se nos dice que nunca funcionarán y que son una idea terrible.
Por otro lado, tenemos la impresión de que son bastante esenciales para superar un corazón roto.
¿Qué es la verdad y qué es la ficción?
Si sospecha que podría estar en uno, o si alguna vez se encuentra en uno en el futuro, el consejo que sigue le permitirá manejar la situación, asegurando que nadie salga lastimado.
¿Qué es una relación de rebote?
Los investigadores de psicología Brumbaugh y Fraley definen una relación de rebote como “ Una relación que se inicia poco después de una ruptura romántica – antes de que se resuelvan los sentimientos sobre la relación anterior.”
La parte clave de esta definición es la segunda mitad.
Aunque se menciona un marco de tiempo ‘ poco después de ’, eso es todo relativo. Realmente se reduce a cómo se siente una persona sobre su ex y su relación pasada.
Para algunos, un corto tiempo podría significar un mes. Pero otros podrían no haber resuelto esos sentimientos seis meses, o incluso años después.
Entonces, puede pensar que ha pasado suficiente tiempo para que usted o alguien que le interesa ya no sea considerado en el rebote …
… pero debe tener en cuenta que es imposible establecer un límite de tiempo estricto en estas cosas.
Además, tenga en cuenta que es posible tener más de una relación de rebote.
Solo porque ya has estado involucrado sentimentalmente con alguien desde tu ruptura inicial, no significa que lo hayas superado automáticamente y que otras nuevas relaciones adicionales no puedan contar también.
Algunas personas saltan de una relación a la siguiente, frustradas de no poder replicar la conexión profunda que tenían con su ex.
¿Por qué nos metemos en relaciones de rebote?
Si los mira en papel, las relaciones de rebote parecen una idea bastante terrible.
Quizás sea obvio cuando miramos estas cosas objetivamente que debemos darnos tiempo para procesar completamente el final de una relación antes de entrar en otra.
Pero, ¿cuándo los seres humanos como raza han sido particularmente racionales o sensibles?
Estas relaciones son extremadamente comunes por algunas razones bastante obvias.
1. Podríamos estar buscando olvidar. Una nueva relación puede calmar el dolor de la angustia y ser una gran distracción.
Si bien es saludable tomarse el tiempo para sentir todos los sentimientos y procesar lo que sucedió, no es exactamente fácil, y muchos de nosotros haremos cualquier cosa para evitarlo.
Una nueva relación es una forma efectiva de poner esos sentimientos en una caja y pretender que no existen, a pesar de que seguramente volverán a atormentarte más tarde.
2. Las rupturas también pueden ser un verdadero golpe para el ego. A menudo buscamos a alguien nuevo poco después de separarnos para asegurarnos de que somos deseables y adorables.
3. A veces, es solo después de una ruptura que nos damos cuenta de cuánto hemos descuidado nuestras amistades y nuestras vidas sociales en general mientras estamos en una relación.
Así que tratamos de encontrar a alguien nuevo como una forma de llenar el vacío solitario que se abrió en nuestras vidas.
4. Por supuesto, a veces la motivación es un poco diferente, con personas saltando a una nueva relación como una forma de vengarse consciente o inconscientemente de un ex que sienten que los ha tratado mal.
Las siguientes dos secciones abordan la relación desde ambas perspectivas.
La primera sección es para aquellos de ustedes que son el rebote ( i.e. NO acaba de salir de una relación ).
El segundo es para el reboteador ( i.e. recientemente has salido de una relación ). Si desea saltar a esta segunda sección, haga clic aquí.
8 Señales de que está en una relación de rebote como el rebote
1. Todo es muy reciente.
Como se mencionó, no hay una regla dura y rápida sobre qué tan pronto después de una ruptura es demasiado pronto para entrar en una nueva relación, pero todavía hay algunas pautas vagas que puede seguir.
Si han roto con una pareja a largo plazo en los últimos tres meses, o se han separado de un cónyuge o alguien con quien han tenido hijos en los últimos seis meses, no significa que no debas salir con ellos, pero harías bien en estar en guardia.
2. Se han enamorado perdidamente de ti en dos segundos.
Eres encantador y todo, pero acabas de conocerte y apenas te conoces, y ya están totalmente enamorados de ti.
¿Han pasado sus sentimientos de 0 a 10 en muy poco tiempo? Siempre es maravilloso ser adorado, pero puede hacerte sentir un poco incómodo, abrumado y escéptico.
3. Actúan súper coupley a largo plazo.
Las parejas nuevas tienden a salir en citas. Toma unos tragos. Haga actividades divertidas juntos.
Pero, como todos sabemos, una vez que nos hemos asentado en una relación, las noches en Netflix se vuelven más un elemento habitual.
Si te están brindando la experiencia completa de novio / novia, actuando como si hubieras estado juntos durante años cuando solo los conoces desde hace cinco minutos, esa es una gran bandera roja.
Podrían haber estado obsesionados contigo un minuto, pero al siguiente de repente están fríos y distantes.
Y luego cambian de nuevo.
O pueden estar de mal humor sin ninguna razón explicable.
Probablemente sea porque están pasando por altibajos mientras superan a su ex.
Un minuto se están centrando en lo maravilloso que eres; al siguiente están teniendo un flashback con su ex.
No tienen idea de lo que quieren de la vida, y mucho menos esta relación con usted.
5. Sientes que estás siendo evaluado.
Hay algún tipo de criterio invisible contra el que tienes la sensación de que te están midiendo.
Pueden salir y decirte que eres mejor que su ex, o puede sospechar que están observando cada uno de sus movimientos y le dan estrellas doradas o marcas negras dependiendo de cómo se comporte.
Por lo que se puede decir, él o ella ha estado saltando de una relación a otra a lo largo de su vida adulta y nunca se ha tomado el tiempo de estar solo.
Esa es una señal de que el rebote es su táctica para superar ( o evitar superar las rupturas ).
Puede que no estén en esta relación porque realmente quieren estar contigo, sino que lo hacen por estar con alguien.
7. Actúan como si su relación anterior no fuera gran cosa.
Les resulta difícil admitir que su relación anterior fue importante o significativa.
Si alguien está tratando de convencerlo de que su matrimonio de diez años o su relación de cinco años no significaron nada para ellos, debe tener cuidado.
8. Todo es físico.
En busca de una conexión de algún tipo, pero incapaz de replicar la conexión profunda que tenían con su ex, a menudo querrán poco más que sexo.
El sexo puede ser increíble, pero si no muestran un deseo de conocerte más allá de eso, podrían ser un reboteador.
¿Cuáles son las desventajas de ser el rebote?
Ya hemos tocado algunas de las desventajas en la sección ‘ signos ’ anterior, pero resumamos esas y algunas otras.
La otra persona puede ser muy pegajosa. Debido a que recientemente han estado en una pareja, todavía están en el espacio de cabeza de estar muy comprometidos, mientras que es posible que desee un poco de espacio mientras se conoce.
Pueden ser demasiado emocionales. Las rupturas son cosas dolorosas y ese dolor no desaparece repentinamente solo porque se han metido en una nueva relación con usted. Puede hacerlos repentinamente tristes, enojados o emocionales, y esto puede ser confuso para usted y para ellos.
Pueden estar usándolo. Ya sea para apoyo financiero, para gratificación física y sexual, o incluso para volver a su ex, puede que no sea tanto usted lo que les interesa, pero lo que puedes darles.
Pueden traer problemas de relación pasados con ellos. Quizás sintieron la necesidad de señalar los defectos de sus ex hacia el final, tal vez se pusieron muy a la defensiva durante el conflicto, o tal vez lucharon por confiar en su ex porque mintieron o engañaron. Estos son los tipos de cosas que pueden llevar consigo en su relación.
Pueden discutir su ex con usted. Es normal que se hable de ex en algún momento, pero no de inmediato. Pero si su nuevo compañero está en el rebote, es posible que tenga que escucharlos hablar sobre su ex en gran medida, lo cual no es agradable para usted ni respetuoso con usted. De hecho, puede ser la fuente de tensión entre una nueva pareja.
Pueden tener expectativas poco realistas de usted. Después de una ruptura, algunas personas se centran en todo lo que estaba mal sobre su ex y esa relación. Cuando entran en una relación de rebote, de repente esperan que usted, su nuevo compañero, sea mejor que su ex y que su relación sea perfectamente feliz. Pero no hay forma de que pueda estar a la altura de su visión, y esto puede causar problemas.
Cómo protegerse de un reboteador
El hecho de que te hayas dado cuenta de que eres el rebote de alguien no significa que necesariamente necesites romper con ellos.
Solo necesita ser sensato sobre las cosas y adaptar sus expectativas en consecuencia.
Debe darles espacio para procesar eventos y sus sentimientos sobre ellos. Y debe dejar que la relación florezca en su propio tiempo.
No debe invertir demasiado en la relación, emocionalmente hablando, y debe mantener la guardia alta hasta que quede claro que han salido del otro lado y están listos para construir una relación verdadera y comprometida con usted.
En un mundo ideal, la persona que está viendo podrá aceptar que no ha superado a su ex y que todavía tiene algo de procesamiento que hacer.
Pueden descubrir que necesitan un descanso de su floreciente relación, o podrían pedirle que sea paciente y tome las cosas con calma.
Por otro lado, si no está de acuerdo con la idea de ser el rebote de alguien, entonces debe aceptar eso y poner fin a las cosas.
Del mismo modo, si están en negación e insisten en que están completamente por encima de su ex cuando le queda claro que no lo están, es posible que desee repensar la relación.
6 Señales de que estás en una relación de rebote como el reboteador
Es importante ser consciente de sí mismo y poder identificar si se está recuperando, para que pueda mantener la cabeza recta y asegurarse de que esta nueva relación sea saludable para los dos.
Aquí están las cosas a tener en cuenta en su propio comportamiento si recientemente ha pasado por una ruptura y ahora está conociendo a alguien nuevo.
1. Te encuentras que no eres particularmente exigente.
Si está buscando reparar su corazón roto con una relación de rebote, es probable que no sea tan selectivo como de costumbre.
Esto es particularmente cierto si su autoestima ha tenido un gran éxito como parte de la ruptura.
Cualquier persona que muestre interés en usted lo hará, incluso si normalmente no fuera su tipo, o no tiene nada en común.
2. Estás locamente sobre los talones.
Estás bastante enamorado de esta nueva persona en tu vida. Sientes que te estás enamorando de ellos, pero si eres honesto contigo mismo, no estás realmente seguro de por qué.
Aún no ha pasado suficiente tiempo con ellos para conocerlos adecuadamente, por lo que debe ser escéptico de los abrumadores sentimientos hacia ellos que está experimentando.
3. Te estás moviendo rápido.
Es posible que desee hacer que las cosas funcionen con esta nueva persona como una forma de demostrarle a usted mismo y al mundo que es capaz de mantener una relación exitosa.
Eso podría traducirse en que empujes la relación más rápido de lo que deberías, poniéndote serio y dando grandes pasos antes de estar realmente listo.
Si otras personas han expresado su sorpresa por la rapidez con que pusieron una etiqueta en las cosas o incluso se mudaron juntas, entonces es hora de un poco de autorreflexión.
4. Tienes mucho sexo.
Si la mayoría del tiempo que pasa con su nuevo socio es tiempo que pasa entre las sábanas, pregúntese si está usando el sexo como una forma de evitar hablar con esta persona y conocerla.
5. Nunca tuviste un período de duelo.
No puedes controlar cuándo una nueva persona entrará en tu vida, sino solo porque has conocido a alguien nuevo, no significa que necesite llevar su nueva relación a toda marcha y pretender que está completamente por encima de su ex.
Si no recuerda haberse tomado el tiempo para llorar activamente su antigua relación, probablemente no esté mágicamente por todo el asunto, sino en negación.
6. Todavía fantaseas con tu ex.
Si te atrapas soñando despierto con encontrarte con tu ex cuando te ves mejor y sales con tu nuevo chico o chica, entonces no los superas.
Si sabe, en el fondo, que volvería con su ex si le preguntaran, no debería jugar con los sentimientos de otra persona …
… a menos que haya dejado muy claro que desea mantener las cosas casuales, y está seguro de que están de acuerdo con eso.
¿Cuánto tiempo después de una ruptura ya no cuenta como un rebote?
Como se mencionó anteriormente, no hay un marco de tiempo específico después del cual una nueva relación no cuente como un rebote.
Tiene más que ver con cómo tus sentimientos han cambiado hacia tu ex y cómo te sientes dentro y sobre ti mismo.
Si ya no piensas realmente en tu ex y, cuando lo haces, no te golpea en la boca del estómago, es probable que haya llegado a un punto en el que una nueva relación ya no se pueda contar como tal.
Si, por otro lado, aún anhelas que tu ex regrese a tu vida para que puedas estar juntos de nuevo – incluso si es un año o más después de que rompiste – todavía no estás sobre ellos y cualquier nuevo romance es probablemente un rebote.
¿Una relación de rebote me ayudará a seguir adelante después de una ruptura?
Depende. Puede ayudarlo a distraerse de su relación pasada, que luego puede darle a sus emociones la oportunidad de enfriarse. Si tu mente está ocupada pensando en esta nueva persona, no se cocinará con tu ex.
Por otro lado, ninguna nueva relación no puede darle un cierre en su relación o ruptura pasada. Eso es algo en lo que necesita trabajar usted mismo o con la ayuda de su ex ( p. hablando con ellos ).
¿Cuáles son los inconvenientes de entrar en una relación de rebote?
No es fácil pasar directamente de una relación a otra sin enfrentar algunos problemas en el camino. Esos pueden incluir:
Sus sentimientos serán confusos. Es imposible presionar un interruptor y apagar sus sentimientos por su ex. Pero al mismo tiempo, puede comenzar a desarrollar sentimientos por esta nueva persona. Esos sentimientos pueden confundirse fácilmente entre sí y puede pensar que siente algo más fuerte por esta nueva persona de lo que realmente siente debajo de todo.
No aprecia la vida de soltero. Es solo una vez que ha lamentado una relación y de alguna manera se ha alejado que realmente comienza a ver y sentir los beneficios de estar soltero. Si no te das esta vez, es posible que no te des cuenta de que un período de vida de soltero es lo mejor para ti en este momento.
Puede arruinar la posibilidad de una relación feliz con esta persona. Estos tipos de relación son más desafiantes. Período. Puede que estés muy bien adaptado para esta otra persona, pero arruina las cosas al no estar listo para una nueva relación. Y es posible que nunca tengas otra oportunidad. La mejor opción podría ser esperar un poco y comenzar la relación cuando haya tenido tiempo de aceptar y procesar su ruptura.
Puede involucrarse con una persona tóxica. Cuando te sientes bajo y solo, es más probable que ignores las banderas rojas de personas tóxicas, manipuladoras o abusivas. Antes de que te des cuenta, puedes encontrarte en una relación que es muy poco saludable y potencialmente perjudicial para tu bienestar.
Otras preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las relaciones de rebote?
No hay una cantidad de tiempo establecida. Pueden durar toda la vida si ustedes dos son compatibles y pueden superar los desafíos de una relación que comienza de esta manera.
Pueden durar unas semanas si te das cuenta de que has saltado de cabeza a algo nuevo antes de estar listo, o si la otra persona no está preparada para formar una sociedad con usted tan recién salido de su relación anterior.
¿Por qué fallan las relaciones de rebote?
Además de las razones estándar por las cuales las relaciones fallan, estos tipos de relación enfrentan sus propios desafíos para sobrevivir y prosperar.
Por un lado, la persona que está en el rebote podría haber confundido los sentimientos de varias maneras. Todavía pueden estar lamentando su relación pasada mientras intentan simultáneamente estar contentos con esta nueva conexión que han hecho.
Eso puede ser algo difícil de hacer ya que los sentimientos no se separan fácilmente entre sí y su dolor puede extenderse a cómo se comportan en la nueva relación.
Pueden proyectar los sentimientos que tienen por su ex sobre su nueva pareja, tal vez castigando a esta nueva persona por su dolor que su ex les causó, o incluso tomando el amor y el afecto que todavía tienen por su ex y simplemente redirigiéndolo a esta nueva persona.
El primero es un problema por razones obvias, pero el segundo también es un problema porque si los sentimientos que tienen por esta nueva persona no son genuinos, la relación no durará.
¿Volverá mi ex después de su rebote?
No hay forma de saber cómo se comportaría su ex si saltan directamente a una nueva relación después de romper con usted.
Suponiendo que su nueva relación no dura (, que podría ), depende de cómo hayan cambiado sus sentimientos por usted.
Puede que se hayan dado cuenta de lo grandioso que lo tenían contigo si su próxima relación no era particularmente feliz.
Por otro lado, podría demostrarles que necesitan tomar un descanso de las relaciones por un tiempo y simplemente estar solteros. Pueden decidir trabajar en sí mismos incluso antes de considerar volver a salir.
¿Pueden las relaciones de rebote funcionar a largo plazo?
La respuesta corta aquí es sí, pueden, pero definitivamente no siempre.
Solo funcionarán si ambas personas en la nueva relación son completamente honestas sobre su situación y sus sentimientos desde el primer día.
La persona que está en el rebote debe ser honesta con él mismo y con la persona que está viendo.
Al mismo tiempo, la otra parte debe ser realista sobre si están realmente contentos con la situación, y si están dispuestos a ser pacientes y dar a su nuevo interés romántico el tiempo que necesitarán para procesar adecuadamente su ruptura.
Las personas que descartan por completo todas las relaciones de rebote no consideran el hecho de que no podemos predecir cuándo conoceremos a la persona adecuada.
Podría ser el día después de una ruptura. O podría ser cinco años después.
No podemos controlar cuándo alguien va a entrar en nuestras vidas sin previo aviso.
Necesitamos aferrarnos a personas especiales cuando los conocemos, pero también debemos tener cuidado de no apresurarnos en las cosas y, al hacerlo, arruinar una relación llena de promesas.
Solo recuerda que, cuando se trata de rebotes, lento y constante siempre gana la carrera.
Si se les da tiempo y espacio, pueden convertirse en cosas maravillosas, pero podrían convertirse en buenos recuerdos.
Nunca se puede predecir el futuro, así que solo para ser amable contigo mismo y con ellos, y disfrutarlo mientras dure.
