Las 10 cosas más importantes de la vida

mujer apoyada contra la cerca

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La vida puede ser complicada cuando no tienes una buena guía para vivirla.

Algunas personas tienen la suerte de encontrar eso en filosofía, religión o la forma en que fueron criadas. Otros luchan por encontrar cosas que hagan clic bien con ellos para construir el tipo de vida que desean.

La siguiente lista de las diez cosas más importantes de la vida no es exhaustiva. Y seguramente hay cosas que podría agregar y eliminar de la lista según su perspectiva de la vida.

Sin embargo, estas diez cosas pueden ayudarlo a encaminarse hacia la vida que desea.

1. Haz bien tu trabajo.

Todos tenemos un trabajo que hacer – y por trabajo, no nos referimos solo al lugar al que va para ganar dinero.

Toda responsabilidad que tenemos es un trabajo que debe hacerse y debe hacerse bien. Lo que sea que esté frente a usted, sea cual sea su trabajo, es algo que merece su atención y el mejor esfuerzo.

¿Por qué?

Se trata de entrenarse siempre para hacer lo mejor, incluso si es algo tan mundano como lavar la ropa o barrer un piso.

Hacer bien su trabajo en el primer pase significa que no tiene que volver a hacerlo y hacerlo nuevamente. Eso es algo valioso, ya sea criar una familia, presentar una solicitud de empleo o pintar una cerca. Si vas a hacerlo, hazlo bien.

2. Practica la honestidad y la integridad.

Es extraño cómo parecemos valorar la honestidad y la integridad, pero castigarla simultáneamente, especialmente cuando es inconveniente.

Tenemos de todo, desde las pequeñas mentiras que tanta gente acepta y cuenta hasta actos heroicos de denuncia de irregularidades, que a menudo arruinan la vida del denunciante. Es difícil ser honesto y hacer lo correcto cuando parece tan fácil no hacerlo.

La práctica de la honestidad y la integridad proporciona muchos beneficios. Es más probable que las personas confíen en lo que tiene que decir, incluso si no quieren escucharlo. Generalmente obtienes más respeto porque eres una persona que no necesariamente sigue la corriente.

Y probablemente el aspecto más valioso de practicar la honestidad y la integridad es que mantiene a las personas deshonestas lejos de enredarte en sus acciones. Si saben que no te van a influir o tienen algo que ocultar, generalmente te dejan en paz, lo que ciertamente ayuda a evitar su drama y las consecuencias.

3. Vive la vida con moderación.

La vida requiere moderación para vivir bien. No puede simplemente gastar todo su cheque de pago semana tras semana y esperar tener una buena vida. Demasiada comida te hará con sobrepeso y poco saludable. Dormir demasiado le robará experiencias y el tiempo que necesita para hacer un buen trabajo en beneficio de su vida. Demasiado entretenimiento y pereza hoy socavará su futuro.

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Por otro lado, demasiado trabajo y responsabilidad creará una gran carga de estrés que debe llevar consigo. Puede quemarse fácilmente si no aprende a moderar sus esfuerzos y descansar cuando sea necesario. Puedes quemarte brillante por un rato, pero si te quedas demasiado tiempo, te quemas o tienes un ataque de nervios.

La moderación y el equilibrio te servirán bien en tu búsqueda de vivir una buena vida.

4. Establecer límites saludables.

La familia y las amistades son una parte muy importante de la vida, ya que los humanos somos criaturas sociales. Pero para llegar a esas relaciones de calidad, debe tener límites saludables.

La familia en la que nacemos no siempre es la mejor o más saludable. A veces, pueden ser personas difíciles o tóxicas. Y la forma en que evitas que esas personas te perjudiquen es mediante el uso de límites saludables.

Los límites saludables también son beneficiosos para conocer nuevas personas y forjar nuevas relaciones. Enseñan a otras personas cómo esperas que te traten. Los límites también lo ayudan a determinar cuándo no está siendo respetado y debe alejarse de una relación que ya no le sirve.

Las conexiones sociales son importantes, pero los límites saludables son aún más importantes. Esas buenas conexiones sociales que tienes hoy pueden no ser buenas para siempre. La vida pasa.

5. Vive en el presente.

El pasado se ha ido y el futuro siempre está en el horizonte. Lo único que realmente tiene seguro es este momento presente, en este momento.

Vivir en el presente es no pasar su tiempo anhelando el pasado o anticipando constantemente el futuro.

De acuerdo, no es realmente cómo trabajan las personas en su mayor parte. Es bastante normal anhelar algunos momentos divertidos o mejores que tuvo en el pasado. También es bastante normal anticipar y esperar un futuro mejor.

Pero algunas personas llevan esas cosas demasiado lejos. Pasan demasiado tiempo soñando despierto o nadando en la depresión de su vida sin descubrir cómo podrían haber imaginado.

Eso debe evitarse. Ese es el tiempo que podría gastarse mejor mejorando su presente, lo que mejorará su futuro como consecuencia.

6. Cuida tu cuerpo.

¡Solo obtienes un cuerpo – cuídalo! ¡Cepíllate los dientes, camina, haz ejercicio, come con moderación, ponte activo!

Estas cosas son importantes para ayudar a la máquina finamente ajustada que es su cuerpo a mantenerse en buenas condiciones de funcionamiento.

Cuidar su cuerpo es uno de los mayores actos de autocuidado que puede darse. No desea descomponer su cuerpo temprano y lidiar con las consecuencias de esas elecciones cuando crezca.

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Algunas cosas no sanan por completo y nunca vuelven a ser exactamente como eran antes, como una lesión en la espalda. Una persona joven que se siente invencible puede no tener problemas para levantar todas las cosas pesadas hasta que rasgue algo o arroje la espalda.

¿Entonces qué?

Luego lidias con esa lesión por el resto de tu vida porque no sanará perfectamente. Tal vez necesite cirugía o tenga un rango reducido de movimiento. ¡Nada como tirar la espalda de estornudar demasiado fuerte!

Invierta en un cuerpo sano hoy y obtendrá los dividendos de esa inversión en su futuro.

Por supuesto, no todos están bendecidos con buena salud física todo el tiempo y es posible que tenga dolencias que están fuera de su control, tal vez incluso problemas a largo plazo. Aún así, cuidar su cuerpo lo mejor que pueda ayudará a controlar los síntomas y beneficiará su salud mental ante la adversidad.

7. Nunca dejes de aprender.

Una de las mejores cosas de la vida es que siempre hay una oportunidad de aprender más. Siempre hay cosas que no sabes, que otras personas saben, que pueden estar enterradas en libros, artículos o clases.

Es muy fácil caer en la rutina de “ Sé lo suficiente ” porque, oye, a veces el aprendizaje puede ser agotador. Aprendes cosas nuevas, descubres algo que no funciona para ti y ahora quieres cambiar eso. Aprender puede ser mucho trabajo, especialmente si le cuesta aceptar que podría estar equivocado o necesita cambiar lo que está haciendo.

¡Toma descansos! Está bien tomar un descanso cuando te sientes abrumado. Y una vez que haya tenido su descanso, bueno, puede sumergirse nuevamente en él y ver qué más hay para aprender.

Otro gran efecto secundario del aprendizaje es que ejercita su cerebro y ayuda a mantenerlo saludable. Algunos estudios sugieren una tasa reducida de enfermedades como el Alzheimer y la demencia en personas que hacen acertijos lógicos.

8. Gestión del tiempo de calidad.

Cada persona en el mundo tiene las mismas 24 horas en su día. La forma en que use esas horas determinará el tipo de vida que tiene.

De hecho, no hay nada prometido. Puedes trabajar duro toda tu vida y nunca salir adelante. Es por eso que debes dedicar algunas de esas horas a encontrar mejores formas de hacer la vida. Tal vez esté dedicando parte de ese tiempo a obtener nueva capacitación, escolaridad o credenciales.

Pero para hacer eso, necesitará tener una gestión del tiempo de calidad. Deja de perder el tiempo. Hay tantas horas en el día para hacer las cosas si sabe cómo decir “ no ” a las cosas que perderán su tiempo.

Y realmente, hay tantos desperdicios de tiempo por ahí. Eso puede ser cualquier cosa de personas que intentan aprovechar su disposición a ayudar a ver espectáculos en su plataforma de transmisión de elección.

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Dicho esto, no hay nada de malo en el descanso y la relajación. No eres una máquina. Tendrá que descansar a veces como ya hemos mencionado en el punto # 3. Y si parte de su rutina de autocuidado es descansar un día libre y ver algunos programas, entonces oye, más poder para usted. Simplemente no dejes que descarrile tu vida.

9. Toma medidas.

No hay garantías en la vida. Simplemente no hay. Las personas que agonizan por cada pequeño detalle para tratar de descubrir los mejores resultados del caso a menudo pierden su tiempo. Podrían haber logrado mucho más si hubieran dejado de pensar tanto e hicieron lo que querían hacer.

Se espera un poco de planificación y está perfectamente bien. Es bueno tomar decisiones informadas. Sin embargo, llega el punto cuando la investigación se convierte en “ parálisis de análisis. ”

¿Cómo sabes cuándo has investigado lo suficiente? La forma más fácil de saber es que la información que está recopilando comienza a repetirse. Cuando eso comience a suceder, es muy probable que dé el siguiente paso y haga lo que está pensando hacer.

Comenzar una cosa nueva siempre es un poco incómodo, si no emocionante. Abrace la incomodidad y póngase en ello.

O si la dilación es tu enemigo y sigues posponiendo lo que sea necesario hacer, trata de encontrar una manera de superar tu tendencia y hacer las cosas en tu lista. Independientemente de cómo lo haga, simplemente avance de algún tipo hacia un trabajo que necesite hacer o una meta que desee alcanzar.

Nada proviene mucho de una vida de inacción.

10. Sueño de calidad.

El sueño de calidad es la piedra angular de una vida saludable. Su cuerpo y mente necesitan descansar.

Hay tantas razones por las cuales las personas no duermen bien por la noche. A veces son malos hábitos de higiene del sueño, como usar dispositivos antes de acostarse, no tener un buen colchón o almohadas o beber cafeína al final del día. Otras veces, es algo más difícil de controlar, como pesadillas recurrentes o ansiedad por el sueño.

Cualquiera que sea la razón, encontrar una manera de mejorar la calidad del sueño y el descanso probablemente mejorará su calidad de vida. El sueño profundo es cuando el cerebro repone muchos de los químicos que equilibran el estado de ánimo que usa durante todo el día y se mantiene.

Sentirse descansado hace que sea mucho más fácil ser feliz, enfrentar los desafíos de la vida y acercarse a su día con vigor.

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– Última actualización el 2 de febrero de 2022

Ezoico

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