Las amistades pueden ser relaciones inmensamente gratificantes. A diferencia de la familia biológica ( o parientes a través de la adopción temprana ), los amigos son personas a las que usted elige en su vida.

Tienden a ser de la misma mente; personas que comparten sus valores e intereses, y con quienes sinceramente disfrutan pasar su tiempo.

Por supuesto, algunas amistades también pueden ser incómodas o incómodas. Estos tienden a suceder cuando sus llamados amigos “ ” son simplemente conocidos que desarrolla a través de las circunstancias. Por ejemplo, cuando eres amigo de vecinos de al lado, personas que van a tu escuela, compañeros de trabajo y similares.

Al igual que todas las relaciones, las amistades disminuyen y fluyen y pueden tener su propia parte de conflictos. Algunos más que otros. Puede tener una amistad que nunca tenga ningún tipo de tensión, mientras que otra causa estrés y drama constantes.

Si ha llegado al punto en que no quiere amigos y prefiere tener un estilo de vida solitario, es una opción absolutamente válida. Si bien tener amigos es beneficioso de muchas maneras, no es absolutamente necesario para la supervivencia.

De hecho, dependiendo de sus circunstancias sociales, puede sentirse significativamente mejor simplemente teniendo contacto rudimentario con otros humanos en lugar de amistad más profunda e intrincada “. ”

¿Por qué no quieres amigos?

En primer lugar, es importante comprender los factores precipitantes que te hicieron sentir que no quieres tanto contacto humano.

Si sientes que no quieres amigos muy unidos, es probable que hayas tenido que lidiar con alguna experiencia previa horrible con ellos.

Como hemos mencionado antes, muchas de las amistades que las personas desarrollan con el tiempo son las formadas por la proximidad. En otros casos, las personas hacen amigos en los círculos culturales en los que participan.

Las dificultades surgen cuando estas amistades se desequilibran; cuando uno toma perpetuamente y no da nada a su vez, o uno no causa fin al drama que luego afecta la vida del otro.

Estas son solo algunas de las muchas razones por las que puede decidir que no quiere amigos:

1. Has sido traicionado o herido demasiadas veces.

Cuando tus supuestos amigos traicionan tu confianza, revelan secretos que prometieron guardar, mentirte, robarte o dormir con tus socios, Es difícil desarrollar la confianza en alguien nuevamente.

Algunas personas que han pasado por este fango demasiadas veces han aprendido la lección de que la única forma de evitar ser traicionado es no dejar que nadie se acerque demasiado.

2. Estás agotado por tener que complacer las necesidades de otras personas.

Si alguna vez ha tenido un amigo que lo llama o le envía mensajes de texto de día o de noche porque necesitan ayuda o tranquilidad constantes, sabrá lo agotador que puede ser. A veces, uno llega al punto en que simplemente se queman.

Esto puede deberse a la fatiga de la compasión, o simplemente porque su propio pozo se ha secado. De cualquier manera, preferirían no hablar con nadie en absoluto que seguir siendo drenados por el bien de otra persona que quiere que sus necesidades se satisfagan por encima de todo.

3. No sabe cómo navegar en situaciones sociales.

Muchas personas – especialmente aquellas en el espectro del autismo – pueden tener dificultades para conectarse con otros. De hecho, probablemente hayan experimentado rechazo y humillación en numerosas ocasiones simplemente porque no entendían señales sociales sutiles o lenguaje corporal.

Si no tienen amigos, no tendrán que lidiar con ser llamados raros o con todas las diferentes formas en que no encajan. No tienen una preocupación constante y siempre presente por decir o hacer lo incorrecto, ni tienen que pasar cada momento enfocándose en enmascarar y reflejar a quienes los rodean para que aparezcan “ normal ” ( p. neurotípico ).

Hay una inmensa libertad en la soledad, o en las interacciones en línea donde tienen todo el tiempo del mundo para pensar sus respuestas claramente, y puede estimular y calmarse según sea necesario sin ser juzgado o burlado.

4. No tienes la voluntad o la energía para lidiar con el drama de otras personas.

Esto va junto con la necesidad mencionada anteriormente. Ser constantemente despertado por los textos de un amigo necesitado a las 2 de la mañana es bastante difícil, pero ser acorralado en los dramas de otras personas es otra bestia por completo.

Algunas personas viven para hacer alboroto y prosperan en la dramática montaña rusa que sigue. Antes de que te des cuenta, estás actuando como mediador entre personas que se gritan unas a otras y se niegan a disculparse. ¿Quién tiene el tiempo o la energía para eso?

5. Te encuentras perpetuamente decepcionado con los demás.

Le pides a un amigo que te ayude a mudarte y te rescatan el día de. O le prestas dinero a alguien y siempre encuentran la manera de evitar devolverte el dinero. Tal vez has hecho todo lo posible para ayudar a un amigo a conseguir un trabajo, pero se presentan a trabajar borracho, lo que se refleja mal en ti.

Etc. ad nauseum.

La gente solo puede decepcionarnos tantas veces antes de que simplemente ya no queramos tener nada que ver con ellos.

6. Desea pasar tiempo en sus propias actividades, pero los amigos siguen exigiendo tiempo y atención.

Solo tenemos tanto tiempo para lograr todo lo que necesitamos cuidar en un día. Además, nuestro precioso tiempo libre disminuye significativamente a medida que la vida nos exige más. Trabajo, desplazamientos, responsabilidades familiares, mantenimiento del hogar y otros compromisos de adultos.

Es frustrante cuando haces planes para hacer algo que realmente te gusta con un poco del tiempo libre que realmente tienes, solo para que esos planes sean marginados por un supuesto amigo.

Pueden aparecer en su puerta con una crisis cuando intenta leer o hacer yoga. O se ofrecerán a realizar una caminata por la naturaleza largamente esperada con usted solo para pasar cada momento balbuceando sobre sus problemas personales, asustando así a la vida silvestre local.

7. No quieres comprometerte … nunca.

Esto sucede a menudo cuando las personas fueron microgestionadas cuando eran más jóvenes y tenían poco o nada que decir sobre sus propias vidas. A veces solo queremos hacer lo que queremos hacer sin tener que comprometernos con los deseos de otra persona.

Ya sea reuniéndose con personas un sábado por la noche o planeando una excursión, siempre habrá contra y contra diferentes opciones. Es posible que desee comida tailandesa, pero sus amigos quieren comida mexicana. Desea ir a un museo pero es votado a favor de un evento deportivo.

Así que olvídalo, solo pedirás en solitario y asistirás a estas cosas por tu cuenta. Sin alboroto, sin drama, sin quejas petulantes porque alguien más no se salió con la suya.

8. Simplemente eres más feliz en tu propia empresa y quieres pasar tiempo solo.

En pocas palabras, algunas personas simplemente prefieren su propia compañía, o la compañía de compañeros de animales, en lugar de otras personas. Eso es completamente válido y una elección increíblemente pacífica en un mundo lleno de caos.

Si bien algunos extravertidos necesitan mucha conexión humana, otros ( en su mayoría introvertidos ) están perfectamente contentos de estar solos. Puede ser un ávido lector, jugador o artista, o perseguir cualquier otro número de pasatiempos que requieran silencio y concentración. Y eso te queda bien.

10 cosas a tener en cuenta cuando se determina que no tiene amigos:

Si bien hemos repasado algunos de los muchos beneficios que pueden ocurrir cuando uno no tiene amigos, es importante notar también que hay inconvenientes en esta elección.

Antes de entrar en estas desventajas, es importante tener en cuenta que existe la posibilidad de un fuerte giro del péndulo si se da cuenta de que está eligiendo una vida solitaria. Si anuncia en voz alta que no quiere amigos, la gente inevitablemente intentará abrirse camino en su vida.

Esto a menudo se hace para calmar sus propios egos heridos, o porque están tratando de hacer cosas “ por su propio bien ” ( básicamente una preocupación bien intencionada pero no deseada ).

Ahora que hemos mencionado eso, echemos un vistazo a algunos factores a considerar si ya no está interesado en tener amigos.

1. No habrá una estructura de soporte o red en caso de que necesite ayuda con algo.

Un beneficio de tener buenos amigos es que tiene una red de soporte en la que apoyarse cuando lo necesite.

Casi todos experimentaremos algún tipo de problema en nuestras vidas que requerirá que obtengamos la ayuda de otros. Esperamos que nunca se rompa algunos huesos o se le diagnostique una enfermedad grave que puede dejarlo incapaz de valerse por un tiempo.

Estas situaciones requieren apoyo físico y emocional, como las personas para ayudar con las necesidades básicas, como comprar comestibles o viajar al hospital, así como charlas animadoras cuando la depresión o la desesperación golpean

Por supuesto, aquellos que son lo suficientemente ricos simplemente pueden contratar enfermeras, conductores y ayuda doméstica para resolver todas sus necesidades. Pero si no eres rico y no tienes miembros de la familia disponibles para ayudarte en tiempos oscuros, ¿en quién te apoyarás cuando y si las cosas se ponen terribles?

2. No tendrá a nadie con quien compartir grandes experiencias.

Además de no tener a nadie cerca para apoyarse durante los tiempos oscuros, no tener amigos significa que tampoco tendrá a nadie con quien compartir buenos momentos.

Pasar cumpleaños y vacaciones solo puede ser deprimente a veces, especialmente si son hitos. Del mismo modo, las experiencias dignas de celebración ( como logros, promociones laborales, etc. ) no serán compartidas por nadie que le importe.

¡Claro, puede anunciarlo en voz alta en su pub local y obtener un poco de corazón “ huzzah! ” de los embriagues circundantes, pero no será lo mismo.

Eso también se aplica a las aventuras de viaje y similares. El disparo en carretera solo puede ser genial, pero tropezar con un buen amigo puede ser muy divertido. Especialmente si eso significa que no eres el único conductor durante todo el viaje. Del mismo modo, ¿está interesado en explorar un lugar que no recomiende viajes solitarios? Tener un compañero confiable con usted valdría su peso en oro.

3. Los amigos a menudo ayudan a mantenernos responsables.

¿Ha decidido hacer un curso universitario en línea pero a veces carece de la voluntad o la motivación para seguirlo? ¿O tal vez está revisando su dieta y régimen de ejercicio pero se auto-sabotea?

Aquí es donde los amigos pueden ser inmensamente útiles. Aquellos en quienes confiamos y nos preocupamos ( y que se preocupan por nosotros a su vez ) pueden ser maravillosas animadoras cuando se trata de ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. Ya sea que sea tan “ simple ” como aprender a cocinar una nueva comida, o tan intenso como entrenar para un triatlón de 10k, nuestros amigos pueden ser nuestros mayores seguidores.

¿Quién va a estar allí para probar ese nuevo plato contigo? ¿Y quién te estará esperando en la línea de meta, animando tu nombre y agitando una señal terriblemente vergonzosa?

El esfuerzo requerido para cultivar una amistad que pueda enriquecer su vida maravillosamente a menudo es absolutamente valioso cuando te hace sonreír tan ferozmente.

4. A menudo sacan a la luz cosas importantes que de otro modo nos habríamos perdido.

Un amigo que te conoce bien también puede decir cuándo las cosas no están del todo bien contigo. Además, a menudo corren el riesgo de molestarlo o ofenderlo si eso significa que podrían ayudarlo, en algún nivel.

Los amigos no solo ven nuestros puntos ciegos – sino que también tienen perspectivas diferentes a las nuestras. Podríamos pensar que lo estamos haciendo bien, confundiéndonos como lo hemos estado haciendo, cuando un amigo que no nos ha visto por un tiempo nos hace saber que parecemos una mierda completa y necesitamos un descanso.

También podrían ver cambios fisiológicos que les conciernen, pero podríamos haber sido ajenos a, como “ hey, ese lunar en tu cuello se ve más grande desde la última vez que te vi, por lo tanto, es posible que desee que se verifique ” o “, ha perdido una tonelada de peso en el último mes – ¿está todo bien? ”

5. Los amigos pueden ofrecer apoyo social en tiempos difíciles.

Esto es diferente de necesitar a alguien que recoja comestibles para usted cuando está acostado. Más bien, se trata de poder hablar con alguien que te conoce y se preocupa por ti si pasas por un mal momento.

Seguro, tener un terapeuta o asesor espiritual a quien pueda llegar en una crisis es excelente, especialmente porque no tendrán ninguna demanda de su tiempo fuera de esa interacción. Pero tampoco es probable que esté disponible para usted espontáneamente. Tendría que reservar tiempo con el primero o visitar su lugar de culto para el segundo, mientras que un amigo generalmente está a solo una llamada telefónica o mensaje de texto.

Todos pasamos por dificultades emocionales a veces. El estrés y el malestar son bastante inevitables, y a veces solo necesitamos una voz amigable para tranquilizarnos o decirnos que saquemos nuestras cabezas de nuestras espaldas porque estamos siendo ridículos. Un buen amigo puede sacar a alguien de un ataque de pánico o tranquilizarlo durante la angustia.

También pueden ofrecer diferentes perspectivas cuando estamos atrapados en nuestras propias cabezas y no podemos ver más allá de nuestras propias emociones.

La clave aquí es no abusar de los amigos tratándolos como terapeutas. Alcance y hable con ellos cuando los necesite, claro, pero no los use como vertederos emocionales. Del mismo modo, será importante corresponder y estar allí para ellos cuando necesiten apoyo a su vez.

6. Otras personas a menudo pueden ayudarnos a descubrir cosas nuevas de las que enamorarse.

¿Con qué frecuencia escuchas música que realmente amas y luego recuerdas que fue un amigo tuyo quien te presentó a esa banda? ¿Qué pasa con los pasatiempos que adoras? ¿Los probaste totalmente al azar? ¿O desarrolló sus intereses después de pasar tiempo con personas que estaban interesadas en esas cosas?

No estoy seguro de ti, pero algunas de las películas, bandas, cocinas, libros y pasatiempos que más adoro son los que más me metí gracias a mis amigos. Además, participar en estos pasatiempos ( o incluso deleitarse con alimentos realmente gloriosos ) trae recuerdos realmente maravillosos del tiempo que pasa con grandes personas.

No puedo tejer nada ni disfrutar de mi sopa favorita sin pensar en mi amiga Vanessa, por ejemplo, y las tardes que pasé saliendo con ella en su casa. Ella me presentó tanto esa receta como la alegría de transformar el hilo en ropa con algunos palos puntiagudos.

Del mismo modo, alguien que conozco cambió de carrera y se convirtió en calígrafo y letterer a tiempo completo después de ver a un amigo suyo crear un manuscrito iluminado para un grupo de recreación.

Las amistades pueden abrirnos puertas que de otro modo nunca hubiéramos descubierto, y mucho menos haber atravesado.

7. Existe una pérdida potencial de habilidades interpersonales sin interacción humana regular.

¿Alguna vez ha pasado tiempo con alguien que trabajó desde casa o que pasó mucho tiempo solo, sin conexiones interpersonales? Muy a menudo, han perdido ciertas habilidades sociales o de comunicación por falta de práctica.

Esto, por supuesto, depende del individuo, pero las habilidades que dejamos de usar regularmente tienden a perder su agudeza con el tiempo. Por ejemplo, si las personas se comunican únicamente por texto, pueden verse perdidas por las palabras o tartamudeando cuando intentan hablar con otros cara a cara.

Del mismo modo, si han estado comiendo solos en el sofá con su gato durante un par de años, pueden haber dejado el hábito de usar la etiqueta de comedor adecuada.

Si está decidido a no tener amigos, asegúrese de seguir flexionando los músculos de sus habilidades sociales de manera regular.

Lea los libros en voz alta para que no olvide cómo hablar articuladamente. Demonios, si lo único que habla a diario gira en torno a que usted hable con su gato, es posible que se haya salido de la práctica hablando mucho. Como resultado, si tiene una entrevista o reunión en línea – con su empleador actual o con una potencial –, puede encontrarse balbuceando y tartamudeando en lugar de mantener una conversación fluida.

8. El camino del medio es a menudo una gran opción.

Encontrar un equilibrio en la vida es algo por lo que la mayoría de nosotros nos esforzamos perpetuamente, y las amistades no son diferentes. Además, solo porque te sientas de una manera particular hoy no significa que te sentirás así mañana. Y eso también está bien.

Digamos que has tenido que lidiar con un montón de basura de los llamados amigos y decidiste que solo quieres quedarte solo. Tal vez te hayas mudado a otra ciudad ( o estado, o país ) y comenzaste de nuevo con una pizarra completamente limpia. Quizás incluso haya pasado un par de años con poco contacto humano aparte de unos pocos colegas a través de las llamadas de Zoom.

De repente, te levantas un día y decides que no te opondrías a un poco más de contacto humano del que has tenido recientemente.

A veces, las personas que están decididas a no querer amigos pueden descubrir que estarían de acuerdo con solo uno. Pueden hacer clic con una nueva persona que han conocido y sentir que los conocen desde siempre. O tal vez han estado hablando con alguien en línea durante años y han desarrollado más confianza y fe en esta persona que nadie que hayan conocido cara a cara.

9. Considere su salud y bienestar general.

Las personas privadas de conexiones interpersonales auténticas no viven tanto como aquellos que tienen al menos un buen amigo. De hecho, la investigación 1 sugiere que las personas con vidas sociales saludables pueden vivir hasta un 50% más que las personas solitarias. Además, investigaciones adicionales también muestran que la soledad y el aislamiento pueden aumentar nuestro riesgo de hipertensión arterial alta ( ). 2

Puede dudar en cultivar amistades porque no desea participar en pequeñas conversaciones, o no tiene la energía para lidiar con textos diarios, llamadas o drama.

La clave aquí es cultivar los tipos de amistades que te sientes cómodo de tener. Al igual que salir para encontrar un compañero compatible, puede probar diferentes conexiones de amistad hasta que encuentre una ( o dos ) que sean adecuadas para usted.

Hay muchas personas por ahí que también desprecian las pequeñas conversaciones, aman las mismas cosas que usted y tienen un mantenimiento magníficamente bajo. No te perseguirán regularmente, ni te presionarán para que salgas y hagas cosas que no te interesan. Pero pueden compartir con usted una gran música o memes divertidos, y ofrecer algunos recursos que pueden ayudarlo si se encuentra en un lugar difícil.

10. Esté dispuesto a comprometerse si decide llegar nuevamente.

Si decide que desea volver a cultivar amistades, recuerde que las personas no son comidas o equipos que puede ordenar según sus especificaciones. Siempre habrá aspectos de otras personas que nos irritan, pero parte de la conexión humana es tolerar a otros ’ peculiaridades y debilidades ( tal como toleran el nuestro ).

Por ejemplo, puede descubrir una conexión increíble con una persona maravillosa, pero no le gusta un cierto manierismo suyo o la forma en que pronuncian “ salmón.” Eso es parte de quiénes son, y sería injusto pedirles que cambien solo para adaptarse a su preferencia personal. Pregúntese si vale la pena descartar la irritación menor que siente al descartar una conexión sincera con una persona maravillosa.

El compromiso, la paciencia, la compasión y la tolerancia son necesarios en las interacciones humanas saludables. ¡Imagínese cómo sería la sociedad si se esperara que todos nos comportáramos o miráramos de cierta manera porque alguien más exigió que lo hiciéramos!

*

En última instancia, la decisión de tener o no amigos depende completamente del individuo. Pesar los pros y los contras asociados con la amistad versus la soledad. Luego tenga en cuenta sus propias necesidades en lo que respecta a las conexiones interpersonales.

Recuerde que siempre puede cambiar de opinión en cualquier dirección. Si intentas la soledad y descubres que necesitas más compañía, entonces busca establecerla. Alternativamente, si estrechas tu círculo de amigos y aún descubres que son demasiado, da un gran paso atrás y concéntrate en ti mismo. Los animales y los libros también son excelentes amigos, después de todo.

Además, estar solo no significa que uno sea solitario. De hecho, puede encontrar significativamente más paz y alegría en la soledad de lo que lo haría con una multitud de conocidos.

Usted tiene todo el derecho de elegir el tipo de vida que desea vivir. Y si ese es uno en el que eres autónomo y libre, con solo conexiones interpersonales ocasionales que no te agotan o estresan, entonces sigue tu dicha.