Cualquiera que sea la razón detrás de la finalización de su relación, habrá mucho en su mente.

Estos son los ocho mitos más comunes que nos contamos después de que termina una relación.

Son naturales, por supuesto, pero tenemos algunos consejos excelentes para ayudarlo a seguir adelante y no detenerse en el pasado …

Mito # 1: El amor no era real

Todo fue una mentira, nunca te amaron y no estás seguro de que realmente los hayas amado.

¿Suena familiar?

Muchos de nosotros nos decimos esto mientras estamos pasando por una ruptura. Cuando termina una relación, de repente olvidamos la historia y, en cambio, nos centramos en la instantánea de la ruptura –, la mayoría de los cuales implican mucho dolor, ira y tristeza.

Recuerde que estaban juntos por una razón, y que, a menos que pasara toda su relación sintiéndose amado y aprovechado de ( en cuyo caso, ¡necesitamos tener un chat diferente! ), se sintieron bien durante la mayor parte de su tiempo juntos.

No tiene sentido tratar de convencerse de que la felicidad que sintió no era real – ya la ha sentido y está aislada. Su estado de ánimo actual no puede alterar sus experiencias pasadas.

Imagine que ha salido para una cena increíble, pero termine con un postre decepcionante. Eso no niega ninguno de los placeres que experimentó al comer el resto de su comida.

Decir que toda su comida fue asquerosa es una tontería, cuando lo piensa. El mal postre no cambia el hecho de que te encantó el plato principal. ¿Ves a dónde vamos con esto?

Mito # 2: Has desperdiciado tu tiempo

Esto es algo que tanta gente siente después de que termina una relación. Tres / cinco / veinte años con alguien, ¿y para qué?

Si bien esto tiende a ser una respuesta natural a una ruptura, no vale la pena su tiempo y energía. Es posible que no le quede nada de valor a su ex, pero aún puede intentar aprovechar al máximo las cosas. Después de su período obligatorio de vino y helado, es decir.

Una vez que el dolor ya no sea dolorosamente crudo, dedique un tiempo a reflexionar sobre la relación y lo que ha obtenido de ella.

Es posible que haya descubierto nuevos pasatiempos a través de su pareja –, pueden haber sido la persona que le presentó el yoga o la cocina, y esto es algo que aún puede disfrutar.

Es posible que haya ganado nuevos amigos a través de su pareja, a quien probablemente todavía tenga en su vida. Nuevamente, esto es algo por lo que estar agradecido.

Ahora también tienes experiencia de estar realmente en una relación. Es posible que no esté cerca de pensar en estar con otra persona, pero habrá aprendido algunas habilidades de vida bastante decentes sin darse cuenta realmente.

Comprometerse con una persona, vivir juntos, ser responsables de sus acciones y aprender sobre los valores de confianza y lealtad son grandes cosas que debe quitarle a su relación.

Trate de recordar que su tiempo con su ex no fue un desperdicio – siempre y cuando estuviera contento en su mayor parte, has pasado un período de tu vida en una relación amorosa y satisfactoria. Y eso es bastante sorprendente.

Mito # 3: debe haber probado más duro

Es muy fácil mirar hacia atrás en una relación y sentir que ha fallado. A menudo nos presionamos para que seamos el mejor socio posible y terminamos sintiéndonos decepcionados con nosotros mismos después de una ruptura.

Tómese el tiempo para reflexionar sobre esto –, puede ser que haya hecho algo activamente que causó la ruptura, como hacer trampa. También puede ser que usted y su pareja no fueran el uno para el otro.

A menos que haya hecho algo grande para terminar la relación, es muy probable que las cosas terminen por una razón más allá de usted y su comportamiento.

Quizás usted y su pareja querían cosas diferentes en la vida, o sus personalidades se enfrentaron demasiado.

De cualquier manera, se necesitan dos personas para estar en una relación y terminarla. Lo más probable es que las cosas hubieran terminado de todos modos y no deberías culparte por completo por la ruptura.

Mito # 4: No eres tú, son ellos

A pesar de lo que dijimos anteriormente, también es importante reflexionar sobre su comportamiento cuando termina una relación. Esto no es para inducir sentimientos de culpa o indignidad, sino para asegurarse de que se sienta cómodo y confiado en sí mismo.

Es demasiado fácil culpar a tu ex por la ruptura de la relación, pero también debes considerar tus acciones.

Asegúrese de estar contento con la forma en que actúa y aborda las relaciones. Algunas personas descubren que cambian mucho una vez que están con alguien, lo cual es natural y totalmente correcto.

Comprueba que te sientes cómodo con esto y prepárate para ello cuando conozcas a alguien nuevo.

Si no está satisfecho con su comportamiento en una relación ( p. te vuelves muy ‘ pegajoso ’ o agresivamente celoso ), encuentras formas de manejarlo y trabajar para sentirte cómodo contigo mismo, si eres soltero o en una relación

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Mito # 5: No son ellos, es USTED

¡Es igualmente importante no culparse por completo! Algunas personas se meten en la mentalidad de que deben ser repulsivas, insoportables e inamovibles porque su relación ha terminado.

¡Esto no es cierto!

Una persona puede no sentir que es la correcta para ellos, pero eso no significa que todos los demás sientan lo mismo.

Intenta no dejar que su opinión gobierne cómo te ves a ti mismo, especialmente si las cosas terminaron mal.

Recuerde que no tiene que vivir su vida dentro de los patios de medición de las expectativas de otra persona.

Te mereces sentirte cómodo, amado y deseado. ¡Este sentimiento comienza contigo, y encontrar un compañero que se sume a eso es una ventaja!

Mito # 6: Nunca volverás a encontrar el amor

Lo harás. Puedo garantizarlo.

El hecho de que las cosas no funcionen con una pareja no significa que nunca encontrarás a alguien.

Y, si este es el último de una serie de rupturas, no entre en pánico. Simplemente no has encontrado a la persona adecuada todavía.

Puede ser muy desalentador y es posible que nunca desee invertir su tiempo o energía en otra relación.

¡Date tiempo!

Encontrarás a otra persona que te haga sentir bien, feliz y emocionado. Puede parecer imposible ahora, pero sucederá.

Puede pensar que nunca encontrará a alguien con quien quiera estar. Recuerde que su pareja aún no está en su vida; puede tomar algún tiempo y una mente abierta.

Cosas ( o debería ser, las personas ) en su vida cambian constantemente – puede haber pequeños cambios, como nuevos baristas en su cafetería favorita, nuevos compañeros de trabajo, nuevos vecinos. De cualquier manera, siempre habrá nuevas personas en su vida …

Mito # 7: No debe perderse

¡Tienes más que derecho a extrañar a alguien!

Ya sea que estuvieran juntos durante tres meses o siete años, su pareja claramente significaba mucho para usted si estaba en una relación ( o simplemente saliendo en serio ). Es totalmente normal y saludable extrañar a alguien y no debe sentirse culpable por ello.

Puede que te pierdas a la persona misma – su sentido del humor y amabilidad – o simplemente el hecho de que tuviste a alguien. Se le permite perder estar en una relación solo por el hecho de que estaba con alguien.

De cualquier manera, tómese el tiempo para reconocer cómo se siente y aceptarlo como una emoción válida. Habla sobre eso, llora sobre eso, escribe una canción enojada y date algo de tiempo.

Los grandes cambios en nuestra vida a menudo causan sentimientos similares al dolor – algo, alguien, falta en su vida y las cosas son diferentes.

El cambio puede dar miedo, y puede que se pierda su rutina o esa sensación segura de estar con alguien.

¡Estarás bien, puedes perder a tu ex y está bien llorar!

Mito # 8: Ya debería superarlo

Hay una regla muy citada cuando se trata de rupturas – el tiempo que lleva superar a alguien es la mitad del tiempo que pasan juntos.

Sin embargo, esta es una forma peligrosa de pensar y puede hacer que el final de una relación sea mucho menos saludable de lo que podría ser.

Si estuvo con alguien durante cuatro años, supuestamente debe darse dos años para ‘ superar ’.

Parece una gran cantidad de tiempo dedicado específicamente a una persona y una persona que ya no está en su vida,

En lugar de darse una cantidad asignada de tiempo para llorar y seguir adelante, simplemente viva su vida y vea cómo el proceso toma su propia forma.

No tiene absolutamente ningún sentido ignorar activamente su atracción hacia alguien nuevo con quien desea perseguir cosas, solo porque su fase designada de ruptura ‘ ’ aún no ha terminado.

Igualmente, puede sentir que necesita más tiempo del que sugiere esta regla para seguir adelante.

Al final del día, las rupturas pueden ser horrendas, sin importar cuán mutuas y saludables sean.

Al principio se sentirá un poco extraño, como lo haría con cualquier gran cambio, pero no hay una fecha de vencimiento sobre cuánto tiempo puede sentirse así.