Entonces, sientes que no eres lo suficientemente bueno para ellos …

Como si no estuviera a la altura de sus estándares …

Como si pudieran hacerlo mucho mejor que tú, y no estás realmente seguro de por qué están dando vueltas.

Esto, desafortunadamente, no es un sentimiento poco común. Muchas personas se encuentran en relaciones en las que están convencidas de que su pareja se está reduciendo de alguna manera al estar con ellos.

Pueden saber en el fondo que todo está en su cabeza, pero aún no pueden sacudir la sensación, y amenaza con abrir una brecha entre ellos y su pareja.

Después de todo, ¿qué persona quiere que su pareja piense de esta manera? ¿Quién quiere estar con alguien que los pone en un pedestal y no puede apreciar su propia autoestima?

Si su relación va a durar y prosperar, debe decir adiós a la idea de que de alguna manera es inferior. Por el bien de ambos.

Lo primero que debe hacer es averiguar de dónde provienen estos sentimientos de inferioridad.

¿Por qué te sientes indigno del amor de tu pareja?

Luego, veremos cómo puede enfrentar estos sentimientos de frente y nos daremos cuenta de que usted son son suficientes

7 Razones por las que podría sentirse indigno de su pareja

Lo primero que debemos subrayar es que ninguno de estos son en realidad excusas legítimas para sentir que su pareja es demasiado buena para usted, porque no lo son, y eso es todo.

Ningún ser humano es nunca ‘ demasiado bueno ’ para otro.

Pero, ¿cuándo han necesitado los seres humanos una excusa legítima para sentirnos como nosotros?

Somos irracionales por naturaleza, y somos el resultado de todas las experiencias que nos dan forma.

Y es importante considerar las causas profundas de estos comportamientos y pensamientos irracionales para poder trabajar en ellos.

1. Tuviste tu confianza como un niño.

Todo esto podría provenir de experiencias que tuvo cuando era niño, lo que significaba que nunca estableció un nivel saludable de autoconfianza.

Las experiencias que tenemos en la infancia dan forma a la forma en que pensamos y nos vemos por el resto de nuestras vidas.

Tal vez le dijeron que no era lo suficientemente bueno, o que se le hizo pensar de esa manera por una cierta experiencia que vivió.

2. Tienes miedo al rechazo.

Convencerse de que no es lo suficientemente bueno para alguien a veces es una excusa para levantar muros emocionales cuando tiene miedo de dejarlos entrar en su corazón.

Si teme ser rechazado por esta persona, podría ser su reacción predeterminada convencerse de que está condenado por su insuficiencia y no por sus miedos.

3. Has sido decepcionado antes.

A veces, estos sentimientos de insuficiencia son el resultado de una experiencia en relaciones anteriores.

Quizás bajaste la guardia en el pasado y te permitiste creer que eras digno del amor de una pareja, solo para que todo te lo devolviera a la cara.

Si crees que tus relaciones pasadas no funcionaron debido a algo que de alguna manera faltaba de tu parte, eso podría estar jugando un papel en los sentimientos que estás experimentando ahora.

4. No te sientes seguro en tu relación.

A veces, preocuparse por no ser lo suficientemente bueno para alguien es el resultado de sentirse o sentirse inseguro en una relación.

Esto puede deberse a una falta de confianza en sí mismo y confianza, pero también puede deberse a que su pareja no está haciendo su parte para que se sienta seguro.

5. No tiene el apoyo emocional que necesita en su relación.

Tal vez su pareja no le brinde el apoyo emocional y la tranquilidad que necesita en su relación.

En lugar de esperar más de ellos, ha decidido que la razón de los problemas entre ustedes es que no son lo suficientemente buenos para ellos.

6. Su autoestima está siendo golpeada en otras áreas de su vida.

Podría ser que estos sentimientos de insuficiencia no se deben a nada que ver con su pareja o relación.

Quizás el problema esté en otras áreas de su vida.

Tal vez estés luchando profesionalmente porque has perdido tu trabajo o estás aburrido de tu trabajo.

Quizás haya tenido problemas con su familia o amigos o carezca de un sentido de propósito.

Si su pareja parece tener su vida completamente bajo control, puede sentir que no cumple con sus altos estándares.

7. Has experimentado cambios físicos.

Quizás el problema esté enraizado en los cambios físicos que ha experimentado en los últimos tiempos.

Tal vez has estado enfermo, o tu apariencia física ha cambiado de una manera que percibes como negativa.

Eso podría haber tenido un gran impacto en su autoestima y lo llevó a preocuparse de que su pareja pudiera estar fácilmente con alguien ‘ más atractivo ’ que usted.

10 Pasos para sentirse lo suficientemente bueno para su pareja

Si siente que no es lo suficientemente bueno para su pareja, eso es algo que debe abordar más temprano que tarde, ya que estos sentimientos pueden ser increíblemente perjudiciales para una relación.

Aquí hay algunas formas en que puede trabajar en esto, para ayudarlo a darse cuenta de que es lo suficientemente bueno para absolutamente cualquier persona y nunca debe cuestionar su autoestima.

1. Descubra la raíz del problema.

El primer paso es considerar todas las razones anteriores y señalar cuáles de ellas cree que podrían ser ciertas para usted.

Puede ser una combinación de algunos factores contribuyentes diferentes. Solo identificando la causa raíz ( s ) del problema puede tomar medidas para solucionarlo.

2. Hable con un amigo o consejero de confianza.

Esto probablemente no sea algo que pueda o deba tratar con usted mismo. Necesita apoyo para poder superar esto y alcanzar niveles saludables de autoestima.

Tómese un tiempo para hablar sobre sus sentimientos con un amigo en cuyo juicio confía y tiene sus mejores intereses en el fondo.

Si cree que podría ser útil, definitivamente vale la pena considerar un consejero. Podrían ayudarlo a despedirse de estos complejos de una vez por todas.

3. Trabaje en su confianza en todas las áreas de su vida.

En general, su autoestima probablemente necesite un impulso significativo.

Debe desarrollar un mejor sentido de su propio valor. Concéntrese en cosas como no usar lenguaje autocrítico, ya que sus palabras son tan importantes para reforzar su visión de sí mismo.

Sea consciente de su lenguaje corporal, de pie, sonriendo cálidamente y, en general, se encuentre con los demás como seguros. Es un pequeño cambio que puede tener un gran impacto.

4. Concéntrese en las cosas que lo hacen sentir feliz y satisfecho.

Cuando nos sentimos deprimidos acerca de nosotros mismos y nuestras relaciones, generalmente pasamos todo nuestro tiempo enfocándonos en los aspectos negativos de nuestras vidas, en lugar de los positivos.

Entonces, es hora de centrarte en todas las cosas de tu vida que te llenan de alegría.

Centrarse en sus amistades, su familia y priorizar aquellas actividades que lo hacen sentir seguro y satisfecho.

Priorice su propio bienestar y demuestre que vale la pena.

Después de todo, si no te muestras un poco de amor, ¿cómo puedes convencerte de que mereces el amor de tu pareja?

5. Desafíate a ti mismo.

Si no se siente lo suficientemente bien para su pareja, probablemente necesite algunos desafíos nuevos en su vida para demostrar que es una persona increíblemente capaz que es digna de amor.

Pruebe algo nuevo – algo que lo asuste.

6. Ámate a ti mismo por lo que eres.

Pensar de esta manera es una señal segura de que sus niveles de amor propio son muy bajos, por lo que debe trabajar en eso.

El amor propio se trata de la aceptación y de darse un descanso.

No es necesario ser la persona más atractiva, más inteligente, más en forma o más creativa del mundo para ser digna de amor.

7. Recuerda, no eres el único.

Siempre es importante recordar que no eres el único que siente estos sentimientos.

Todos dudamos de nuestra propia autoestima de vez en cuando, y esto es algo por lo que puede trabajar si realmente lo intenta.

8. Reflexiona sobre tu relación.

Es hora de sentarse y ser honesto consigo mismo sobre su relación.

¿Son estos sentimientos y pensamientos completamente el resultado de sus complejos?

¿O tu pareja hace cosas que agravan tus sentimientos de no ser lo suficientemente bueno para ellos?

¿Te apoyan o te socavan?

¿Esto se debe completamente a problemas en los que necesita trabajar, o hay un problema en su relación que debe abordarse?

9. Tenga una discusión honesta con su pareja.

Una vez que haya reflexionado sobre la situación, es hora de ser abierto y honesto con su pareja sobre cómo se ha sentido.

Elija un buen momento para sentarse y abrir sobre cómo se siente y por qué cree que podría ser.

Tenga cuidado con la forma en que lo enmarca para no herir sus sentimientos , especialmente si se ha dado cuenta de que los problemas son completamente suyos, y nada que ver con la forma en que su pareja se comporta hacia usted.

10. Reconecte con su pareja.

Si va a resolver esto con su pareja, los dos deben pasar mucho tiempo de calidad juntos, divirtiéndose y redescubriendo la chispa que primero te unió.

Si trabaja en su autoestima y se asegura de que ambos estén poniendo el esfuerzo en su relación, deberías poder superar esto como una persona más segura y una pareja más fuerte.

¿Todavía no está seguro de qué hacer con sus sentimientos de no ser lo suficientemente bueno para ellos? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden guiarlo y ayudarlo a desarrollar una mayor autoestima y autoestima.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

La terapia en línea es en realidad una buena opción para muchas personas. Es más conveniente que la terapia en persona y es más asequible en muchos casos. Y obtiene acceso al mismo nivel de profesional calificado y experimentado.